Наталия Правдина - Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы
Перед сном, после нанесения крема полезен массаж для кистей рук. Круговыми движениями сначала массируются пальцы от кончиков к кисти, затем – сами кисти.
Как и всем частям тела, пальцам рук полезна физическая нагрузка. Многие из вас, милые читательницы, покончили музыкальную школу по классу фортепиано, от которого получили двоякую пользу – развили эстетический вкус и мускулатуру пальцев. Игра на пианино также стимулирует рост ногтей. Я в последнее время для этих целей использую другое занятие – пишу тексты на клавиатуре компьютера. Есть еще один хороший способ размять пальцы – вязание.
Думаю, что я убедила своих благоразумных читательниц в пользе регулярного ухода за руками. Руки с гладкой ухоженной кожей и аккуратными ногтями красноречиво свидетельствуют о любви к себе их обладательницы!
Не забывайте о маникюреВсе мы слышали о том, что нас встречают по одежке. Специально для своих милых читательниц внесу в эту поговорку уточнение. В обществе состоятельных, высококультурных да и просто внимательных людей женщину встречают по маникюру. Ухоженные и красивые ногти – это первый признак «своего человека» в высшем свете.
Красивый ноготь имеет овальную или миндалевидную форму. Размер ногтя считается оптимальным, когда его свободный край выступает на 3–4 мм.
Все десять ногтей на руках должны иметь одинаковую длину. Если один из них поломался, его нужно подпилить, а остальные девять – привести в соответствие с ним, даже если пропадут ваши долгие и упорные труды по выращиванию и уходу за ними.
Цвет лака должен соответствовать оттенку губной помады.
Забегая вперед, отмечу, что оттенки делятся на теплые и холодные, и под их соответствием подразумевается общность по «теплу» и «холоду». Иными словами, если помада холодная, то и лак должен быть холодным, если помада теплая, то и лак должен быть темным. Представление о том, что цвета лака и помады должны в точности совпадать, устарело.
Ничто не делает женщину неопрятной так, как облупившийся лак для ногтей. Если у вас нет времени на маникюр, успейте хотя бы смыть старый лак.
Надеюсь, дорогие читательницы, вы прекрасно знаете, что лак никогда не наносится «в пожарном порядке» на неухоженные, не подготовленные ногти.
Как правильно заботиться о наших ножках
Ножки – всегда находятся в самой пристальной зоне внимания мужчин. Многие представительницы прекрасного пола считают важнейшим элементом ухода за ногами удаление волос. Это правильно, но недостаточно.
К сожалению, сегодня свыше половины россиянок носит обувь, вредную для здоровья. В основном, это касается туфель с высоким каблуком. От них часто страдает стопа и осанка. На Западе женщины сейчас в повседневной жизни стараются носить обувь с оптимальным размером каблука, а на высокие шпильки и платформы становятся в особо торжественных и ответственных случаях. Да и в России манекенщицы, которые вынуждены постоянно носить туфли с высоким каблуком по долгу службы, в свободное от работы время предпочитают кроссовки. Кстати, этот вид обуви тоже не слишком полезен.
По расчетам специалистов, оптимальной признана обувь с каблуком высотой в 1/14 от длины стопы, то есть около 2 см.
Поэтому самыми полезными для здоровья женщин будут кожаные мужские туфли «дамского» размера.
Размер, как мы знаем, имеет значение. Специалисты не рекомендуют мучить себя обувью на полразмера меньше, как это делают отчаянные модницы, убежденные в том, что такие туфли эффектнее смотрятся на ноге. Туфелька должна сидеть таким образом, чтобы большой палец ноги не касался носка. Иными словами, должен быть небольшой зазор.
Посещать обувные магазины лучше вечером. К концу дня нога немного отекает, и пара туфель или сапог, купленная утром с полной уверенностью в правильном размере, к вечеру может стать мала.
Особенно тщательно следует подбирать обувь дамам с так называемой «египетской» стопой – когда большой палец ноги существенно длиннее указательного. Таким женщинам не рекомендуется увлекаться «шпильками», остроносыми туфлями, а также обувью на очень низком каблуке. Это чревато искривлением большого пальца.
Несколько советов по педикюруКонечно, обязательным условием красоты ваших ножек является регулярный педикюр, раз в две недели. Огрубевшие участки стоп обрабатываем с помощью пемзы, затем смазываем специальным кремом. Также наносим питательный крем на области, откуда начинают расти ногти. Аккуратно очищаем участки под ногтями, при этом используем не острые предметы, а гигиеническую палочку с ваткой на кончике.
Если на пятках появляются трещины, то избавляемся от них с помощью картофельно-льняных ванночек. Для этого берем картофельные очистки, хорошенько отмываем их от грязи, измельчаем, добавляем к ним горсть льняного семени. Все это заливаем водой и кипятим до состояния густой каши, которую остужаем до приемлемой температуры. В кашу помещаем ноги, держим минут двадцать, затем споласкиваем их и осторожно обрезаем кожу вокруг трещин. Затем трещины смазываем йодом, а стопы обрабатываем кремом – втираем до тех пор, пока он не впитается.
Рецепт от усталости ногЖенщинам, которые проводят целый день на ногах, рекомендуют время от времени контрастные ванны. Нальем в один тазик горячую, в другой – холодную воду. Естественно, тепло и холод должны быть терпимыми. Помещаем ноги попеременно то в один, то в другой тазик и выдерживаем несколько минут.
Рецепт от потения ногНеприятная проблема потения ног решается так же, как и для рук, с помощью ванночек из отвара дубовой коры, а также уксусных и соляных (см. выше).
Итак, мы вкратце коснулись основ ухода за собой. Нам, родившись женщинами, нужно принять тот факт, что ухаживать за своим телом нужно всегда, всю жизнь. Причем чем старше становится женщина, тем больше времени ей нужно уделять себе. Быть настоящей женщиной – это значит выбрать особый образ жизни. Ухоженную женщину видно всегда.
Ухоженность – это основа красоты и стиля!
* * *Итак, милые дамы, мы рассмотрели некоторые аспекты ухода за собой. Помните, прекрасные мои, что секрет ухоженности кроется в регулярности.
Мой жизненный девиз: «Постоянство усилий ведет к улучшению качества жизни!» Причем во всех областях без исключения. Стильная женщина, которая любит себя, холит и лелеет лицо и тело день за днем, а не посещает косметический салон «в пожарном порядке» перед судьбоносными мероприятиями (ответственными торжествами, юбилеями, свадьбой, поездкой за границу, решающим свиданием с женихом и т. п.).
Достойная представительница прекрасного пола проявляет постоянство в любви не только к своему мужчине, но и к себе. И это одно из самых выгодных вложений своих сил и средств.
Что делать с лишними килограммами?
Худеть или не худеть? Извините, милые читательницы, что ставлю вопрос так резко и прямолинейно. Просто хочу заметить, что бороться с лишним весом отнюдь не обязательно. Взгляните на полотна Рубенса – там женская полнота просто возведена в культ. В своих многочисленных работах (а этому плодовитому мастеру приписывают свыше 6000 картин) художник поет гимн пышным формам, и эта песня дошла до нас сквозь века. Вы скажете мне в ответ, что в те времена была другая мода, а сейчас востребованы гибкие и стройные тела. Разумеется, мода неумолима и требовательна, но ведь и вкусы разные! Всегда и везде есть мужчины, неравнодушные к пышнотелым особам прекрасного пола. Если вы страдаете от недостатка мужского внимания и вините в этом свое не худенькое тело, то, может быть, активнее поискать любителей полных форм? Что легче: сделать свою полноту стильной и гламурной и найти себе подходящего сексуального партнера или сжать волю в кулак, набраться терпения и ввести фигуру в «стройные рамки»? Но второй путь хорош тем, что запускает важнейший механизм успешного снижения веса, имя которому – стимул.
Если вы решили похудеть…Стимулы могут быть разные – карьера, интересная работа, здоровье (носить на себе лишние килограммы вредно: ухудшается работа многих органов, повышается уровень холестерина в крови, что ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям и т. д.). Со стимулом и мотивацией вам будет гораздо легче настраивать организм на иной образ жизни.
Да, милые дамы, похудеть, точнее, стать стройнее – это значит во многом изменить образ жизни. Замечу сразу – чудес не наблюдается ни в рекламируемых препаратах, ни в многочисленных диетах, описанных в дамских журналах. Не следует принимать лекарства и садиться на диету без консультации с профессиональным врачом-диетологом. А чудо произойдет лишь после того, как вы станете по-другому жить.
