Лени Фич - Азбука Эмоций – Эмоэнграмм
Отучить человека радоваться с малых лет способно только взрослое скучное окружение. Радость именно та эмоция, которую достаточно легко испытывать каждый день и много раз. Радость в солнечном зайчике, в стуке дождя, в открывающейся двери, она повсюду, потому что она всегда с нами, она всегда внутри и ждет выхода через смех.
В современном мире право радоваться просто так, без особой причины, оставляется только за детьми и идиотами, а приличным взрослым почему-то быть радостным, счастливым и довольным стало неприлично. Зато разговоры с жалобами на все и вся воспринимаются как нормальный образ жизни. Хотя еще Христос говорил, «что станете как дети, войдете в царствие мое». Только естественный и разумный человек способен радоваться простым вещам так же, как радуются им дети.
А. Маслоу в своей книге «На подступах к психологии бытия» делает акцент, что именно удовлетворение фундаментальных потребностей возвращает человеку те мгновения, каждое из которых являет собой абсолютную радость, нечто совершенное само по себе, абсолютно достаточное доказательство того, что жизнь – это стоящая штука. Это как оказаться в раю. Рай рядом и ждет, чтобы человек заглянул в него на миг и познал радость, прежде чем вернуться к нашей обыденной суетной жизни. И оказывается он не рядом, он в вас самых и всегда есть. Найдя его хотя бы один раз, человек будем помнить об этом всю жизнь, и эти воспоминания будут поддерживать его во время жизненных невзгод. Трудно что-либо добавить к такой исчерпывающей характеристике эмоции радости. Радость – это эмоция, зависящая только от состояния человека, от его мыслей и действий в настоящий момент, и крепко связанная с ним самим по факту его рождения человеком.
Стихи от V
Сыпь, тальянка, звонко, сыпь, тальянка, смело!
Вспомнить, что ли, юность, ту, что пролетела?
Не шуми, осина, не пыли, дорога.
Пусть несется песня к милой до порога.
Пусть она услышит, пусть она поплачет.
Ей чужая юность ничего не значит.
Ну, а если значит – проживет не мучась.
Где ты, моя радость? Где ты, моя участь?
Лейся, песня, пуще, лейся, песня звяньше.
Все равно не будет то, что было раньше.
За былую силу, гордость и осанку
Только и осталась песня под тальянку.
Невозможно радоваться про запас, но можно делать то, что нравится и доставляет радость, как и в случае со счастьем, спутниками являются оптимизм и позитивный взгляд на мир, и… улыбка! Улыбка, самый надежный спутник радости, вызывает в ответ улыбку окружающих людей и всего мира. Поиск смешных поводов для улыбки взрослого, как первый шаг для ребенка в мир. Искренняя улыбка сама по себе создает радостное состояние внутри человека.
Научитесь чувствовать радость от пустяков, от обыденности, займитесь практикой настоящей радости – предвестником счастья твоей души, преодолевшей страдания и испытания всеми обстоятельствами жизни, той радости, которая является эмоцией «быть и существовать» при любых условия своего истинного бытия. И не позволяйте своим детям на жизненном пути терять этот источник света, их улыбки без причины, улыбки по факту их присутствия здесь, в вашей жизни.
Радость – это высокотоновая эмоэнграмма, которая способна удовлетворить актуальную потребность чувствовать саму жизнь как результат после какого-либо значимого для человека действия. Радость дает осознание самоудовлетворения и удовлетворенностью окружением и всем миром. При этом радость, как и счастье и любовь скорее иррациональны, и не являются прямым результатом мыслей и действий, направленных на ее достижение. Разновидностью интеллектуальной радости скорее является юмор и шутки.
Родители, делящие состояние радости со своими детьми, служат тем самым опытом для них и демонстрируют такой стиль жизни, при котором переживание радости становится простым и обыденным делом. Радость способствует развитию интуиции и творчества, а новорожденные умеют улыбаться, даже когда еще не могут различать лица, как бы демонстрируя миру свою открытость и желание быть здесь и сейчас. Вы можете улыбнуться только от осознания этого факта?
Радость развилась значительно позже на эволюционном пути человечества, чем эмоция удовольствия, так как живет в сердце и проявляется через движение в груди, через смех. Эмоэнграмма активизируется через эмоционально-двигательную функцию, в то время как удовольствие активизируется через инстинктивную и живет в животе, поэтому и легко достигается через сенсорные и сексуальные ощущения. Удовольствие, которое человек получает от хорошо приготовленной пищи, сексуальной близости, значительно отличается от того чувства радости, которое испытывает человек от новости, общения с друзьями, от подарка и ситуации праздника, от улыбки ребенка, от много другого нематериального.
Эмоция радости тоньше и ароматнее, в буквальном смысле этого слова. Человек скорее как аромат ее вдыхает, чем ест. Шоколад, который конкретный человек обожает, принесет чувственное удовольствие, а что было задумано, исполнено как сюрприз, принесет человеку радость.
Улыбка, смех вокруг, знакомая обстановка праздника именно этому следует уделить внимание. Дети с детства приучаются к плановым праздникам. И пусть день святого Валентина придумала кондитеры, чтобы покупали сладости, теперь многим поколениям взрослых людей этот день несет радостные мгновения в их жизнь, как в детстве, как несет Новый год и Рождество с подарком у елки, как несет чудо, в которое хочется верить и радоваться милым пустякам.
В этом смысле радость является врожденной через двигательный центр, через игровые реакции и действия, и приобретенной через эмоциональную функцию, как социальная эмоция, так как в основе ее лежит социальный компонент реакции на совместную игру, праздник. Радовать других гораздо приятнее, чем радоваться в одиночку. Первичное закрепление происходит через контакты и социальные взаимодействия. Отношения явились поводом и источником радостных сопереживаний у древних людей. Последующая практика создания традиций, ритуалов и общих игр способствовала развитию этой социальной эмоции в обществе.
Игра – мощнейший заменитель войн, лучший учитель навыкам еще и является источником радости у всех – и у игроков, и у зрителей. Родители! Всегда играйте со своими детьми, придумывайте свои игры, чтобы вызвать улыбку даже у младенца, и продолжайте это делать со своими детьми и подростками, а потом и с внуками. Играйте. Человек развивается в любом возрасте посредством игры значительно быстрее, чем сидя за партой. Как только ребенок научится играть, он будет испытывать как радость от своих маленьких побед и достижений, так и горечь от своих поражений. Это самая лучшая тренировка успешного и уверенного человека, не переживать за проигрыш, а дальше играть до победы. Не в этот раз, так в другой. Освоение навыков происходит легче как в игре, так и при решении интеллектуальных задач, а сам факт решения, достижения или открытия будет источником радости. Даже если вы опять изобрели велосипед, но сделали его сами, без подсказки. Это те самые мгновения попадания в рай, о которых писал А. Маслоу, потому что радость переживается человеком острее, даже за короткое мгновение, но помнится дольше. Если взрослому человеку предшествуют годы неудач и периоды депрессии, то именно такие воспоминания мгновений радости могут вернуть настойчивость в решении проблем, устойчивость по жизни, принесет радость и вернет чувство уверенности в себе.
Радость имеет один устойчивый признак – улыбку. Исследователи считают, что настоящая улыбка длится всего около четырех секунд. Люди давно знают, что есть еще фальшивые и жалобные улыбки. Улыбку как мимическое выражение лица можно тренировать, но ничего кроме притворства и лицемерия вы этим не натренируете. Хотя явный терапевтический эффект данная улыбка несет как следствие через ответные реакции организма.
Притворная, лицемерная улыбка направлена как раз для скрытия негативных чувств, расстройства, равнодушия или в лучшем случае, безразличия. Ваше сердце ее легко отличит и без внешних проявлений, так как при такой улыбке, щеки не приподнимаются и нет морщинок, как гусиные лапки, у внешних уголков глаз. Губы, разъехавшиеся в такой улыбке, могут оставаться в ней дольше четырех секунд, зато стирается в доли секунды, в отличие от искренней улыбки, демонстрирующей эмоцию радости человека, которая уходит с лица дольше.
Смех, в отличие от улыбки, может действительно свидетельствовать об интенсивной эмоции радости, а может подтверждать, что мы понимаем смысл сказанной смешной фразы, шутки, и в этом случае это скорее демонстрация игры ума, так как устанавливается взаимосвязь, чтобы понять нелепость и забавность ситуации. Дети чаще смеются как раз не от работы ума, а просто по самой ситуации, по своему радостному состоянию. Зато само переживание эмоции радости и у взрослых, и у детей одинаково, именно поэтому так важно радоваться вместе с детьми, для взрослого человека это как бы переучиваться радоваться заново, если он отучился это делать.
