Галина Абрамова - Введение в практическую психологию [плохое качество OCR]
уменьшение напряжения, сокращение эмоциональной дистан-
ции участников группы, выработка умения выражать свои
чувства, понимать чувства, мысли, желания, свои и друго-
го человека.
Психогимнастику обычно начинают с упражнений на вни-
мание, это, на. пример, следующие упражнения:
1) <Гимнастика с запаздыванием>: вся группа повторяет
обычное движение или физическое упражнение, отставая от
ведущего на одно движение. Темп упражнения постепенно
нарастает.
2) <Передача ритма по кругу>. Вслед за одним из уча-
стников группы все ее члены поочередно по кругу повторяют,
хлопая в ладоши, заданный ритм.
3- <Передача движения по кругу>. Один из участников
начинает действие с воображаемым предметом так, чтобы
действие можно было продолжить, сосед продолжает дейст-
вие и воображаемый предмет обходит весь круг.
4) <Зеркало>. Участники группы разбиваются на пары и
110 очереди повторяют движение своего партнера.
201
Упражнения на снятие напряжения состоят из простейших
движений; я иду по воде, по горячему песку, спешу на рабо-
ту, возвращаюсь с работы, иду к врачу, упражнение <третий
лишний> и другие.
Упражнения на сокращение эмоциональной дистанции с
партнером (предполагается уменьшение пространственной
дистанции): разойтись с партнером на узком мостике, сесть
на стул, занятый другим человеком, успокоить обиженного
человека, выразить прикосновением свое отношение к друго-
му человеку, <передача чувства по кругу> и т. п.
Невербальное поведение. Упражнения на понимание
чувств другого человека:
1) Разговор через стекло: договориться о чем-либо с по-
мощью жестов.
2) Изобразить то или иное состояние человека, например
радость, гнев, обиду, сочувствие, ненависть и т. п. Изобра-
зить психологические особенности другого человека и себя:
каков я есть, каким я был, каким я кажусь другим, каким
хочу быть и т. п.
3) Понять, какое чувство хотел выразить другой человек.
4) Обратить на себя внимание группы.
Все упражнения входят в подготовительную часть работы
группы.
На других занятиях возрастает роль пантомимы. Психо-
лог задает тему и клиенты выражают ее невербальными
средствами. Темы психотерапевт ориентирует как на проб-
лемы отдельного клиента, так и на проблемы всех участни-
ков группы, на межличностные отношенп. ч в группе. Приме-
ры тем: 1) <Преодоление трудностей> (все участники в пан-
томиме по очереди изображают, как они s-то делают), 2) <За-
претный плод> (все клиенты по очереди показывают как они
себя ведут в ситуации, когда их желание расходится с внеш-
ними или внутренними нормами — роль запретного плода
играет любой предмет). 3) <Моя семья>-методика социаль-
ный атом: клиерт выбирает членов группы и рассаживает их
в пространстве так, как это, по его мнению отражает в про-
странстве отношения эмоциональной близости между члена-
ми семьи. Полученный рисунок обсуждается с членами груп-
пы с позиций, например, смены ролей. 4) Тема <Скульптор>-
один из членов группы выступает в роли скульптора, т. е.
придает членам группы позы, которые выражают его пред-
стаплепие об особенностях членов группы и их конфликтов.
5) lei.ia <Чувства>-выразить (или, понять) отношение к
каждому члену группы. 6) Тема <Моя группа>-выразить
"02
или понять свое отношение к членам группы, расставив и их
в пространстве. Физически расстояние характеризует сте-
пень эмоциональной близости.
Все переживания участников группы и результаты их дей-
ствий являются предметом обсуждения в группе — предме-
том круппового взаимодействия.
Проективный рисунок. Его тема задается или же дается
свободная тема. Примерные темы: какой я, каким бы я хо-
тел быть, каким кажусь окружающим, моя семья, мои роди-
тели, я среди людей, мое представление о больном неврозом,
мое представление о здоровом человеке, самая большая труд-
ность, самое неприятное переживание (указать период жиз-
ни или вообще), моя главная проблема, что мне не нравится
в людях, три желания, остров счастья, жизнь без невроза, мой
любимый герой, кго-либо из членов группы, мой день рож-
дения и т п. На рисование дается 30 минут. Затем рисунки
вывешиваются и начинается обсуждение. Сначала о рисунке
говорит группа, а потом — автор. Обсуждаются расхождения
в интерпретации.
Может быть и другой вариант рисования — вся группа
рисует одну картину. В этом случае обсуждается участие
каждого члена группы, характер вклада и особенности взаи-
модействия его с другими участниками рисования.
К невербальным формам относятся также методы психо-
терапии, основанные на лечебном влиянии общения с искус-
ством: музыкотерапия, библиотерапия, имаготерапия, артте-
райия, натуртерапия, разговорная (логотерапия), гештальт-
терапия, трансактный анализ, морита-терапия.
. Остановимся кратко на каждом из этих видов терапии,
рассматриваемых нами как методы психотерапевтического
воздействия.
Музыкотерапия. Считается, что этот метод наиболее эф-
фективен, если музыку исполняет сам психотерапевт, возни-
кает обстановка спонтанного взаимодействия, большей ау-
тентичности, доверительности. Авторы, применяющие его счи-
тают, что у этого метода есть не только положительные
стороны, но и отрицательные — клиенты отмечают повышен-
ную тревожность, утомляемость, раздражительность. При-
мерная программа для занятий по музыкотерапии:
}. Бах. Соната соль минор ч. 1. Шопен. Соната № 3. с. Ч.
Рахманинов, 1-й концерт, ч. 1.
2, Шопен. Ноктюрн ми-бе-моль мажор, соч. 9, № 2. Шу-
берт, 7-ая симфония до мажор, ч. 2. Чайковский, времена го-
да, февраль.
20S
'3. Лист. ноктюрн № 3. Моцарт 25-ая симфония, Ч. 2.> Шо-
пен. Вальс. № 2.
Библиотерапия. Как лечебное воздействие на психику
больного человека при помощи чтения книг. В ходе чтения
клиент ведет дневник, анализ которого помогает объективно
оценить состояние больного. Этот метод можно применять
как в индивидуальной, так ив групповой форме. Список
книг психотерапевт подбирает сам в соответствии с пробле-
мой клиента.
Имаготерапия, как использование в целях терапии игры
образами (1тадо) (лат.) — образ). Человек создает динамиче-
ский образ самого себя. Конкретные приемы здесь применя-
ются самые разнообразные: пересказ литературного произве-
дения с переводом пересказа в заранее заданный диалог,
импровизированный диалог, импровизация заранее заданной
ситуации, пересказ h драматизация народной сказки, театра-
лизация рассказа, воспроизведение классической и современ-
ной драматургии, роль в спектакле.
Большую роль при имаготерапии играют ассистенты пси-
хотерапевта, бывшие больные и другие помощники по веде-
нию группы — супервизоры.
Цели и задачи имаготерапии следующие: 1) создание для
клиента условий, способствующих развитию у него способ-
ности адекватного реагирования на возникающие неблаго-
приятные ситуации, способности входить в роль, соответст-
вующую реальности таким образом развивается образ <Я>.
деформированный болезнью, 2) укрепление и обогащение эмо-
циональных ресурсов человека, его коммуникативных воз-
можностей; 3) развитие у клиента творческих возможностей
по освоению новых ресурсов своего <Я>, 4) тренировка спо-
собности к мобилизации жизненного опыта, развитие само-
регуляции, 5) обогащение жизни клиента новыми пережива-
ниями.
Арттерапия — терапия искусством. Часто используют при-
кладные виды искусства. Арттерапевтические занятия осуще-
ствляются в виде двух вариантов: задания на определенную
тему при работе с заданным материалом и занятия на про-
извольную тему с произвольным материалом (клиенты сами
выбирают тему, материал, инструменты). Окончание занятий
обычно сопровождается обсуждением темы, манеры испол-
нения и пр.
Особое внимание уделяется проявлениям негативизма. Об
эффективности арттерапии можно судить на основании по-
?04
ложительных отзывов больных, нарастающей активности в
посещении занятий и участия в них, появлении интереса к ре-
зультатам собственного труда, собственного творчества, уве-
личении времени самостоятельных занятий.
Существует несколько варианте? этого метода: 1. Исполь-
