Ронда Берн - Сила
Почувствуйте благодарность за ваше жилище, семью, друзей, работу и домашних питомцев. Благодарите за солнце, которое вам светит, за воду, которую вы пьете, за пищу, которую едите, и за воздух, которым дышите. Без всего этого вы не смогли бы жить.
Благодарите за деревья, животных, океаны, птиц, цветы, растения, голубые небеса, дождь, звезды, луну и за жизнь на нашей прекрасной планете.
Благодарите за транспорт, которым пользуетесь ежедневно. Благодарите все компании и службы, обеспечивающие вам комфортную жизнь. Задумайтесь: сколько людей напряженно работало, создавая систему водоснабжения, чтобы вы, повернув кран, получали чистую воду? А сколько людей посвятили жизнь тому, чтобы электричество из научной теории превратилось в возможность повернуть выключатель и зажечь свет? А железные дороги, которыми опоясаны все регионы земного шара? Вспоминаете ли вы о том, какого многолетнего, изнуряющего труда требовала прокладка железнодорожных путей? Еще плотнее сеть автомобильных дорог, этих кровеносных артерий современного мира. Трудно представить, сколько сил, пота, а иногда и жизней было отдано строительству автомагистралей.
В обыденной жизни мы едва ли осознаем, что получаем гораздо больше, чем отдаем, и что только через благодарность наша жизнь становится богаче.
Дитрих Бонхоффер (1906–1945) ЛЮТЕРАНСКИЙ ПАСТОР.Чтобы пользоваться силой благодарности, благодарите. Чем больше ваше чувство благодарности, тем больше любви вы отдаете, а чем больше любви вы отдаете, тем больше получаете.
Вы благодарны своему здоровью, когда оно в порядке? Или о здоровье вы вспоминаете лишь тогда, когда ваше тело заболеет или получит травму?
Вы благодарны за крепкий ночной сон? Или вы принимаете его как должное и задумываетесь о сне, только когда вас одолевает бессонница?
Вы благодарны любимым людям, если в ваших отношениях все прекрасно? Или вспоминаете об отношениях, лишь когда дело доходит до их выяснения?
Вы благодарны электричеству, когда зажигаете свет или включаете какой-нибудь бытовой прибор? Или вспоминать об электричестве вас заставляет только его внезапное отключение?
Вы благодарны за каждый прожитый день?
Всякое мгновение, когда вы ничем не заняты, — это возможность поблагодарить и приумножить то, что вы любите. Прежде я считала себя благодарным человеком, но я не знала, чем в действительности является благодарность, пока не превратила ее в практическое занятие.
Если я куда-то еду или иду, я использую это время, чтобы благодарить за все в жизни. Даже когда я иду из кухни в спальню, я произношу слова благодарности. Я говорю своему сердцу: «Спасибо тебе за мою жизнь. Спасибо тебе за гармонию. Спасибо тебе за радость. Спасибо тебе за мое здоровье. Спасибо тебе за всю радость и развлечения. Спасибо тебе за чудо жизни. Спасибо тебе за все хорошее и удивительное в моей жизни».
Будьте благодарны! Благодарность не требует от вас никаких затрат, но превосходит все богатства мира. Благодарность наделяет вас всеми жизненными благами, поскольку то, за что вы благодарите, имеет свойство возрастать!
Ключ — играЕсть способ, который может существенно изменить к лучшему ваше отношение к той или иной стороне вашей жизни. Я имею в виду создание игр для вашего воображения. Игра — это развлечение, и когда вы играете, вам по-настоящему хорошо.
В детстве мы все с удовольствием играли, но потом выросли, повзрослели и стали серьезнее относиться к жизни. А такая серьезность наполняет жизнь слишком серьезными ситуациями. Когда вы играете и получаете удовольствие, вам просто хорошо и… надо же! — ваша жизнь, будто по волшебству, наполняется разными приятными событиями.
Жизнь и должна быть развлечением, а не тяжелой ношей. Играйте с законом притяжения, придумывайте игры для вашего воображения, поскольку закон притяжения не знает и не различает, где у вас «понарошку», а где реально. Все, что вы вообразите и ощутите, станет реальным!
Как игратьЛучше всего закон любви можно понять и постичь на примере маленьких детей.
Махатма Ганди (1869–1948) ИНДИЙСКИЙ ПОЛИТИЧЕСКИЙ ДЕЯТЕЛЬ.Как играть? Да так же, как вы играли в детстве, когда придумывали себе разные роли и вживались в них.
Представьте, что вы — велогонщик. Вы хотите стать лучшим велогонщиком мира и победить в гонке «Тур де Франс». Вы успешно тренируетесь и уже мысленно видите себя чемпионом. Но вдруг у вас обнаруживают опасную болезнь, и врачи говорят, что ваши шансы выжить равны 40 процентам. Вы проходите курс лечения, однако вместо тревог за свою жизнь представляете себе, как участвуете в «Тур де Франс», главном соревновании вашей жизни. Врачи, которые вас лечат, становятся вашей группой поддержки. Они подбадривают вас на каждом контрольном пункте. Каждый день вы мысленно крутите педали своего гоночного велосипеда. Ваши результаты становятся все лучше и лучше. И наконец, вместе с вашей «группой поддержки» вы побеждаете в гонке, а заодно побеждаете болезнь.
Через год после излечения вы действительно выигрываете «Тур де Франс» и продолжаете выигрывать семь лет подряд, став единственным в истории велогонщиком, которому победа улыбнулась столько раз! Так поступил Лэнс Армстронг. Жизнь поставила его в тяжелейшие обстоятельства, но он превратил их в «подпорки», создав воображаемую игру и осуществив свою мечту.
Допустим, вы мечтаете иметь самое красивое тело в мире и одновременно хотите стать знаменитым американским актером. Однако вы живете не в Америке, а в небольшой европейской деревушке и родились в очень бедной семье. Вы не всегда едите досыта, но продолжаете мечтать. У себя в комнате вы развесили фотографии своих кумиров-культуристов и упорно тренируетесь. Вы представляете себя победителем чемпионата Европы по культуризму. Эта ваша мечта сбывается: вы семь раз подряд выигрываете чемпионский титул. Теперь самое время становиться знаменитым актером. Вы приезжаете в Америку, но никто не видит в вас актерских задатков. Вам называют различные причины, по которым вы никогда не достигнете успехов на актерском поприще. Однако в своем воображении вы продолжаете видеть себя знаменитым актером; вы чувствуете грядущий успех — вплоть до вкуса этого успеха. Вы знаете: ваша мечта обязательно осуществится. Так и произошло в жизни Арнольда Шварценеггера. Он семь раз подряд выигрывал чемпионат «Мистер Европа», а затем, стал одним из величайших актеров Голливуда.
Представьте, что вы хотите стать великим изобретателем. Но вас с детства мучают галлюцинации. У вас в мозгу мелькают бессвязные картины и ослепительные вспышки света. Вам не удается закончить университет. Вы устраиваетесь на работу, однако из-за нервного срыва вынуждены ее оставить. Галлюцинации продолжают вас изматывать, и чтобы избавиться от них, вы берете разум под контроль, создавая воображаемый мир. Вдохновленный идеей лучшего будущего, вы направляете свое воображение на изобретения. Они разрабатываются и осуществляются целиком в вашем воображении. Вы меняете конструкцию, вносите улучшения, затем испытываете это изобретение, даже не набросав его эскиз. Вы создаете у себя в мозгу настоящую лабораторию, в которой подвергаете изобретенное устройство всесторонним испытаниям, и только потом воплощаете вашу идею в материальном мире. Именно это помогло Николе Тесле стать одним из величайших изобретателей. Электродвигатель, работающий на переменном токе, радио, усилитель, люминесцентное освещение, лазерный луч, дистанционное управление и все остальные триста с лишним запатентованных изобретений Теслы рождались одинаково — с помощью силы его воображения.
Логика приведет вас из пункта А в пункт Б.
Воображение приведет вас куда угодно.
Альберт Эйнштейн (1879–1955) ФИЗИК, ЛАУРЕАТ НОБЕЛЕВСКОЙ ПРЕМИИ.Чего бы вам ни хотелось, используйте свое воображение, создавайте игры и играйте. Берите себе в помощь любую доступную вам «подпорку». Если хотите сбросить вес или иметь более красивые пропорции тела, придумайте игру и ощутите, будто вы уже имеете такое тело. Можете окружить себя фотографиями людей с совершенными фигурами, но здесь есть одна хитрость. Вы должны воображать, что эти тела — ваши! Вам нужно представлять себе и чувствовать, что вы смотрите именно на ваше, а не на чье-то чужое тело.
Если у вас избыток или недостаток веса, как бы вы себя чувствовали, если бы прямо сейчас ваш вес стал идеальным? Ваши ощущения отличались бы от привычных вам. В вашей жизни очень многое изменилось бы. Вы бы по-другому ходили и разговаривали, иными бы стали и ваши действия. Так начните ходить по-новому уже сейчас! Говорите по-новому уже сейчас! Действуйте так, будто вы уже имеете идеальный вес! Неважно, чего вы хотите, — представьте себе ваши новые ощущения и действуйте в воображении так, будто уже имеете желаемое. Когда ваши мысленные образы сопровождаются чувствами, закон притяжения улавливает эти чувства, и вы непременно получите все, что вообразили.
