Роберт Бетс - Выбрасываем старые ботинки! Даем жизни новое направление
Идет ли дождь, снег или светит солнце — это дело Бога. Ты не можешь оказать на это влияния. Однако многие люди уже с утра начинают осуждать «дерьмовую» погоду. Они тянут себя вниз вместо того, чтобы извлечь из ситуации лучшее: наслаждаться красотой дождя, тумана или снега.
Заботится ли твой супруг/спутник жизни о себе и о своем здоровье — это его дело. А твое дело — заботиться о своем. Однако эту границу постоянно нарушают, аргументируя тем, что другой-де не в состоянии что-то сделать правильно или что он слишком ленив, или еще что-нибудь. Отнимать у других людей то, что принадлежит к их сфере ответственности — хороший способ ослабить их, сделать зависимыми и придать самому себе дополнительной важности.
Мыслями большинство людей постоянно находится не рядом с собой, концентрируясь на том, что для них в данный момент наиболее важно. Они теряют себя в «Ты-мании», в болезненном пристрастии к другому человеку, к «тебе», используя «тебя» как терапию для себя. По-настоящему сосредоточиться на себе и заниматься собой — к этому многие люди еще просто-напросто неспособны. Они этому никогда не учились или просто не знают, куда себя девать. Многие люди используют заботу о своих супругах и детях как способ избежать встречи с собой один на один.
Если ты также принадлежишь к этим «заботящимся людям», то прекращай это немедленно. Если ты часто или постоянно заботишься о других, если ты не находишься с собой, тогда в тебе пусто, в тебе нет никого, кто мог бы позаботиться о тебе. Твоя первая священная обязанность заключается в том, чтобы быть здесь — для себя, заботиться о себе и опекать. Так ты станешь наилучшим примером для своих ближних и, прежде всего, для своих детей и супруга. Заботься о существенном, о себе самом, о своих мыслях, чувствах, о своем теле, о своих сердечных желаниях, о своей радости и любви. Это не имеет ничего общего с эгоизмом. Напротив, это связано с благоразумием и любовью. Кто недостаточно хорошо заботится о себе, тот надолго станет обузой для своего окружения, ведь он не будет счастлив и редко будет пребывать в здравии. Он должен будет, тем или иным способом, воспроизводить страдание — и для себя, и для ближних.
Прими решение в пользу самоцентрирования и скажи себе: «Отныне я уделяю все мое внимание себе самому и забочусь о своих делах. Я смотрю на мои внутренние и внешние „стройплощадки“ и заканчиваю с ними одна за другой. Я не убегаю больше от своих неприятных чувств, а даю себе время на то, чтобы заняться ими, и иду к себе вовнутрь. Я буду обращать внимание на то, чтобы мне было хорошо. Я буду сам заботиться о моем счастье и благополучии. Я с любовью буду сопровождать моих ближних; я доверяю им справляться с их собственными делами. Я уважаю путь каждого. Я буду предлагать другим поддержку, но я не навязываю себя никому и не буду больше вмешиваться ни в чьи дела».
ТВОЙ ВЫБОР: РАДОСТЬ ИЛИ ДЕПРЕССИЯ
Сколько радости было до сих пор в твоей жизни? Сколько раз на протяжении своего обычного дня ты смеешься? Радуешься ли ты утром новому дню? Радуешься ли ты своей семье? Радуешься ли ты своей работе? Радуешься ли ты изобилию и красоте, что предложены тебе жизнью? Радуешься ли ты тысячам маленьких вещей в этой жизни? Если тебя не покидает чувство, что на твоем веку недостаточно радости, пожалуйста, прими на себя ответственность за это. Ведь никто не ворует у тебя радость? Вероятно, ты сам (еще) не решился на жизнь в большой радости, ты выбрал ее противоположность. Конечно, ты принял это решение неосознанно. У кого в жизни немного радости, тот не выбрал радость осознанно, тот зачастую запутался во множестве ложных мыслей о себе и о жизни. Я зову тебя к этому принципиальному решению: «Я выбираю большую радость, да, я выбираю смех и восторг в моей жизни». Такое твое решение абсолютно не зависит от того, сколько радости есть в твоей жизни сейчас.
Конечно, голова всегда хочет сразу же узнать, как это можно осуществить в реальности. Как должен радоваться безработный? Каким образом должна радоваться мать четырех детей? Как должен радоваться больной человек? Как кто-то может радоваться, когда ему не хватает денег на жизнь? Да, как раз в таких ситуациях и важно вспомнить о радости в жизни и решиться в пользу желания прожить и свою жизнь в радости. Заключи сам с собой соглашение, дай личное обязательство, которое может звучать так:
«С сегодняшнего дня я решаюсь открыть себя для энергии радости. Я приглашаю в свою жизнь радость как состояние энергии». Это не «позитивное мышление», а основополагающее решение, к которому ты сам себя обязываешь. Ты также можешь сказать: «Я приглашаю в свою жизнь ангела радости». Ведь ангел — это другое обозначение энергии. Каждое позитивное состояние энергии является ангелом.
Ты можешь сказать: «Я больше не готов предлагать себе жизнь без радости. С сегодняшнего дня я обязуюсь вести такую жизнь, в которой радость и смех получат достойное место. Я хочу выяснить, какие необходимы условия для того, чтобы в моей жизни появилась радость; я хочу сам обеспечить эти условия. Я больше не хочу перекладывать на других людей ответственность за то, что в моей жизни нет радости, я беру это в свои руки. Ведь преподносить мне радость — не является задачей моей жены, моего мужа, моих детей или моего начальника. Нет, это моя первейшая задача.
Я готов радоваться всем предстоящим событиям, а не только так называемым «крупным», вроде отпуска, который мне дадут только через шесть месяцев, или моего дня рождения, который будет через девять месяцев, моей пенсии, на которую я, наконец, выйду через пятнадцать лет, и так далее. Как видно, такие события довольно редки. Я хочу радоваться сейчас и каждый день. Я хочу радоваться даже малым поводам — радоваться накрытому столу, завтраку, запаху кофе и чая, радоваться моим ближним, растениям или животным, музыке или тишине, моей машине и моей квартире, дождю или солнечным лучам, радоваться всему моему человеческому опыту, добытому здесь — во всем этом я хочу найти свою радость.
Я хочу спросить у своего сердца: «Сердце, что приносит тебе радость? Сердце, что тебя вдохновляет так сильно, что ты начинаешь петь? Я прислушиваюсь к тому, чего ты страстно желаешь, и решаю привносить в свою жизнь именно это».
Если мы хотим в своей жизни достигнуть состояния радости, но наша жизнь сегодня определяется скорее противоположными состояниями, такими, например, как угнетенность, печаль или даже депрессия, тогда будет очень полезным знать и учиться применять закон энергии: «Если я хочу прийти к желаемому состоянию, то я могу это сделать только через восприятие, признание и принятие его противоположности». Если соотнести эту формулу именно с радостью, то получится так: «Если я хочу испытать и удержать в моей жизни радость, я могу смело и с любопытством посвятить себя всему тому, что во мне и в моей жизни еще не находится в состоянии радости. Я даю себе время, чтобы пойти внутрь, чтобы воспринять мои чувства безрадостности, злости, ярости, печали, депрессии, чтобы прочувствовать их глубоко и одобрительно, а затем как следует продышаться.
Ведь между нами и радостью стоят именно эти виды энергии, которые мы сами создали когда-то в предыдущие годы. Например, во многих мужчинах и женщинах до сих пор сидит маленький, печальный, отчаявшийся, покинутый ребенок, который просто не дает им прийти к радости. Этот ребенок и в тебе ждет, что ты придешь вовнутрь, научишься чувствовать вместе с ним, чтобы отпустить его эмоции печали, одиночества и покинутости. Для этого я настоятельно рекомендую тебе мои медитационные компакт-диски «Освободи и излечи ребенка в тебе» и «Превращать негативные чувства в радость», а также лекцию «Превращать страх, ярость, боль и прочие чувства в радость». Совершай одну из медитаций один раз в неделю и прослушай десять раз доклад — и вскоре ты ощутишь, сколько всего изменяется в тебе в сторону радости.
Сотни тысяч людей страдают сегодня в Германии от депрессии, а фармацевтическая промышленность не может этому нарадоваться, ведь антидепрессанты — это миллиардный бизнес, хотя они и не излечивают депрессию. Они ее только снова оттесняют. Но как возникают депрессии? Они возникают из-за отказа воспринимать неприятные чувства, в особенности чувство печали. Печаль, как и другие эмоции (прежде всего страх), систематически подавляется, вытесняется, отрицается и скрывается. Печали нет места в нашем обществе удовольствия. Но печаль — это же в высшей степени человеческое чувство, в котором нет ничего плохого. Каждый в своей жизни, особенно в детстве, пережил множество событий, окрашенных в тона печали и грусти. Но в нашей будничной жизни мы вытесняем печаль, которую тогда произвели и все это время подпитывали. Мы пытаемся отвлечься с помощью самых разных вещей, прежде всего «развлекательных программ» этого мира. В действительности это программы отвлечения от печали/страха, программы-анестетики. Миллионы людей сидят так каждый вечер перед «ящиком» и смотрят на полнейшую бессмыслицу, только затем, чтобы не чувствовать того, что внутри них кричит, требуя сочувс-твия, чувствования. Еще раз: хронически подавляемая грусть ведет к депрессии, хронически подавляемый страх ведет к приступам паники. Последнее тоже имеет отличные шансы стать «народной болезнью».
