Брайан Трейси - Сила уверенности в себе
Перед каждым значимым событием в своей жизни проводите ментальную репетицию и представьте, что показываете себя с самой лучшей стороны в любой ситуации, которая вас может ожидать. Вспомните аналогичные случаи из своего прошлого, где вы добились хорошего результата. Перед сном подумайте обо всех вещах, которые вы сделали правильно за сегодняшний день, и о тех, которые предстоит сделать завтра. Постоянно насыщайте свое сознание позитивными мыслями и образами. Ведь вы получите то, что видите своим мысленным взором.
Если происходит нечто выбивающее вас из колеи, восстановите внутреннее равновесие, думая о своих целях. В соответствии с законом замещения мозг может в каждый данный момент времени обрабатывать только одну мысль. Стоит вам подумать о целях, как сознание мгновенно вытеснит все негативные мысли. Заведите себе привычку подниматься выше мелких разочарований и раздражения по поводу окружающих людей, пробок на дорогах и неожиданных неудач. Скажите себе: «Если это нельзя вылечить, значит, само пройдет». Вернитесь к мыслям о своих целях и о том, что вы можете сделать в данный момент, чтобы еще немного к ним приблизиться.
Воспитывайте в себе дисциплинированность и смелостьКогда перед вами возникает выбор – заняться легким и приятным делом либо сделать что-то трудное, но необходимое, – заставьте себя выйти из зоны комфорта и двинуться в направлении своей мечты. Не поддавайтесь искушению пойти по пути наименьшего сопротивления. Помните, что зона комфорта – злейший враг человеческого потенциала и достижений. Только преодолевая трудности и идя на риск, вы получаете возможность добиться успеха.
Каждый такой поступок не только добавляет вам смелости, но и укрепляет уверенность в себе. Чем чаще вы осмеливаетесь покинуть свою зону комфорта в условиях неопределенности, тем скорее смелость станет неотъемлемой чертой вашего характера.
Постепенно вы почувствуете, что вас не пугает никакая ситуация и что существует не так уж много дел, за которые вы не рискнули бы взяться. У вас появится такая уверенность в собственных силах, что вы не будете сомневаться в своих способностях добиваться успеха даже в сложных обстоятельствах. Поскольку успех подчиняется действию закона больших чисел, вы непременно рано или поздно добьетесь его.
Заботьтесь о себеВы должны каждый день и каждый час заботиться о своем физическом состоянии. Правильно питайтесь, пейте больше жидкости, хорошо высыпайтесь и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Если вы недовольны своим внешним видом, примите действенные меры по его изменению. Поставьте перед собой ряд целей, касающихся нормального веса тела, красивой одежды, ухоженности.
Уверенность в себе в огромной степени зависит от самооценки, которая, в свою очередь, во многом определяется тем, как к вам относятся окружающие. Если вы усиленно работаете над собой и уделяете достаточно времени созданию своего внешнего образа, привлекательного для окружающих, то и сами начинаете лучше к себе относиться. Таким образом, вы должны определить для себя, чего хотите добиться в этом плане, наметить соответствующие цели и работать по их претворению в жизнь.
Излагайте свои мысли уверенно и четкоВ беседах с окружающими вы должны следить за тем, чтобы ваши слова были ясными, искренними и честными. Чем компетентнее вы будете чувствовать себя в разговорах один на один, в группе или перед аудиторией, тем сильнее станет ваша уверенность в себе.
Если вам свойственны робость и стеснительность, поставьте перед собой задачу избавиться от этих качеств. Пойдите на курсы ораторского мастерства или обратитесь к консультанту по межличностным отношениям и научитесь свободно и без стеснения выражать свои мысли перед окружающими. Это поможет вам стать более позитивным, открытым и уверенным в себе человеком.
Не устанавливайте пределов для своих мыслейВы можете выработать беспредельную уверенность в себе, если правильно настроите свой разум. Вы можете развить любое личностное качество. Только от вас самих зависит, кем вы являетесь в настоящее время и кем станете в будущем.
Эту мысль в 1935 году прекрасно сформулировала Доротея Бранд: «Вы отыщете магистральный путь к успеху, если все ваши поступки будут продиктованы абсолютной уверенностью в том, что вы ни в чем не можете потерпеть поражения».
Главное различие между победителями и проигравшими заключается в том, что одни действуют, а другие ищут оправдания бездействию, одни берутся за дела, а другие только говорят об этом, одни приводят этот мир в движение, а другие стоят на обочине, наблюдая.
Пожалуй, ваша главная задача заключается в том, чтобы стать человеком дела и работать так, чтобы это вызывало у вас радостные эмоции.
Чтобы стать уверенным в себе человеком, который убежден, что ему все по силам, вам придется прилагать большие усилия, преодолевать препятствия, покорять высоты. Если вы сформируете непоколебимую уверенность в себе, для вас не будет ничего невозможного.
Практические упражнения
1. Прямо сегодня примите решение впредь вести себя так, словно абсолютно уверены в себе. Говорите то, что думаете, просите то, чего хотите, и не сдавайтесь, пока не добьетесь успеха.
2. Запишите три свои основные жизненные цели, а затем по три главных шага, которые приведут вас к достижению каждой из них, и немедленно приступайте к действиям.
3. Определите три самых важных результата, к которым вы стремитесь в своей работе, и примите решение посвятить этому большую часть своего времени.
4. Создайте ясный мысленный образ самого себя как человека, добивающегося поставленных целей, – спокойного, уверенного в себе и оптимистично настроенного – и держите его в голове в течение всего дня.
5. Настройтесь на постоянное самосовершенствование в личностном и профессиональном плане. Обещайте себе, что с каждым днем будете становиться все лучше.
6. Возьмите на себя полную ответственность за то, кем вы являетесь в настоящее время и кем станете в будущем. Не пытайтесь возлагать вину за что бы то ни было на другого человека.
7. Обещайте себе, что никогда не сдадитесь и будете упорно преодолевать все препятствия до тех пор, пока не добьетесь успеха и не заживете той жизнью, о которой мечтали.
Удачи вам!
Об авторе
Брайан Трейси – профессиональный лектор, консультант и организатор семинаров. Он возглавляет компанию «Brian Tracy International», которая специализируется на развитии человеческих ресурсов.
Свой опыт Брайан приобрел нелегким путем. Школу он окончил без аттестата о среднем образовании и в течение нескольких лет занимался физическим трудом. Ближе к 30 годам занялся продажами и начал восхождение по карьерной лестнице, став в конце концов управляющим директором компании стоимостью 276 миллионов долларов.
В 1981 году Брайан Трейси начал выступать с лекциями и организовывать семинары, на которых излагал свои принципы успеха. Сегодня его книги, учебные аудиопрограммы и видеосеминары переведены на 38 языков и продаются в 60 странах.
Брайан Трейси является автором более чем 50 книг, в числе которых «Постройте свое будущее», «Измени свое мышление – и ты изменишь свою жизнь», «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку», «Достижение цели», «Достижение максимума», «Эффективные методы продажи, «Точка фокуса» и «Сто абсолютных законов успеха в бизнесе». Он также создал более 500 учебных аудио– и видеопрограмм, которые продаются по всему миру.
Брайан Трейси
Лектор, автор, консультант
На сегодняшний день Брайан Трейси является одним из ведущих профессиональных лекторов в мире. Каждый год аудитория его слушателей превышает 250 тысяч человек. Он выступает в США, Европе, Азии и Австралии. Публика характеризует лекции, беседы и семинары Трейси как вдохновляющие, занимательные, информативные и мотивирующие.
Его выступления адресованы как индивидуальным слушателям, так и компаниям любого размера и типа, включая и те, которые входят в перечень «Fortune 500». C начала своей лекторской деятельности Брайан поделился своими идеями более чем с пятью миллионами человек в 60 странах и выступил в роли консультанта более чем для 1000 корпораций. Вот лишь некоторые темы его лекций.
Психология достижений – как научиться управлять своей жизнью и эмоциями, стать позитивным и уверенным в себе человеком, ставить перед собой цели и добиваться их реализации, развить в себе сосредоточенность, устанавливать прекрасные взаимоотношения с окружающими, повысить самооценку и добиваться результатов, которых вы и представить себе не могли.
Мышление XXI века – способы, позволяющие думать быстрее, работать лучше, продавать больше и превзойти в стратегическом плане своих конкурентов в неспокойном и постоянно меняющемся мире бизнеса.
