Джошуа Мильберн - Минимализм. Важнейшие эссе
• У меня нет счетов за Интернет, и это экономит мне деньги.
Совет для более вдумчивого использования Интернета
Чтобы сделать это возможным, я приведу советы, которые помогут вам использовать Интернет более продуманно и продуктивно (вот что я делаю):
• Проверяйте почту два или три раза в неделю (или не больше одного раза в день).
• Используйте свой телефон, чтобы обновлять/проверять Twitter и Facebook.
• Пользуйтесь функцией «Избранное» в Twitter для отложенного просмотра.
• Используйте смартфон, чтобы писать короткие электронные письма.
• Держите список того, что вы хотите делать в интернете (смотреть видео, слушать песни, статьи, которые надо прочитать и т.д.).
• Подпишитесь на свои любимые сайты и блоги через электронную почту, чтобы их обновления падали прямиков в ваши входящие письма.
• Дайте себе один или два часа в неделю, чтобы просто полазить в интернете (пусть это будет таким же лакомством, как и торт).
Испытание (Просто сделайте это!)
Возможно вы все еще думаете: это отлично для тебя, Джошуа, но я никогда не смогу так сделать.
Ну, на это я отвечу так. Не убивайте свой интернет, а сделайте вместо этого следующее:
Попробуйте для себя своеобразную 30-дневную пробную версию. Возьмите свой модем и уберите его из дома: заберите на работу, отнесите к другу домой или сделайте все, чтобы убрать его из дома на 30 дней. Просто удостоверьтесь, что у вас нет к нему доступа.
Сначала это будет вас бесить. Вы захотите выйти в Интернет, чтобы совершить какую-нибудь глупость, а у вас не будет возможности. Потом вы захотите выйти в Интернет, чтобы сделать нечто «важное», но у вас снова не будет возможности. Это как бросить курить: вы будете страстно желать выйти в сеть. Пройдет всего лишь немного времени, пока вы не избавитесь от этого страстного желания (вот почему я рекомендую, по крайней мере, 30 дней).
Сначала вы будете раздражены, а иногда очень и очень раздражены, но вы будете жить, и ваша жизнь без интернета будет лучше. Вы сможете делать больше значимых дел и избавитесь от недовольства в вашей жизни.
Попробуйте - что вам еще терять?
Убить время: со временем я избавился от времениДжошуа Мильбёрн
Как-то раз я избавился от времени, даже не заметив этого.
На прошлой неделе я гулял по улицам Дэйтона, Огайо, под палящим солнцем, и кто-то остановил меня и спросил, сколько времени. Я взглянул на небо, облюбованное солнцем, и ответил двумя словами: «сейчас день».
Я не говорю, что мой ответ звучал несерьезно или сбивал с толку, но это единственный ответ, который у меня был. У меня при себе не было телефона и часов. И правда состоит в том, что я понятия не имел, сколько было времени.
На протяжении всего моего минималистского путешествия я научился многому, часто экспериментируя и заставляя себя меняться и развиваться: перестал покупать хлам, избавился от своего телевизора, убил домашний Интернет, перестал пользоваться посудомоечной машиной, начал ставить под сомнение свое имущество, раздал 90% своих вещей, покинул корпоративную Америку, очистил свою тарелку, прекратил пытаться, стал находиться в лучшей форме своей жизни, избавился от своих целей и начал приносить пользу людям значимым образом.
Я проделал многое из этих вещей, чтобы протестировать свои возможности в развитии личности.
И я писал об этих экспериментах с целью показать вам, что все возможно и почти всегда легко, чем мы думаем.
Хотя порой наши перемены случайны. Например, перемена, которую я недавно заметил: в последние дни я редко слежу за временем.
Со временем я избавился от времени.
Я продал свои наручные часы.
Я раздал все мои часы.
Я удалил часы с компьютера.
Я избавился от микроволновки, у которой были часы.
Я подарил свой будильник (Я использую телефон, если мне нужен будильник).
Теперь в моей квартире вообще нет часов. Единственные часы, что у меня есть, находятся в моем телефоне, который я обычно оставляю в отдельной комнате, если нахожусь дома. И часто оставляю их дома, когда ухожу. В моей машине есть часы, но в них специально установлено неправильное время, поэтому я не могу на них положиться.
Теперь я просыпаюсь, когда хочу проснуться, пишу, когда хочу писать, тренируюсь, когда хочу тренироваться, ем, когда хочу есть, и живу каждой минутой жизни каждого дня, независимо от времени.
Я понимаю, что этот подход, свободный от времени, не практичен для многих людей, но возможно в нем есть практическая сторона для каждого. Может быть, вы сможете выбрать один день в месяц (или даже в неделю) и убить время. Или возможно вы избавитесь от любого лишнего напоминания времени (например, действительно ли мне нужны наручные часы и телефон с часами? Действительно ли нужны часы в каждой комнате дома?).
Полученные уроки
Без времени я могу сконцентрироваться на задаче. Если я провожу время с другом, то могу внимательно слушать его и не беспокоиться о времени. Если я пишу, то могу затеряться в сочинительстве. Если я тренируюсь, то могу сосредоточиться на определенном упражнении. И так далее.
Как вы думаете, могли бы вы лучше сосредотачиваться - и, возможно, больше наслаждаться днями - если бы меньше были стеснены временем?
По крайней мере, стоит задуматься, не так ли?
Сосредоточьтесь на том, что важно (неопубликованное)Джошуа Мильбёрн
Минимализм позволяет мне сосредоточиться на том, что является важным в моей жизни, сосредоточиться на развитии моих личных отношений, улучшении моего физического здоровья, следовании за мечтой, личностном росте и принесении пользы людям значимыми способами.
Иногда мои друзья устраивают мне взбучку, потому что я не сижу в Facebook. Некоторые «блоггеры» смеются надо мной, потому что я добросовестно читаю лишь небольшое количество веб-сайтов, не знаю, что такое CSS, и едва могу произнести HTML. Иногда дизайнеры толкают меня локтем в бока, потому что я не знаю как пользоваться InDesign или Photoshop, или даже MS Paint. Правда в том, что все это не так важно для меня. Может быть, однажды я приду в Facebook (но сейчас я предпочитаю Twitter); может быть я научусь верстать и кодировать веб-сайт (но я удовлетворен тем, как сейчас выглядит наш сайт; вообще-то мы выиграли награды и бесчисленные упоминания за его дизайн); может быть я стану более умелым в вышеупомянутых дизайнерских программах (если/когда мне это будет нужно, то я научусь). Но ни одна из этих вещей не сделает меня счастливым.
Меня делает счастливым то, что является важным в моей жизни. И я сосредотачиваю свое время на как можно меньшем количестве вещей, не торопясь, наслаждаясь путешествием, сосредотачиваясь на том, что важно.
Я занимаюсь физическими упражнениями каждый день, и когда их делаю, то фокусируюсь на текущем движении, на самом упражнении. Я наслаждаюсь каждым мгновением, даже если это трудно, и я благодарен своему здоровью.
Я посвятил большую часть своей жизни своим близким отношениям, и когда нахожусь с людьми, то уделяю все свое внимание им. Я не проверяю почту и не смотрю постоянно на свой телефон, не отклоняюсь от разговора. Я слушаю. Я забочусь. Я предлагаю совет, когда просят. И я нахожусь в настоящем.
Я пишу и читаю каждый день - это моя страсть. И когда я делаю это, то фокусируюсь на процессе. Мне нравится рано вставать, чтобы писать каждое утро, чтобы создавать, чтобы улучшать свои навыки, чтобы оттачивать свое ремесло, не отвлекаясь.
Я расту как личность. Я делаю то, что выводит меня из зоны комфорта - но не те вещи, которые мне не нравятся. Я получаю новый опыт, новые впечатления, в которых заинтересован. Я посещаю новые места, наслаждаюсь новыми отношениями с новыми людьми, я нахожу прекрасное в обыденном.
Я помогаю людям значимыми способами, в первую очередь десяткам тысяч читателей нашего веб-сайта, которым я чрезвычайно благодарен и признателен. Я фокусируюсь на помощи нашим читателям в их стремлении жить более значимой жизнью с меньшим количеством вещей. Я также приношу пользу с помощью благотворительных организаций, таких как «Habitat for Humanity» и местные организации бесплатной раздачи супа, а также множеством других способов. И я приношу пользу своим близким друзьям, помогая им, если они нуждаются в помощи, бываю с ними рядом, если я им нужен. Для меня важно - приносить пользу помимо себя, и поэтому - это единственный способ жить значимой и полноценной жизнью.
Об авторах
Джошуа Филдс Мильберн - автор двух художественных книг Falling While Sitting Down: Stories и As a Decade Fades: A Novel, также автор двух небеллетристических книг: Minimalism: Essential Essays и Minimalism: Live a More Meaningful Life. Он пишет истории и эссе для различных изданий. Он родился в 1981 году и живет в Дэйтоне, штат Огайо. Прочитайте больше на joshuafieldsmillburn.com.
Райан Никодемус - автор двух небеллетристических книг: Minimalism: Essential Essays и Minimalism: Live a More Meaningful Life. Он пишет эссе для различных изданий, включая TheMinimalists.com. Он родился в 1981 году и живет в Дэйтоне, штат Огайо.
