Максвелл Мольц - Новая психокибернетика
Позиция устремленного к счастью человека
Раннее уже отмечалось, что люди являются устремленными к счастью существами, и, стало быть, для них вполне естественно и нормально ориентироваться на достижение позитивных целей и выполнение сокровенных желаний. Иначе говоря, счастье есть симптом их нормального и естественного функционирования, и когда они устремлены к достижению этих целей, то, безусловно, ощущают себя счастливыми вне зависимости от конкретных обстоятельств. Уже упоминавшийся мною молодой бизнесмен считал себя несчастным, потому что потерял на бирже двести тысяч долларов. А Томас Эдисон потерял во время пожара лабораторию стоимостью в несколько миллионов долларов, причем незастрахованную. «Что же вы теперь собираетесь делать?» — спросил его кто‑то из друзей. «Начну восстанавливать ее завтра утром», — последовал ответ человека, который сохранил спокойствие и твердо решил во что бы то ни стало продолжить работу. Именно благодаря столь уверенной и твердой позиции Эдисон смог сохранить самообладание и не оставил работу из‑за постигшего его несчастья. Оглядываясь на свою собственную жизнь, могу с уверенностью сказать, что наиболее счастливые для меня годы пришлись на то время, когда я напряженно грыз основы медицины в университете, часто недоедал и влачил жалкое существование в первые годы своей медицинской практики. Мне постоянно не хватало денег на еду, одежду и на книги, хотя я работал тогда как минимум по двенадцать часов в день. Бывали случаи, когда я просто не знал, где взять денег, чтобы заплатить за жилье. Но у меня была достойная цель, страстное желание во что бы то ни стало достичь ее и необыкновенная настойчивость, которая поддерживала во мне силы. Все это я рассказал своему молодому пациенту, неудачливому бизнесмену, и заставил его прийти к выводу, что несчастье заключается не в том, что он потерял двести тысяч долларов, а в том, что он утратил веру в себя и потерял из виду главную цель в жизни. Словом, он предпочел ныть по поводу своей неудачи, вместо того чтобы крепко сжать зубы и взяться за дело с новыми силами. «Я, должно быть, просто сошел с ума, — откровенно признался он мне позже, — когда позволил вам убедить себя в том, что потеря такой суммы денег не может быть истинной причиной моих бед. Но я ужасно рад, что вы это сделали». После той памятной беседы со мной он перестал стонать, сокрушаться и жаловаться на судьбу. Он взял себя в руки, огляделся, выбрал новую цель и начал упрямо добиваться ее. Через пять лет мой пациент не только стал богатым человеком, заработав больше денег, чем когда бы то ни было в прошлом, но и впервые занялся таким делом, которое приносило ему огромное удовольствие.
Предписание
Выработайте в себе привычку агрессивно и напористо реагировать на возникающие угрозы и проблемы. Постоянно сохраняйте ориентацию на жизненно важные цели вне зависимости от возможных последствий. Для этого вам нужно с помощью тренинга научиться удерживать уверенность в себе как в воображении, так и в реальной повседневной жизни. Как можно чаше представляйте себя активным, целеустремленным человеком, способным к позитивным действиям ради достижения поставленной цели. Вообразите, что вы не убегаете от опасностей или угроз, а решительно преодолеваете все возникающие трудности, не боитесь посмотреть им в лицо, успешно решаете их, причем делаете это уверенно, энергично, с большим интеллектуальным напряжением. «Большинство людей проявляют храбрость только в минуты грозящей опасности, к которой они приспособились или привыкли либо в воображении, либо в реальной жизни», — писал английский романист Булвер–Литтон.
Возьмите на себя ответственность за свое счастье
Когда я впервые высказал идею, что счастье или приятные мысли можно успешно и систематически культивировать посредством регулярных тренировок, она поразила многих моих пациентов, которые долгое время продолжали считать ее невероятной и даже смешной. И тем не менее опыт показывает, что эта цель вполне достижима, но только в том случае, если человек выработал в себе достаточно прочную привычку быть счастливым. Прежде всего нужно понять, что счастье не случается просто так и не приходит к тому, кто не готов распознать его. Это такое состояние, которое всецело зависит от самого человека, от его усилий и самовосприятия. Если вы терпеливо ожидаете, что счастье или приятные мысли появятся сами по себе или будут принесены кем‑то другим, то вам придется ждать очень долго, возможно, всю жизнь. Никто, кроме вас самих, не может сформировать это состояние и определить, какими будут ваши мысли в следующую минуту. Ведь каждый день для любого человека представляет собой причудливую смесь хорошего и плохого, доброго и злого, и никогда он не станет на все сто процентов хорошим. Все события окружающего мира и их отражение в вашей душе могут оказывать на вас двоякое влияние. Они могут формировать либо пессимистический и мрачный взгляд на мир, либо оптимистичный и радостный — здесь все зависит от вашего собственного выбора. При этом совершенно не важно, какими именно интеллектуальными качествами вы обладаете. Добро есть такая же реальность нашего мира, что и зло. А проявляется то или иное в зависимости от того, что мы сами выбираем, чему отдаем предпочтение и на что обращаем свое внимание. В одном замечательном фильме Дэвида Мэймета, который вышел на экраны в 2001 году, молодая женщина с весьма оптимистичным мировоззрением вступает в разговор с маститым писателем, приехавшим из большого города и не перестающим удивляться тоскливой будничной жизни в маленьком городке. — Вы сами себя веселите? — спросил он ее. — Источником веселья может быть только сам человек, — терпеливо объяснила она. — Если вас веселят другие люди, то это уже развлечение. Подобным же образом мы делаем себя счастливыми, так как сами совершаем выбор, определяем ход наших мыслей, ставим перед собой определенные цели и добиваемся их достижения. И вряд ли стоит надеяться на то, что кто‑то сделает это вместо вас.
О торговце, которому нужна была пластическая операция на душе, а не на носу
В своей книге для коллег– медиков «Новое лицо — новое будущее», изданной еще в 1939 году, я привел весьма поучительную историю об одном торговце по имени Артур Уильямс, который попал в автомобильную аварию, когда направлялся на работу в Новую Англию. Сельский врач оказал ему необходимую помощь и фактически склеил его поврежденный нос. Когда через некоторое время мистер Уильяме снял повязку, то с ужасом обнаружил, что нос невероятно искривлен. Он был приплюснут в верхней части и скошен набок в нижней. Вскоре мистер Уильямс вернулся на работу и с удивлением обнаружил, что все покупатели и клиенты таращат на него глаза, заметно смущаются и вообще стараются поскорее закончить с ним дела, после чего старательно избегают новых встреч. Вряд ли стоит удивляться, что объем продаж у этого торговца стал быстро падать, и через несколько месяцев безуспешных попыток поправить дела мистер Уильяме решил сделать пластическую операцию, чтобы одним махом избавиться от этой проблемы. Операция прошла более чем успешно. Мне удалось полностью вернуть ему прежние формы, а это, в свою очередь, привело к быстрому восстановлению его прежней уверенности в себе, и его бизнес опять стал процветать. Получив серьезную травму во время автомобильной аварии, Артур Уильямс не стал преувеличивать ее значение в своей жизни или абсолютизировать негативные последствия для своей работы. Внимательно изучив причины начавшихся неудач, он сделал правильный вывод и в конце концов нашел выход из положения, согласившись на пластическую операцию. Однако на каждого Артура Уильямса приходится несколько сотен людей, мужчин и женщин, которые испытывают подобные неприятности и ужасно страдают от своей неполноценности. Причем в большинстве случаев это происходит не потому, что к ним плохо относятся или испытывают определенную неловкость при встрече, а прежде всего из‑за собственных негативных представлений о самих себе. Нечто подобное случилось с Робертом Бенджамином, который, как и Артур Уильямс, стал жертвой гнетущих переживаний, но не из‑за автомобильной аварии или чего‑нибудь другого, а из‑за травмы самовосприятия. Мистер Бенджамин, несколько лет проработавший в торговом бизнесе, решил оставить работу из‑за ряда неудачных сделок и обратился ко мне с просьбой сделать ему пластическую операцию, чтобы избежать подобных неудач в будущем. Откровенно говоря, его нос действительно был чуть больше, чем ему хотелось бы, но его вряд ли можно назвать отвратительным или отталкивающим, как считал его обладатель. Он был абсолютно уверен, что все клиенты насмехаются над его огромным носом и испытывают настолько сильное отвращение к нему, что предпочитают покупать товары у других торговцев. В основе такого отношения к нему я обнаружил несколько вполне реальных фактов. Первый из них состоял в том, что трое клиентов пришли в офис с жалобами на его грубое поведение. Второй факт непосредственным образом вытекал из первого. Босс установил ему испытательный срок, в результате чего за две недели объем продаж упал до нулевого уровня. Однако мистер Бенджамин сделал из этого совершенно неправильный вывод о том. что во всем виноват его слишком большой нос. Вместо пластической операции на его носу я предложил ему своеобразную пластическую операцию на его душе. В течение двадцати одного дня он регулярно приходил ко мне и с моей помощью пытался освободиться от негативных мыслей и предвзятого отношения к себе. Он должен был полностью отсечь от себя все те негативные ассоциации, которые осаждали его в прежние годы, и сосредоточить все внимание на положительных эмоциях и каких‑то приятных мыслях. С этой целью мы выработали специальные упражнения для усиления метода визуализации. Честно говоря, я с самого начала знал, что он не верит в успех этого метода и согласился на него только для того, чтобы в конце концов заставить меня сделать пластическую операцию. Любопытно, что для успешного применения методов психокибернетики вовсе не обязательно, чтобы человек верил в успех. В конце курса лечения мистер Бенджамин изменился до неузнаваемости. Он стал чувствовать себя намного лучше, у него появилась уверенность в себе и своих силах, его клиенты стали относиться к нему гораздо более дружественно, а объемы продаж заметно увеличились. Дошло до того, что босс публично поздравил его на каком‑то собрании торговцев и восстановил в прежних правах. Сам же мистер Бенджамин решил отложить пластическую операцию.
