Валерий Шанин - Как путешествовать
Страхование от несчастного случая
При страховании медицинских расходов страховым случаем может стать не только внезапное заболевание, но и несчастный случай. Однако медицинская страховка обеспечивает только оказание бесплатной медицинской помощи. А при страховании от несчастных случаев страховая компания выплачивает деньги самому пострадавшему лицу или его наследникам. Это стоит намного дешевле, чем медицинская страховка, – 2–3 $ в месяц (при страховых суммах до 3000 $).
Страхование жизни
По российскому законодательству застрахованными могут быть граждане РФ, постоянно проживающие на территории России иностранные граждане и лица без гражданства в возрасте от 16 до 72 лет. Страхователь и застрахованный – это необязательно один и тот же человек. Вас может застраховать кто-то из родных и близких, но только с вашего личного на то разрешения. В случае вашей смерти или сильного увечья в дороге этот страховой полис сможет помочь им перенести связанные с несчастным случаем денежные расходы.
Страховые компанииСтраховые компании России: www.prostrahovanie.ru
Альфа-Страхование: 115162, г. Москва, ул. Шаболовка, 31,
тел. (495) 788 09 99, www.alfastrah.ru
Ингосстрах: 127994, г. Москва, ул. Лесная, 41, м. Белорусская,
тел. (495) 956 55 55,959 49 07, 959 46 77, www.ingos.ru
Военно-страховая компания: 107031, г. Москва, ул. Большая Лубянка, 11А,
тел. (495) 784 77 00, 727 44 44, 785 27 76. www.vsk.ru
AIG Россия: 103009, г. Москва, ул. Тверская, 16/2,
тел. (495) 935 89 50, www.aig.ru
Страховая группа УралСиб: 117393, г. Москва, ул. Профсоюзная, 56, Бизнес-центр «Cherry Tower»,
тел. (495) 737 00 55, www.insurance.uralsib.ru
Ресо-Гарантия: г. Москва, Нагорный проезд, 6,
тел. (495) 730 30 00, 250 36 00, www.reso.ru
Госстрах: 107023, г. Москва, Семеновский пер., 6,
тел. (495) 741 04 67, www.rosstrakh.ru
Aeg-Group: г. Москва, Столешников пер., 7/3,
тел. (495) 363 81 16, www.aeg-group.ru
Угрозы здоровью путешественника
Любое путешествие связано с передвижением, нахождением в непривычных климатических условиях, употреблением незнакомой пищи. Все это может отрицательно сказаться на здоровье. Уровень медицинского обслуживания находится в прямой зависимости от уровня экономического развития страны. В развивающихся странах можно рассчитывать только на неотложную помощь. В случае же серьезного заболевания лучше как можно быстрее вернуться в Россию или хотя бы перебраться в одну из развитых стран.
Бесплатной медицины в большинстве стран нет. За прием у врача принято расплачиваться наличными. В государственных госпиталях цены ниже, но пациентов больше, чем в частных клиниках, в которых, кстати, больше вероятность встретить врача, говорящего по-английски или по-русски.
Вместо привычных лекарств во многих азиатских и африканских странах в аптеках продают средства народной медицины. Возможно, они даже более эффективны, чем наши таблетки. Но нужно знать, как ими пользоваться. Если есть необходимость постоянно принимать какое-то лекарство, то лучше захватить его с собой из дома (вместе с рецептом от врача) – на месте может не найтись аналога. Также полезно на всякий случай иметь при себе одноразовые шприцы для инъекций.
Вредное воздействие окружающей среды
Каждый человек воспринимает воздействие солнечных лучей по-разному Определить момент, когда надо скрываться от прямых лучей солнца, нетрудно: надо периодически нажимать пальцем на предплечье. Когда в результате такого воздействия на коже начнет появляться белый отпечаток, пора прятаться в тень. Для одних этот момент наступает через 5 мин пребывания на пляже, для других – через 50.
Тепловой и солнечный удар. Организм человека, оказавшегося в самый разгар российской зимы в тропиках, не успевает быстро перестроиться. Это может привести к таким последствиям, как быстрое обезвоживание и недостаток соли. Симптомы теплового удара – слабость, шум в ушах, мушки перед глазами, приступы тошноты, бледность, холодный пот и головная боль. В этом случае необходимо как можно быстрее перейти в тень, опустить голову, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу. Чтобы было легче дышать, нужно ослабить одежду, расстегнуть воротник, поднести к носу смоченную нашатырным спиртом или одеколоном ватку, потом растереть ею виски. На лоб, боковые поверхности шеи, подмышки и паховые области – там проходят крупные сосуды – нужно положить смоченное в холодной воде полотенце. В более тяжелых случаях, чтобы усилить приток крови к сердцу и голове, нужно поднять вверх правую руку, а левую ногу, приподняв, туго забинтовать на всем протяжении от пальцев до бедра любым куском ткани. Через 15 мин повязку нужно снять.
Избежать теплового удара очень просто: достаточно пить не меньше 2,5 л жидкости в день, добавлять в воду соль или лимонный сок, есть соленую пищу. Если же избежать теплового удара все же не удалось, то обязательно нужно отказаться от алкоголя, кофе и кофеиносодержащих безалкогольных напитков.
Солнечный ожог. Признаки солнечного ожога – покраснение кожи, повышение температуры и болевые ощущения во время прикосновений.
Для защиты нужно стараться избегать прямых солнечных лучей, носить одежду с длинными рукавами и штанинами, использовать солнцезащитный крем. Если вы все же «обгорели», то нужно помочь организму сбросить жар, прикладывая к покрасневшим участкам кожи завернутые в чистую ткань кусочки льда, смоченный холодной водой бинт или марлю (в 4–6 слоев), наложить на 20 мин компресс из молока. Нарезанные ломтиками сырой огурец, картофель или яблоко также успокаивают боль и уменьшают жжение. Для понижения внутренней температуры полезно пить больше, чем обычно, жидкости.
Носовое кровотечение. Если вы слишком много ныряли или перегрелись на солнце, слизистая оболочка носа может не выдержать. Если из носа пошла кровь, для начала нужно хорошенько высморкаться (сгустки крови мешают слизистой оболочке сократиться, а без этого кровотечение не остановится). Затем полезно положить на переносицу мокрый кусок ткани или завернутый в полотенце кусочек льда. В тяжелых случаях в нос приходится закапывать какой-нибудь сосудосуживающий раствор – например, галазолин, тизин, отривин, нафтизин.
Рак кожи. Неумеренный прием солнечных ванн, особенно возле воды, может спровоцировать не только солнечный ожог, но и возникновение рака кожи – меланомы. Наибольшей опасности подвержены женщины (особенно белокожие и светловолосые). Меланома возникает в результате злокачественного перерождения родинок – пигментированных образований, содержащих меланин. В качестве симптомов заболевания: увеличение объема (родинка начинает сильнее выступать над поверхностью кожи), изменение цвета (как сильное потемнение, так и, наоборот, посветление) и контуров родинки, появление ощущения того, что родинка растет или чешется. В этих случаях нужно немедленно обратиться за консультацией к онкологу.
Зараженная пища и вода
В большинстве стран Азии и Африки ни в коем случае нельзя пить воду из-под крана (за исключением Японии и Сингапура). Не стоит пить из мокрого стакана, на котором сохранились капельки воды. Именно в них могут быть болезнетворные микробы. Лучше пусть стакан будет грязным, но сухим, чем с каплями воды неизвестно какого качества. Нужно быть внимательным к тому, в каких санитарных условиях готовилась и хранилась пища, проходила ли она термическую обработку. Перед каждым приемом пищи, в качестве которой есть сомнения, можно выпить 50 г (не больше) водки или другого крепкого алкогольного напитка – для дезинфекции.
При появлении малейших признаков серьезного заболевания (тошнота, рвота, жидкий стул, головокружение) стоит немедленно обратиться к врачу – самолечение в этих случаях вызывает усугубление болезни и может привести к самым тяжелым последствиям.
Поэтому полезно знать симптомы, методы профилактики и лечения широко распространенных желудочно-кишечных болезней.
Диарея. Самое распространенное среди туристов желудочно-кишечное заболевание. Заразиться можно через воду, сырую или плохо приготовленную пищу. Симптомы – тошнота, рвота и понос. В качестве лечения можно использовать сладкий чай с подсоленными сухарями. Полезно проконсультироваться с врачом – убедиться, что речь не идет о более серьезном заболевании.
Дизентерия. Симптомы – кровавый понос, лихорадка и боль в брюшной полости. Возбудители болезни живут в некипяченой воде и плохо приготовленной пище. Дизентерию можно вылечить за неделю, но она очень заразна. Для лечения используются препараты тинидазол (Tinidasol), Norfloxacin или Ciprofloxacin. Амебная дизентерия – болезнь значительно более опасная и требующая длительного лечения.
В качестве профилактики дизентерии, в том числе и амебной, нужно стараться пить только питьевую воду из герметично упакованных бутылок (встречаются подделки). В случае ее недоступности (в удаленных сельских районах и национальных парках) воду нужно обязательно прокипятить, профильтровать специальными обеззараживающими фильтрами, капнуть в нее йод, марганцовку или бросить обеззараживающую хлорную таблетку. С особой осторожностью следует относиться к салатам из сырых овощей. И, конечно, ни в коем случае не есть оставшуюся с вечера пищу.
