Лия Соколова - Рэйки Риохо. Погружение (II ступень). Таинство (III ступень). Рэйки Риохо и самопознание
Затем, не снижая давления подушечками пальцев, разведите запястья и растопырьте пальцы, снова сведите ладони вместе, снова напрягите подушечки и раздвиньте пальцы и запястья.
Соедините ладони, вдохните, на выдохе сожмите. Вдох – ослабление, выдох – сжатие.
4. Сидя со скрещенными ногами (поза фузаи), сцепите ладони в замок на уровне сердца, локти горизонтально. Начните сильно тянуть руки в стороны на каждый вдох и выдох (10 раз). Затем на каждый вдох и выдох, продолжая растягивать руки, качайте локтями (10 раз). Отдохните. Повторите ещё раз.
Проделайте то же самое стоя на коленях. Это способствует подъему энергии сознания.
5. Стоя, сделайте глубокий вдох и с выдохом соедините ладони за спиной на уровне лопаток, напротив сердечной чакры. Продолжайте дышать через сердце не менее 5 минут. Почувствовав тепло в ладонях и пульсацию в груди, переместите руки вперёд и в положении гассё продолжайте некоторое время дышать через ладони в сердечный центр.
А теперь активизируйте 6-ю чакру, сцепив пальцы в замок перед горлом, и, сильно растягивая локти в стороны, сделайте 10 равномерных вдохов и выдохов. Затем, не размыкая пальцев, поднимите руки над макушкой и так же растягивайте сцепленные пальцы 10 секунд.
Сцепив все пальцы, указательные вытяните вверх. Голову держите прямо, на линии позвоночника, внимание на вытянутых указательных пальцах. Почувствовав восходящую энергию и тепло в позвоночнике, сделайте глубокий вдох и с выдохом медленно опустите руки перед лицом, вдоль срединного канала.
6. Стоя или сидя в позе кизаи сконцентрируйтесь в тандэне, укоренитесь, сделайте вдох из земли в сердце и продолжайте дышать методом чакра-кассей кокю-хо через 1, 4, 7 чакры: вдох через копчик в сердце – выдох в стороны, вдох в сердце – выдох в макушку, вдох через макушку в сердце – выдох в стороны, вдох в сердце – выдох в копчик. Сделайте несколько таких циклов.
Рис. 20
Другие упражнения на рисунках – без комментария, там все достаточно понятно.
Рис. 21
Рис. 22
Рис. 23
Исцеление любовью
Случается так, что вам хочется полечить человека, но вы не можете это сделать контактно: или нет такой возможности, или человек по какой-то причине сам этого не хочет. Особенно так бывает при сложных или конфликтных взаимоотношениях, которые не удаётся разрешить обычными способами. Тут как раз и подойдёт этот метод – исцеление любовью. Ведь мы все ею дышим, энергией любви пропитана сама жизнь. Здесь не требуется согласия пациента на проведение сеанса: любовь не может навредить никому, ни при каких обстоятельствах.
Сеанс этот очень прост. Вам нужно сесть в удобную позу, расслабиться, успокоить ум, понаблюдать несколько секунд за дыханием, настроить сердце на любовь и представить вашего пациента сидящим напротив вас. Увидьте его как можно подробнее, в деталях: поза, выражение лица, улыбка, готовность открыться любви (несмотря на то, что он проявляет себя по отношению к вам не лучшим образом). Почувствуйте в нём высшую сущность, ту искру Божию, что живёт в каждом человеке, даже если он её и не осознаёт.
Теперь изобразите под стопами CR и начинайте дышать через сердце методом чакра-кассей кокю-хо, создавая поле света. Затем вдохните в своё сердце символ HS и объединитесь в дыхании с сердцем пациента, произнеся про себя фразу: «Мы едины в любви, мы дышим с тобою одной энергией жизни». А дальше можете сказать всё, что чувствует ваша душа. В действительности, нет никакой разделённости, мы все – частицы Единого. Разница только в уровнях нашего сознания. И если вы в данный момент осознаёте это, а другой человек пока нет, то вы, направляя свет любви в его сердце, помогаете ему расширить своё сознание, стать более понимающим и более сильным.
Завершается сеанс глубоким вдохом и выдохом, лёгким поклоном со сложенными ладонями и словами благодарности энергии жизни, учителям, пациенту и себе.
Бывает, что результат такого сеанса проявляется сразу, а иногда требуется несколько сеансов. Не отступайте, будьте терпеливы, вы обязательно увидите обнадёживающие перемены.
Направленная визуализация
Многие сегодня знают о существовании объёмных картинок Ultra-3D и работают с такими альбомами. Я не исключение. Особенно завораживала меня картинка, в центре которой, при сосредоточении, вдруг возникало объёмное сердце, а за ним – простор, пустота, и за тем слоем проглядывал следующий. В некоторых картинках можно угадать до семи и более слоёв, уходящих в бесконечность.
На рис. 24–26 изображены картинки «Истинная любовь», «Целуй меня крепче» и «Райская бухта». Смотреть их надо так: приблизьте изображение к глазам на расстоянии около 10 см, а потом начинайте медленно отодвигать. Смотрите рассеянно в центр рисунка, и в какой-то момент вы «схватите» объём. Тогда погружайтесь в него и наслаждайтесь. Эти объёмные изображения имеют не только развлекательную цель. Не знаю, тренируют ли они зрение, но то, что вводят в медитативное состояние и активизируют энергетику, это точно.
«Мир не прост, совсем не прост», – поётся в одной известной песенке. Если мы внимательны, он приоткрывает свои тайны в сновидениях, медитациях, в проникновенном общении с природой, когда мы бываем внутренне тихи и сосредоточены (очень хорошо описал свою игру со стихиалями реки Даниил Андреев в «Розе Мира»).
А со мной произошёл такой случай. Мы с внучкой катались на лодочке в детском парке. Стоял тихий безветренный день ранней осени. Ивы, клёны, дубы, тополя, кустарники, окаймляющие чашу озера, отражались в его глади дивной, манящей в глубину тайной. Я попросила Сашу опустить вёсла. «Давай, – говорю, – постоим в тишине, посмотрим на отражения». Особенно многоцветны и причудливы они были у береговой кромки. Сидим, наблюдаем. Такая тишина разлилась вокруг, будто и не было рядом других отдыхающих. И вдруг, о чудо! отражение подводного мира размножилось на несколько уходящих один за другим слоёв, как театральные кулисы. Оно стало объёмным сказочным царством – живым, притягательным. «Саша, ты видишь?» – шёпотом спросила я. Она также шёпотом ответила: «Да», и мы ещё минуты две-три наблюдали это фантастическое видение. А потом оно исчезло, и картина стала обычной, сразу поскучневшей в сравнении с дивной многомерностью только что виденного чуда. Через минуту мы, сосредоточившись, снова вызвали это мимолётное виденье дивной красоты. Но только раз. Больше не удалось. Воистину, прав Иисус Христос, сказавший: «У Отца моего обителей много».
Ну, а какой из всего этого практический вывод, спросите вы. А вот какой. И объёмная картинка «Сердце», и многомерность подводного мира, и медитация «Разум сердца», и сердечная связь с Землёй и деревьями, и сновидения – всё это вместе привело к мысли работать с разными проблемами в пространстве Души, ибо оно-то и наделено бесконечной силой жизни, способной не только трансформировать любой негатив, но и исполнять желания.
Рис. 24
Рис. 25
Рис. 26
О методах направленной визуализации, применяемых с целью исцеления, решения личных проблем и исполнения желаний, написано сегодня так много книг, что выбрать что-нибудь полезное для себя очень трудно. Лучше всего, когда этот выбор небольшой и встраивается в систему, которую ты практикуешь, особенно если это Усуи Рэйки Риохо. Вот и мы в своей школе адаптировали к Рэйки некоторые известные техники визуализации, кое-что изменив в них или упростив, так что теперь считаем их «своими» и с успехом практикуем. Готовы и вам рассказать.
Но сначала ознакомимся с правилами вхождения в глубокую медитацию перед посещением Волшебного Мира Души. На мой взгляд, без медитации вообще невозможно истинное самопознание. Оказывается, по исследованиям современных учёных, медитация является врождённой способностью человека противостоять стрессам (суете, информационному прессингу, страхам). Медитация – это биологическая реакция человека на стрессы (например, на него кричат, а он впадает в ступор – защищается; или дремлет на собрании под монотонные речи ораторов). Зная эту свою способность, мы можем её тренировать и сделать управляемой. На Востоке давно придумали множество способов достижения медитации. Но главное в них: очищение от мыслей через концентрацию на дыхании и постепенное погружение в пустоту; концентрация на словах (молитва, мантра ОМ, принципы Рэйки), звуках (расслабляющая музыка) и движениях (Рэйки Ундо и т. п.).
