Татьяна Дугельная - Звучание истины. Начни осознанность с себя
Жизнь – это белый холст. Возьмешь краски и начнешь творить свой шедевр… Сначала линии робкие, еле-еле заметные – ребенок начинает свой путь познания… Затем появляются интенсивные грубые мазки – подросток утверждается в своей «взрослости»… И вдруг появляются мягкие, пастельные тона – это первая Любовь… Трогательно и душевно мы рисуем свой шедевр жизни… Иногда добавляем очень неожиданные штрихи и цвета – это наши эмоции и переживания… Гневливо выясняя отношения с другими, мы можем испортить свой рисунок жизни, желая людям зла, даже неосознанно – запятнать его грязью, и тогда… грусть и сомнения поселятся в нашей жизни, уйдет порядок, исчезнет красота.
И гармоничным будет только тот узор, тот рисунок, который мы напишем со смыслом, в который вложим Свет. Такое изображение нашей жизни станет олицетворением Любви к себе, людям и всему мирозданию…
Мир наполняется всеми цветами и красками благодаря Свету. Через цвета человек познает этот мир. Цвета способны влиять на наше подсознание, являясь основой всего творения. Древние знали, как влияет на жизнь человека цвет, форма, и, конечно же, цифры.
Если человек хочет быть здоровым и успешным, процветающим и богатым – он должен уметь радоваться и быть счастливым. Ниже приведена практика, которая позволит вам чаще ощущать счастье. А оно, как известно, важнейшая составляющая нашего успеха во всем.
Практика «Список счастья»
Составьте список приятных занятий. Вполне возможно, что вы еще не нашли свои любимые занятия, и в этом случае вам потребуется некоторое время, чтобы записать список вещей, которые вы любите делать. Запишите то, что вы можете сделать за 5 минут, 15 минут, 30 минут, один час, полдня и целый день. Затем, когда вы чувствуете себя уныло, откройте список и в зависимости от того, сколько времени вы можете уделить, выберите соответствующий пункт из списка. Это самый быстрый способ поднять настроение, таким образом, вы обеспечите дневную норму счастья.
Мы страдаем от того, что потеряли способность поддерживать в себе состояние счастья. Верните себе этот утерянный дар, и страдания уйдут из вашей жизни, а действительность станет совсем по-другому восприниматься. Она изменит свои краски.
Цикл 54
Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов и выдохов, а количеством тех моментов, когда от счастья захватывает дух.
Кусочек счастья
– Что это у тебя в руке?
– Счастье.
– Почему такое маленькое?
– Оно только мое. Зато какое лучистое и красивое.
– Да… Восхитительно!
– Хочешь кусочек?
– Наверное…
– Давай ладошку. Я поделюсь.
– Ой… оно такое теплое…
– Нравится?
– Очень… Спасибо!
– Близким людям никогда не говорят спасибо.
– Почему?
– Они всегда все понимают без слов. По глазам.
– А чужие?
– Чужие говорят спасибо таким же чужим. Придет время, и ты поймешь.
– Знаешь, мне намного лучше, когда счастье в руке…
– Так всегда бывает.
– А если я с кем-то поделюсь?
– У тебя прибавится твоего.
– Почему?
– Сам не знаю. Только потом оно станет еще более теплым.
– А руки об него обжечь можно?
– Руки обжигают о зависть. О счастье их обжечь нельзя.
– Знаешь, я знаю, с кем поделиться этим чудом.
– Я рад этому.
– Тогда я поспешу… Увидимся еще?
– Беги и делись им. Ведь так многим его не хватает…
AN
И снова о счастье! Это самое важное состояние, которое человек должен в себе поддерживать. Когда мы счастливы, тогда изменяется вокруг нас пространство. Счастливые люди хотят сделать счастливыми других. Они хотят поделиться, потому что чувствуют в этом искреннюю потребность. Счастливые люди наслаждаются каждым глотком жизни, и это у них получается потому, что они стараются вспоминать только хорошее из своей жизни. А плохие (безрадостные) эпизоды они стараются превратить в опыт.
Силою своего намерения они формируют события своей жизни. Они управляют своей жизнью по-хозяйски и поэтому испытывают от жизни радость и наслаждение.
Практика «События, делающие счастливым (ой)»
Каждый вечер перед сном вспоминайте обо всех приятных событиях, которые случились с вами. Самые яркие события записывайте в свой «Дневник успехов», чтобы потом было легче их вспомнить. Периодически читайте свой дневник.
А утром, сразу после пробуждения, прежде чем встать с кровати, задумайте самое главное намерение на этот день. Проиграйте его, как свершившееся в самом лучшем для вас виде и во благо всех участников. Это событие будет вашей очередной победой, если вы встанете с хорошим настроением и совершенно счастливым и улыбающимся отправитесь достигать успеха.
С помощью данного упражнения вы сможете сформировать привычку быть счастливым. Она будет постоянно держать вас в форме! Формируя эту привычку, вы как будто снова возвращаетесь в детские годы и учитесь радоваться любым мелочам. Думайте перед сном о приятных позитивных вещах, ваш сон будет спокойным и глубоким, и вы проснетесь с бодрым настроением. Во время утренней 10-минутной медитации представьте ваш идеальный день во всех деталях. Эта простая привычка имеет огромное значение, особенно для занятых людей. Она поддержит вас в позитивном тонусе в течение дня.
И, конечно же, помните, что выражение благодарности во время вечерней медитации – важный этап на пути вашего самосовершенствования. Ведь Вселенная посылает вам лучшее в помощь.
Цикл 55
Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.
Бернард Шоу
Счастье и любовь
Куда уходит любовь? – спросило маленькое счастье у своего отца.
– Она умирает, – ответил отец. – Люди, сынок, не берегут то, что имеют. Просто не умеют любить!
Маленькое счастье задумалось.
– Вот вырасту большим и стану помогать людям!
Шли годы. Счастье подросло и стало большим. Оно помнило о своем обещании и изо всех сил старалось помогать людям, но люди его не слышали. И постепенно Счастье из большого стало превращаться в маленькое и чахлое. Очень оно испугалось, как бы совсем не исчезнуть, и отправилось в дальний путь, чтобы найти лекарство от своего недуга.
Долго ли, коротко ли шло Счастье, не встречая никого на своем пути, только стало ему совсем плохо. И остановилось оно отдохнуть. Выбрало раскидистое дерево и прилегло. Только задремало, как услышало приближающиеся шаги.
Открыло глаза и видит: идет по лесу дряхлая старуха вся в лохмотьях, босая и с посохом. Кинулось Счастье к ней:
– Присаживайтесь. Вы, наверное, устали. Вам нужно отдохнуть и подкрепиться.
У старухи подкосились ноги, и она буквально рухнула в траву. Немного отдохнув, странница поведала Счастью свою историю:
– Обидно, когда тебя считают такой дряхлой, а ведь я так еще молода, и зовут меня Любовь!
– Так это вы Любовь?! – поразилось Счастье. – Но мне говорили, что любовь – это самое прекрасное из того, что есть на свете!
Любовь внимательно взглянула на него и спросила:
– А тебя как зовут?
– Счастье.
– Вот как? Мне тоже говорили, что Счастье должно быть прекрасным. И с этими словами она достала из своих лохмотьев зеркало.
Счастье, взглянув на свое отражение, громко заплакало. Любовь подсела к нему и нежно обняла рукой.
– Что же с нами сделали эти злые люди и судьба? – всхлипывало Счастье.
– Ничего, – говорила Любовь, – если мы будем вместе и станем заботиться друг о друге, то быстро станем молодыми и прекрасными.
И вот под тем раскидистым деревом Любовь и Счастье заключили свой союз никогда не разлучаться. С тех пор, если из чьей-то жизни уходит Любовь, вместе с ней уходит и Счастье, порознь их не бывает. А люди до сих пор понять этого не могут.
AN
Ученые доказали, что быть счастливым полезно для физического и психического здоровья. Они установили, что вещества, которые выделяются в этот момент в организме человека и называются гормонами радости, улучшают все процессы, очищают и омолаживают организм.
Все хотят быть счастливыми, но не у всех получается. Возможно, это звучит банально, но на самом деле большинство людей просто не знают, чего именно они хотят, и это делает их несчастными. Как только картина прояснится, и вы сможете конкретизировать, чего хотите, то Вселенная постарается помочь вам осуществить это желание.
Правда для этого нужно усиленно излучать некоторое состояние, которое и даст силу вашей мечте. Правильно! Это состояние счастья. Во Вселенной все просто: что ты излучаешь, то и получаешь.
Практика, которая приведена ниже, позволит вам расширить свои границы и достичь радостного состояния. Ведь счастье – это осознание того, что ты – часть великого целого, и от твоего состояния меняется состояние этого целого. Когда ты грустишь, то всем вокруг грустно. Когда ты радуешься, вокруг тебя концентрируется радость и счастье.
