Уильям Аткинсон - Наука самосовершенствования и влияния на других
У нас есть веские основания полагать, что психические силы действуют точно так же, как силы материальные. Каждое усилие разума – это творение, которое не может кануть в Лету небытия. Оно может погрузиться в глубины забвения и жить там, как свет и тепло живут в кусках угля. Но оно всегда готово подняться из глубины на свет сознания. То, что давно было забыто, что мы тщетно пытаемся припомнить, порой вспоминается неожиданно, без всяких усилий с нашей стороны, само по себе.
Психика часто хранит целые системы знаний, которые прозябают в полной безвестности, пока человек находится в обычном состоянии. Но в измененных состояниях – состояниях безумия, бреда, сомнамбулизма или каталепсии – эти системы могут подняться на поверхность и блеснуть в сознании человека. Случается, к примеру, что человек неожиданно вспоминает забытые языки. Сегодня точно установлено, что множество абсолютно забытых событий, которые не всплывали в памяти, сколько бы человек ни старался, тем не менее хранятся в ее кладовых. При определенных условиях такие события приходят нам на ум с поразительной ясностью.
Свидетельства вышесказанного зарегистрированы в научных анналах. Известен случай, когда старая женщина, не умевшая ни читать, ни писать, в состоянии бреда начинала торжественно декламировать длинные пассажи на латыни, греческом и иврите, причем с абсолютно точным произношением. Подобное поведение вызвало крайнее изумление ее близких. Но впоследствии выяснилось, что в молодости она работала служанкой у священника, который имел привычку расхаживать по дому и декламировать отрывки из своих любимых античных и религиозных книг. В его книгах были найдены пометки на тех самых пассажах, которые женщина произносила в бреду. Ее подсознание зафиксировало фразы, услышанные в ранней юности, но в нормальном состоянии она не могла бы их вспомнить.
Один мужчина, которого спасли, когда он тонул, рассказывал: «Перед моим мысленным взором пронеслись все события моей жизни в обратном порядке. Причем это было не просто воспоминание, а яркие живые образы, наполненные звуками и запахами. Передо мной предстала настоящая панорама всей моей жизни».
...Признав, что каждая мысль или впечатление, некогда посетившие сознание, сохраняются навсегда, мы понимаем смысл множества необычных психических феноменов.
И все это приводит нас к выводу о совершенстве памяти и почти неограниченных ее возможностях. Если бы мы могли проникнуть в самые глубины своей психической природы, то, несомненно, нашли бы там следы всех испытанных впечатлений, всех мыслей и всех прежде совершенных в жизни поступков. Каждое впечатление, мысль или поступок оставили свой след, внесли свой вклад в накопленный багаж опыта и определяют наши повседневные поступки. А если все они хранятся в психике, то почему бы нам не припомнить их сознательно и по желанию? Какова же сила наших воспоминаний?
Подсознательная сфера психики – сфера памяти. Ее можно представить себе в виде гигантского каталога со сложной системой указателей и множеством клерков, обязанность которых заключается в систематизации, хранении и поиске информации. Информация фиксируется только в том случае, когда мы обращаем на нее внимание. Степень глубины и ясности полностью зависит от степени внимания, уделенного первоначальному впечатлению. Мы не можем ожидать от памяти, что она будет с успехом сортировать нечто неопределенное. Система указателей основана на ассоциациях и связях, существующих между различными впечатлениями. Чем больше перекрестных ссылок и ассоциаций между идеями, мыслями и впечатлениями, накопленными в памяти, тем легче найти нужную информацию при необходимости. Роль внимания и ассоциаций в совершенствовании памяти более детально будет рассмотрена в других главах этой книги.
Клерки памяти – работники предприимчивые и энергичные. Но, как любые работники, лучше всего они работают при наличии практики. Безделье и отсутствие тренировки делают их ленивыми и беззаботными. Они забывают о той информации, что вверена их попечению. Упражнения и работа быстро взбадривают их, и они мгновенно приступают к своим обязанностям. Благодаря упражнениям и тренировке клерки памяти отлично представляют себе свою работу и быстро превращаются в настоящих специалистов. Они многое запоминают. Когда требуется информация, к которой они уже привыкли, они находят ее без помощи указателей. Основную проблему для них составляет расплывчатая и почти неопределенная информация, полученная при неполном внимании. Такую информацию им сложно расшифровать даже в том случае, если найти ее удалось. Отсутствие указателя ассоциаций заставляет клерков памяти нервничать и работать сверхурочно. Иногда они вообще не могут найти нужные сведения в силу их неопределенности.
Но часто они продолжают свои поиски и после того, как сообщат о неспособности найти требуемую информацию. И тогда они могут удивить вас, предъявив необходимую идею или впечатление, которые были неверно отмечены в указателе или помещены не в то место классификации. При изучении этой книги наш условный образ клерков памяти, работающих в огромной библиотеке, будет вам чрезвычайно полезен. Не забывайте о том, что именно невнимательность и небрежение серьезно осложняют их работу. Относитесь к тому, что вы делаете, с интересом, и клерки памяти с радостью будут работать для вас сверхурочно. Им нужна ваша помощь и поддержка, а также похвалы и поощрения.
Ключевые моменты
Работа памяти происходит в подсознательной сфере психики. Когда мы вспоминаем что-то, запечатленная идея или чувственное впечатление всплывает из подсознания, и эта подсознательная «запись» становится доступной сознанию. Понимание этого факта заметно упрощает понимание самого предмета памяти и позволяет нам совершенствовать планы и методы. Мы можем развивать, улучшать и тренировать память за счет направления подсознательной деятельности – используя сознание и волю.
Признав, что каждая мысль или впечатление, некогда посетившие сознание, сохраняются в памяти навсегда, мы понимаем смысл множества необычных психических феноменов. И все это приводит нас к выводу о совершенстве памяти и почти неограниченных ее возможностях.
Глава 6. Внимание
Как мы уже говорили в предыдущих главах, для того чтобы что-то вспомнить, это что-то должно ясно и отчетливо отпечататься в нашем подсознании. Основной фактор, влияющий на запоминание, – это особая функция психики, которая называется вниманием. Все специалисты в области памяти признают и подчеркивают ценность внимания и ту роль, которую оно играет в развитии и укреплении памяти. Секрет великой памяти заключается во внимании. У невнимательных людей всегда плохая память. Многие философы говорили о том, что без должного внимания впечатления не могут повлиять на разум и отпечататься в памяти.
...Закон психики гласит: интенсивность сознания в настоящий момент времени определяет живость и яркость воспоминаний в будущем.
Память и сознание прямо пропорциональны друг другу. Ясное сознание способствует долгой и хорошей памяти. Короткая память – следствие расплывчатого сознания. Неосознанность восприятия сказывается на памяти. Деятельность внимания – это процесс сосредоточения. Внимание необходимо для остроты сознания точно так же, как сужение зрачков необходимо для остроты зрения. Для сознания внимание – это то же самое, что фокусировка взгляда для зрения. Внимание служит своего рода микроскопом или телескопом для сознания [6] .
Подсознание психики – это огромный склад, библиотека психических впечатлений внутренних и внешних. Система хранения, фиксации и упорядочивания информационных записей – это память. Но прежде чем мы сможем приступить к обработке и упорядочиванию сведений, они должны быть получены. Это зависит от степени внимания, уделенного тому, что и составило данное впечатление. Если внимание было острым и пристальным, впечатления оказываются ясными и глубокими. Среднее внимание дает нам средние представления. Внимание расплывчатое приводит к получению расплывчатых представлений. Если вы вообще не обратили на что-то внимания, то и в памяти это не сохранится.
...Одна из основных причин слабого внимания – это отсутствие интереса.
Мы запоминаем то, что нам интересно, поскольку именно интерес порождает остроту и полноту внимания. Есть люди, которые в целом очень плохо запоминают, но когда дело касается того, что для них интересно, они запоминают мельчайшие детали. Непроизвольное внимание. Когда внимание направляется на что-то как бы само, без особых усилий с нашей стороны, это называют непроизвольным вниманием. Оно побуждается любопытством или желанием [7] . Для такого внимания не требуется осознанных (волевых) усилий, поэтому оно называется непроизвольным. Сознательное (произвольное) внимание – это форма внимания, осознанно направленного на объекты, которые сами по себе, может быть, и не являются интересными или привлекательными. Такое внимание требует приложения осознанной воли и является признаком высокоразвитой психики. Всякий человек обладает непроизвольным вниманием, но сознательное внимание у многих развито плохо. Первая форма внимания является инстинктивной, вторая же – это результат осознанной практики и тренировки.
