Галина Шереметева - Быть выше страха
Обзор книги Галина Шереметева - Быть выше страха
Г.Б. Шереметева
Быть выше страха
Для связи с автором:
www.Sheremeteva.ru, [email protected]
© Шереметева Г.Б., 2011
© Оформление. ООО «Свет», 2013
Предисловие
Последнее время я получаю много писем от людей, которые хотят перешагнуть границу страхов, мешающих им жить полноценной жизнью. Эти письма приходят из разных уголков нашей страны и зарубежья. Истории, которые присылают люди, наполнены болью и надеждой. Мне бы очень хотелось, чтобы эта книга помогла тем, кто нуждается в помощи. На ее страницах вы найдете ответы на многие волнующие вас вопросы.
Надо отметить, что осознание причин возникновения страхов – это уже 90 % осмысленной власти над ними. Поэтому несколько глав книги посвящены раскрытию именно этих причин.
Страхи не только мешают людям жить, но и порой запирают в четырех стенах квартиры, лишают даже возможности выйти на улицу, чтобы обратиться к специалистам за помощью. Очень надеюсь, что эта книга поможет и им расширить границы своего пока еще тесного мира.
Многие из этих людей еще очень молоды, а жизнь уже представляется им сплошным серым пятном без личного счастья, хорошей работы и радости. Я и раньше встречалась с людьми, скованными страхами и депрессивным синдромом, но не ожидала, что их так много среди молодежи. Это, в основном, ищущие и умные люди. Я постаралась дать наиболее исчерпывающие ответы на вопросы о причинах, порождающих возникновение страхов, и методы, которые могут помочь их преодолеть.
Часто страхи отбирают большую часть жизни и не позволяют реализовать то, что так хочется. Возникшие вследствие травм, аварий, пережитых сильных стрессов, такие страхи как бы останавливают жизнь человека. С этого времени он вынужден существовать, – по-другому это трудно назвать, все время озираясь на свой страшный опыт. Есть такая поговорка: «Обжегшись кипятком, теперь всю жизнь на холодную воду дует».
Эти страхи быстрее поддаются воздействию и могут покинуть человека через короткий период времени, так как существуют более устойчивые стереотипы взрослого поведения. Последствиями таких страхов часто являются память о боли или нарушения в работе каких-то органов. Человеческий организм имеет определенный временной цикл смены клеток. При избавлении от страха, который заставляет помнить пережитое и следить за местом травмы, клетки меняют свою информацию, и след исчезает.
Существуют страхи, которые своими корнями уходят в раннее детство человека. С этими страхами человек взрослеет. Они вырастают вместе с человеком и оказывают серьезное влияние на рост и развитие организма. Носителям таких страхов придется потрудиться: для избавления от него необходимо будет наработать новую модель поведения, которой пока еще нет в организме, так как человек рос с этим страхом. Однако все возможно!
Мой многолетний опыт работы с такими людьми показывает, что те, кто приняли решение преодолеть свой страх, успешно справляются с этим.
Разработанные мной методы и знания, полученные при изучении восточной медицины, йоги, кинезиологии (концепции «Три в одном» и «Единый мозг»), позволили мне передать в этой книге основные характерные моменты возникновения страхов и пути избавления от них.
Особенно приятно, что ко мне приходит много теплых писем от людей, чья искренняя заинтересованность и добрые пожелания помогают дальше писать. Очень надеюсь, что многим моим читателям эта книга окажет помощь и принесет спокойствие и уверенность.
Глава 1
Выше страха
Непременно, и какова бы ни была беда, найди ей меру и взвесь страх. Тогда ты наверняка поймешь, что несчастье, которого ты боишься, или не так велико, или не так длительно.
Сенека «Письмо к Лукрецию»Живем со страхом
Человеческий организм рассчитан больше, чем на сто лет. Почему же тогда люди так рано умирают? Куда деваются те силы, которые могли бы сделать жизнь столь долгой?
Существуют две главные причины, которые отнимают силы у организма и нарушают его работу, – это состояние экологии и стрессы.
Большую часть жизни человек чего-то боится и тратит много энергии и сил на борьбу со стрессами и страхами.
Порой создается такое впечатление, что самым главным для многих людей является их страх.
Из страха совершаются поступки, о которых потом сожалеют.
Из страха предают близких, отказываются от счастья и собственной реализации.
Страх заставляет ограничивать общение.
Мне приходилось встречать людей, очень талантливых и одаренных, но вынужденных сидеть дома без работы, так как страх лишал их физических сил и не давал выйти на улицу. Есть много людей, которым очень тяжело ездить в общественном транспорте, пользоваться услугами метро, лифтами и подземными переходами. Вероятно, им было бы легче жить в сельской местности, но они связаны многими социальными и жилищными проблемами.
Многие живут со страхом, как с самым близким родственником, от которого нельзя уехать, и приходится терпеть его нападки. Страх ограничивает свободу человека и, порой, делает его рабом низменных поступков.
Я надеюсь, что эта книга поможет людям перешагнуть черту страха, за которой откроется жизнь, полная радости и реализации!
Откуда приходят страхи?
Страна страхов густо населена. С развитием человеческого общества, появляется все больше и больше страхов, окружающих человека.
Если отталкиваться от представления, что человек боится того, чего не знает, то можно сказать, что современное человечество ушло очень далеко по этому пути.
Свобода и страх – это два взаимоисключающих понятия.
Чем свободнее чувствует себя человек, тем меньше у него страхов и больше решительности экспериментировать и познавать новое.
Если исходить из того, что у современного человека большой список страхов, то можно сделать вывод о высокой степени его несвободы.
Зависимость от определенных обстоятельств создает множество страхов. Одни боятся опоздать куда-то, другие контролируют все и всех, третьи оглядываются по сторонам в поисках осуждающих взглядов и разговоров.
Современное общество, где почти все делается для защиты человека и облегчения его труда, создало много того, что порождает очередные страхи. Среди них такие, как:
Страх получить удар током.
Страх, что упадет лифт.
Страх получить облучение.
Страх, что самолет разобьется.
Страх воздействия на мозг излучений от приборов.
Пока люди самостоятельно передвигались и использовали средства передвижения, которыми управляли сами, страхов было меньше. Современному человеку приходится часто перекладывать ответственность за свою жизнь и здоровье на водителей городского транспорта, автомобилей, машинистов поездов, летчиков и других специалистов. Гарантиями здесь являются только порядочность самого водителя, его опыт и везение. Пресса, телевидение, радио, интернет постоянно снабжают нас пугающей информацией и всякими ужасами. Отсюда и масса страхов, а также неуверенность в завтрашнем дне.
Последнее время средства массовой информации все чаще муссируют тему падения самолетов. Появилось много людей, которые боятся летать. Некоторые могут сесть в самолет только после дозы спиртного, так как страх мешает им чувствовать себя нормально в полете. Мне не раз приходилось наблюдать, как мужчины среднего возраста напиваются в самолете и начинают вести себя агрессивно. Для многих мужчин такое поведение оправдывается тем, что срабатывает рефлекс самозащиты. Они не могут чувствовать себя уверенно в ситуации, когда от них ничего не зависит. Поэтому они направляют свою агрессию на окружающих, как будто те создали подобную ситуацию. Женщины ведут себя иначе. Даже принимая алкоголь, женщина пытается «спрятаться» и пережить, таким образом, пугающую ситуацию. Многие спят, т. к. это дает возможность сократить время полета. За сон «прячутся» нередко и в других случаях.
Современные люди часто вынуждены совершать дальние поездки. А дом дает необходимую стабильность, устойчивость для человека в жизни. Когда чувствуешь поддержку своего дома и уверенность, что дом всегда ждет тебя, легче путешествовать. Для людей, которые с самого раннего детства были лишены такого чувства своего дома, необходимость уезжать является большой проблемой. Люди, не имеющие своего тыла, часто страдают из-за проблем, связанных с укачиванием в транспорте. Страх потери дома создает такие проблемы. Тогда может укачивать даже в трамвае, не говоря уже об автобусах, поездах, самолетах.
Валентина жаловалась на то, что совсем не может ездить в транспорте. Уже после двух остановок ее начинало укачивать, поэтому женщина была вынуждена выходить из автобуса и добираться до дома пешком. Эта проблема заставила ее искать работу рядом с домом. Валентина раньше жила в центре города и спокойно могла добраться пешком до двух театров и нескольких выставочных залов, которые часто посещала. Теперь, после того как ее семью переселили в новую квартиру в спальный район Москвы, вся культурная жизнь закончилась. Женщина очень страдала из-за того, что не может ходить в театр и на выставки.
