Лия Соколова - Рэйки Риохо. Погружение (II ступень). Таинство (III ступень). Рэйки Риохо и самопознание
Медитация «Разум сердца»
Когда медитирующий входит в священную точку сознания (по ощущениям, действительно крохотное пространство), то непременно узнаёт об этом каким-то образом, но каждый по-своему. Один ощущает что-то вроде электрического импульса, другой – боль (она быстро проходит), третий – вращение, утягивающее вниз, ну, и так далее. Можно и в «астрал улететь», как было с одной моей ученицей. Всякий раз, входя в точку разума, она оказывалась то на площадке с ведущими в разных направлениях ступенями; то в светлом пространстве, где демонстрировались несметные богатства из золота. И лишь когда она, в очередной медитации сердца, сконцентрировалась на намерении сохранять бдительность и наблюдать за телом, ей удалось пережить иные ощущения, более информативные.
Что бы с вами ни происходило в этой медитации, принимайте всё с благодарностью. Раз за разом вы будете больше и больше открывать себя, доселе неизвестного, и становиться сильнее и мудрее.
Начинаем медитациюСделайте глубокий вдох, с выдохом отпустите все мысли. Руки лежат на бёдрах. Некоторое время наблюдайте за вдохом и выдохом, за расслаблением тела, начиная с лица.
Сложите ладони в гассё перед грудью. Вдохните через макушку символ CR или ДКМ, опустите вдох в тандэн и задержите дыхание на 3–4 секунды, затем выдохните через сердце в 6-и направлениях: вперёд-назад, влево-вправо, вниз-вверх. Повторите такой вдох-выдох три раза. Таким образом вы создаёте вокруг себя сферу света.
Опустите ладони на бёдра, продолжая дышать через сердечный центр Анахата секунд 10, ощутите внутри огонёк любви и пошлите энергетический шарик в сердце матери-Земли по центральному каналу сознания. Ждите её отклика, он придёт быстро в виде восходящего потока.
А теперь огонёк любви пошлите через макушку в небо, к центральному источнику жизни. И ждите отклика.
Приняв нисходящую энергию в Анахату, начинайте направлять свой энергетический шарик любви сначала в горло, освещая и просматривая его, затем в центр головы, в межбровье («третий глаз»), снова в Аджну, Вишудху, а отсюда через трахею – прямо в живое бьющееся сердце.
Теперь отпустите свой огонёк, просто наблюдайте, как он проходит через сердечную рубашку, движется по сердцу и замирает в том месте, где вы начинаете ощущать нечто необычное: это точка средоточия сознания.
Находитесь в этой точке до конца медитации. Если случится, что вы отключились, постарайтесь вернуться снова в эту точку. Наблюдатель не теряет бдительности. Он отмечает все ощущения в теле и сознании. Если вы сохраняете бдительность, можете попробовать изобразить в священной точке сознания знак бесконечности – горизонтальную восьмёрку – и отметить новые ощущения. Можете отправить в эту точку символы HS или ДКМ.
Завершите медитацию так: переместитесь из сердца в тандэн, сделайте три глубоких вдоха, откройте глаза. Можете потрястись всем телом, прогладить его ладонями, потянуться. Потом поделитесь впечатлениями.
P. S. (Информация к размышлению)
Чтобы завершить разговор о медитации «Разум сердца», я хочу поделиться с вами тем, что узнала из книги Д. Мельхиседека «Любовь, эрос и духовный путь». Вы можете сами прочесть эту книгу. Я же хочу сказать лишь о том, что непосредственно расширяет понимание вышеописанной медитации.
В американском Институте математики сердца ученые вполне современными методами доказали наличие «сосредоточенного в сердце сознания». Они пришли к выводу, что если научиться в него проникать, это может вскоре изменить вашу жизнь. Качества, которые развивает сознание, сфокусированное в сердце, повышают продуктивность работы любого человека. Самое главное, что узнали ученые, это то, что именно физическое сердце является точкой входа Духа (сознания) в материю.
Оказывается, во время внутриутробного развития сердце формируется первым. Оно начинает биться ещё до появления физического мозга. Учёные сделали вывод: жизнь начинается тогда, когда что-то включается в сердце. Это что-то и есть одухотворение человека, вхождение Духа-сознания, и сердце начинает биться.
Сердце является также и гормональным органом – производит окситоцин, так называемый «гормон любви». Его вырабатывает и головной мозг, но сердце этому способствует. Ещё более удивительно вот что: сердце является сильнейшим источником электричества, в 40–60 раз мощнее мозга. Измерительные приборы фиксировали электромагнитное поле в форме тора на расстоянии 2,5–3 метров вокруг сердца (я тоже его видела и ощущала). Это именно электромагнитная энергия, а не аура. Это поле действительно излучается физическим сердцем.
Ученые доказали, что когда люди находятся в гармонии со своим сердцем, создаётся так называемая когерентность – согласованность с головным мозгом – для восприятия большей картины мира, расширения сознания.
И вот ещё один вывод: сердце представляет собой вход в совершенно иной разум, в корне отличный от привычного логического, линейного мышления.
*Чтобы обрести разум, базирующийся в сердце, надо войти в священный чертог сознания, предварительно очистив сердце от наслоений мышления: обид, вины, ревности, зависти, алчности, тщеславия, страхов и многих других негативных помех. Из-за этих помех у многих людей медитация «Разум сердца» не получается. Им нужна предварительная подготовка. А для этой подготовки нужно понимание некоторых вещей. Во-первых, что значит – жить сердцем? Для многих это связано с проявлениями сочувствия, отзывчивости, сентиментальности, привязанности, порывистых или безрассудных поступков, самопожертвования и других эмоциональных состояний. Которые очень часто приводят к своим противоположностям: «от любви до ненависти – один шаг». Я бы назвала такие проявления (и множество других) качествами «физического сердца», которое отражает двойственную природу нашего ума, личность, постоянно решающую свои проблемы разделённости.
А истина – в духовном сердце. Это – единственный орган, который может привести человека к самому себе. Почувствовать это сердце – значит пробудиться, и, протерев заспанные глаза, начать всё расставлять по своим местам.
Упражнения для активизации сердечного центра и исцеления энергией любви
Как вы уже поняли, исцеление человеческого тела осуществляется на трёх уровнях: физическом, психо-энергетическом и духовном. Всё это сочетается и в техниках Системы Рэйки. Однако не возбраняется дополнять их тем, что органично вписывается в эту работу. Так, например, на дополнительных занятиях в нашей Школе мы с удовольствием используем некоторые асаны из Хатха-йоги, в частности, те, что способствуют раскрытию сердца (см. рис. 20).
1. Встаньте на колени, оперевшись ладонями на пол. Начните наклоняться, скользя руками и продвигая тело вперёд, пока не ощутите напряжение между лопатками. С помощью бёдер перемещайте тело вперёд-назад, это воздействует на обратную сторону сердечной чакры – волевой центр. Отдохните и снова повторите упражнение.
2. Для следующего упражнения возьмите плотный валик вроде диванной подушки-бочонка, или соорудите энергетический стул, можете воспользоваться большим тугим мячом. Лягте на него спиной, твёрдо опираясь на ноги. Можете «поёрзать» от копчика до шеи, потом остановитесь на области сердечного центра. Расслабьте руки, грудные мускулы, шею. Полежите так сколько сможете, затем мягко спуститесь вниз.
3. Сидя со скрещенными ногами, сложите ладони перед грудью, локти в стороны. Дышите равномерно, начинайте давить с силой ладонь о ладонь, напрягая пальцы. Передохните и снова давите.
Затем, не снижая давления подушечками пальцев, разведите запястья и растопырьте пальцы, снова сведите ладони вместе, снова напрягите подушечки и раздвиньте пальцы и запястья.
Соедините ладони, вдохните, на выдохе сожмите. Вдох – ослабление, выдох – сжатие.
4. Сидя со скрещенными ногами (поза фузаи), сцепите ладони в замок на уровне сердца, локти горизонтально. Начните сильно тянуть руки в стороны на каждый вдох и выдох (10 раз). Затем на каждый вдох и выдох, продолжая растягивать руки, качайте локтями (10 раз). Отдохните. Повторите ещё раз.
Проделайте то же самое стоя на коленях. Это способствует подъему энергии сознания.
5. Стоя, сделайте глубокий вдох и с выдохом соедините ладони за спиной на уровне лопаток, напротив сердечной чакры. Продолжайте дышать через сердце не менее 5 минут. Почувствовав тепло в ладонях и пульсацию в груди, переместите руки вперёд и в положении гассё продолжайте некоторое время дышать через ладони в сердечный центр.
