Галина Шереметева - Быть выше страха
Принимайте в обучении свои ошибки, как этапы этого обучения!
Обучаясь на своих ошибках – вы живете!
Не ошибается тот, кто мертв, даже если он еще перемещается по этой планете, пользуясь физическим телом. Он уже сделал свою главную ошибку – не жить.
Колени «запоминают» ваши страхи продвижения вперед. Если уже много раз вы встречали на выбранном вами пути проблемы и «двойки», то вы боитесь двигаться дальше. Вот и болят ваши колени. Если выбранный вами путь не верен, то по нему трудно двигаться, и ваша походка тяжелая и медленная. Травмы ног говорят о том, что Вселенная вас заставляет остановиться и задуматься о том, куда вы двигаетесь.
Когда человек в суете повседневной жизни бьется с этим миром и совершает много ошибок, его «укладывают в постель», поболеть. Болея, вам предоставляется возможность подумать о том, как вы живете.
Многие люди стремятся, даже болея, ходить на работу и заставляют себя вести активную жизнь. В таком случае, через некоторое время, Вселенная создаст для них более серьезное предупреждение, из-за которого они будут вынуждены остановиться.
За спиной – все страхи прошлого
Ваша спина связана с тем, что вы пережили за свою жизнь. Стрессы и страхи являются «невыученными когда-то уроками», они собираются в тяжелый мешок, который вы теперь вынуждены носить за спиной. Вот и сгибается спина под тяжестью.
В районе 7-го шейного позвонка, чаще всего у женщин, образуется отложение, в виде горба. Эмоции, которые остаются по тем или иным причинам не востребованными, скапливаются именно здесь. Чаще всего, подавление эмоций, страх выказать свое отношение к кому-то, защититься – создает проблемы в этом месте. Многие женщины называют это отложение «горбушкой». Как горбушка хлеба, которую часто отрезают и не подают на стол. Скопившиеся в этом месте страхи постепенно приводят к нарушению гормонального цикла, и тогда эти отложения начинают ныть или болеть.
Многие проблемы и ответственность, которую на свои плечи взваливает человек, отягощают плечи, и они становятся сутулыми. Часто можно услышать выражение: – Сели на шею.
Иногда окружающие люди накладывают непосильную ношу и ответственность на ваши плечи. Многие школьники сейчас сутулятся под тяжестью обременительных требований.
Вы должны научиться самостоятельно отвечать за себя и понять, что сможете справиться с теми задачами, которые вам необходимо решить для своей души. Если вас будут «заваливать» проблемами и требованиями окружающие, то не останется сил и возможностей решить свои собственные задачи.
Так, бывает, что мать не выпускает дочь из-под своей власти. Мать живет ее жизнью, всячески манипулируя ею. Она может постоянно жаловаться на свое нездоровье, тем самым заставляя дочь все время проводить с ней. У дочери не остается времени на себя, свой духовный рост и развитие. Плечи дочери сутулятся, и спина ее сгибается.
Родители дают жизнь ребенку, но они не вправе ею распоряжаться. Наступает время, когда ребенок вырастает и должен самостоятельно идти по своему пути. У каждого есть свое задание, свой уникальный путь и свои способности и таланты, которые он должен реализовать в этой жизни. Если душа не может использовать те возможности и способности, которые даны ей для решения задач в школе жизни, то она начинает умирать. Человек впадает в депрессию, теряет смысл жизни и превращается в старика, хотя лет ему может быть еще немного.
Когда родители держат детей и превращают в своих сиделок, то довольно часто те начинают выглядеть ровесниками своих родителей.
Освобождение от страхов и блокировок в суставах
Многие страхи сковывают суставы, мешая проточности энергии в организме. Такой человек чувствует недостаток сил, и ему сложно собраться для того, чтобы что-то сделать.
Наше тело представляет собой своего рода накопитель, где собираются и хранятся все наши подавленные и не пережитые должным образом, вытесненные в подсознание эмоции, чувства, страхи и обиды. У каждого человека накоплено за всю жизнь достаточно, и все это проявляется в теле в виде спазмов и зажимов. К таким длительным спазмам человек «привыкает», вернее, его мозг перестает обращать внимание на то, что та или иная мышца длительное время находится в сокращении. Потеря таких мест мозгом сказывается на наших движениях. Именно этими местами мы чаще всего ударяемся обо что-то, как бы не вписываемся в пространство.
Существуют прекрасные упражнения для освобождения суставов от зажимов.
Такой комплекс особенно полезно делать, особенно людям после 35-ти лет.
ПРАКТИКУМВыполнять эти упражнения необходимо плавно и медленно!
ПОТЯГИВАНИЕ ОДНОЙ РУКОЙ
Встаньте прямо. Поднимите сначала одну руку вверх и в сторону. Начиная с плечевого сустава, прокатывайте напряжение, которое переходит к локтю, а дальше – к кисти. При этом, представьте, будто вы отжимаете те части руки, которые напрягаете. Это будет похоже на движение руки балерины в танце лебедей.
Сделав это потягивание одной рукой, сделайте теперь другой.
Начинать всегда лучше с более напряженной руки: так как часто это правая рука, то начните упражнение именно с нее.
ПОТЯГИВАНИЕ НОГОЙ
Займите удобное положение, при котором вы будете держать баланс тела и не падать. Можете сначала опираться о спинку стула или стену.
Начиная с бедра, как бы отжимая, вытягивайте ногу, прорабатывая каждую суставную сумку.
Нога при этом будет поворачиваться, так как для того, чтобы ее вытянуть, вам потребуется растянуть по очереди каждую внешнюю мышцу. Заканчиваем потягивание ногой на голеностопе, при этом, вытягиваем и отжимаем зону подъема и сухожилия стопы, затем пальцы. Выполнение этого упражнения может сопровождаться пощелкиванием в суставах, которые будут расслабляться, и из них начнет уходить зажатая энергия.
ПОТЯГИВАНИЕ ДИАГОНАЛЬНОЕ
Теперь перенесите центр тяжести на правую ногу и вытяните левую руку вверх и в сторону. Вытяните эту диагональ, используя все те же приемы. Повторите то же упражнение с другой стороны.
ПОТЯГИВАНИЕ ВПЕРЕД
Встаньте, расставив ноги на уровне плеч. Соедините ладони и потяните руки вперед, начиная с плечевых суставов, потом локти, и далее – кисти рук. Вспомните, как потягивается кошка.
ПОТЯГИВАНИЕ НАЗАД
Вы стоите в прежней позиции. Заведите руки за спину и вытяните их назад. Потянитесь руками.
МЯЧ ПОД ПОЛ
Представьте, что вы держите перед собой мяч. Теперь вам необходимо максимально надавливать ладонями на мяч для того, чтобы вдавить его в пол.
Вы не напрягаете спину и не стараетесь ее согнуть!
Ваша задача – максимально перенести нагрузку на руки, сконцентрироваться и вдавить мяч под пол.
Глава 4
Стрессы и страх
Страх отнимает ум и ослабляет физические силы.
Соратник Юлия Цезаря «Александрийские войны»Стресс и гормоны
Наше тело устроено так, что ему необходимо цикличное и равномерное действие. Как все в природе, человеческий организм подчиняется закону ритма. Людей можно условно разбить на несколько групп, по тем суточным ритмам, которые более подходят для их жизнедеятельности.
Так, выделяют сов, голубей и жаворонков.
Для сов характерно позднее вставание, активная жизнедеятельность во второй половине дня, затем, к вечеру, период покоя, и ночью активная творческая деятельность. Именно поэтому их утро начинается поздно. К совам обычно относятся творческие натуры, у которых вдохновение приходит в тот момент, когда утихает все на улице.
Для жаворонков подходит совершенно иной суточный ритм. Они рано встают и сразу начинают активную деятельность. Однако, в течение дня им необходимы небольшие периоды отдыха и сна, после которых они опять активно действуют. Около 22-х часов они должны уже быть в постели, так как их активный день закончился. Если они продолжают что-то делать, то нарушают свои биологические часы, что приводит к ослаблению организма, частым стрессам и болезням.
Для голубей подходит средний ритм жизни. Они могут прекрасно работать вечером с совами и вместе с жаворонками проводить активную первую половину дня. Перерыв на восстановление сил у них должен быть в районе полудня, когда все голуби дремлют над окнами домов и на чердаках, греясь в лучах солнца. Ночь – это период покоя для голубей.
Для каждой группы людей дисбаланс их суточного ритма приводит к истощению организма, нарушению баланса и, как следствию, к подверженности стрессам и болезням.
Существует еще два условных разделения людей. Одну группу представляют те, у кого плохо развит инстинкт выживания. С самого детства они экспериментируют с жизнью, изучают все, и лезут туда, куда ни за что не пойдет человек из второй группы.
