Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Избавиться от этой призмы невозможно, впрочем, она нам даже необходима – иначе мы превратились бы в роботов. Просто следует всегда помнить: с чем бы мы ни столкнулись в жизни, надо воспринимать это исходя только из настоящих обстоятельств и не допускать, чтобы на нас влияли события прошлого. Если вы оказались в сложной ситуации, стали участником конфликта, то ищите опору в самих себе, но не подавайтесь воздействию прошлого опыта. Он не должен определять ваши нынешние мысли и мнения.
Приведу вам пример. Представьте на минуту, что вы – нанятый мной сотрудник и работаете на меня. И вот я подхожу к вам и говорю: «Меня беспокоит одно из направлений нашего бизнеса. Мне нужно, чтобы вы поработали над улучшением X, Y, Z». Мои слова – это совершенно конкретная установка и простая просьба. При этом вы обязательно соотнесете их со своим опытом. Если вы не уверенный в себе человек, то поймете их примерно так: «Не могу сказать, что вы хорошо справляетесь со своей работой. Мне нужно, чтобы вы прикладывали больше усилий». Если на предыдущем месте работы ваш начальник никогда не хвалил вас, в моих словах вы услышите следующее: «Ваша работа неудовлетворительна. Не думаю, что вы способны с ней справиться». Разумеется, ни одна из этих интерпретаций не имеет ничего общего со смыслом моей фразы, однако вы действительно можете понять меня именно так, то есть превратно. Услышав мою фразу, вы занимаете оборонительную позицию. Ваша реакция заставит и меня встать в позу защиты. И хотя в моих словах не было ничего, от чего стоило бы защищаться, ваша, а затем и моя реакции ведут к взаимному непониманию и конфликту.
Все мы смотрим на жизнь сквозь призму своего опыта. Осознав это, вы сделаете первый шаг к умению слышать именно то, что вам говорят.
Задание на сегодня
Постарайтесь услышать то, что вам сегодня будут говорить. Слушайте и мысленно не добавляйте ничего от себя. Вы наверняка заметите, насколько эффективнее станет общение при такой тактике.
Аффирмация дня
Все мое внимание направлено на то, что происходит в настоящий момент.
4 апреля
Чем проклинать темноту, лучше зажечь светильник.
Китайская пословицаС добрым утром! Вот что говорит Джо:
«Мне нравится эта цитата, потому что „зажечь светильник“ – это простое, выполнимое действие, ведущее к переменам. Оно поможет во многих ситуациях, которые можно разрешить с помощью именно такого действия».
Не могу не согласиться с Джо. Однажды вечером после ужина мы с мужем беседовали о разных людях и ситуациях, с которыми нам приходилось сталкиваться в жизни. Как выяснилось, в любой ситуации можно было произвести одно простое, но перспективное изменение, которое затем привело бы к более существенному обновлению всей ситуации. Тогда я спросила мужа: «Почему человеку свойственно стремиться к сложностям? Почему мы всегда смотрим вниз и никогда – вверх? Почему мы погружаемся в себя, вместо того чтобы получше рассмотреть ситуацию со стороны?»
Задание на сегодня
Жизнь станет насыщеннее, если мы, невзирая на темноту, будем верить в силу света. Посмотрите вверх, а не вниз. Светильник – это вы сами. Поэтому не нужно жаловаться на что бы то ни было, переживать, что дела идут плохо. Лучше сделайте хоть один шаг, который положит начало позитивным переменам.
Аффирмация дня
Оказавшись в темноте, я зажигаю светильник и верю в лучшее.
Вопросы для размышленияБывало ли в вашей жизни так, что вы сами, с помощью своих разрушительных действий или мыслей, провоцировали наступление тьмы? Зажгите светильники в тех сферах, где такое часто случается; пусть их свет разгонит эту тьму.
5 апреля
Наслушавшись чужих мыслей о том, какой следует быть женщине, сильная женщина посмотрит на себя в зеркало и скажет: «Я предпочитаю быть такой».
Докторант Эрин Клер; цитируется по книге Хелен Лернер «Что делает женщину сильной? 101 догадка одной выдающейся женщины»«С добрым утром! Я занималась по вашим программам и читала послания Доброго Утра. Мне не хватает слов, чтобы выразить огромную благодарность вам за те позитивные изменения, которые произошли в моей жизни! Я чувствую себя так, будто занимаюсь поисками – пытаюсь вспомнить, кем я хотела быть в юности, и понять, кем я хочу быть сейчас. Мне тридцать шесть лет. Мне казалось, что я знаю, к чему стремлюсь, но со мной случилось то, что случается со многими женщинами в нашей культуре: роль матери и жены полностью возобладала и разрушила все другие надежды. Спасибо за подсказки, которые помогли мне вернуться на свой путь. Для меня они оказались действительно очень ценными.
Эта цитата очень действенна. Сейчас я ежедневно изо всех сил стараюсь любить себя, что гораздо правильнее, чем ждать, когда это получится само самой. Я превращаюсь в потрясающую женщину, которая столько лет скрывалась под напластованиями, созданными жизнью. У меня есть дочери, и то, что происходит со мной в этот период, станет для них, я надеюсь, хорошим примером саморазвития и принятия себя.
Тэмми».
В своем письме Тэмми отметила проблему, с которой сталкиваются многие женщины. Посвящая себя воспитанию детей, погрузившись в повседневные дела, они забывают о собственных мечтах, желаниях, о необходимости развиваться.
В своей работе я стараюсь помочь женщинам не забывать о себе за множеством обязанностей, которые накладывает на них жизнь. Важно научиться сохранять баланс между заботой о других и заботой о себе. Только в этом случае мы, как в сегодняшней цитате, сможем, посмотрев в зеркало, сказать: «Я предпочитаю быть такой».
Задание на сегодня
Посмотрите в зеркало и убедитесь в том, что вы находитесь на верном пути, что совершаете те шаги, которые необходимы для дальнейших позитивных изменений в жизни. Выделите полчаса, чтобы поразмышлять о себе, о своих целях и мечтах.
Аффирмация дня
Я горжусь собой нынешней и становлюсь еще лучше.
6 апреля
Человек имеет право влиять на другого человека единственным способом – поощрять его думать самостоятельно, а не внушать ему уже готовые суждения.
Лесли СтивенС добрым утром! На своих занятиях я всегда стремлюсь научить людей думать самостоятельно, причем на разных уровнях. Мне намного интереснее слушать тех участников, которые не пересказывают мои мысли, а выражают свое мнение.
Точно так же я подхожу к политике и новостям. Если меня интересуют новости, мне будет недостаточно краткой сводки или беглого обзора. Я самостоятельно собираю сведения по теме, обращаясь к различным источникам, пока у меня не сложится собственное мнение насчет происходящего.
Этим же принципом я руководствуюсь в воспитании ребенка. Если я хочу внушить дочери что-то важное (с такой потребностью наверняка сталкиваются многие родители), я стараюсь подробно объяснить ей, почему считаю это важным, а потом выхожу из ее комнаты, чтобы дочь имела возможность выработать свое мнение, свою точку зрения на этот счет. Поощряя людей думать самостоятельно, вы разовьете в них подлинный интерес к жизни.
Задание на сегодня
Понаблюдайте, как на вас влияют мнения других людей и как вы сами влияете на окружающих. Задавайте больше вопросов, чаще исследуйте окружающий мир, развивайте свою любознательность и любознательность тех, кто вам дорог.
Аффирмация дня
У меня всегда по любому поводу есть собственное мнение, и мой интерес к жизни растет.
Вопросы для размышленияЕсть ли у вас такие установки, которые когда-то были вам навязаны другими людьми и не соответствуют вашим представлениям? Порой мы слепо следуем чужим (особенно родительским) принципам, принимая их за свои собственные.
7 апреля
Я очень надеюсь, мы никогда не забудем одного, – что все началось с мышонка.
Уолт ДиснейС добрым утром! Как же я была бы рада, если бы мне посчастливилось познакомиться с Уолтом Диснеем или встретить его где-нибудь. Всякий раз, приезжая в Орландо, я хожу на выставку, посвященную его жизни и истории его парков. Для тех, кто не знает: Дисней впервые нарисовал Микки-Мауса в своем блокноте, когда ехал на поезде из Манхэттена в Голливуд. Как раз в то время его рискованное предприятие было на грани полного краха. Микки-Маус положил начало множеству значимых событий в жизни Диснея. Кстати, великий мультипликатор впоследствии еще не раз рисковал благополучием ради развития своего дела. Он ставил на карту все, полагаясь на свою веру в то, что созданный им образ принесет успех: именно на мышонка он делал ставку в первую очередь.
«Я не верю в существование таких вершин, которые не может покорить человек, знающий, как претворять мечты в реальность, – говорил Уолт Дисней. – Этот секрет, как мне кажется, состоит в объединении четырех качеств: любознательности, веры, смелости, постоянства. Из них вера – самое главное. Это такое чувство, когда ты веришь во что-то всей душой, всецело и безоговорочно».
