Стивен Павлина - Личное развитие для умных людей
Самоопределение — это полная свобода решать чего хотеть. И вам не нужно чье-либо разрешение или подтверждение. Ваш выбор зависит от вас и не может быть продиктован другими. Вы никогда не должны оправдываться за свои желания. Вы хотите то, чего хотите, и этого достаточно.
Для того, чтобы эффективно применять силу, нужно признать полную ответственность за свою жизнь и быть готовым принимать решения при любых обстоятельствах. В том числе, в сомнительных, сложных и рискованных ситуациях. Нет правила, которое гласило бы, что вы обязаны быть правым. Есть только одно правило, что бы ни случилось, ответственность лежит на вас. Поскольку вы не можете избежать полной ответственности, вы можете сознательно участвовать в процессе принятия решений, так что вы, по крайней мере, будете иметь некоторое влияние при определении результата.
Когда вы сталкиваетесь важным выбором в жизни, реализуйте свою силу принимать решения осознанно. Примите твердое решение: да или нет. Не поддавайтесь слепому и молчаливому согласию. Для того, чтобы соответствовать принципу силы, вы должны делать настоящий выбор.
Жизнь постоянно задает вопрос: Чего желаешь? Вы вольны ответить на этот вопрос по своему желанию. Согласованность с правдой и любовью поможет оценить возможности, но не существует абсолютно правильных или неправильных ответов. Существует только ваша свобода выбора. Ответите ли вы молчанием, или вы реализуете вашу силу сознательного выбора?
Вы должны прорваться сквозь дымку общественного влияния, которое говорит, что ваша жизнь должна следовать набору правил, продиктованных другими. Таких обязательств нет. Единственные ваши настоящие ограничения — это ваши решения и их последствия. Вы являетесь свободной и независимой личностью. Как вы решите использовать эту свободу — решать вам.
СредоточиеИстинная сила существует лишь в настоящем времени. Не существует силы в прошлом; прошлое ушло и кончилось. Не существует силы в будущем; будущее существует только в вашем воображении. Вы не в силах совершать действия вчера или завтра. Всякий раз, когда вы проецируете за рамки настоящего времени, вы становитесь бессильны, поскольку поддаетесь иллюзиям. Следовательно, имеет смысл сосредоточить внимание на текущем моменте, поскольку это единственное место, где у вас есть какие-либо реальные силы.
Мы склонны считать время ресурсом, которым мы пользуемся, также как мы пользуемся деньгами. Выполнение задания на час, значит потратить на него один час. На что вы тратите свой день? Где вы желаете провести свой следующий отпуск? Как вы распорядитесь перерывом на обед? Хотя это привычная манера говорить об ограниченных временем мероприятиях, я и сам часто пользуюсь таким языком, структура технически неточна. Время не является ресурсом, которым мы располагаем. Вы не можете тратить или расходовать время. Независимо от того, что вы делаете или не делаете, время идет само по себе. У вас нет выбора, тратить время или не тратить; ваш единственный выбор состоит в том, на чем вы сосредотачиваетесь в настоящий момент.
В действительности, вы не можете быть в прошлом или будущем. Вы существуете лишь здесь и сейчас. Даже если вы помните прошлое или предвидите будущее, все равно эти мысли появляются в настоящем времени. Все, что у вас есть — это настоящий момент, и это все, что у вас когда-либо будет. Вы не можете управлять ходом времени, но вы можете управлять вашей текущей деятельностью. Именно так: ни прошлого, ни будущего, только текущий момент.
Если все, что является существенным — это настоящий момент, тогда какой смысл говорить о долгосрочных целях? Как действительно достичь чего-либо?
Поймите, что вы можете действовать только в настоящем моменте, также как и наслаждаться результатами вы можете только в настоящем моменте. Вы не можете выполнить или испытать что-либо в прошлом или будущем, поскольку вы никогда там не находитесь. Когда люди учатся ставить цели, зачастую они ставят цели, нарушая данное обстоятельство. Трудно достичь чего-либо, что основано на неточной модели действительности, достижение такой цели, безусловно, будет тяжелой борьбой.
Смысл установления целей не в том, чтобы управлять будущим. Это было бы бессмысленным, поскольку будущее существует только в вашем воображении. Смысл в том, чтобы улучшить качество вашей настоящей реальности. Установление целей может дать вам большую ясность и средоточие сейчас. Всякий раз, когда вы устанавливаете цель на достижение чего-либо, всегда задавайте себе следующий вопрос: «Каким образом установление этой цели улучшает мою настоящую действительность?». Если это не улучшает вашу настоящую действительность, то цель не имеет смысла, и вы можете отбросить ее. Но если она привносит больше ясности, средоточия и мотивации в вашу жизнь, когда вы думаете о ней, то она стоит того.
Многие ставят цели и предполагают, что путь к их достижению потребует страданий и жертв. Это рецепт провала. Всякий раз, когда вы рассматриваете новую цель, обратите внимание на эффект, который она оказывает на вашу настоящую действительность. Ставьте цели, которые помогут вам чувствовать себя сильным, мотивированным и инициативным, когда вы сосредотачиваетесь на них, задолго до того, как конечный результат будет достигнут. Старайтесь не ставить цели, которые заставляют вас чувствовать бессилие, стресс или слабость. Относитесь к этому процессу как к способу повысить вашу сосредоточенность, а не контролировать будущее.
Допустим, вы ставите цель начать собственный бизнес. Вы представляете некий момент в будущем, когда вы наслаждаетесь тем, что являетесь боссом, делаете то, что любите, и получаете большую прибыль. В этом нет ничего плохого. Затем вы размышляете о том, сколько работы вам предстоит, сколько рисков вас ожидает, и много других обескураживающих мыслей. Вы оставили реальность и пребываете в иллюзиях будущего. Сосредоточьтесь на настоящем и осознайте, что ничто из всего этого не произошло. Вы их просто придумываете. Глупо переживать результаты, которых вы даже не желаете.
Вместо этого, попробуйте следующее: подумаете о начале собственного бизнеса и представьте, как здорово будет, когда все пойдет ровно. Теперь вернитесь к настоящему времени и задумайтесь, улучшает ли эта цель качество вашей жизни прямо сейчас, не через год, не через пять лет, даже не завтра. Начать собственный бизнес, что дает вам эта цель здесь и сейчас? Дает ли она вам надежду? Вдохновляет ли она вас? Наполняет ли она вас желанием? Позвольте этим мыслям немного всполошить ваше сознание. Подумайте, как цель начать собственный бизнес улучшает вашу жизнь прямо сейчас. Если вы не видите незамедлительного улучшения, то откажитесь от цели, и рассмотрите другой вариант.
Хотите ли вы сбросить вес, начать новые отношения, или радоваться более удовлетворяющей работе? Не пытайтесь предвидеть то, что произойдет на пути к цели, а представьте, как каждая цель может улучшить вашу настоящую действительность, пока цель еще не достигнута. Как на вас влияет мысль о стройном теле? Как на вас влияет перспектива найти свою вторую половину или реализоваться в карьере? Когда вы сосредотачиваетесь на этих целях, как изменяется ваша настоящая действительность? Повышается ли ваша мотивация? Чувствуете ли вы готовность принимать действия?
Если вы поставили перед собой цель, которая улучшает вашу настоящую действительность, какая разница, сколько потребуется времени для достижения конечного результата? Займет ли это неделю или пять лет, не имеет значения. Весь путь доставляет веселье и удовольствие. Еще важнее то, что вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными в этот самый момент. Это приводит к тому, что вы действуете в состоянии радости, так что вы еще и продуктивны. Вместо того, чтобы идти к цели, которая, по-вашему, сделает вас счастливым в отдаленном будущем, сосредоточьтесь на цели, которая делает вас счастливым прямо сейчас.
Всякий раз, когда вы ставите цели, вы можете представить себе путь жертв и страданий, сосредоточившись на иллюзиях будущего, или же вы можете позволить цели придать вашей настоящей действительности азарта, энтузиазма и мотивации. Даже хотя кажется, что вы ставите цели на будущее, на самом деле, вы ставите их для настоящего времени. Чем лучше вы это понимаете, тем легче вам будет достичь намеченной цели.
Если вы примите эту установку, вскоре вы научитесь ставить различные цели. Когда вы поставите различные цели и понаблюдаете за тем, как они влияют на вас, как вы на них сосредотачиваетесь, схема постепенно прояснится. Вы заметите, что определенные типы целей постоянно вдохновляют вас, когда как другие нет. Вдохновляющий вас тип целей и есть то, что называют смыслом жизни. Когда вы познаете смысл вашей жизни, вы будете способны ощутить вдохновение и мотивацию в любой момент, просто сосредоточившись на смысле. Вы изучите смысл жизни глубже в Главе 9, которая включает сильное упражнение, которое поможет вам открыть смысл вашей жизни.
