Сандра Кэррингтон-Смит - Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта
Снятие такого внутреннего давления не требует много времени. Нескольких минут в день часто достаточно, чтобы расчистить хлам в мыслях. Посидите в покое и понаблюдайте за внутренней болтовней, признайте ее, сделайте глубокий вдох и позвольте ей течь, не задаваясь вопросами и не анализируя. Не трогайте ее, и она постепенно рассеется.
Вы также можете достичь покоя благодаря спокойной прогулке, работ в саду или любому занятию, при котором вы остаетесь в одиночестве, и единственный голос, который вы слышите – собственный.
Чтение – это форма медитации: это сосредоточенное занятие, которое позволяет закрыться от остального мира, впитывая мудрость или развлекаясь написанным. Это особенно полезно, когда слова приносят вдохновляющие и целительные послания, или когда мы позволяем себе потеряться в хорошей истории, отпуская дневные тревоги.
Иногда нам нужно избавиться от ненужных отвлекающих факторов жизни. Нам нужно время, чтобы погрузиться в себя и прислушаться. Больше всего нам нужно перестать убегать от себя.
Если мы не прикладываем достаточно усилий, чтобы услышать собственный голос, то как можно ожидать, что другие к нам прислушаются?
Для того чтобы научиться это делать, нужно время, но люди становятся нетерпеливыми – еще один симптом слишком быстрого стиля жизни, стремления к немедленному удовлетворению.
Меня часто спрашивают, есть ли быстрый способ «погрузиться в себя» и преодолеть препятствия. Ответ – и да, и нет.
Любое истинное исцеление требует преданности делу и фундаментального перестраивания мыслей; это долгосрочный процесс. Кратковременного исцеления можно достичь, изучая и рассматривая ситуации, которые вызывают самые сильные реакции. Делая позитивные и активные шаги навстречу тому, что нас сдерживает, мы можем создать трамплин, который поможет нам справиться с самыми глубокими блоками, скрытыми в закоулках разума. Постепенно мы разберем стены, которые мешают нам выглянуть наружу и погрузиться в себя.
А пока нам нужно сосредоточиться на создании и поддержании времени и пространства в себе. Именно в этом пространстве мы можем постепенно восстанавливать связь с коллективным сознанием. Белый шум, вторгающийся в наши жизни, не только отдаляет нас от самих себя, но и лишает чувствительности ко всему и ко всем. Когда мы создаем это спокойное и чистое пространство, чтобы сосредоточиться на узнавании заново своих самых глубоких надежд и грез, мы становимся чувствительнее к надеждам и грезам других.
Помните, что когда вы исцеляете себя, то одновременно помогаете исцелить человечество. Если вы, как и я, верите, что все мы связаны друг с другом, то наше общее благо необходимо для блага Целого. Внимание к вашим основным потребностям – это первый шаг на пути к истинному служению другим. Для того чтобы изменить мир, не всегда нужны большие жесты; оно начинается со случайных добрых дел, направленных на себя или на других. Дав воду собаке, которая хочет пить, мы уже делаем шаг для изменения мира этой собаки; предлагая помощь незнакомцу, мы делаем шаг для изменения его мира; создавая священное пространство для себя, мы делаем шаг для изменения своего мира, что создает круги на воде, которые изменят миры других.
В этом пространстве есть место для того, чтобы наш внутренний свет рос и объединялся со светом других. Неяркого света одной свечи может быть достаточно, чтобы стал виден путь к входной двери, но свет тысяч свечей делает все пути видимыми и освещает все препятствия.
Утверждения
Мне комфортно находиться в полной тишине, наедине со своими мыслями и мечтами.
• Когда я слушаю себя, то нахожу покой в мире.
• Дом моей души можно восстановить.
• Я создаю нейтральное пространство, из которого могу четко видеть, что нужно сделать.
• Я должен помнить, что заслуживаю того, чтобы ко мне прислушивались; я прикладываю усилия, чтобы прислушиваться к себе.
Глоток неизвестной духовности
Учитывая бурную природу современного мира, практически невозможно представить, как медленно текла жизнь тысячи лет назад. Сегодня нам приходится рассортировывать многочисленные отвлекающие факторы, чтобы обрести покой и безмятежность. Однако в древние времена жизнь была намного проще. Но даже тогда люди искали утешительные и надежные знаки в мире, чтобы создать ощущение стабильности и знать, что они не одиноки.
В их мире существовало три надежных элемента: солнце, луна и звезды.
Солнце стало Богом, луна – Богиней, а звезды – многочисленными воплощениями в образах созвездий, которые положили основу зодиаку.
Легко понять, почему солнце и луна получили божественный статус; древние узнали, что без этого высшего мира и их земной мир перестанет существовать. Солнце давало свет и тепло и помогало выращивать растения. Фазы луны влияли на приливы и, как многие считают до сих пор, на поведение растений и животных, и стали основой для циклов календарной системы.
С давних времен новолуние считается началом цикла фаз луны. Как древние считали, что это лучшее время для посева, так многие сейчас продолжают проводить ритуалы, во время которых сеют семена своих желаний и намерений. Темнота новолуния предлагает питающую среду, в которой эти семена укореняются и растут в ходе всего лунного цикла, и можно надеяться, что они расцветут ко времени полнолуния.
Все время солнце, луна и звезды помогали людям понимать мир. Ведя полную стрессов современную жизнь или более простую жизнь, посвященную только выживанию, мы всегда ищем ясности на своем жизненном пути.
Католиков учат, что в поисках ясности им нужно молиться св. Кларе Ассизской, покровительнице тех, кто плохо видит. Посвятившей себя жизни в нищете и заботе о больных – особенно слепых – св. Кларе приписываются целительные вибрации, связанные со зрением. Имя «Клара» означает «сияющая» и «чистая».
В традиции вудуизма оришу, энергия которого соответствует энергии св. Клары, называют Клемезин.
Поскольку людям свойственно сопротивляться тому, чтобы отпустить свои эмоциональные привязанности, и поскольку эти привязанности часто так сильны, что наполняются нашей энергией, эго манипулирует нашим восприятием, вызывая временную слепоту; если мы не видим сценарии, то не сможем найти скрытые триггеры. Клемезина призывают, чтобы обрести ясность, необходимую для исцеления.
Для того чтобы попросить помощи Клемезина, нужна чаша с водой, смешанной с кокосовым соком, очищенный кокос и белые лепестки цветов. Чашу предлагают Клемезину и ставят под кровать человека, который желает обрести ясность, после того как на нем сменяют белье. На следующее утро воду нужно разбрызгать по комнате, а часть используют для того, чтобы умыть глаза человека – это приносит целительную ясность. Обычно после просьбы о чуде ясности делается финансовое пожертвование в благотворительную организацию, которая помогает детям и беднякам.
Глава 3. Общая картина
Точка зрения и восприятие – теория бриллианта
Когда смотрите на мир с подлостью – какой он подлый! Когда смотрите с эгоизмом – какой эгоистичный! Но когда смотрите с широким, щедрым, дружелюбным духом – какие чудесные люди в нем оказываются.
Гораций РутледжК этому моменту выбор уже сделан. Мы признали необходимость перемен, создали пространство для того, чтобы погрузиться в себя, а теперь настало время придумать план действий.
Сейчас я рекомендую вам сделать глубокий вдох и попытаться взглянуть на общую картину, прежде чем двигаться вперед. Хорошо используйте это священное пространство, освобожденное среди хлама, чтобы взглянуть на ситуацию в новом свете. Посмотрите на дом своей души с разных сторон, с разных точек зрения. Начните с того, что вспомните: внешние обстоятельства не всегда отражают внутреннее состояние бытия.
Многие люди живут в печальных обстоятельствах, в том числе лишены дома, но закрывают глаза и видят сердцем открывающийся перед ними потенциал. Дом их души полон изобилия, и они стремятся найти красоту и утешение в мельчайших вещах. Другие ведут богатую жизнь, обитают в прекрасных дворцах, но их души пребывают в нищете, они не могут найти поддержки или испытать радость.
Только мы сами знаем правду и можем точно оценить свою жизнь. Теперь, когда мы видим все по-настоящему, настало время взглянуть на все с новой точки зрения.
Восприятие и точка зрения – это постоянно меняющиеся концепции, которые влияют на все стороны жизни, создавая фильтр для формирования своих убеждений.
В начале жизни точка зрения у нас такая же, как у родителей; мы слушаем разговоры взрослых и используем эту информацию, чтобы придать форму тому, во что верим в своих мыслях. Это пассивный процесс; в детстве мы слышим разговоры и, не осознавая этого, встраиваем элементы этих разговоров в свою душу, образ себя, свой взгляд на жизнь. Дети – как губки, они легко вбирают мнения и убеждения взрослых, используя их для того, чтобы сформировать собственные.
