Анжелика Пахомова - Я ничего не боюсь! Как избавиться от страхов и начать жить свободно
Благодарите судьбу за то, что вы испытали сильное чувство, и вам не было скучно. За то, что в себе любящем вы открыли что-то новое, изменились, обнаружили новые способности, нашли силы. Разве этого мало? Все мы ищем энергию в адреналине, кто в чем – алкоголь, фильм ужасов, катание на каруселях… Ну а вам достался «аттракцион» под названием любовь. Карусель остановилась… Так не нужно плакать о том, что мгновения уже невозможно повторить. Они повторятся, но с кем-то другим… Относиться с благодарностью к тому, что с вами произошло, – это хорошая привычка, которая избавит вас от самых черных переживаний. Когда человек, пережив светлое чувство, погружается в депрессию, он как бы перечеркивает все, что получил.
Ну а если проблема ни в этом, ни в том и ни в другом? Если вы просто не можете заставить себя полюбить?
Конечно, любовь возникает сама собой, мы на это не влияем. Но! Любовь возникает тогда, когда вы к ней готовы, когда вы в состоянии принять в душе новое чувство. И, как правило, это не депрессивные состояния. Поэтому встряхнитесь и посмотрите вокруг не усталым и отрешенным, а свежим, новым взглядом. Будьте готовы встретить что-то хорошее у себя на пути. Будьте самодостаточными, пресекайте мысли на тему «я никому не нужен, кто на меня такого посмотрит». Главная задача – понравиться себе. И тогда вы будете нравиться другим.
Любовь – это энергия, которая несет нам жизненные силы. Это неисчерпаемый источник. Но только в том случае, если мы правильно относимся к возникшему чувству и не делаем из него проблему.
А теперь давайте рассмотрим пример из жизни.
Наталья была четыре года безответно влюблена в одного человека, который работал с ней в одной компании. То есть это она сейчас понимает, что чувство было безответным, а тогда она надеялась, ждала, «ухаживала» за ним… И так – год за годом, пока отчаяние не заставило ее перейти к натиску: «да» или «нет»? Нет… Над ее чувствами он только посмеялся, сделал вид, что не подозревал, что она влюблена. А потом – женился на другой.
Первый год после этого Наталья не хотела расставаться со своим горем – так сильна была любовь. Ведь все, все в ее жизни было наполнено им, все было для него… Потом пришла пустота, равнодушие. Она стала чувствовать, что без любви жить легче. Стала жестче. Подругам говорит, что любовь – это ерунда, человеку хорошо и одному. А на самом деле думает: «Меня уже отверг самый лучший человек на свете. Лучше его нет. Так на что надеяться? Мне просто не повезло. Вот и все».
Прежде всего, следует помнить: старое чувство никогда до конца не умрет, пока не появится новое. Пока у вас не появится новый реальный объект – человек, к которому вы потянитесь, проявите интерес. А до сих пор вы будете умом и сердцем обращаться к прошлому опыту, и вам будет казаться, что вы продолжаете любить того, старого, но на самом деле это уже не любовь – скорее привычка.
Вот уже прошел год, два, а мы снова и снова прокручиваем в голове последний разговор, последнюю встречу. То начинаем снова серьезно жалеть о том, что все оборвано, то наоборот – стараемся забыть… Это будет длиться долго. Но как быстро это пройдет, лишь только вам понравится кто-то другой! В памяти словно сотрется все не нужное.
Не ожесточайтесь сердцем! Как мы уже говорили, можете соглашаться с этим или нет, но прислушайтесь: любовь дана нам в первую очередь для энергии, а не для взаимности. Любовь привносит в жизнь человека новые силы, намерения, способности. В любом случае. Но сам человек ей придает окраску – отрицательную или положительную, в зависимости от обстоятельств.
В случае отрицательной оценки ситуации мы бы посоветовали каждое утро семь раз повторять себе: «И это пройдет!» И внешне вести себя так, будто уже прошло.
Будто период переживаний подошел к концу и мы освободились от него. Ведь все равно вы к этому придете!
ВЫВОДЫ:
• Сформируйте правильное отношение к любви. Радуйтесь ей как пришедшей в вашу жизнь энергии и не спешите порадовать объекта признанием и, в зависимости от его ответа, окрасить все в черный или белый цвет.
• Если вы боитесь пострадать от любви, значит, все еще обращаетесь к старому опыту. Это ошибка. К старому опыту можно обращаться, выполняя производственные задачи, а у любви каждый опыт новый. То, чему вы научились с одним человеком, может оказаться абсолютно неприменимым в жизни с другим.
• Если вы снова влюбились и вас пугает мысль: «Опять начнутся страдания!», пресеките их на корню. Иначе дадите себе плохую установку, и все так и будет. Скажите себе: «Я люблю снова, значит, могу забыть старое! Все хорошо!» и начните все с чистого листа.
Глава 5
Боюсь, что мои дети будут неуспешными, потеряются в жизни, попадут в историю
Страх за детей – это самый естественный страх, от которого, казалось бы, невозможно избавиться. Дети подрастают, и чем они старше, тем беспокойства больше. Если, когда он маленький, одна забота – был бы накормлен и здоров. То уже начиная со школы не будет ни одного дня покоя. Как будет учиться? Как сложатся отношения со сверстниками? А потом институт! Поиск работы! Поиск жены. Воспитание внуков…
Стоп-стоп, не слишком ли вы увлеклись в сопровождении своего чада по жизненному пути? В каком возрасте, по вашему мнению, вашего ребенка можно отпустить в свободное плавание? У русских людей ответ будет – «в тридцать», «в сорок», но чаще всего «никогда, пока я дышу»…
Ну так давайте разберемся, откуда произрастает этот наш изматывающий душу страх за своего ребенка, и что мы можем сделать, чтобы не бояться?
Начнем сразу с главного! Как говорится, с конца. Вы боитесь, потому что вы уверены, что ребенок неразумен, он не знает, что ему нужно, а вы знаете. Поэтому в любой момент, когда он находится не непосредственно рядом с вами, вы боитесь. Как он там разберется? Как себя поведет? Кругом столько соблазнов!
Конечно, страх обоснован. Но он изматывает вас, доводит до болезни, а главное – ничем не помогает вашему ребенку. В лучшем случае, если ребенок сознательный, он будет бояться за родителей, потому что они за него боятся. И вы так и будете бояться друг за друга. А толк с этого какой? Вот принципиальный момент, который следует понять.
Признайте, что ваш ребенок – это отдельно взятый, родившийся на этой земле человек, у которого должен быть свой опыт. Свой! Конечно, хочется оградить ребенка от дурного влияния, и вы вправе и должны это сделать. Объяснить ему, что алкоголь, наркотики, курение, сквернословие и подлые поступки – это плохо.
Но все остальное – «набить шишек» при выстраивании отношений в детском саду, школе, сдать экзамены в вуз, найти свою первую любовь – он должен сам.
Вспомните себя! Разве вам кто-нибудь указывал в этом? А если и указывал, разве вам это нравилось?.. Вы не сможете прожить за ребенка жизнь и оградить его от всего, как бы этого ни хотели. Придется ему самому топать ножками. И если вы сознательно или бессознательно делаете так, что ребенок не может сделать шага без вашего слова, вашего совета, то оказываете ему медвежью услугу. Потому что физически не сможете сопровождать его всю жизнь. А что он будет делать потом? На кого опираться? Сам-то ходить не умеет, вы его не научили…
Давайте разберем по возрастам, в какие моменты какие ошибки мы можем сделать, чтобы оказать ребенку медвежью услугу и одновременно извести себя страхом за него.
Младенец
С ним может что-то случиться! Этот страх душит днем и ночью. Поначалу вы вообще не понимаете, как такое слабенькое, маленькое существо живет. Вам хочется ограждать его от всего день и ночь. К тому моменту, как ребенку исполняется год, мама, как правило, старится на несколько лет. Она как следует не спала целый год! Ни на минуту не могла расслабиться! На пятьдесят процентов это было необходимо технически – частое кормление, прогулки, купания, визиты к врачу. Но остальные пятьдесят – ложные страхи. С этого-то все и начинается.
Поэтому для начала с первого дня жизни ребенка убедите себя: он будет жить! С ним все будет хорошо! Он уже маленький человек, он уже родился. Вам не нужно дышать за него. Он сделает это сам, и постепенно будет осваивать все остальное. Сознательно ограждайте себя от позывов трястись над каждым вздохом, каждым движением ребенка, помня: с этого начинается «инстинкт», который отравит вам, да и ребенку всю дальнейшую жизнь.
Ребенок ходит в детский сад
Ну и пусть ходит! О нем там позаботятся, а самое главное – он погрузится в свое первое общество, впервые освоит, что такое жить в стае. Дальше, как известно, ему это придется делать всю жизнь. Ну а если вы оградили его от этого первого общества, то эту стадию ему предстоит познать в школе. И там будет сложнее, потому что остальные детки уже адаптированы.
