Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы - Усова Полина Сергеевна

Обратите внимание, возможно, сейчас вы тоже гонитесь за чем-то одним и игнорируете все остальные показатели любимой работы и поэтому не можете найти себя.

Мыслить препятствиями, а не возможностями

Ирина после того, как сама озвучила свое призвание, округлила глаза и замерла на мгновение. Но огонек удивления от того, что у нее получилось произнести вслух свою самую потаенную мечту, быстро сменился на: «надо было раньше начинать», «другие уже добились большего», «в этом деле, много конкурентов», «боюсь, у меня ничего не получится».

А потом она вдохнула и сказала фразу, которая забила последний гвоздь в гробик ее мечты: «Мне уже 32 года, ну куда я пойду получать второе высшее?».

Кстати, моя подруга в последние дни своего декретного отпуска получила два диплома магистра – психологии и филологии, параллельно занимаясь продвижением и продажами своей первой печатной, но третьей написанной ею книгой. Я сказала, что подруге на тот момент было почти сорок лет. И это был ее пятый декретный отпуск.

Вот так яркая картинка новой жизни Ирины разбилась в одну секунду, и она будто мысленно вернулась в тусклые краски серых будней. А подруга с двумя дипломами и уже шестью детьми продолжает наслаждаться своим призванием и дописала четвертую книгу. На сорок первом году жизни.

Иногда мы ловим себя на каком-то прекрасном теплом чувстве, когда размышляем о своих нелепых, казалось бы, желаниях. Но потом включается наш вездесущий мозг, который безжалостно готов растоптать все, что так нам дорого.

Дело в том, что с возрастом мы учимся лучше предвидеть последствия своего выбора, учимся планировать и смотреть в будущее, а не только на ближайшие выходные. Взрослый мозг способен привести намного больше аргументов «почему это невозможно».

И это все играет с нами злую шутку: вроде смотреть наперед научились, а от убеждений и страхов, которые и скрывали призвание, не избавились. Вот мы и сидим, планируем всякие страшилки: «ничего не получится», «уже поздно начинать», «где гарантии». Препятствия, как невидимые тени, будут тянуть назад, пытаясь оградить от всего неизвестного, но и от всего того хорошего, что может произойти с вами, если решитесь пойти в свой страх.

Для того, чтобы совершить прыжок веры и нырнуть в неизвестное, нужна смелость, драйв. Кто-то это сделает в один момент, а кто-то тщательно все спланирует и подготовит плавный переход. Но все начинается с одного маленького зернышка, которое имеет огромную силу пробиться через все препятствия, потому что его задача, естественная задача – расти. Как и у вас.

Поле единорогов: между работой и удовольствием

Какая картинка всплывает в голове, когда вы слышите: «Этот человек нашел свое призвание»?

Владелица event-агентства с умилением смотрит, как счастливы дети на празднике, который она организовала.

Психолог проводит тренинг в тысячном зале, а у участников слезы на глазах из-за инсайтов, летящих со сцены.

Художник перерезает ленточку с открытием своей выставки.

Звучит красивая музыка, а человек, который нашел призвание, по сценарию уходит в закат с блаженной улыбкой. И это все что видит сторонний зритель.

Но так ли это на самом деле?

Чаще всего мы видим лишь результат работы профессионалов в момент, когда они уже пожинают плоды своего труда. Но наша работа – это не про удовольствие, это намного глубже. Она, скорее всего, похожа на те проблемы, которые мы выбираем.

В своем блоге я привыкла разбирать картинки с единорогами, где все счастливы и только радуга впереди, а точнее популярный миф «найдя призвание, вам ни одного дня не придется работать». Чтобы вы лучше понимали, я приведу вам знакомый пример. Представьте, вы смотрите романтический фильм, где после ударов судьбы влюбленная пара наконец-то может быть вместе. Но я, как психолог, могу продолжить развитие событий. Что происходит после титров? Можно мечтать, что все и дальше будет как в фильме, но увы по законам развития отношений в паре начинается обычная жизнь: через 1–3 года идеализация партнера спадает и начинается период притирки, где происходят первые ссоры, кто будет мыть посуду, а возможно и расставание. Поэтому всегда дорисовывайте свою картинку: что дальше происходит после поля единорогов, когда вы нашли любимое дело? Какая ваша рутина, что вы готовы решать в процессе работы?

После каждого хэппи-энда наступает новый день, а за ним еще один и еще, и они несут новые выборы и проблемы.

Например, бизнесмен выберет огромную ответственность, которая будет только на нем, если что-то пойдет не так, дизайнер – вечные правки от заказчиков, а я ту многозадачность ведения экспертного блога, от которой легко словить нервный срыв.

Ваше воображение может представлять разнообразные картины о тех или иных профессиях, где реализация кажется нам идеальной. Но это лишь ваши фантазии, как воспоминание о любимой книге, экранизация которой вам совсем не нравится. Вам представлялось все иначе, и фильм не оправдывает ожидания.

Но почему про это так мало говорят? Это не продает! Проблемы невозможно красиво упаковать. Собачьи фекалии так и останутся ими в профессии ветеринара, как бы о них красиво ни говорили. Чаще всего нам продают моду на «расслабон». Но спроси хоть одного человека, который занимается действительно чем-то важным – с легкостью и вечным кайфом это не имеет ничего общего.

В призвании определенно есть чувство потока, но он не похож на расслабление, а скорее на сосредоточенность, которая возникает во время творчества и решения сложных задач. В своей книге «Поток» Михай Чинхентмихай приводит несколько условий включения этого потока, и одно из них – задача не должна быть легкой для вас.

Если в призвании вы ищете только удовольствие, это будет неверный вектор. По этой же причине мы путаем работу с хобби и можем пролететь мимо призвания, когда нужно поднапрячься, чтобы его реализовать. Потому что найти призвание и реализовывать его день за днем, сталкиваясь со всеми сложностями на пути, два совершенно разных процесса.

Чья работа, чья жизнь кажется вам легкой? Присмотритесь, может быть, вы о ней просто ничего не знаете. Я не видела ни одной работы, где человек делал бы что-то значимое для себя и других и это давалось ему легко или старт в этом деле был без сучка и задоринки. Реализовывать призвание – это большая ответственность, потому что ты ничего не можешь другого поставить на чашу весов, что бы перевесило именно эту работу. И тогда возникает ощущение, что ты просто уже не можешь остановить это колесо, его нелегко крутить. Но почему-то каждый раз ты выбираешь именно его из всех других.

Поиск из страха

Почему вы ищете призвание? Потому что боитесь не реализоваться, вам срочно нужны деньги или все вокруг вам твердят «пора бы уже определиться»? Не слишком ли много стресса доставляют такие формулировки.

А что, если заменить эти причины на: «раскрытие себя», «личностный рост», «установление контакта со своими желаниями». Тогда уже срабатывает тип мотивации к чему-то хорошему, а не просто убегание ОТ чего-то плохого.

Дело в том, что когда мы чего-то избегаем, то это плохо влияет на результат.

В книге «Осознанность» авторы Марк Уильямс и Денни Пенман приводят следующий эксперимент: «В 2001 году психологи из Мэрилендского университета опубликовали результаты эксперимента, в котором группу студентов попросили пройти простую игру-лабиринт. Возможно, вы в детстве тоже играли в такие. Идея игры состоит в том, чтобы карандашом провести линию из центра лабиринта до выхода, не отрывая карандаша от бумаги. В рамках эксперимента двум группам студентов было предложено пройти игру, в которой нужно было помочь мультяшной мышке выбраться из лабиринта и попасть в нору. Однако в этой игре имелся подвох. В одном варианте игры у входа в нору лежал очень аппетитный кусочек сыра. Психологи называют это положительной, или ориентированной на результат, задачей. В другом варианте игры сыра не было, а было изображение совы, которая в любой момент могла схватить мышь. Это считается негативной, или ориентированной на избегание, задачей…