Дэвид Малкольм - Сила воли. Секретные методики спецслужб
Воля и упорство всегда идут рядом.
Когда у вас возникает желание все бросить, вспомните, почему вы начали это дело и какой путь уже преодолели. Возможно, победа уже рядом. Соедините упорство с гибкостью, и у вас все получиться. В качестве примера хочется привести работу над изобретением электрической лампочки накаливания с угольной нитью. Первоначально ее изобрел германский часовщик Генрих Гебель, а запатентовал ее Александр Лодыгин, русский инженер. А вот заработать на этом изобретении миллионы получилось у американца Томаса Эдисона. Именно он проявил упорство и волю, чтобы вывести это изобретение на рынок. Когда на пресс-конференции один из журналистов спросил Эдисона, как у него хватило терпения 6000 раз терпеть неудачу при создании лампочки, то он ответил, что зато нашел 5999 способов, как не стоит этого делать.
Вспомните героя Великой Отечественной войны Алексея Петровича Маресьева. Из-за тяжёлого ранения летчику ампутировали ноги. Но он смог вернуться в строй, стал снова летать, совершил более 80 вылетов и сбил 11 фашистских самолетов.
Поражает сила воли женщины, ставшей прототипом главной героини романа Виталия Закруткина «Матерь человеческая». Во время войны фашисты расстреляли ее мужа и сына, сожгли всю деревню, а односельчан угнали в плен. На пепелище осталась одна Мария, которая к тому же ждала ребенка. Нет крова над головой, одежды, пищи, надвигается зима. Но женщина собрала всю волю, и не только смогла выжить сама, но в одиночку убрала колхозные поля и спасла семерых детей, для которых стала матерью.
Это лишь мизерная часть списка людей, чья воля и жажда жизни вызывают преклонение.
7.2. Воля в экстремальных ситуациях
Не бегите от страха. Если проанализировать ситуацию, то большинство страхов не обосновано. Но если страх реален, то надо посмотреть ему в глаза, не стоит срываться и прятаться, иначе страх победит вас.
Не жалейте себя. Жалость только опустошит вас и не даст ничего взамен. Из жалости к себе вы будете ходить по замкнутому кругу, так и не найдя выход. Отпустите от себя обиды, перестаньте жаловаться на судьбу, не живите прошлым. Начните новую жизнь с изменения самого себя.
Уберите из головы плохие мысли, вспоминайте только хорошие моменты своей жизни. Стройте планы. Смотрите с позитивом на окружающий вас мир.
Ведите себя так, как будто у вас нет никаких проблем, все благополучно, несмотря на все ваши трудности. Помните, то, что мы думаем о себе, становится реальностью; притягивайте к себе положительную энергию.
Забудьте фразу «Я не могу». Постарайтесь не думать над тем, по плечу вам этот шаг или нет. Не размышляйте, а приступайте к действиям. Вы будете очень удивлены; оказывается, на самом деле вы можете намного больше, чем думаете.
Не сравнивайте себя с другими.
Помните, что безвыходных положений не бывает. Не опускайте руки. Пока вы живы, вы способны изменить свою жизнь.
Не бойтесь покидать свою «зону комфорта». Неприятности, жизненный дискомфорт – предвестники успеха.
Глава восьмая. Тренируйте свой мозг
8.1. Польза тренировки
Работникам спецслужб приходится постоянно тренировать не только свои мышцы, но и мозг, чтобы развить его способности, производительность и многозадачность. Почему? Порой на подготовку операции отводится совсем мало времени, а спецагенту надо уложить в голове огромный пласт информации. Поэтому ему просто необходима хорошая память и тренированный мозг.
Мозг – это центр управления организмом человека. Он определяет всё: стиль мышления, поведение, чувства, эмоции, действия, взаимоотношения с окружающими.
Мозг человека намного сложнее самого мощного суперкомпьютера. Он содержит почти 100 миллиардов нервных клеток, а те, в свою очередь, связаны между собой. Но ученые утверждают, что обычный человек использует всего лишь 5 процентов возможностей мозга. Хотя эту цифру можно увеличить и сделать ее почти такой же, как у работников спецслужб.
Как развить мозг? Ведь мы столько лет своей жизни тратим на обучение, сначала школа, потом институт, самообразование. Но, оказывается, все эти годы мы развивали свои умственные способности, а потенциал головного мозга полностью так и не раскрылся. Познавательные передачи, кроссворды, телевикторины – это лишь тестирование мозга, пополнение багажа знаний.
Чем полезны упражнения для развития мозга?
Упражнения для развития мозга заставят мозг работать более эффективно, качественно по-другому, и тогда в голове будут рождаться гениальные идеи, одна лучше другой.
Перед вами упражнения для развития мозга, после их освоения вы сможете не только быстро решать поставленные перед вами задачи, но и быстро находить выход из самых сложных ситуаций.
8.2. Упражнения
Первое упражнение – эффект левой руки. В течение своей жизни человек развивает только какую-то определенную часть мозга. Например, мы одной и той же рукой открываем дверь, пишем, отрезаем хлеб, держим ложку. Читаем мы всегда слева направо. Поэтому у нас во время всех этих действий работает только определенная часть мозга. Попробуйте ваши привычные действия выполнять другой рукой. Что вы при этом будете испытывать? Конечно, дискомфорт. Это все потому, что ваш мозг не привык к этим действиям. Именно такие же ощущения испытывает человек, когда пытается освоить что-то новое.
Проведите эксперимент, потренируйте свой мозг, научите его работать по-новому. Например, начните чистить зубы левой рукой, во время обеда вилку и ложку тоже переложите в другую руку, попробуйте поменять руку во время работы за компьютером. Возьмите ручку в левую руку, если вы правша, и в правую, если вы левша. Для начала на листе бумаги напишите свое имя. Какие ощущения вы испытали при этом? А почерк? Он совершенно не похож на ваш привычный? Значит, перед вами огромное поле для упражнений. Возьмите четыре листа бумаги. Каждый лист подпишите: слева направо правой рукой, справа налево правой рукой, слева направо левой рукой, справа налево левой рукой. Каждый день заполняйте эти листы по 15 минут, выполняя действия так, как указано на листе. Следите за почерком и его изменениями. Не забывайте ставить дату ваших упражнений, так легче будет проследить ваши достижения. Постепенно вы заметите, как ваш мозг начинает работать по-другому, у вас появятся азарт, новые идеи. Ваша голова захочет работать. Дерзайте!
А сейчас попробуйте прочитать любую книгу справа налево. Первое время вы будете читать как первоклассник, разбивая слова на слоги. Не бросайте тренировку и со временем вы освоите даже беглое чтение.
Научитесь делать все не так, как вы привыкли до этого: пишите обеими руками, читайте справа на налево и слева направо, и вы заметите, как ваш мозг начнет работать тоже по-другому. Перед вами откроются новые возможности.
Во время этих упражнений активизируется правое полушарие, а это, в свою очередь, влияет на нестандартные решения и творческие способности.
Второе упражнение – превратитесь в летучую мышь. Попробуйте передвигаться по своей квартире с закрытыми глазами или делать привычные действия, завязав глаза, например, помойте посуду с закрытыми глазами.
В ходе этого упражнения начнет работать сенсорная область мозга, которая в обычной жизни почти не задействована. А это, между прочим, зарядка для нейронов головного мозга.
Третье упражнение – смените имидж, словно вы родились заново. Когда человек приобретает новый облик, с новыми ощущениями он и мыслить начинает по-другому.
Упражнение четвертое – измените систему координат. Смените маршрут вашего передвижения на работу или учёбу. Путешествуйте как можно больше, проводите отпуск в новых местах. В результате выполнения этого упражнения у вас будет развиваться пространственная память, и увеличиться размер гиппокампа. Гиппокамп – это отдел головного мозга, который отвечает за закрепление воспоминаний, а также пространственную ориентацию и создание эмоций.
Упражнение пятое – разбивайте рутину. Как можно чаще переставляйте дома мебель, меняйте интерьер, экспериментируйте с меню и парфюмерией. Новые впечатления развивают сенсорные способности мозга.
И напоследок несколько цифр.
Мозг занимает 94 процента емкости черепа. Мозг мужчин тяжелее мозга женщин на 100–150 граммов. Кора головного мозга имеет толщину от одного до двух с половиной миллиметров. Сигнал от одного нейрона к другому проходит 200 раз в секунду. В мозге человека 100 миллиардов нейронов и объем каждого вмещает примерно 1 килобайт информации.
Мозг состоит из правого и левого полушария. У одних людей лучше функционирует правое полушарие, у других – левое, а у самых счастливых, в том числе и у работников спецслужб, – оба. Полушария выполняют разную работу. Левое отвечает за логическое мышление, правое за творчество и создание новых идей.
