Стивен Павлина - Личное развитие для умных людей
Я имел обыкновение думать, что мне нужно определенное количество денег, чтобы чувствовать себя в абсолютной безопасности. Но сейчас я осознаю, что никакое количество не может гарантировать безопасность. Мы живем в мире быстрых и ускоряющихся изменений. Даже, если вы накопили огромное количество наличных денег, вы не знаете наверняка, будут ли они чего-нибудь стоить в будущем. Их можно потерять или их могут украсть, или валюта сама по себе может упасть в цене. Единственная настоящая безопасность — это интеллект, наша постоянно растущая способность оставаться в соответствии с правдой, любовью и силой. Это даже не личный вопрос; это коллективный вопрос. Будучи людьми, наша единственная реальная безопасность заключается в нашем интеллекте, но к счастью, это все, что нам нужно.
Как ни странно это может показаться, я обнаружил, что самый простой для меня способ почувствовать финансовую безопасность — это примириться с возможностью оказаться разоренным и без гроша в кармане. Из-за того, что будущее содержит в себе столько неизвестных переменных, я не могу с точностью предсказать, где я окажусь. Я даже не знаю, как долго я буду жить. Поэтому, я должен согласиться с тем, что в независимости от того, что я делаю, конечный результат моей жизни остается неопределенным. В конце концов, я смог примириться с этим, осознав, что лучшее что я могу сделать — это делать разумные выборы здесь и сейчас, выборы, которые я верю, соответствуют правде, любви и силе. Я не могу требовать от себя больше этого.
Я никогда реально не был настроен на то, чтобы уйти на пенсию, я лучше умру на сцене, если можно так выразиться. Но, если я достигну точки, где я полностью себя исчерпаю, и у меня не будет денег, чтобы покрыть свои основные потребности, я надеюсь, что кто-то где-то получил достаточно ценности от моей работы, чтобы помочь мне в последние дни моей жизни. Но, даже если это случится, я все же, буду спокоен за то, что я прожил жизнь осознанно. Если, по какой-то причине, моя жизнь закончится в нужде, то так тому и быть. Это будет достойная цена.
Конечно, парадокс заключается в том, что как только я расстался со своей привязанностью к определенному финансовому результату, и осознал, что могу благосклонно отнестись к наиболее неблагоприятным сценариям жизни, вся энергия, которая ранее была поглощена страхом, беспокойством и озабоченностью, начала перетекать в мою работу, тем самым, давая мне возможность генерировать больше дохода, чем я когда-либо видел. Возможно, лучшим способом разбогатеть, является собственное освобождение от страха нищеты. Осознайте, что жизнь стоит того чтобы жить, в независимости от того, сколько денег вы имеете.
Сделайте все что сможете, чтобы создать и поделиться ценностью с остальными, и вы поможете создать более богатый и изобилующий мир для всех нас. И, если вы хотите получать удовольствие от всего богатства человеческого опыта, убедитесь, что вы хорошо позаботились о вашем…
ГЛАВА 11. ЗДОРОВЬЕ
Тело тоже имеет свои правила; и оно будет их иметь. С ними нельзя обращаться пренебрежительно и пренебрегать ими без риска. Телу следует быть лучшим другом, сердечным бальзамом и покорным товарищем души. Тем не менее, многие из старательных забывают так делать, что является причиной большей части невзгод писателей. Некоторые хорошие люди обрагцаются с ним как с врагом; и затем появляется дьявол и насылает бедствия на них.
Augustus William Hare and Julius Charles Hare
Относитесь ли вы к своему физическому телу, как к лучшему другу вашей души, или как к дьяволу, который насылает на вас беды? Является ли оно храмом или могилой? Ваше тело — это ваше олицетворение в материальном мире. Это образ, которым вы управляете, и ваше сознание управляет им. Оно подчиняется законам материального мира, но ваше сознание не так ограничено. Ваше тело является каналом, через который вы выражаете себя во внешнем виде. Это ваша кисть на холсте телесности. В конце концов, его здоровье является важным. Если у вашего тела неважное здоровье, то мазки его кисти потрескаются. Но, когда оно энергично и полно энергии, тогда оно делает свой вклад в мастерское искусство, в качестве подлинного продолжения ваших мыслей.
Когда я болею, я сильно отзывчив к своему телу. Я осознал важность здоровья более очевидно, когда я лежал в постели, болея. Я постоянно думал о том, что я хочу быть снова здоров. Тем не менее, когда я здоров, я едва замечаю свое тело. Оно становится почти невидимым продолжением моего сознания.
Вызов в достижении и поддержании хорошего здоровья, может показаться неясным на первый взгляд. Многие эксперты рекомендуют сложные правила в том, что есть, как есть, и когда есть. Каждый раз, когда, кажется, найден консенсус по этой теме, выходит кто-то с новой книгой, поддерживающей противоположный подход. Тем не менее, как вы вскоре увидите, общие принципы правды, любви и силы могут помочь вам пресечь эту неразбериху, давая вам возможность развить практические методики крепкого здоровья, которые будут хорошо вам служить в течение жизни.
Здоровье и правдаВрачи с лишним весом пишут новые книги о диетах. Производители добавок публикуют журналы о здоровье. Фармацевтические компании спонсируют телевизионные программы новостей. Разоблачение правды о здоровье может быть сложным, если вам уже примелькались отвратительные маркетинговые сообщения, которые ставят продажи выше правды. Маркетологи продуктов здоровья зачастую, кажется, следуют классическому совету Марка Твена: «Предоставьте ваши факты первыми, и тогда вы сможете искажать их столько, сколько вам будет угодно».
Моей целью не является убедить вас перенять мои личные убеждения по поводу здоровья. Наоборот, я хочу дать вам средство размышления по данному вопросу с пониманием дела. В конце концов, я не хочу загружать вас статистическими данными, потому что это будет абсолютно бессмысленно. Я могу отыскать информацию, для того чтобы выстроить любое доказательство, которое мне нужно, но вы никогда не узнаете, можете ли вы доверять той правде, которой я поделился с вами. Если бы я действительно ловко манипулировал людьми, я мог бы даже использовать искаженные факты и цифры, пытаясь убедить вас купить специальную линию добавок по завышенной цене, добавок, которые обогащают только две вещи: вашу мочу и бумажник производителя. Я не специалист по квалифицированным исследованиям и весьма вероятно вы тоже не такой, поэтому давайте рассмотрим более разумный подход.
Найдите время и освободите свою голову от всего, что вы думаете, что знаете о вашем здоровье. Как бы сказал Брюс Ли: «Осушите ваш стакан». Давайте вернемся к первым принципам, начиная с ваших основных представлений. Не обращайте внимания на неуверенность по поводу того, что вы думаете, вам следует делать, и изучите то, что ваши чувства говорят вам прямо сейчас.
Хорошенько взгляните на свое тело. Разденьтесь и оцените себя в зеркале, если это возможно. Что вы видите? У вас излишний вес или вам его не хватает? Какие части своего тела вы любите больше всего? Как бы вы могли описать свои волосы? Обратите внимание на ваши внешнее восприятие, а также на внутреннюю реакцию на нее.
Как вы себя чувствуете? Вы встревожены и энергичны, или рассеяны и медлительны? Вы чувствуете себя легко или тяжело? Как часто вас рвет? Вы спите всю ночь спокойно и просыпаетесь свежим или ваш сон тревожен и причиняет вам беспокойство? Вы расслаблены или напряжены? Ваше эмоциональное состояние позитивное или негативное? Какие виды пищи вы едите, и в каком количестве? Что вы думаете по поводу вашего питания? Вы воспринимаете его, как полезное для здоровья, или уже существуют проблемы, о которых вы знаете? Есть ли у вас вредные привычки? Вы употребляете такие наркотики как кофеин, никотин или алкоголь?
Как вы можете оценить ваше физическое состояние в целом по шкале от 1 до 10? Как вы можете оценить свою аэробную способность, силу, гибкость и выносливость? Какие виды упражнений вы делаете, и с какой периодичностью? От какого физического отдыха вы получаете удовольствие в настоящее время? Способны ли вы хорошо работать, или вы страдаете от каких-то физических проблем? Обладаете ли вы той физической энергией, которой хотите обладать?
Будьте предельно честны с самим собой. Что ваше восприятие говорит о вашем физическом теле и вашем текущем состоянии здоровья? Если вы хотите получить еще больше информации, спросите мнение ваших друзей или членов семьи о вашем физическом теле, или рассмотрите возможность полного медицинского обследования.
Теперь переведите свое внимание на ваше восприятие. Вы никогда не узнаете, будет ли это точно, но вы, конечно же, можете сделать разумные предположения, основанные на ваших текущих шаблонах. Для того, чтобы быть абсолютно честным с собой, используйте восприятие от третьего лица. Представьте, что объективный, беспристрастный наблюдатель тщательно рассматривает все детали вашего организма. Что предсказывает этот человек по поводу вашего будущего вашего тела? Предполагаемый результат негативный или позитивный? Ваше здоровье улучшается или портится? Куда приведут вас ваши текущие привычки? Это то, чего вы хотите? Если вы чувствуете себя достаточно смелым, попросите друзей или членов семьи сделать прогноз для вас; затем сравните прогноз этого человека со своим собственным. Это поможет вам внести поправку к вашей внутренней предвзятости и привнести больше точности в вашу ситуацию.
