Галина Шереметева - Уроки жизни
Думая о проблемах, мы часто начинаем сильно переживать, облекая в энергию своих эмоций мысли о будущем.
Теперь начните делать то же самое только уже со светлыми ожиданиями.
● Представьте, что ваш ребенок вышел гулять и встречаемые им люди дают ему защиту, любовь и внимание. У вашего ребенка много хороших друзей, и ему интересно жить в этом мире.
● Заполните эти мысли своими эмоциями. Порадуйтесь за него.
Часто бывает так, что наши взаимоотношения с определенными людьми очень «натянуты». Если такие люди есть на работе, то мы заранее проектируем неприятные взаимоотношения, страшась повторения конфликтов или желая их избежать. Проектируя таким образом свое ближайшее будущее, мы приходим на работу и обретаем уже заранее спроектированную нами конфликтную ситуацию. Ведь мы испытывали негативные эмоции, боялись определенных ситуаций, когда думали о встрече. Знакомая ситуация?
● Теперь представим себе, что этот человек очень рад нас видеть. Его интерес к нам искренний, и он очень хочет с нами сотрудничать.
● Подробнее представим себе эту сцену взаимопонимания.
● Окрасим ее позитивными эмоциями.
● Чем ярче мы представим себе положительный вариант встречи, тем быстрее она станет нашей действительностью.
Мы раньше уже затратили много времени и сил на то, чтобы создать негативную ситуацию, поэтому наши позитивные проекции сначала должны погасить ранее созданный нами же негатив, лишь затем реализовать хорошие ситуации!
Каждый миг означает выбор, придающий форму нашей судьбе. Мысль является зерном действия, действие порождает привычку, привычки составляют характер, а характер формирует нашу судьбу. Мысль, которую мы выбираем в каждое мгновение, определяет то, где мы окажемся в следующий момент. Наша энергия, наполняющая мыслеформу, начинает формировать наше будущее. Надо учитывать тот факт, что наш мозг пропускает частицу «не» и воспринимает информацию без нее. Таким образом, мы сами программируем себе свое будущее.
Когда мы говорим себе:
– Я не буду больше этого делать, – наш мозг слышит:
– Я буду это делать.
● Поэтому, проектируя свое светлое будущее, стройте фразы так, чтобы там были только утверждения, например:
– Моя жизнь стала прекрасной.
– У меня много друзей.
– Окружающие рады мне и ценят мою индивидуальность.
– Жизнь радует меня с каждым днем все больше и больше!
Неприятные события уже прошли, остались далеко позади. Настоящее время наполнено яркими моментами, радостью и открытиями. Однако если находиться в воспоминаниях о своем прошлом, то настоящее оказывается незамеченным. К тому же каждую минуту настоящего времени мы создаем наше будущее. Если нас переполняют мысли о тяжелых минутах и неудачах, то мы переносим в свое будущее страх и неприятные события.
● Если во время построения будущего вас опять преследуют тяжелые мысли, необходимо срочно подробно выстроить ситуацию, где уже произошли позитивные изменения.
● Постарайтесь почувствовать радость или блаженство от того, что произошли позитивные изменения. Насладитесь ими!
Некоторые люди постоянно в процессе размышления. Они практически не бывают в состоянии, когда мозг свободен от продумывания определенных ситуаций и разговоров. Мысли роятся вокруг и приобретают весьма конкретное выражение. Это состояние сродни шизофрении: люди больны мыслями. Одни думают о том, как встретятся с оппонентами, они хотят выглядеть очень умными, поэтому постоянно ведут с собой разговор, раз за разом проговаривая то, что хотели бы сказать оппоненту лично. Другие тратят массу энергии и сил на то, чтобы составить правильную речь у себя в голове. Третьи ведут в своем уме беседу, стараясь выиграть спор, наяву уже проигранный. Постоянный шум – вот что могли бы мы услышать, если бы мысли людей стали слышны человеческому уху.
Такое состояние сродни короткому замыканию. В голове собирается слишком много энергии, она растрачивается на тревожные мысли, и затем, когда на самом деле необходимо вести разговор, у нас уже нет сил. Мало того, мысли материализуют в нашем будущем те тревожные ожидания, о которых мы столько переживали, прокручивая их в своей голове.
Невозможно жить в таких условиях. Не остается времени на то, чтобы принять информационный поток и получить таким образом самый верный ответ на свои вопросы.
На самом деле наш мозг ничего не думает, он только принимающе-передающее устройство, как приемник, которым мы пользуемся в поисках нужной волны. Если наш приемник замкнуло, то мы слышим сплошные шумы, помехи и многоголосье.
В таком состоянии сложно сосредоточиться. Многие люди не способны сконцентрироваться на одной задаче, их ум блуждает с одной мысли на другую. Такое чувство, будто они просто хотят оправдаться перед собой за собственные ошибки, но постоянно совершают их вновь и поэтому снова вынуждены оправдываться. Чем больше энергии отдает человек своей мысли, тем быстрее она становится явью. Мелкие мысли, которые стайками пробегают в голове, постепенно набирают энергию, такое накопление может длиться годами, при условии, что мы периодически акцентируем свое внимание на данной мысли.
Менделеев увидел свою таблицу во сне. Его мозг был настолько напряжен поисками системы, что отдыхал только во сне. Но этот великий человек умел концентрироваться в одном направлении, поэтому мозг способен был «принять» правильный ответ.
Именно этого лишены многие современники.
Будьте внимательны! Жизнь – это зеркало, которое постоянно показывает нам, на какой стадии духовного развития мы находимся, и дает возможность идти вперед. Если мы хотим узнать, какие из наших убеждений создают нашу жизнь, обратим внимание на свои мысли! Мы сами формируем большую часть своего опыта. Если мы несчастливы, возможно, мы не в силах изменить объективные обстоятельства, но мы можем сделать то, что никто другой не может сделать за нас: изменить свою реакцию на них.
Часто, когда нам предстоит что-то сделать, мы думаем:
– Мне это будет очень сложно.
Таким образом, мы сами формируем сеть событий и ограничиваем наши силы, заставляющие нас воспринять все именно так. Только представьте, сколько сил мы блокируем, заранее программируя события. Например, мы приходим с работы, настроение плохое. Дома нас ждут домашние дела, но у нас нет на них сил, нам кажется, что мы не сможем даже помыть за собой тарелку. Однако нам звонят и неожиданно приглашают на веселую вечеринку. Что происходит? Откуда-то берутся силы, и мы, быстро собираясь, устремляемся на встречу с друзьями.
Все дело в том, что это мы сами блокировали силы в первом случае и высвободили их – во втором. Наше настроение, когда мы шли с работы, было сформулировано мыслями. Негативный опыт, который мы уже успели накопить по отношению к домашней работе, помог нам мысленно сформулировать отношение к возвращению домой. Ничего хорошего мы не ждали, потому не настроились на дальнейшую деятельность дома и заблокировали свои силы.
В своей повседневной жизни люди довольно часто так и поступают, поэтому во время отпуска или в праздничные дни у нас бывает много больше сил, чем в будни. В ожидании приятных событий, мы мысленно готовимся и настраиваемся на получение больших впечатлений и приятных эмоций. Наши мысли руководят нашим телом и нашими силами. Иногда можно услышать:
– Откуда только силы берутся, только что еле живая была!
На самом деле текущие события были непривлекательными, поэтому человек мысленно блокировал собственные силы. Разумеется, все это происходит неосознанно.
Однако, научившись контролировать свои мысли, можно научиться высвобождать силы и делать окружающую жизнь более приятной и интересной для себя.
Одним из качеств человеческого разума является то, что он всегда ищет ответ на вопрос, и даже если его, как нам кажется, не существует, разум наверняка найдет ответ, базируясь на уже полученном жизненном опыте. Позитивное мышление позволяет переписывать негативный опыт прошлого.
Только представьте себе, как человек мог бы жить, если строил бы свое будущее только на позитивном мышлении. Положительные мысли стимулируют выделение в мозге определенных химических веществ, вызывающих у нас приятные ощущения. И наоборот, негативные мысли стимулируют выделение веществ, которые вызывают дискомфорт. То есть люди с позитивным мышлением живут в иной химической среде, чем люди, склонные видеть все в черном свете, и, соответственно, стресс по-разному влияет на их иммунную систему. Позитивное мышление может стать ключом к прочному здоровью и часто ускоряет выздоровление после травмы или болезни.
