Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Аффирмация дня
Я отворачиваюсь от негативного в пользу позитивного.
25 марта
Улыбнись!.. Одна улыбка рождает тысячи и тысячи улыбок.
Мать ЛизыС добрым утром! Вчера вечером я получила замечательное письмо от Лизы, в котором она поделилась своими мыслями по поводу того, как можно начинать день:
«Я писала письма друзьям и вспомнила, что говорила мне мама, когда я была маленькой: „Улыбнись!.. Одна улыбка рождает тысячи и тысячи улыбок“. Мне было тогда шесть или семь лет, и я убедилась в истинности маминых слов. Ты улыбаешься людям, они улыбаются в ответ. Даже если твоя улыбка уже угасла, их улыбка продлится достаточно долго для того, чтобы быть подхваченной другими людьми, – и все повторится заново. Какая сильная и при этом простая вещь – улыбка, думала я в детстве. Она несет столько счастья в мир.
Мои малыши уже спят, но завтра я могу научить их дарить людям улыбки. Уверена, что моя мама будет горда, когда узнает, что я усвоила ее урок. Думаю, стоит сказать ей, что я его до сих пор помню, – это наверняка заставит ее улыбнуться».
Спасибо тебе за письмо, Лиза! Ты права – это так просто, но так действенно! И если каждый из нас поймет и примет твои слова, без сомнения, мы сможем сделать мир счастливее.
Задание на сегодня
Пусть слова Лизиной матери проникнут в ваше сердце и положат начало длинной череде улыбок. Улыбнитесь и представьте, что так же поступят и другие читатели этой книги. Общими усилиями мы сделаем 25 марта (или любой другой день календаря) Днем улыбки.
Аффирмация дня
Каждый день я даю начало длинной череде улыбок.
26 марта
Сдаваться – всегда рано!
Норманн Винсент ПилС добрым утром! На прошлой неделе мы с мамой беседовали о том, что многие люди однажды находят в себе скрытые ресурсы, которые позволяют им двигаться вперед, невзирая на трудности, и добиться успеха. Практически ни одна история успеха не обходится без «черной полосы» – тяжелейшего периода, когда сама мысль об удачном исходе порой кажется безумной. Однако именно в эти непростые времена мы постигаем, что значит настоящая стойкость; именно в процессе преодоления трудностей у нас формируются навыки, которые в дальнейшем позволяют добиться успеха.
В детстве я собирала открытки и книжные закладки с вдохновляющими цитатами. Стоили они недорого, и взгляд на них всегда вызывал во мне радостную улыбку. В этой коллекции имелась большая открытка золотистого цвета, на ней было напечатано стихотворение под названием «Не сдавайся». Этой открытке уже больше двадцати пяти лет, но послание, которое она несет, поистине бессмертно. И сегодня я хочу поделиться им с вами:
Не сдавайся
Когда дела идут из рук вон плохо,
Когда дорога, по которой ты едва бредешь, переходит в крутой подъем,
Когда запасы на исходе, а сомнения растут,
Когда хочешь улыбнуться, но остается лишь вздыхать,
Когда заботы навалились тяжким грузом,
Отдохни, но не сдавайся.
Жизнь с ее трюками и выкрутасами – странная штука,
В этом предстоит убедиться каждому.
Поражение нередко оборачивается победой,
Поэтому даже если противник вот-вот одержит верх,
Не сдавайся!
Если тебе кажется, что движешься слишком медленно, не сдавайся —
Новый порыв ветра поможет приблизиться к цели.
Победа порой превращается в поражение.
Тень сомнения – и удача выпорхнула у тебя из рук.
Возможно, ты почти у цели, хотя тебе и кажется, что она далека.
Поэтому продолжай бороться, невзирая на боль от ударов.
Пусть кажется, что все хуже некуда —
Не сдавайся!
Я с давних пор держу эту открытку в бумажнике и смотрю на нее, когда испытываю «боль от ударов». Она напоминает мне, что хорошо бы отдохнуть, но сдаваться нельзя ни в коем случае. И я очень рада, что мне никогда не приходилось отказываться от мечты. Того же искренне желаю и вам.
Задание на сегодня
Сделайте копию страницы с этим стихотворением и держите ее поблизости, чтобы помнить: «Продолжай бороться, невзирая на боль от ударов».
Аффирмация дня
Когда дела идут из рук вон плохо,
Когда дорога, по которой ты едва бредешь, переходит в крутой подъем,
Отдохни, но не сдавайся.
27 марта
Создай его – и они придут.
Из фильма «Поле мечты»[16]С добрым утром! Вот какую забавную историю рассказала мне Эйприл:
«До того как выйти замуж (всего спустя год после встречи с этим парнем!!!) моя старшая дочь жила на цокольном этаже дома, и мы с ней придумали приспособление для ее почты. Я попросила своего мужа повесить около двери на этаж дочери белую доску и под ней – два кармана: один для почты, адресованной дочери, другой – для маркеров, кнопок и прочих вещей, прилагающихся к доске. Я не намеревалась пользоваться ими, пока все не будет готово. „Вступайте во владение“ – таково было первое сообщение на доске, его написал мой муж. Затем не замедлило появиться следующее: „Дети уже пишут на ней“. И тогда мне вспомнилась эта цитата. Не успели мы повесить доску – и уже пользуемся ею. Спасибо!»
Замечательно, Эйприл, что вы пользуетесь этой доской! А больше всего в этой истории мне понравилось то, что ее семья с готовностью приняла перемены. Нередко мы опасаемся, что какое-то новшество не понравится нашим близким, и тем самым лишаем их шанса по достоинству оценить какую-то полезную вещь. Давайте будем открыты для тех возможностей, которыми полон мир, и для позитивных перемен.
Задание на сегодня
Не беритесь решать, как другой человек отреагирует на новшество. Дайте ему возможность самостоятельно сформировать свое отношение – и не исключено, что оно удивит вас!
Аффирмация дня
Я даю возможность совершаться позитивным изменениям в жизни окружающих меня людей.
Вопросы для размышленияБывали ли в вашей жизни такие случаи, когда вы принимали решение за другого человека и не давали ему возможности выразить свое мнение?
28 марта
Звони в колокольчик, пока можешь звонить.
Забудь свое совершенное творение.
Ущербность есть во всем,
Подобная пронизывающему лучу света.
Леонард КоэнС добрым утром! Не знаю, как вам, но мне эти слова дарят чудесное облегчение. Всем известно, что совершенства не существует, однако многие по-прежнему пытаются его достичь. Между тем пора прекратить эту погоню.
Приведу выдержку из письма Донны:
«Это одна из моих любимых цитат: она напоминает мне о том, что несовершенство – не только неизбежность, но и благо, ибо оно подобно „пронизывающему лучу света“».
Моя мать – художница, и я очень многому научилась у нее. И сейчас, в связи с цитатой Коэна, мне вспомнился один из уроков. Только начиная постигать азы рисования и живописи, я фокусировалась исключительно на объекте изображения и очень переживала, когда олень у меня выходил похожим на перевернутый грузовик. Мама убеждала меня смотреть в первую очередь не на объект, а на пространство вокруг него. Она объясняла, что изображение самого оленя – лишь малая часть всего рисунка и что пространство, окружающее этот объект, подчеркивает его линии. Благодаря этому уроку я научилась видеть целостную картину действительности, а не только явные ее детали.
Стремление к совершенству свидетельствует о том, что мы смотрим только на очевидное и преуменьшаем ценность того, что также является частью целостной картины бытия. Нашему миру присущи некоторая кривизна, ошибки, несовершенство. Одним словом, действительность не лишена недостатков, но они делают жизнь ярче и богаче.
Задание на сегодня
В каждой сегодняшней ситуации постарайтесь за очевидными деталями увидеть целостную картину происходящего.
Аффирмация дня
За очевидными деталями я вижу целостную картину.
29 марта
Доверчиво идите к своей мечте, живите той жизнью, которую себе вообразили. Упрощайте свою жизнь, и законы вселенной станут проще.
Генри Дэвид ТороС добрым утром! Весна уже утвердилась в своих правах, и мне необходимы уборка и упрощение. Я твердо намерена избавиться от мусора и ненужных вещей (к которым, впрочем, не относится бумага!). Собираю безделушки и прочие бесполезные подношения в пакет для мусора и вытаскиваю из дома. На следующий вечер захожу в свою освобожденную от хлама комнату и удивляюсь, как прекрасно себя в ней чувствую. Свободное пространство помогает думать, и теперь в комнате можно даже покружиться, если захочется.
Если вокруг вас все захламлено, это не может не сказаться на вашем внутреннем состоянии: ум тоже захламляется. Я убедилась в истинности сегодняшней цитаты – фраза об упрощении в равной степени применима как к внешнему физическому пространству, так и к внутреннему, душевному.
