Тим Гудмен - Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!
Так происходит потому, что самый понятный подсознанию язык – это язык образов. Картинку, образ подсознание всегда воспринимает очень хорошо. И в первую очередь подсознание всегда принимает к исполнению именно картины, рисуемые воображением, и лишь во вторую очередь – слова и мысли.
Подобное происходит всегда, когда мы хотим одного, а представляем себе что-то другое. Если с вами случалось, что ваши молитвы, желания, просьбы к Богу и вселенной не исполнялись – значит, вы на словах просили об одном, а в вашем воображении крутились совершенно другие картины.
Выход в том, чтобы подчинить себе свое воображение.
Приучить его создавать именно те картины, осуществления которых вы хотите в реальности.
Визуализация – важнейшая методика исполнения желаний
Для осознанного создания воображаемых картин существует метод визуализации.
Образ, который вы создаете в воображении, – это своего рода проект, по которому будут строиться события и обстоятельства вашей жизни. Ни одно здание не может быть построено без предварительного проекта, плана, чертежа – это же правило распространяется и на нашу жизнь. Мы, так или иначе, планируем все, что получаем, но часто бывает, что эти планы и проекты составляются неосознанно.
Все, что прокручивается в нашем воображении, становится планом для подсознания, тем проектом, который оно начинает воплощать в жизнь. Техника визуализации направлена на то, чтобы создавать в своем воображении лишь картины благополучия, процветания, радости, здоровья, счастья и всего того, что вы реально хотите получить.
Самый легкий и очевидный способ сформулировать идею – это представить ее зрительно, как картинку, как визуальный образ, по возможности живой, как если бы он был реальным и воплотившимся. Эта техника широко известна как визуализация.
Вы способны видеть невооруженным глазом лишь то, что уже существует во внешнем мире; сходным образом вам по силам увидеть нечто столь же реально, но внутренним зрением, в незримых глубинах своего сознания.
Джозеф Мэрфи, ««Сила вашего подсознания»Давайте волю своей фантазии! Почаще представляйте, что ваши желания уже осуществились. Причем воображайте их осуществившимися не когда-то в будущем, а сейчас, в настоящем. Обязательно помещайте себя в центр воображаемой картины, чтобы воспринимать ее как бы изнутри, а не откуда-то со стороны. Представляйте не только картину зрительных образов – постарайтесь вообразить и то, что вы будете слышать, осязать, ощущать, обонять, воспринимать на вкус. Картина вашей осуществленной мечты должна быть детальной, подробной, как можно более полной и яркой.
Если же в голову лезут какие-то нежелательные картины – вытесняйте их хорошими, желаемыми, позитивными картинами.
Чтобы не думать о плохом – думайте о хорошем! Выработайте у себя привычку к созиданию подобных воображаемых картин, и ваше подсознание начнет именно их воплощать в реальности.
Любая картина, которую вы нарисуете мысленно, – это субстанция ваших надежд и свидетельство существования незримого.
То, что вы формируете у себя в воображении, так, же реально, как любая часть вашего тела. Идея и мысль реальны и когда-нибудь появятся в вашем объективном
Мире, если вы верны картинке, нарисованной в ваших Мыслях-
Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»Когда вы научитесь представлять себе картины, которые хотите осуществить, и вам начнет это даваться легко – вы почувствуете, что входите в медитацию, когда сосредоточиваетесь на этих картинах. Медитативное состояние поможет быстро и легко донести до подсознания ваши планы.
Джозеф Мэрфи рекомендует применять эту технику и перед любым ответственным делом, важным событием: например, вам нужно хорошо выступить перед аудиторией, или вы мечтаете, что ваша поездка пройдет очень хорошо, – накануне представьте себе картину, что все именно так, как вы хотите.
Вероятность, что так и произойдет, многократно возрастет!
Упражнение 1Практика визуализации
Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь, закройте глаза и подумайте, какое желание вы хотели бы осуществить больше всего.
Спросите себя: «А что если бы это желание осуществилось прямо сейчас?» И позвольте себе помечтать.
Не надо сильно стараться и напрягаться; пусть это будет нечто похожее на игру. Мечтайте, как вы мечтали в детстве, легко и непринужденно.
Представьте себе картину уже осуществившейся мечты. Например, вы живете в доме своей мечты. Представьте, что вы прямо сейчас в этом доме. Как он выглядит? Что вы видите внутри? Какой вид из окна? Какие звуки вы слышите, что чувствуете? Как вам дышится, какие запахи кругом? Если есть кто-то еще рядом с вами, что это за люди, как они себя ведут, как выглядят, что говорят вам, какие у них голоса и выражения лиц?
Если вам приятны эти фантазии, если вы чувствуете себя счастливым, когда представляете картину вашей сбывшейся мечты, – значит, это ваше истинное желание, ваша внутренняя мудрость дает на него «добро», и ваше подсознание готово принять его к исполнению.
Потренируйтесь несколько дней подряд создавать такие воображаемые картины, и вы заметите, что легко входите в медитативное состояние, как только начинаете представлять их себе.
Джозеф Мэрфи рассказывал, как он сам постоянно применял технику визуализации перед тем, как выступать на публике. Сначала он успокаивал сознание, входил в состояние покоя, освобождался от навязчивых мыслей. А затем мысленно рисовал себе всю аудиторию, все ряды, заполненные публикой, и, что самое главное, каждого слушателя в своем воображении видел горячо заинтересованным, вдохновленным и даже сияющим от счастья.
Такую картину он держал в голове минут десять, буквально видя, чувствуя, зная, как сознание каждого зрителя и слушателя заряжаются любовью, красотой, совершенством и гармонией. Потом он отпускал эту картину и шел на трибуну, с которой ему предстояло выступать. После этого его выступления неизменно имели успех, и было множество случаев, когда люди исцелялись на его лекциях, или после лекции у них волшебным образом исполнялись заветные желания.
Следующее упражнение предназначено для более детальной проработки техники визуализации.
Упражнение 2Отработка техники визуализации
Расслабьтесь, успокойте мысли.
Мысленно нарисуйте себе картину счастливого разрешения вашей проблемы или исполнения желания: если вы хотите купить недвижимость, представьте в красках – что это за дом или квартира, если вы собираетесь выступать перед публикой – нарисуйте себе зал, заполненный доброжелательными зрителями, если вам предстоит экзамен – представьте, как вы блестяще отвечаете, и т. д.
Нарисовав предварительную картину, добавляйте ей красок. Вообразите, как реагируют, что говорят люди, которые находятся рядом. Представьте, как выглядят все окружающие вас предметы.
Удерживайте эту картину в голове не менее 10 минут.
Постарайтесь достигнуть такого состояния, когда появится ощущение, что вы находитесь внутри этой картины.
Когда появится ощущение слияния реальности и воображаемой картины – можно сказать, что подсознание полностью впитало нужный образ и готово реализовать его.
Важно: все, что вы себе представляете, в том числе реакция окружающих людей, должно быть позитивно окрашено! Если возникает какой-то негативный образ, сразу же отбрасывайте его и заменяйте позитивным.
Снимите мысленное кино о вашей счастливой жизни!
Но что делать, если ваша проблема требует длительного времени или вы хотите изменить сразу несколько аспектов вашей жизни?
Для этого есть вариант техники визуализации, который называется «Мысленное кино».
Суть этой техники: вы просто ведете себя так, как будто ваши мечты уже реализованы.
Подсознание с каждым днем впитывает эти картины, воспринимает их как истину и начинает реализовывать в реальности!
Мысленно прокручивайте кино своей жизни – такой жизни, о которой вы мечтаете.
Сосредоточьтесь на том, что вся ваша жизнь становится другой, будьте актером, играйте в этом спектакле главную роль!
Не выходите из роли ни когда вы находитесь на людях, ни когда остаетесь в одиночестве.
…Я был на Среднем Западе США с лекционным туром по ряду штатов и пожелал бросить якорь, обрести в тех краях какое-то постоянное пристанище, откуда оказывал бы помощь нуждающимся. Я уехал далеко из тех Мест, но желание не покидало меня. Как-то вечером, в отеле города Спокан, штат Вашингтон, я полностью расслабился на диване, расфокусировал свое внимание и спокойно, пассивно представил себе, что выступаю перед большой аудиторией и говорю: «Я рад быть здесь, я молился за идеальную возможность». Мысленным взором я увидел эту воображаемую аудиторию и почувствовал полную реальность происходящего. Я играл роль актера, делая мысленное кино как можно более похожим на спектакль, и чувствовал удовлетворение от того, что эта картина передавалась, транслировалась в мое подсознание, которое реализует ее по-своему.
