Кика - Человек и его Вселенная
Более того, для общего здоровья гораздо важнее состояние именно духовного тела, затем ментального, эмоционального и, наконец, физического. Большинство наших болезней являются результатом непонимания этой иерархии тел по степени их важности. Если мы и уделяем какое-то внимание нашему здоровью, то, к сожалению, это касается только, или, в лучшем случае, в первую очередь физического тела, а не духовного, ментального или эмоционального.
4.1.3. Суть здоровья
Следи за чистотой и тела,
И чувств, и мыслей, и души,
Для здравия большое дело
Во имя счастья соверши!
В соответствии с представлениями йоги, здоровье любого человека зависит не от силы тела, как часто считают, а от его чистоты. Поэтому необходимо следить за чистотой всех тел, то есть, очищать их и не допускать их загрязнения, так как болезнь есть результат загрязнения того или иного тела человека.
Известно, что человек это то, что он ест. Поэтому, чтобы быть чистым, а следовательно и здоровым, необходимо исключить употребление грязной пищи. И поскольку это касается всех тел человека, то под пищей здесь мы подразумеваем пищу в широком смысле слова, так как под пищей в общепринятом смысле мы подразумеваем только то, что мы обычно осваиваем посредством нашей пищеварительной системы.
Как и физическое тело все «тонкие» тела питаются, поскольку пища является единственным источником энергии для всех тел. Только пища у каждого тела своя:
– для физического тела это продукты нашего питания и всё, что мы можем ввести в тело через рот, нос и кожу.
– для эмоционального тела это получаемые нами впечатления и вызванные ими эмоции,
– для ментального тела это наши намерения и вызванные ими мысли,
– для духовного тела это наши отношения как к окружающей нас внешней среде обитания (к людям, живой и неживой природе), так и к внутренней нашей среде, то есть к самому себе.
Но пища является не только источником энергии для каждого тела, но и источником загрязнения, что приводит к заболеванию соответствующего тела. Чтобы пища не приводила к загрязнению, а следовательно и к заболеванию тела, необходимо, чтобы она была чистой.
Для физического тела чистой пищей является: свежие овощи и картофель, свежие фрукты, свежие бахчевые культуры, включая дыню, свежие ягоды, свежая зелень, злаки и продукты из них (мучные и макаронные изделия), мёд, молоко и продукты из молока (масло, сыр, творог и так далее), баклажаны, все бобовые и соевые культуры, грибы, орехи и семечки. Подробнее о питании физического тела смотри в приложении 8.
Для эмоционального тела чистой пищей являются: приятные, радостные, весёлые и смешные впечатления, вызывающие положительные эмоции: счастье, радость, веселье и подобные приятные и возвышенные чувства. А грязной пищей эмоционального тела являются отрицательные эмоции (горе, несчастье, злоба, страх, безысходность и так далее).
Для ментального тела чистой пищей являются: хорошие, добрые и справедливые намерения, вызывающие положительные мысли (о здоровье, об успехе, о благополучии и так далее), а грязной – плохие мысли (мысли о болезни и смерти, о несчастье, о безуспешности, о нищете и тому подобные мысли).
Для духовного тела чистой пищей является: доброжелательное, сострадательное, любовное, честное, справедливое, неэгоистичное отношение к внешней среде с проявлением понимания, а также чистоплотное, оптимистичное и требовательное отношение к себе, предусматривающее стремление к познанию, повышению уровня осознанности и укреплению воли. А грязной пищей для духовного тела является негативное отношение к нашему окружению (ненависть, вражда, недоброжелательность, безразличие и так далее).
Таким образом, чтобы быть здоровым следует питать все свои тела исключительно чистой пищей. Если же тела сильно загрязнены, предварительно следует их очистить.
Для очистки физического тела имеются много различных источников с рекомендациями и методиками. В приложении 9 приводится рекомендуемый библиографический список источников по очищению физического тела и его органов.
Очищение эмоционального и ментального тел производится путём освоения самоконтроля, что позволит сознательно исключить появление в «тонких» телах отрицательных эмоций и мыслей.
Духовное тело хорошо очищается покаянием.
4.1.4. Суть лечения
Загрязнение любого тела человека приводит к нарушению необходимого внутреннего баланса. Если же подходить к любому заболеванию как к нарушению необходимого баланса внутри всего организма, как поступают представители нетрадиционной медицины, начиная с древне-индийской медицины – Аюрведы и кончая современной натуропатией, то в первую очередь необходимо не столько пассивно ожидать помощи извне, сколько помочь огранизму мобилизовать свои практически безграничные ресурсы на восстановление нарушенного равновесия. Поэтому надо настроиться не на моментальное излечение с помощью волшебной пилюли, а на постепенное восстановление нарушенного равновесия. И здесь помогут такие меры, как:
1. Правильное питание,
2. Самоконтроль,
3. Психотренинг,
4. Общие оздоровительные процедуры,
5. Релаксация,
6. Правильное отношение к окружающей природе, людям и к себе.
Трудно переоценить значения перечисленных выше мер по мобилизации сил организма на борьбу с любым заболеванием. Эти меры хороши при любой болезни и самое главное, что они не имеют абсолютно никаких побочных эффектов. Правда, они как и гомеопатические средства действуют не моментально, но зато надёжно.
Даже не зная точного диагноза болезни, можно начать принимать какие-то меры из перечисленных выше, и чем больше мер будет использоваться, тем быстрее будет получен желаемый результат. Эти меры можно и должно продолжать и после установления точного диагноза и принятия мер, конкретно направленных на лечение болезни методами традиционной медицины. Они будут взаимно дополнять друг друга, что ускорит процесс выздоровления. Перечисленные выше меры желательно будет использовать даже после полного выздоровления, так как они будут укреплять имунную систему и не позволят болезни повториться.
О правильном питании было сказано выше, а также в приложении 8. Здесь могу только повторить, что очень желательно исключить из своего рациона питания «грязную пищу» и, по мере возможности, сократить употребление «возбуждающей пищи», в особенности мяса.
Что касается остальных мер, то надо начать с самонаблюдения, которое постепенно перейдёт в самоконтроль, что позволит оградить себя от отрицательных мыслей и эмоций, путём осознанной их замены на положительные. Если на первых порах это не будет получаться, то не следует падать духом и бросать это занятие, а упорно продолжать. И успех обязательно придёт.
На первых порах, пока ещё самоконтроль на набрал силу, можно использовать психологические настрои. В их эффективности я убедился, когда давал своей страдающей гипертонией маме прослушать запись настроя на снижение давления по книге Г. Н. Сытина «Психологические настрои». Я измерял её давление до и после прослушивания настроя. Верхнее давление падало на 20 единиц, а нижнее на 10. Можно использовать книги по психологическим настроям и других авторов.
Кроме того, очень важно всеми силами своей воли вселить в себя уверенность в полное излечение от своего недуга.
По общим оздоровительным процедурам можно рекомендовать следующее. Чаще бывать на свежем воздухе, особенно перед сном, при этом не бегать, а гулять, или сидеть, или хотя бы лежать. Спать надо с открытым окном или форточкой, по меньшей мере в хорошо проветренной комнате.
Кроме того, надо иметь в виду, что много «жизненной энергии» содержится в воде, поэтому надо часто принимать душ (1–2 раза в день), но перед выходом из-под душа следует слегка убавить температуру воды, чтобы накопленная энергия дольше сохранилась. С каждым днём постепенно снижать температуру заключительной стадии душа. Это закаливает организм и очень хорошо действует на нервную систему. Если же прохладная вода будет вызывать ухудшение состояния, то её можно пока исключить, но душ принимать. Необходимо также использовать имеющиеся у вас возможности купаться в океане, море, озере или в речке. И чем чаще, тем лучше.
Хороший эффект для успокоения нервной системы путём релаксации можно получить от йоговской «мёртвой» позы. Йоги за 15 минут пребывания в этой позе восстанавливают свои силы как после 8-часового ночного сна. Подробное описание выполнения «мёртвой» позы приведено в приложении 10.
Наконец, последнее по счёту, но далеко не последнее по значимости для нашего здоровья является правильное отношение к окружающей нас среде и, в первую очередь, к людям, особенно близким. Трудно переоценить значение этого фактора на наше здоровье. Можно сказать, что при правильном отношении ко всем и ко всему, строгое соблюдение всех предыдущих мер уже не будет иметь такого принципиального значения. С другой стороны, значительное нарушение этого фактора приводит к серьёзным заболеваниям, таким как рак.
