Максвелл Мольц - Новая психокибернетика
Овладение мастерством психокибернетики означает, что при определенной тренировке вы достигаете такой эффективности в своем деле, когда вам достаточно лишь четко и ясно представить себе желаемый результат действий, а потом передать сигнал своему сервомеханизму, который возьмет на себя заботу о разработке технических деталей осуществления поставленной цели.
Гольф далеко не случайно является прекрасной лабораторией для отработки техники психокибернетики. В отличие от многих других видов спорта он нацеливает игрока на соперничество с самим собой в большей степени, чем с другими игроками. Моррисон тренировал Лера методом ментальной практики задолго до того, как Тим Гэлуэй, написавший впоследствии книгу «Внутренняя игра в теннис», решил провести эксперимент и посмотреть, как быстро он сможет овладеть игрой в гольф после многих лет игры в теннис. При этом он решил воспользоваться ментальной техникой, не прибегая к услугам профессиональных тренеров и не изнуряя себя тренировками на поле. Он играл в гольф несколько раз в году и добился потрясающих результатов, подробно описанных в очередной книге «Внутренняя игра в гольф». Эту книгу стоит прочитать не только игрокам в гольф или тренерам, но также и всем тем, кто пытается улучшить результаты и добиться успеха в спорте или бизнесе. Ведь это одно из лучших доказательств безусловного триумфа разума над механической или технической информацией. А если быть более точным, то это прежде всего триумф психокибернетики. В течение многих лет я имел удовольствие работать со многими выдающимися игроками в гольф и их тренерами и могу сослаться на их пример, хотя профессиональный долг заставляет меня хранить конфиденциальность в отношении их личной жизни. Некоторые из них значительно улучшили свое мастерство, используя только сведения из моих книг, не обращаясь ко мне лично. Могу привести лишь один пример, получивший широкую огласку. В 1964 году Дэйв Стоктон отчаянно сражался за призовое место на одном из национальных турниров. «В целом я играл неплохо, — подытожил он результаты игры в интервью газете «Лос–Анджелес таймс», — но мои заключительные улары по мячу были неудачными. Мой отец, бывший профессиональный игрок в гольф, сразу же отметил, что все мои проблемы заключаются не в физической форме, а в отсутствии надлежащей ментальной подготовки. При этом он дал мне книгу «Психокибернетика», которую я прочитал как раз перед очередным национальным турниром. После этого я был твердо уверен, что одержу победу». Во время этого турнира Дэйв Стоктон нанес поражение Арнольду Палмеру и в последующие годы сделал блестящую спортивную карьеру. Более того, он получил широкую известность именно благодаря своим ударам на заключительном этапе игры! А двадцать два года спустя Дэйв выиграл Открытый национальный чемпионат США 1996 года.
Настоящий секрет формирования ментальных образов
С древнейших времен люди использовали ментальные образы и ментальную репетицию для достижения успеха в том или ином деле. Наполеон, к примеру, прокручивал в своем сознании все военные сражения задолго до того, как оказывался на настоящем поле брани. В своей книге «Возьмите как можно больше от своей жизни» Уэбб и Морган отмечают, что «те записи, которые Наполеон сделал во время чтения книг в ранние годы жизни, составили в напечатанном виде более четырехсот страниц. Он ясно и четко представлял себя в роли командира и с математической точностью наносил на каргу острова Корсика места дислокации своих воображаемых войск». Не менее показателен пример Конрада Хилтона, который задолго до покупки первого отеля уже отчетливо представлял себя управляющим сложного гостиничного хозяйства. Еще мальчиком он любил играть в хозяина крупного отеля, а в самом начале своей деловой карьеры стал приобретать старые здания вместе со старомодной мебелью, реставрировать их и превращать в первоклассное хозяйство. При этом он говорил, что при первом же взгляде на какое‑нибудь запущенное хозяйство сразу же представлял себе, что можно из него сделать, причем делал это так четко и ясно, что эти образы были похожи на фотографии. Другими словами, он хорошо видел, как будет выглядеть это здание в недалеком будущем.
Хорошо развитое воображение может подтолкнуть вас к успеху даже тогда, когда у вас нет для этого никаких логических оснований
Джейн Савой является в настоящее время наиболее авторитетным тренером по верховой езде в Америке. В 2000 году она готовила американскую сборную к участию в Олимпийских играх в Сиднее и позже описала интересный случай, характеризующий необыкновенные возможности силы воображения.
Возьмем, например, мой опыт подготовки скаковой лошади для участия в Североамериканском чемпионате 1989 года. Существовал целый ряд фактов, которые свидетельствовали о принципиальной невозможности одержать победу на этом чемпионате. Правда, моя лошадь Запатеро была неплохой, но, во–первых, я ее совсем не знала, и нам так и не удалось отработать необходимое взаимодействие и взаимопонимание во время тренировок, а во–вторых, это была молодая лошадь и не обладала достаточными физическими способностями для выполнения поставленной перед ней задачи… Учитывая все это, было очень сложно представить себе благоприятный исход соревнований. Тогда я попыталась вообразить церемонию награждения победителей. Несколько раз в день я находила укромное местечко, закрывала глаза, расслаблялась и рисовала в воображении эту процедуру. В это время я забывала о неблагоприятных фактах и тем самым не позволяла сомнениям покорить мое сознание. Л когда были объявлены результаты соревнований, мы с Запатеро оказались в числе победителей. Это выглядит неправдоподобно, и я ни в коем случае не хочу преуменьшать роль регулярных тренировок и кропотливого труда в достижении хороших результатов. Однако ментальная концентрация внимания на желаемом результате, представление, будто он уже достигнут, сыграла решающую роль в нашем успешном выступлении на чемпионате. При этом очень важно сосредоточиться именно на положительном исходе соревнований и ни в коем случае не допускать даже малейшей возможности поражения. Мое сознание (сервомеханизм) сделает все возможное, чтобы подыскать все необходимые средства для решения поставленной задачи. Другими словами, ментальные образы помогают мне проявить большее мастерство во время скачек и добиться максимальной отдачи от моей лошади.
Разумеется, скептики могут отнести этот феномен на счет простого совпадения или самой обыкновенной удачи. Но Джейн Савой давно уже практикует методы психокибернетики и может привести достаточно много положительных примеров, безоговорочно подтверждающих правильность ее выводов. А в последнее время, как уже отмечалось ранее, она весьма эффективно использует эти методы в работе тренера по верховой езде и готовит спортсменов для участия в Олимпийских играх. Даже единственный, самый простой, но при этом очень живой образ успешного поведения во время соревнований может надежно блокировать все возникающие сомнения, страхи, опасения, неуверенность в себе и в конечном итоге направить механизм успеха на достижение желаемого результата. А полномасштабная и умелая ментальная репетиция выступления может принести даже более впечатляющие результаты. Короче говоря, вряд ли можно привести более или менее убедительные аргументы против широкого использования метода ментальной репетиции в повседневной жизни людей, будь то профессиональное занятие спортом, отдых в выходные дни, продажа товаров, деловое предпринимательство, управление бизнесом, преподавание в школе, лечение людей и все такое прочее. Опыт подсказывает, что каждый человек может успешно обучиться владению этим эффективным инструментом успеха и регулярно использовать его в своей повседневной жизни. Будет справедливым сказать, что, не пользуясь этими методами, вы лишаете себя шанса достичь личного успеха, ибо отвергаете наиболее универсальный и надежный инструмент. Это во многом похоже на работу плотника без использования мощных электрических инструментов. Конечно, от них можно отказаться, но зачем?
Почему ментальные образы обладают такой силой
Наука психокибернетика дает нам внутреннее понимание того, как с помощью ментального воображения можно достичь таких впечатляющих результатов. Я обнаружил, что чем лучше люди начинают понимать истинные причины эффективной работы воображения, тем чаще они прибегают к помощи этой методики. Имеющийся у человека автоматический механизм успеха представляет собой чрезвычайно сложную машину поиска цели, которая прокладывает путь к конечному результату посредством использования механизма обратной связи и накапливания полезной информации, с помощью которой успешно корректирует курс движения. Но в любом случае этот механизм должен иметь перед собой ясную и четкую цель. Как сказал известный тренер игроков в гольф Алекс Моррисон, сперва вы должны четко сформулировать цель в своей голове, а потом уже приступать к ее достижению. Ранее мы уже отмечали, что эта новая концепция вовсе не означает, что вы машина. Просто ваш мозг и ваше физическое тело функционируют наподобие сложного механизма, которым вы управляете.
