Елена Рыхальская - Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям
Ещё в первой главе мы отмечали, что мужчина, находящийся радом с женщиной, и его отношение к ней иллюстрируют её отношение к самой себе (самооценка). После расставания у многих из нас уровень притязаний резко понижается. Для того чтобы удержаться от этого, необходимо воспринимать случившееся как часть жизненного процесса, а не как несправедливость, являющуюся свидетельством вашей женской несостоятельности. Необходимо признать свои ошибки, которые способствовали ряду неправильных действий и выборов, в результате которых вы оказались в данной ситуации, проработать их и двигаться дальше. По сути, уровень притязаний после этого должен не понизиться, а повыситься.
Однако многие женщины, оставшись в одиночестве, не выдерживают возникшей пустоты. Они не знают, что этап одиночества объективен и даже необходим в рамках периода самовосстановления. Руководствуясь страхом остаться навсегда одной, некоторые женщины «клюют» на первый попавшийся вариант отношений или продолжают поддерживать какие-то ненужные, для заполнения пустоты. Образ такого партнёра можно обозначить словами Э. Асадова: «милый на чёрный день». В глубине души женщина может убеждать себя, что это временно, но, как гласит известная мудрость: «Нет ничего более постоянного, чем временное». Хорошо об этом написал Л. Лаундес.
«О лягушках и принцессах»Лейл Лаундес называет женщин, достойных любви, «принцессами», а мужчин, которые не достойны их, «лягушками». Почему принцессы позволяют любить себя лягушкам, мечтая при этом о прекрасном принце? « … Это значит, что вы истосковались по любви, а отношения с «лягушками» утоляют ваш ненасытный аппетит, они обожают вас, а почему бы и нет?»
Для внутреннего анализа Л.Лаундес предлагает ответить на вопрос: «Что Здесь Есть Для Меня?» Другими словами – зачем вам эти отношения? Для заполнения внутренней пустоты? Для «галочки»? Для секса? Недостаточно в жизни эмоций? Другие причины? В любом случае психолог рекомендует: « …Если вы продолжаете встречаться с тем, кто этого не стоит, немедленно избавьтесь от него. Минздрав предупреждает: продолжение отношений может нанести вред вашим моральным принципам, сделав вас непригодным для будущих отношений с мужчиной или женщиной вашей мечты. Даже если ваши партнёры – «лягушки» сексуальны, «круты» и возбуждают вас, как никто другой, выходите из отношений с ним, и пока не поздно… Иначе вам грозит реальная опасность завязнуть в своём болоте навсегда… Мы думаем, что если будем продолжать целовать «лягушек», один из них однажды превратится в Принца. Оправдывая свою нерешительность, мы мучаем себя, вспоминая счастливые мгновения и положительные стороны отношений – особенно, когда чувствуем себя неуверенно».
Вывод: пока мы «временно» встречаемся с мужчинами недостойными нас, не способными дать нам необходимое, мы обесцениваем и теряем поведение «принцессы», бессознательно опуская «планку» до неподходящего человека.
За снижением уровня притязаний следует трансформация «Я»: вы и глазом моргнуть не успеете, как сами начнёте вести себя как «лягушка», и никакой принц вас не спасёт – просто не обратит внимания, а если вдруг обратит – вы его не заинтересуете надолго. Сюжеты сериалов, где олигарх без памяти влюбляется в уборщицу, воспитанную в неблагополучной семье и отсидевшую в тюрьме, мягко говоря, идеализированы. Что делать? Заняться собой и подождать, максимально используя время пока вы одна – для восстановления собственного «Я» и адаптации его к новым условиям.
В заключение не удержусь процитировать рекомендацию Шарон Стоун: «Никогда не спите с мужчиной, у которого больше проблем, чем у вас».
Индивидуальность женщины
Личность является «вершиной» структуры психологических свойств человека, а индивидуальность – «глубиной» личности. Она подытоживает процесс самоидентификации, проявляясь в неповторимости, уникальности свойств личности женщины: её темперамента, различных способностей, особенностей поведения и сочетания многих других характеристик.
Индивидуальность предполагает постоянное развитие, и если этот процесс прекращается, женщина медленно, но уверенно переходит в разряд среднестатистических».
При знакомстве индивидуальность срабатывает сначала как фактор привлечения внимания мужчины, а позже удерживает его интерес. Но необходимо учитывать то, что различные типы мужчин воспринимают и ценят различные формы проявления женской индивидуальности. Прежде всего она должна соответствовать вкусу, ценностям и потребностям мужчины. Например, классик с целью создания серьёзных отношений никогда не обратит внимания на женщину с красными волосами, одетую слишком ярко и неордипривлекательным и интересным. Проявления истинной женственности также имеют индивидуальный характер, но разговор об этом у нас ещё впереди.
Вы задумывались когда – нибудь о том, чем отличаетесь от других женщин? Внешние данные не должны быть единственным критерием, потому что это обложка, а мы говорим о содержании, т. к. женщине необходимо не только привлечь внимание мужчины, но и в дальнейшем оставаться интересной для него. Если вы затрудняетесь в ответе на данный вопрос, предлагаю несколько упражнений, выполнение которых может вам помочь сориентироваться, но не более того. Тренировать индивидуальность – занятие иллюзорное и бесполезное, т. к. она не создаётся в рамках универсальных, стандартных подходов. Индивидуальность – это итог, резюме общего психологического портрета человека. Поэтому её невозможно взять и натренировать, её необходимо открывать в себе и познавать.
Упражнение «Автопортрет»
Представьте себе, что вам предстоит встреча с мужчиной и нужно, чтобы он узнал вас среди других женщин (не только внешне, но и в процессе общения), по вашим лучшим проявлениям и характеристикам. Подумайте о ваших лучших проявлениях, характеристиках и особенностях, а затем опишите себя.Пример выполнения упражнения (Татьяна, 42 года).
«Я – улыбчивая, стройная, рыжеволосая, высокая. Остроумная, ответственная. Могу быть серьёзной и внимательной. Могу быть занудной, а могу – легкомысленной. Быстро реагирую, чувствую ситуацию и состояние собеседника. Учитываю, улавливаю то, о чём даже не говорят».
Упражнение «Описание меня»
Представьте, что одного из ваших хороших знакомых мужчин попросили подробно описать вас. Запишите его рассказ, перечитайте и осмыслите.Пример выполнения упражнения (Светлана, 41 год):
«Мне очень тяжело далось это упражнение, потому, что я вдруг задумалась: в последние несколько лет я запустила себя и не хочу, что-бы кто-то это описывал. Нет, я не превратилась в непонятно что, но я была гораздо лучше. И я поняла, что мужчины наверняка заметили эту разницу. Описание: «Весёлая или замкнутая, отзывчивая, не глупая, умеет общаться и быть душой компании, когда у неё есть настроение. В бизнесе – успешная, но сейчас там какой-то застой начался. В последнее время не совсем понятная, избегающая общения. Противоречивая. Может пообещать и отменить встречу в последний момент. Стройная, но в последнее время немножко поправилась и стала носить одежду чёрного цвета…» Не знаю, что ещё – всё и так понятно. Ясно одно – я с катастрофической скоростью теряю эту самую индивидуальность, и срочно нужно что-то менять».
Если выполняя предложенные упражнения вы столкнулись с трудностями, предлагаю вернуться к ним после прочтения раздела «Женское начало»..
Итак, мы рассмотрели понятия самоидентификации, самооценки, уровня притязаний и индивидуальности. В рамках формирования личностного «Я» женщины осталось познакомиться с понятием женственности, но прежде чем начинать разговор о женском начале, необходимо подвести итог и ответить на вопросы представленного ниже упражнения.
Упражнение «Я»
Запаситесь терпением, временем и ответьте на нижеперечисленные вопросы:1. Самоидентификация:
– Кто Я? Развитые и не развитые уровни структуры моей самоидентификации.
– Мои основные черты характера.
– Над какими сторонами собственной личности мне нужно поработать?
– Чем я в себе могу гордиться?
– Мои ценности.
– Мои привычки (хорошие и не очень).
– Моя мечта.
– Что я люблю больше всего?
– Чего я не люблю больше всего?
– Как я люблю отдыхать?
– Мои самые близкие люди.
– Чего я стыжусь?
– Мои положительные черты в любви.
– Мои отрицательные черты в любви.
– Есть ли люди, перед которыми я считаю себя виноватой?
– Есть ли люди, которые, я считаю, виноваты передо мной?
– Мои положительные черты в дружбе.
– Мои отрицательные черты в дружбе.
– В чем моя социальная реализация?
– Чем я могу быть полезна людям?
– За что я люблю жизнь?
– Над чем мне нужно поработать в контексте своей самоидентификации?
