Майкл Беннет - Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности
■ Объясняйте людям особенности заболевания, ваши потребности и стандарты вашего к нему отношения.
■ Выбирайте друзей и работодателей из числа людей, которые принимают вас такими, какие вы есть.
■ Не считайте своей обязанностью менять мировоззрение негативно настроенных людей.
■ Ежедневно оценивайте свою работу в категориях возможного.
Ваш сценарий
Вот что следует говорить негативно настроенному человеку, который считает, что вы могли бы показывать более высокие результаты:
Дорогой [я/родственник/начальник/специалист по нетрудоспособности.]!
Я ценю ваше мнение относительно моей [работы/эффективности/кажущихся бесконечными больничных]. Ведь надо принимать во внимание[боль/нервирующее дрожание/ усталость/слюнотечение], которые из-за моего заболевания случаются [регулярно/непредсказуемо/каждый день Святого Свитина]. Я горжусь, что знаю пределы своей недееспособности и использую лечение, чтобы поддерживать работоспособность на максимально возможном уровне. Я в курсе вашей озабоченности, но считаю, что справляюсь хорошо, учитывая [НЕ вдавайтесь в детальные объяснения, словно вы оправдываетесь] проблемы, которые я обсуждаю со своим врачом, но которые хотел бы сохранить в тайне. По мере дальнейшего выздоровления я рассчитываю показывать еще более высокие результаты.
А вы знали... жизнь — это специальные Олимпийские игры?
Считается, что Олимпийские игры имеют особенно важное значение: на них собираются лучшие спортсмены со всего мира и доказывают свое превосходство. В представлении зрителей никакое достижение не сравнится со званием олимпийского чемпиона (по крайне мере до тех пор, пока игры не закончатся, и они начисто забудут о существовании какого-нибудь фигурного катания).
Однако если смотреть на Олимпийские игры объективно, они представляют собой не совсем честное соперничество. Ведь одни страны богаче других и могут лучше готовить свои команды. У одних спортсменов, в отличие от других, есть возможность принимать более качественные препараты для улучшения физической формы, ну и так далее. Это в спорте. А в жизни многие неудачники вкалывают в результат гораздо больше, чем победители, ибо победы и поражения распределяются несправедливо. Именно жизненные Специальные, а не обычные спортивные Олимпийские игры должны привлекать больше внимания и вызывать больше уважения. Человек, который решился на состязание, зная о своем несовершенстве и слабости, в большей степени достоен уважения и медалей, нежели одаренный и везучий.
Как сохранить самоуважение ребенка
Самая серьезная родительская обязанность после напяливания на ребенка теплой шапки зимой и панамы от солнца летом — это бережное отношение к самоуважению своих детей. Пусть вы не смогли обучить их математике, игре в бейсбол или музыке, но вы не провалили свой родительский долг, если во взрослую жизнь ваши дети вошли, обладая чувством собственного достоинства. Так считают многие родители. Чрезмерное внимание к самоуважению может послужить причиной возникновения завышенной самооценки (о ЗСО см. выше). Особенно это актуально для детей, которые уверены, что являются самыми совершенными пупами земли и могут все проблемы решать одной только очаровательной улыбкой на своем ангельском личике, сотворенном самим Иисусом в небесной мастерской.
К сожалению, над самоуважением ребенка вы властны еще меньше, чем над своим собственным. Вы можете подарить ему безграничную любовь, наладить дружеские отношения, обеспечить хорошее питание, достойное образование и безопасность. Но при этом — не иметь ни малейшей возможности уберечь его от трудностей в учебе или в общении. Вы не можете даже помешать ему вырасти нервным, чрезмерно требовательным, ненавидящим себя чудиком.
Зная, как мало ваша любовь может сделать для защиты самоуважения ребенка, решиться заводить детей порой очень страшно. Гораздо безопаснее смотреть фильмы о спасительной силе любви — исходит ли она от родителей или от директора школы, который уберегает ребенка от невзгод и ненависти к себе. Оценивая свою родительскую состоятельность, вы можете впасть в депрессию, даже если поначалу и неплохо справлялись. Но есть и хорошая новость: в этом случае вас и ребенка объединит кое-что общее: вы оба будете чувствовать себя полным ничтожеством.
Многие родители считают, будто, отдавая ребенка в математическую школу или в спортивную секцию, они гарантируют ему уверенность в себе. Будто бы это сформирует у него социальные навыки, которые обеспечат успех, богатство, счастье и невероятную удачу — а все перечисленное, в свою очередь, поможет и родителям почувствовать себя состоявшимися людьми.
Мы знаем, почему родители возлагают на себя эту масштабную ответственность: больно видеть, как твой ребенок считает себя неудачником, и не иметь возможности помочь ему. Но иногда, как бы сильно вы ни обожали своих детей, ваша любовь просто не доходит до них и они не любят себя. Поэтому ваша задача, как бы бессердечно это ни звучало, — приложить максимум усилий, чтобы вселить в них уверенность, убедиться, что вы сделали все возможное и заняться чем-нибудь другим. В противном случае вы подорвете свое здоровье, навредив тем самым и себе, и ребенку, и не сможете прийти к нему на помощь, когда будет необходимо.
Любовь во чтобы то ни стало — вот истинное достижение родителей. Не оставляйте детей наедине с их проблемами и продолжайте любить их. Это и есть миссия сознательных родителей неуверенных в себе детей.
Ниже перечислены признаки того, что вы не властны над самоуважением детей:
■ От ваших угроз так же мало проку, как и от похвал.
■ Вам трудно придумать наказание или награду, которые повлияли бы на поведение ребенка.
■ Вы не в состоянии найти общую тему для разговоров с ребенком.
■ Вы не можете добиться толкового совета от детского психолога, который, в общем-то, не услышал от вас ни одной жалобы.
Вот чего хотят люди, когда стремятся защитить самоуважение своих детей:
■ Выяснить, в чем кроется проблема.
■ Достучаться до ребенка с помощью любви и восхищения.
■ Помочь ему лучше устроиться в жизни и (или) уберечь от плохих друзей и наркотиков.
■ Найти лечение или врача, которые помогут.
Приведем три примера.
Я знаю, моя пятнадцатилетняя дочь меня обманывает: никогда не признается, что не выполнила домашнее задание, хотя это совершенно очевидно. Каждый раз она нагло врет, навлекает на себя тем самым массу неприятностей, а потом ужасно расстраивается, когда учителя, которые пытались ей помочь, говорят, что она их подвела. Я наказывала дочку, старалась быть понимающей, беседовала с учителями, нанимала репетиторов, но все впустую. Моя цель - помочь дочери выбраться из этого порочного круга плохих отметок, лжи, наказаний и низкой самооценки.
Мой сын пошел вразнос с тех пор, как год назад его бросила девушка, а тогда он был студентом-второкурсником. Мы до сих пор не в состоянии помочь ему оправиться. Он посещал психотерапевта, принимал антидепрессанты, но все безрезультатно. Он на месяц бросил учебу, но теперь снова восстановился на курсе, хотя и не может подолгу заниматься. Он даже не отвечает на телефонные звонки. Я постоянно слежу за ним, проверяю, нет ли у него склонности к самоубийству, но не представляю, что еще могу сделать для него. Моя цель — помочь сыну вернуться к нормальной жизни.
Моя дочь очень крупная, и мы с женой перепробовали все, что можно, пытаясь помочь ей похудеть. Мы следим, чтобы она правильно питалась, занималась спортом после школы, миллион раз консультировались с педиатром. Но даже сильно похудев, она все равно осталась самой тяжелой и высокой девочкой в классе. Дети — и мальчишки, и девчонки - ее постоянно дразнят. Наша дочка то и дело плачет, а мы боимся, что в подростковом возрасте она начнет морить себя голодом или резать вены. Наша с женой цель - защитить ее от издевательств и помочь спокойно сносить насмешки.
Реальнее всего помочь ребенку сформировать самоуважение — ограничить его обязанности. Точно также, как ограничить и свои. Многие родители воспринимают подобный совет как вредный, поскольку уверены: единственная возможность развить таланты и сильные стороны ребенка — загрузить его по самую макушку обязанностями и делами. Так, чтобы ему приходилось выкраивать в своем плотном графике минутку сбегать в туалет. Родители и учителя, которые пытаются помочь детям усмирить внутренних монстров, внешнее давление со стороны сверстников или бушующие гормоны, считают ограничение обязанностей попустительством.
