Людмила Анн - Психологический тренинг с подростками
Существуют два ограничения орды: нельзя дотрагиваться до Замороженных и нельзя им кричать в ухо. Все остальное, любые провокации – все можно. Если человек моргнет – это не считается, это реакция физиологическая, а не душевная. Но если вы ему скажете: «Ты моргнул, все, выходи!» – и он ответит вам: «А моргать можно!» – то тут-то он и выходит, потому что вы его поймали. Орда, советую вам работать творческими группками, так легче выводить даже самых стойких. Что касается Замороженных, то им нельзя прятать глаза: они должны смотреть прямо, так чтобы каждый мог оказаться в поле их зрения.
Итак, внешний круг – пока тишина, готовьтесь к штурму, а внутренний расслабьтесь… Пять – вы погружаетесь внутрь себя, четыре – найдите какой-нибудь образ или ситуацию, в которую вы можете погрузиться душой полностью, три – вы полностью там, вы не воспринимаете ничего вокруг себя, два – вы глубоко внутри себя, один – повернулись. Орда вперед!
Игра-бой идет 1–2 минуты.
Обсуждение.
• Сколько человек разморозились сразу?
• Сколько в течение игры?
• Сколько остались стойкими? Кто с трудом, но держался?
• А кому это было нетрудно?
Автобус
Плотно прижимаясь друг к другу, «народ» (человек 15–20) скучивается, аналогично пассажирам в плотно забитом автобусе.
Задача игрока – прорваться сквозь эту плотную массу, причем не обманом или хитростью, а напором и физической силой. «Народ в автобусе» не имеет права хватать игрока руками и цепляться руками друг за друга – нет, есть просто плотная масса напряженных и прижатых друг к другу тел. Более того, не пуская игрока телами, душами «автобус» помогает игроку, подбадривая его громкими криками «Давай!», «Еще!», «Вперед!» и аналогичными, придающими игроку дополнительные силы.
Чтобы это сильное упражнение не превратилось в простую физическую зарядку, каждый проходящий через «автобус» с помощью психолога должен понять, что он хочет найти для себя в этом упражнении, что для него значит это преодоление, какие ситуации в его жизни – этот «автобус», как он собирается использовать в своей жизни полученный опыт.
Учитывая, что после такого упражнения человек находится в измененном состоянии сознания, те слова, которые в эти минуты скажет психолог, могут лечь очень глубоко. Заканчивается упражнение обратной связью: сообщением о том, что почувствовала и увидела группа, что она может сказать о человеке и упражнении.
Фотографы
В комнате расставлены стулья. Один или несколько детей «фотографируют» (с короткой выдержкой – на счет 3, или 2, или 1) общий вид комнаты и выходят. Пока они за дверью, расположение стульев меняют, – причем лучше не делать полную перестановку, а только слегка изменить положение двух-трех стульев.
– Войдите. Что изменилось?
Или:
Два ученика стоят перед полукругом, а все сидящие «фотографируют» их с некоторой выдержкой (о которой была предварительная договоренность). Затем эти двое выходят за дверь и что-то изменяют в своем внешнем облике или меняются какими-нибудь деталями своей одежды.
Когда они снова входят в комнату, остальные должны вспомнить – как было?
Глаза товарищей
Дети сидят двумя рядами, лицом друг к другу.
– Всем отвернуться! Хорошо ли вы помните товарищей, сидящих напротив вас? Вспомните, какие у них глаза – величина, форма, цвет. На счет десять проверьте свою память – рассмотрите глаза всех сидящих в ряду напротив. Распределите время – надо успеть, пока я сосчитаю до десяти, увидеть всех.
Поверните голову! Девять! Десять!
Не закрывайте глаза, только отвернитесь. Первый слева, рассказывайте. Остальные – проверяйте описание, сопоставляйте его со своим внутренним ви́дением.
Мысленно пересадите всех, сидящих против вас, в таком порядке: слева должен сидеть самый светлоглазый, а справа – самый темноглазый. Не смотрите на них – отвернитесь.
Готово? Сделайте короткую проверку на счет пять. Посмотрите… 4! 5! Отвернитесь. Рассказывайте, как пересадили товарищей!
Семафор
– Вот три листка бумаги: зеленый, желтый и красный. Следите за мной, я буду иногда поднимать один из листков. А ваша обязанность: на зеленый – хрюкать, но идти, на желтый – замереть, на красный – топать на месте. Пожалуйста, продолжайте пересаживаться и будьте внимательны к возникающим цветам семафора! В том случае, если семафор выключен, идите нормально.
Арифмометр
Дети образуют полукруг. Десять человек рассчитываются от единицы до десяти (это и ноль). Кроме того, в зависимости от количества детей могут быть знаки: плюс, минус, знаки умножения, деления, равенства. Могут быть и числа, продолжающие счет, – 11, 12, 13 и т. д.
Задается:
– Пять, умноженное на четыре, минус один.
Встает пятерка, хлопает в ладоши и садится.
Встает знак умножения, хлопает и садится.
Встает четверка, хлопает и садится.
Встают одновременно двойка и ноль (число 20), хлопают и садятся.
Встает знак минуса, хлопает и садится.
Встает единица, хлопает и садится.
Встает знак равенства, хлопает и садится.
Встают единица и девятка (итог 19), хлопают и садятся.
Встают все, принимавшие участие в этом действии, одновременно хлопают и садятся.
Символика
– Внимание! Каждый из вас на время сегодняшней встречи должен обзавестись своей собственной символикой. Каждому из вас предстоит сейчас придумать, изобрести себе три символических атрибута: во-первых, псевдоним, во-вторых, именной отличительный знак и, в-третьих, девиз. Именной отличительный знак должен быть нарисован на листке. Он должен быть достаточно прост и символичен. Девиз должен быть кратким и образным.
Итак, псевдоним, отличительный знак и девиз. Например, псевдоним – «Дядя Вася», отличительный знак – лопата, девиз – «Рою глубоко». Если задание понятно, можете приступать к работе. Повторяю, сейчас каждый изобретает себе псевдоним, личный отличительный знак и девиз… Теперь можно обменяться своими рисунками, обсудить их и попытаться дать каждому из собравшихся его личную характеристику. Кроме того, вам предстоит оценить, насколько удачно были выбраны символические атрибуты каждым из участников группы. По пятибалльной системе проставьте оценку каждому участнику по совокупности выбранного им псевдонима, именного знака и девиза. Итак, пускаем свои листочки по кругу, все по очереди выставляем на них оценки. Нам осталось подсчитать суммарный балл и установить, кто из нас смог лучше выразить себя в такой символической форме.
Фраза по кругу
– Выберем какую-нибудь простую фразу, например: «В саду падали яблоки». Теперь, начиная с первого игрока справа от экрана, начинаем произносить эту фразу по очереди. Каждый участник игры должен произнести фразу с новой интонацией (вопросительной, восклицательной, удивленной, безразличной и т. д.).
Если подросток не может придумать ничего нового, то он выбывает из игры, и так продолжается до тех пор, пока не останется несколько (3–4) победителей.
Итак, по сигналу все дети, начиная с того, кто сидит справа от экрана, произносят одну и ту же простую фразу. Но с разной интонацией. Повторять интонации нельзя. Тот, кто не может придумать новую интонацию, выбывает из игры. Игра может продолжаться до тех пор, пока не останется 3–4 победителя. Может быть, она закончится и раньше, если никто из детей не сможет придумать ничего нового.
Цвета эмоций
– Выбираем водящего. Водящий по сигналу закрывает глаза, а остальные задумывают какой-нибудь цвет, для начала лучше один из основных: красный, зеленый, синий. Когда водящий откроет глаза, все участники своим поведением, главным образом эмоциональным состоянием, пытаются изобразить этот цвет, не называя его, а водящий должен отгадать, что это за цвет. Если он отгадал, то выбирается другой водящий, если нет, то остается тот же самый.
Итак, по команде один игрок закрывает глаза, а все остальные тихо загадывают цвет. Затем игрок открывает глаза, а все остальные изображают задуманный цвет. Водящий должен его отгадать.
Зеркало
– Сейчас мы предлагаем выполнить несколько несложных заданий, точнее – сымитировать их выполнение.
Внимательно прослушайте задания. Их всего четыре.
Задания следующие:
1) пришиваем пуговицу;
2) собираемся в дорогу;
3) печем пирог;
4) выступаем в цирке.
Особенность этих занятий в том, что каждое из них вы будете выполнять попарно, причем напарники встанут друг против друга, и один из них станет на время зеркалом, т. е. будет копировать все движения своего партнера. Затем партнеры меняются ролями. Но сначала давайте разобьемся на пары… Пары готовы, приступаем к заданиям.
Итак, все пары по очереди выполняют задания по своему выбору. Один из них – исполнитель, а другой – его зеркальное отражение, подражающее всем движениям исполнителя. Остальные участники группы – зрители, они наблюдают за игрой пары и выставляют партнеру, играющему роль зеркала, оценку за артистизм. Затем партнеры в паре меняются ролями. Пары по очереди меняются, таким образом перед группой выступают все ее участники. Каждый выступает в двух ролях: в роли исполнителя и в роли зеркала. Группа оценивает актеров, играющих роль зеркала, по пятибалльной системе.
