Виктория Бегунова - Курс Йоги 250. Йога Визуализации. Йога Воображения
Друзья, это чудовищно маленькое количество информации. Ну, я даже не знаю, в чем его измерять. 100 бит информации это вот разве что радистка Кэт в «17 мгновениях весны» отбивала морзянку. Хотя, нет, это получалось бы в минуту. Нет, радистка Кэт помедленнее была. Все равно очень мало, очень мало, друзья. И как объяснить такое малое количество информации, поступающее от нашего органа зрения той многообразной картинкой, которую вы сейчас видите.
Выходит, что наш мозг имеет какую-то систему достраивания. Т.е. он заведомо пользуется достаточно малым количеством информации, а все остальное, как бы, достраивается из предыдущего опыта или из того, что вы видели до этого, или того, что вы видели в прошлом, и т.д., и т.д.
И эта концепция чрезвычайно хорошо согласуется с тем, о чем мы с вами говорили. Вот эта древняя концепция йоги о наличии манаса, который обрезает избыточную информацию, а пропускает в будхи или разум только лишь очень ограниченное количество именно жизненно важной информации, дабы не отвлекать нас.
Я не знаю, насколько эти цифры, приведенные мною, справедливы или нет, в плане такой окончательной корректности. Но, так или иначе, объективные опыты, которые проводят ученые, дают нам этот факт поразмыслить о том как мы сделаны.
Поэтому, живем мы с вами, друзья, даже сейчас в мире, который мы визуализируем. Даже сейчас, находясь в этом зале, и исходя из того, что каждую секунду вы в состоянии получать всего лишь 100 бит информации, или другими словами, 100 точек информации. Если так черно-белая картинка, знаете, единичка - темная точка, нолик – светлая точка. Т.е. как сделана любая картинка, особенно в газетах, если под увеличением посмотреть, это набор точек и отсутствие точек. Если поплотнее, то более темные цвета, если разрежено, то какие-то серые цвета, если отсутствие, то белый цвет.
Так вот, очень мало получается. А все остальное мы достраиваем. Поэтому, мы живем с вами даже сейчас, вероятно, в большей степени в своем мире, который мы визуализируем, чем мы привыкли бы даже думать.
Теперь следующий момент, который мы должны рассмотреть в йоге Визуализации. Это вовлечение эмоций. Итак, самую первую ошибку, которую делают люди, ставшие на путь Визуализации, они начинают относиться к визуализации только лишь как к сухому такому абстрактному построению.
Но йога Визуализации настаивает на том, что если мы хотим получить в полном объеме эффект от этой йоги, то мы должны привлекать еще также и эмоциональную составляющую.
И если картинка, которую мы так или иначе визуализируем, сливается с эмоциональным состоянием, то эффект значительно сильнее.
Наконец, следующий момент, который также следует помнить. Визуализация не всегда может быть у вас четко прорисованная. Иногда визуализация может быть такая фоново-расплывчатая, как если бы (знаете) была такая ситуация. Скажем, вы близоруки и вы забыли надеть очки. Вы общаетесь с человеком, но видите его не четко, а расплывчато. Но у вас нет сомнений в том, что вы воспринимаете образ человека. Может быть, без каких-то малейших деталей. Но главное, что есть этот канал эмоциональный, канал информационный.
Действительно, в разные периоды жизни и в разных состояниях мы можем иногда получать от йоги Визуализации четкие картинки, а иногда нет смысла в четких картинках. Но иногда для йоги Визуализации четкая картинка вовсе не нужна.
Что нужно для йоги Визуализации? Самое главное, друзья, что абсолютно необходимо для любой йоги Визуализации, если мы говорим о йоге Визуализации, а не просто о психологических экспериментах, где также применяются те или иные визуализации или ментальные построения. Вам нужно ни много, ни мало, как ощущение присутствия Абсолюта. Т.е. дыхание Абсолюта за всем, за любой визуализацией, которую вы делаете. Или дыхание Вселенной, дыхание живой Вселенной за тем образом, который вы пытаетесь построить.
И самое главное – именно эта суть Вселенной. А форма, через которую она проявляется, может быть разной. И четко выверенная, и расплывчатая. Скажем, профессиональный модельер одежды, художник, архитектор, или (знаете) кто там у нас еще есть в правоохранительных органах. Есть люди с абсолютной памятью: один раз взглянул на человека и может этот образ внутри себя в малейших деталях перед внутренним экраном своего разума держать.
Есть люди, наоборот, не в состоянии удержать эту четкую картинку однозначную. Даже, если они думают о каком-то образе, то этот образ умудряется в их визуализации трансформироваться. Т.е. они думают об образе, а этот образ в момент этой визуализации начинает трансформироваться или жить своей собственной жизнью или представать в чем-то таким неясным, как в тумане, или как если бы вы краем глаза на кого-то смотрели.
Знаете, иногда такое состояние наблюдается во сне, когда мы (скажем) во сне видим человека, точно знаем, кто этот человек, но как-то видим его не ясно и не пытаемся его разглядывать. Т.е. мы и так довольны, мы и так знаем, что во сне тот, кто надо, и этого хватит.
Так вот, визуализация может быть такая: может быть четкая, может одна сменять другую. Есть упражнения, где наоборот позволяется полнейшая игра фантазии. Т.е. когда одно переходит в другое. Т.е. такая фантасмагория этих переживаний. Но самое главное, друзья, если мы говорим о йоге Визуализации, то за всей этой фантасмагорией вы должны ощущать присутствие первопричины бытия Вселенной, Абсолюта, как угодно можете это называть.
Будет ли это одушевленный образ, или будет это неодушевленный образ, не важно. Опять-таки, вы должны отслеживать свое состояние на предмет того, что если вы (скажем) выспались, то у вас идет та или иная визуализация лучше. Если, наоборот, в сонливом состоянии, то какие-то свои метаморфозы претерпевают.
Есть такая переходная йога, она стоит сейчас особняком, и достаточно трудно ее классифицировать. То ли это как разновидность йоги Визуализации, то ли это как разновидность йоги Сновидения, то ли это как отдельная йога. На Западе она получила отдельное название – йога Нидра.
Или йога состояния, когда вы уже (скажем) не спите, но еще до конца и не проснулись. Или засыпаете, но еще сон не захватил вас целиком, такое промежуточное пограничное состояние, очень странное. Иногда в таком состоянии человеку достаточно про себя подумать «А как звучит голос такого-то человека?», как в его ушах начинает отчетливо звучать голос человека, о котором он подумал. Или, скажем, такой человек думает «А как выглядит тот или иной предмет или явление?», как тут же возникает перед глазами тот объект или явление.
Т.е., с одной стороны, это как йога Сновидения, где нас призывают управлять своими сновидениями, но все-таки это состояние ближе к состоянию бодрствования. И, конечно же, в йоге Визуализации оно попадает, опять же, под раздел йоги Визуализации в большей степени. И вот вы также можете практиковать или отслеживать йогу Визуализации в моменты, когда вы проснулись, когда вы не полностью проснулись или в моменты, когда вы еще не полностью заснули.
Иногда удается достичь значительных успехов именно в такие моменты. Но идеал йоги Визуализации – это когда вы, находясь в трезвом рассудке, простым волеизъявлением начинаете творить эти осознанные визуализации. Т.е. без привлечения каких бы то ни было вспомогательных моментов, нюансов.
Ну, и, наконец, все те упражнения, которые предписано делать в йоге Визуализации, конкретные и реальные, они, безусловно, в разных видах йоги имеют свои характерные особенности. Скажем, если вы занимаетесь Раджа йогой и ваша деятельность, так или иначе, связанна с осуществлением того или иного проекта. Вы менеджер, вам поручили завод новый построить, и, соответственно, дали карт-бланш для осуществления этого. Безусловно, у вас должна быть в голове концепция того, что вы хотите сделать.
И, безусловно, в этом случае, это одни визуализации. Или наоборот, вы решили заняться Хатха йогой для целей обретения красивой стройной фигуры. Почему нет? Йога уважает любую мотивацию, которая приводит человека в йог. В конце концов, очень у многих йогов и йогинь все началось с того, что они хотели скорректировать свою фигуру. А потом, окунувшись во все многообразие практик, поняли, что это жалкая верхушка айсберга по сравнению с теми горизонтами, которые таит в себе йога.
Так вот, вы начинаете практиковать те или иные визуализации своего собственного тела. Но уже более привязаны к каким-то особенностям вашего физического строения.
Ну, и, наконец, наиболее часто приводимый мною пример из Триады, где очень настоятельно рекомендуют применять моменты из йоги Визуализации, дабы сгармонизировать нашу жизнь и наши отношения с родными и близкими. Там, безусловно, идут уже какие-то свои визуализации.
Понятно, что, скажем, если эта визуализация у Раджа йога, который пытается осуществить новый проект, завод построить. Наша страна сейчас вся в развалинах, в руинах, когда ее будут строить, кто ее будет строить? Рано или поздно этим придется заняться, все на Запад не уедут, нет там места для нас. Да, и потом, там скучно.
