Лора Дэй - Практическая интуиция в любви
И помните: если у вас сейчас нет романтических отношений, а я уверена, что скоро они появятся, вы можете применить эти концепции в дружеских или иных взаимоотношениях.
Один для всех, и все для одного
Когда вы становитесь частью пары, важнейшей задачей является установление границ на основе взаимоуважения. Например, когда ваш дом или его дом становится "нашим домом", в нем должны мирно сосуществовать то, в чем вы нуждаетесь вместе, и то, в чем нуждаетесь лично вы и ваш партнер.
Пары часто совершают ошибку, сосредоточившись лишь на том, в чем они нуждаются как пара, исключая свои индивидуальные потребности. Этот подход может работать какое-то время, но рано или поздно ваши индивидуальные потребности громко заявят о себе. Когда ваши личные потребности напоминают о себе, вам следует сделать выбор: подавить их (что надолго не поможет) или сообщить о них своему партнеру.
При этом вы должны точно знать, что вам нужно и чего вам не хватает. Мне нужен порядок в доме, а глава моей семьи любит разбрасывать свои статьи по всему дому.
Сначала мы пытались определить пространство для работы каждого члена семьи, но каким-то непонятным образом все опять собирались в гостиной. Наверное, так происходило потому, что нам всем нравится общаться, когда мы работаем. Теперь мы договорились, что у меня есть постоянное место для работы, и так будет до тех пор, пока я не решу изменить местоположение. Мне, в свою очередь, пришлось научиться терпеть массу бумаг во всех углах нашей квартиры. (Все они так и валялись бы где попало, если бы я не получила разрешение класть их на место.)
Возможно, вам не нравятся некоторые его друзья, а ему не нравятся ваши. Может быть, вам или ему захочется поразмышлять над некоторыми из своих чувств, не делясь ими. Вы можете воспользоваться своей интуицией частично, для того чтобы знать, когда партнер не склонен делиться своими мыслями. Взаимоотношения, в которых соблюдаются границы партнеров, - это такие взаимоотношения, в которых не нужно защищаться и дистанцироваться друг от друга, чтобы ощутить свою индивидуальность.
Иногда по вине своего возлюбленного вы можете чувствовать себя лишней. Это значит, что наступило время для обсуждения. С помощью интуиции вы сумеете найти такой способ выражения своих чувств, чтобы партнер мог отреагировать на них, не чувствуя себя подавленным.
Интуитивное построение любящих пар
Наиболее важная функция интуиции - сохранить индивидуальное сознание каждого и уважать изменяющиеся границы между партнерами. Интуиция допускает, что пары и семьи имеют представление о ценностях каждого члена, принимая различия, и вновь и вновь усиливает течение реки согласия, протекающей между ними. Принятие различий укрепляет связи между парами и членами семьи.
Различные ритмы во взаимоотношениях
Интуиция очень полезна при создании ритма семейной жизни, который сообщает о предпочтениях каждого и служит потребностям вашей семьи. Обратите внимание, какое время суток или какие проблемы, возникающие в течение дня, являются наиболее стрессовыми для вашей семьи. Затем задайте себе интуитивный вопрос: "Что могло бы заставить всех моих близких воспринять эту стрессовую ситуацию как нечто забавное и даже полезное?"
Позвольте интуиции предоставить вам информацию, которая поможет найти ответ на этот вопрос. Вы обнаружите, что решения могут оказаться очень простыми. Каждый раз я предлагаю рассматривать только один вопрос, чтобы вы смогли оценить ответ. Это можно отнести и к проведению грандиозных ритуалов, например незабываемых праздников, и незначительных событий, например когда все возвращаются домой уставшие после тяжелого рабочего дня. Это поможет вам организовать свою жизнь так, чтобы освободить время для вещей, действительно важных для вас и для вашей семьи.
Например, для того чтобы расслабиться, вашему партнеру нужно посмотреть после работы телевизор. Это может совпасть со временем, когда вам нужно рассказать ему о событиях, происшедших за день. Ситуацию можно разрешить следующим образом: предложить ему сделать расслабляющий массаж ног или головы и в это время рассказать о своей работе. Спустя какое-то время эта привычка может стать частью вашей повседневной жизни и будет доставлять вам радость.
Эти небольшие ритуалы, имеющие отношение к нашему сближению, можно использовать в качестве поддерживающей силы в трудный момент. Шоколадный пудинг с миндальными пирожными - реакция моей мамы на детскую травму, - это воспоминание я призываю, когда у меня наступает кризис. Мой отец и брат устроили интеллектуальную дуэль, когда наконец-то встретились после долгой разлуки. Мои сестры и я при встрече первым делом идем к холодильнику. У нас с друзьями есть ритуал: мы ведем беседы только за чаем или кофе.
У вас наверняка есть определенные ритуалы, которые вы выполняете с различными людьми. Когда они нарушаются, это значит, что в ваших взаимоотношениях возникли какие-то проблемы. Когда вы перестаете подолгу и нежно обниматься со своим любимым или когда вы заняты так, что не в состоянии предложить подруге чашку чаю, это сигнал к тому, что пришло время разобраться в отношениях с этим человеком или со своей собственной жизнью. Кроме того, если вы слишком заняты, вы можете попросить подругу, чтобы она сама заварила себе чай, а на объятие может уйти всего несколько секунд.
Построение приятных интуитивных ритуалов
Я часто слышу, как люди по мере приближения какого-нибудь праздника жалуются, что им придется навестить своих родственников. Вот каков наиболее важный вопрос, который семья может адресовать интуиции: "Как сделать так, чтобы наше общение приносило как можно больше радости?" Один из вопросов, волнующих любого: "Как сделать так, чтобы благодаря объединению наступила хорошая жизнь?" Я хочу поделиться с вами тем, что недавно поняла: ничто само по себе не происходит, так что все зависит от ваших личных усилий. При общении необходимо учитывать потребности и вкусы каждого человека.
Эта идея намного проще, чем она кажется, особенно если вы позволите своей интуиции предложить решение. Например, мой пятилетний сын любит "химические эксперименты", но ненавидит принимать ванну. Однажды, открыв дверь на кухню, я заметила коробку с пищевой содой. В моей голове вспыхнула идея дать ему пищевую соду вместе с уксусом (и то и другое полезно для его кожи) в ванну, чтобы он устроил там маленький вулканчик.
Моя сестра блестяще все объясняет; у меня хорошо получаются пьесы, наполненные высокой энергетикой. Я не объясняю правил новых игр; она не выйдет из дома, если идет снег; наши сыновья уважают наши недостатки и любят своих тетушек. Чаще всего наша семья с удовольствием собирается за столом: мы сочиняем истории и рассказываем анекдоты.
Мы часто создаем негативные семейные ритуалы, даже не понимая этого. Например, вы всегда просыпаетесь первой и начинаете заниматься утренней работой. К тому времени, как встанет ваш муж, вы уже в ярости и обижены. На конфликт уйдет много энергии. Измените то, что сможете, и поработайте над улучшением того, что не можете изменить. Попытайтесь изменить свое поведение так, чтобы самой доставлять себе удовольствие. Терпение и понимание помогут вам наладить контакт с партнером. Почти всегда можно найти золотую середину.
Как только меняются потребности, возникают ритуалы. Однако цель всегда остается той же: сосредоточиться на взаимоотношениях и общем наслаждении. Спустя какое-то время приятные привычки становятся ритуалами, которые поддерживают связь между членами семьи. Не важно, есть ли у вас утром две минуты или два часа, найдите время для своей семьи, так, чтобы вам всем стало понятно, что вы едины и вас связывают общие узы. У нас в семье, как и в любой другой, возникали трудные времена, но наши ритуалы создали между нами прочную связь, которая создает ощущение единого пульса всей семьи.
Интуиция и воспитание
Сразу же после того, как родился мой сын, меня посетили две мысли. Первая - удивление от того, как мгновенно я полюбила этого незнакомца, который только что вторгся в мою жизнь. И вторая - отрезвляющая реальность, что его потребности являются частью моей жизни.
Если у вас есть ребенок (или, еще лучше, несколько детей), он, конечно, наиболее значимая часть вашей жизни. Основные потребности ребенка не могут ждать, как бы вам этого ни хотелось. В вашей жизни, конечно, существует много другого; друзья, супруг, работа, необходимость заботиться о своем теле, например принимать душ, - все это требует вашего внимания, но ничто не вызывает ощущения такой крайней необходимости, как ребенок!
Мне хотелось бы поделиться с вами небольшой уловкой, которой я научилась, чтобы сделать ранний подъем Самсона гораздо более приятным для себя. Вы можете будить своего ребенка или способом, прочитанным в книге, или найти свой способ поднимать его таким образом, чтобы он действительно доставлял вам радость. Например, когда мой сын был малышом, его режим был таким: встать, поесть, какое-то время поиграть, затем снова спать. Это был трехчасовой цикл, который длился двадцать четыре часа в сутки, семь дней в неделю. Вначале я пыталась привыкнуть к подобной жизни и относиться к ней как к нормальной, бодрствуя вместе с ним всю ночь, а затем подниматься по утрам, начиная этим свой день. Я была истощена, и моя жизнь была подчинена только младенцу.
