Наталия Правдина - Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы
Обзор книги Наталия Правдина - Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы
Наталья Борисовна Правдина
Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие практики и приемы
© Правдина Н., 2015
© ООО «Издательство АСТ», 2015
Пейте эликсир счастья большими глотками!
И снова, мои дорогие читатели, мы вместе! В Средние века мудрецы и алхимики пытались получить философский камень, который бы превращал любой металл в золото, давал своему обладателю здоровье, бессмертие, вечную молодость, красоту, привлекательность. Зажмурьтесь и представьте на мгновение, что такой камушек лежит у вас в кармане. Помечтайте! Вы прекрасная и молодая, уверенная в себе и обеспеченная женщина. Любимая женщина!
Ощутили счастье? Почувствовали его вкус?
А теперь послушайте меня – ВСЕ ЭТО МОЖЕТ СТАТЬ РЕАЛЬНОСТЬЮ!
Да, я уверена, что все в ваших руках. Я знаю, как достичь удачи, радости и счастья и без философского камня.
И сейчас я расскажу об этом вам.
Для того чтобы достичь счастья, нам вовсе не обязательно идти путем испытаний и трудностей! Нужно лишь понять законы Вселенной и перестроить свое сознание на новую волну!
Просто? Как все гениальное!
Все, что вам нужно – уютное кресло, свободный вечер и желание стать счастливой. Оно есть? Тогда вперед!
Три составляющих успеха!
Итак, как мы будем готовить наш волшебный эликсир.
В книге три части. Рекомендую вам освоить их последовательно, одну за другой.
В первой части вы узнаете, как справляться с трудностями и жизненными кризисными моментами, как преодолевать их, оставаясь при этом счастливой. Поверьте, пройти черную полосу не так уж и сложно. Скажу больше, вы вполне можете вообще ее избежать. Достаточно научиться владеть своими мыслями и отказаться от негатива. Чем радостнее вы смотрите на жизнь, тем успешней и счастливей она становится для вас. Эта часть подготовит ваше сознание, настроит его на прием счастья в неограниченном количестве!
Во второй части вы обретете уверенность в себе, научитесь любить себя, раскроете свои потаенные возможности. Здесь вы узнаете и все женские хитрости по сохранению молодости и привлекательности, найдете немало полезных советов по уходу за собой, научитесь создавать свой стиль и подчеркивать индивидуальность. Помните, человек, который не любит себя, не может быть счастлив. К сожалению, не все из нас владеют этим великим искусством – принимать и любить себя. Будем учиться! Поверьте, мои дорогие, вы уже уникальны по праву своего рождения. Вы достойны всего самого лучшего!
В третьей части вы научитесь быть магнитом для мужчин, раскроете свою сексуальность и привлекательность. Вы узнаете, как всегда оставаться желанной и разнообразить свою интимную жизнь.
Итак, мы начинаем!
Мысли о счастье и успехе в эпоху кризисов
Можно считать аксиомой тот факт, что любой человек в своей жизни проходит через периоды кризисов, и никого не минует чаша сия. Но одни преодолевают кризис почти безболезненно, а другие – мучительно, испытывая жестокое сопротивление, выражая внутреннее несогласие, пытаясь построить мир в душе по своим законам. Другое дело, какие уроки человек способен извлечь из кризиса, насколько он сумеет прислушиваться к тому, что хочет сказать ему жизнь, сколько сил и терпения найдется у человека и его близких, чтобы пройти через испытания и начать двигаться дальше.
От стресса к спокойствию
Надо сказать, что жизнь в большом городе вообще насыщена стрессами: десятки тысяч машин, невообразимые цвета, звуки, запахи, неблагоприятная экология, а главное – миллионы людей. И все со своими особенностями, взглядами на жизнь, правилами, манерой вести себя, со своими проблемами.
Как это ни парадоксально, но выбить человека из колеи, вызвать у него стресс со всеми вытекающими из этого негативными последствиями могут и трагические, и счастливые события. Настоящим испытанием для человека становятся даже такие житейские радости, как покупка квартиры или переезд в большой город, повышение по службе или рождение ребенка. И каждый из нас реагирует на происходящее и переживает его по-своему, а вовсе не в соответствии с какими-то классическими канонами.
Что такое стресс?
Если вы держите в руках эту книгу, значит, тому есть веские причины. Вы стали одной из жертв экономического кризиса, потеряли работу и веру в себя. Или вы чувствуете усталость от множества обязанностей в семье и на службе. Вам кажется, что вас не понимают даже самые близкие люди. Или вы ясно ощутили, как стремительно уходит время, а вы еще не совершили ничего стоящего, не обрели того, о чем когда-то мечтали. Иногда вы без особых на то оснований чувствуете, что дела совсем плохи. Вам трудно сосредоточиться, не удается сдержать слезы, и вы никак не можете разобраться в своих мучительных переживаниях и решить, что делать дальше. А может, вы просто радуетесь. И это тоже стресс!
Хочу обратиться к научным исследованиям, которые могут наглядно проиллюстрировать мои слова о том, что сильный стресс иногда является результатом счастливых событий.
Доктора Томас Холмс и Ричард Рейх в 60–70-х годах XX века изучали зависимость различных заболеваний от стрессогенных жизненных событий. В исследовании участвовали более 5000 пациентов! Оказалось, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют серьезные изменения в жизни человека.
На основании результатов проведенной работы ученые составили шкалу, в которой каждому важному жизненному событию приписано определенное число баллов в зависимости от степени его стрессогенности.
Вот эта известная всем психологам шкала социальной адаптации.
Как видите, рядом оказались женитьба и увольнение, выдающееся личное достижение и проблемы с родственниками мужа или жены, Рождество и нарушение правопорядка. Но самое печальное то, что закономерным результатом стресса становится болезнь. При 150 баллах рискуют заболеть примерно 50 человек из 100, а при 300 баллах число заболевших увеличивается до 90 человек из 100.
И главная тому причина – не удалось распознать стрессогенную ситуацию и справиться с последствиями стресса.
Достаточно припомнить события последнего года, подсчитать количество баллов, и становится понятно, с чего началась «черная полоса». Немудрено, если с настоящей радости, от которой вы ни за что бы не отказались. Сын поступил в престижный вуз, и вы проводили его в столицу – настоящий успех для всей вашей семьи. Вы взяли ссуду и купили квартиру – сбылась заветная мечта. Любимый человек сделал вам предложение – перед вами совершенно другая жизнь.
А иногда бывает достаточно всего лишь затянувшейся морозной зимы, ремонта с перепланировкой, налоговой проверки в фирме или, как утверждают ученые, «выдающегося личного достижения», чтобы человек надолго потерял покой и сон.
Как появляется стресс?
Каждый человек, хотя бы однажды, оказывался в состоянии стресса, сильного или слабого, короткого или длительного. Но почему одни люди склонны к стрессу, а другие легко обходят его стороной?
Во-первых, существует объективный фактор – ваша психофизиология. С большой долей вероятности можно предположить, что если вы подвержены стрессам, вы – человек впечатлительный, эмоциональный и не слишком уверенный в себе.
А во-вторых, свою природную склонность вы еще не научились компенсировать навыками саморегуляции.
Для преодоления «черной полосы» очень важно понять, с чего она началась. С переживания семейных или любовных неурядиц, потери близких, краха надежд, неприятностей на работе, появления страха перед болезнями, стихийными бедствиями или с ощущения вины за содеянное и предчувствия кары небесной.
Появилось ли что-то в вашей жизни, что вызывает негативную реакцию, или, наоборот, что-либо исчезло или стало недоступно.
Было ли причиной ваших негативных эмоций одно заметное и значительное событие, или же ситуация укладывается в формулу «неприятность + неприятность + неприятность». А может быть, вы измучены умственным или физическим перенапряжением или необходимостью противостояния, как это бывает в конфликтах с начальством или с неуживчивыми соседями.
Что бы это ни было, зная настоящую причину стресса, вы получаете реальную возможность воздействовать на него.
Начните выход из кризиса с того, чтобы найти в себе или обстоятельствах причину стресса.
Ваша жизнь в чужих рукахПричиной подавленного, нервозного состояния могут быть проблемы, которые не лежат на поверхности. Они не видны невооруженным глазом, они не осознаются человеком, но при этом держат его в напряжении и заставляют совершать ошибки.
