Галина Шереметева - Быть выше страха
Страх выражать эмоции
Страх выражать свои эмоции начинается с запретов еще в детстве.
«Заторможенные дети» удобны для многих родителей. Они тихие, послушные, не балуются. Такими детьми легко управлять, и дома тихо и спокойно.
Запрещая проявлять свои чувства ребенку, кричать, плакать, взрослые ругают и наказывают его. На уровне подсознания записывается страх боли (эмоциональной или физической), который делает человека эмоционально сдержанным (холодным).
Ребенок запоминает, что проявление чувств: слезы, громкий смех приводят к осуждению, боли и наказаниям родителей. Затем всю жизнь человек подсознательно избегает чувств, из-за страха испытать связанную с ними боль. Такое поведение создает блоки и зажимы в теле. Нарушается пластичность движений, подвижность тела, гибкость суставов. Постоянный контроль и сдерживание своих эмоций приводят к периодическим негативным выбросам. Мы ненавидим себя за такие проявления, но они могут повторяться вновь и вновь, разрушая наши взаимоотношения с окружающими и нанося травмы близким. Мы реагируем на эмоциональное поведение окружающих, оно не может нас оставить равнодушными, так как уже давно мы не позволяем себе так вести себя. Эмоциональное поведение окружающих отзывается в нас все нарастающей бурей, которую сложно сдержать. Поэтому приходится резко останавливать других, кричать и даже оскорблять. Такое отношение к эмоционально переживающим людям ставит между нами стену отчуждения и отдаляет нас.
Так часто реагируют мужчины на женские слезы или попытки эмоционально общаться «по душам». Страх потерять мужественность заставляет их сдерживать в себе нежные проявления и эмоции.
Для мальчиков в современном обществе установлены определенные стандарты на выражение эмоций:
● Мужчины не плачут.
● Мужчины не показывают своих чувств.
● Мужчины не показывают своих эмоциональных впечатлений.
В соответствии с этими стандартами, с раннего детства начинают дразнить или упрекать мальчиков в том, что они бурно выражают свои эмоции или показывают переживания. Постепенно, для мужчины нарабатывается свод законов, очерчивающих его поведение, которое должно отличаться от женского. Для того чтобы выглядеть мужчиной, он должен:
● Не показывать своих слез.
● Говорить скупо, неэмоционально.
● Быть сильным и закрытым для чувств.
Мальчик начинает бояться выглядеть в глазах окружающих по-женски. Однако настоящему мужскому поведению его никто не учит. Я часто встречаю такие проблемы у участников мужских семинаров, которые провожу. Мне не раз приходилось сталкиваться с тем, что многие мужчины не понимают своей мужской психологии и не умеют вести себя по-мужски. Они стремятся избегать условного женского поведения, выбрасывая из своей жизни все остальное. Для того чтобы избежать похожести на женщин, они ругаются, пьянствуют, грубят и накачивают мышцы. Страх заставляет их вернуться в пещеру: к поведению, скорее, животных, чем людей.
Девочки тоже боятся быть слабыми, так как патриархальное общество учитывает только мужские стереотипы поведения. Поэтому в современном мире женщины пугаются своей женственности, пытаются добиваться всего сами и продвигаться по карьерной лестнице. Страх женственности приводит их к одиночеству и бездетности, лишая личного счастья.
Страх – дорога к развитию
Ребенку неведомы страхи, пока их не насадят взрослые. Делают они это часто с большим старанием, как будто растят вековой сад.
Ребенок пришел в этот мир развивать и совершенствовать свою душу, поэтому для него еще нет границ. Эти границы ставят взрослые люди. Взрослые боятся, что ребенок погибнет от их неумелых действий, может заболеть и умереть. Эти страхи передаются ребенку, вместе с определенными ограничениями, которые, по мнению взрослых, должны уберечь его от проблем.
Ребенок пришел учиться. Он воспринимает от родителей то, что они чувствуют, и те мысленные образы, которые ему предлагаются. Это первый опыт знакомства с внешним миром.
СТРАХ дают ребенку взрослые, как самый дорогой подарок.
Страх появляется в жизни каждого вместе с первым касанием родителей, которые боятся уронить или сильно придавить такого маленького человечка.
Постепенно, семья страхов разрастается. Она становится порой такой многочисленной, что человек задыхается в них, его жизненное пространство делается столь малым, что в нем уже сложно жить.
К кому только ни идет за поддержкой человек, испытывая страх, что только ни делает для того, чтобы избавиться от него. Таблетки, алкоголь, – это только те немногие средства, к которым прибегают люди, прячась от страхов.
Чем больше человек предпринимает действий, чтобы защититься от страха, тем больше и страшнее становится страх.
Страхи ограничивают жизнь человека и заставляют создавать иллюзорный мир представлений и ценностей.
Но иногда страхи даются человеку как стимул к развитию.
Изучая еще и еще один метод, познавая и накапливая знания, для того, чтобы справиться со своим страхом, люди развиваются.
Так, например, когда в роду много болеют, страх очередной болезни приводит потомка в медицинский институт. Он хочет больше знать о болезни, от которой страдает его род, поэтому много и тщательно все изучает.
Факультеты психологии, в большинстве своем, заполнены людьми, которые ищут для себя знаний и психологической помощи.
Многих на студенческую скамью загнали страхи:
● страх попасть в армию
● страх не получить хорошей работы
● страх повторить судьбу необразованного родителя
● страх остаться незамеченным и неизвестным
Эти и многие другие страхи заставляют людей учиться и искать определенные знания.
Несомненно, есть достаточное количество людей, кого увлеченность и талант, а не страхи, привели в определенные институты и сферы деятельности. Однако, чем младше душа и, соответственно, чем меньше у нее космического опыта, тем большим стимулом для ее развития являются страхи и запреты, которые помогают держаться правильного направления.
Человек, боящийся справедливого суда, не будет делать ничего запретного. Из страха смерти, боли, отречения и изгнания, люди подчиняются общим законам. Поэтому за всю историю человечества во все времена религии и религиозные лидеры заставляли соблюдать предписанные законы поведения в обществе. Эти законы помогали молодым душам развиваться по пути гармонии с окружающим миром. Многие из этих законов заставляли человечество соблюдать то, что объяснить пока еще было сложно, в связи с общим уровнем развития душ.
Нагорная проповедь несет человечеству основные законы общежития и сохранения семейных взаимоотношений: не убий, не укради, не пожелай жены ближнего своего. Эти и другие запреты были поддержаны системой наказаний. В зависимости от того, что мог совершить человек, если бы не повиновался этим законам, были предложены наказания. Разумеется, наказание не могло служить запретом, если бы не было поддержано страхом. Этот страх должен был быть столь силен, чтобы помешать человеку сделать запретное. Таким образом, поддерживалось выполнение законов Божьих. Так, за неправедную жизнь человек мог попасть в ад, а для того, чтобы он его боялся, так много монахов старательно описывали этот ад, искусно изображая подробности всех зверских пыток и мучений. Тогда это служило прекрасным методом стимуляции людей к совершению правильных поступков.
Душа человеческая взрослела, требовалось все больше объяснений того: почему это нельзя?
Возраст почемучек проходит каждый малыш. Чем больше он узнает ответов на свои вопросы, тем больше интереса у него будет к этой жизни и больше талантов и способностей смогут потом реализоваться.
Человечество росло и развивалось. Многие страхи переставали пугать, нужно было находить следующие.
По этому же принципу были созданы законы внутри каждой страны. Существовали принятые нормы поведения и наказание, которое ждало каждого ослушавшегося. Разумеется, это наказание должно было быть достаточно страшным, для того чтобы человек шел по правильному пути.
Однако если в одном случае законы вели человека по пути духовного роста, то во втором – законодатели руководствовались своими целями.
Кроме человечеством созданных законов, которые часто меняются, в зависимости от целей правителей и власть имущих, постоянно существуют законы развития души. Знают о них люди или нет, они продолжают работать четко и слаженно. Эти законы периодически привлекают в жизнь людей определенные страхи и системы ограничений, которые могут помочь человеку найти себя и не сбиться на этой дороге жизни.
