Елена Кутовая - Психология победы. Секреты подготовки олимпийских чемпионов и преуспевающих бизнесменов, или 24 часа в твою пользу
Суть этих техник проста: чем агрессивнее наши внутренние эмоции и мысли, чем больше мы закомплексованы, тем больше блокируется продвижение внутренней энергии по мышцам. Вследствие этого они теряют свою эластичность, повышается уровень травматизма, а также шансы их застуживания.
А посему: «Зри в корень!».
Отзыв пациента
Фоменко Юлия Владимировна.
Вид спорта: плавание. Мастер спорта международного класса. Участница XXVII Олимпийских игр, серебряный призер чемпионата Европы 1999 года, серебряный и бронзовый призер Игр доброй воли; многократный победитель юношеских Первенств Европы 1996 и 1997 гг. Чемпионка и рекордсменка России.
С Еленой Ивановной я познакомилась в марте 1997 года по поводу травмы позвоночника. Диагноз: сколиоз II степени со смещением дисков, в связи с чем я не могла тренироваться и врачами была отстранена от тренировочного процесса. По методике Елены Ивановны было проведено эффективное лечение без прекращения тренировок, через три месяца я уже смогла победить на чемпионате Европы. На протяжении 4 лет, включая подготовку к Олимпийским играм, обращалась с разными проблемами (травма ноги, простудные заболевания, боли в области сердца, мышечные боли), которые по методике Кутовой Е. И. быстро разрешались. По этой методике может создаваться быстрый мышечный тонус, а также релаксация мышц.
Так же на протяжении всего времени Е. И. помогала мне психологически. Очень сильно мне помогла (методика Е. И.) психо-эмоциональная карта, составленная Е. И. с момента моего рождения и по настоящее время.
Также мной были освоены:
1) методика (Кутовой) быстрой концентрации и активизации работоспособности организма, что давало большой прилив сил перед тренировкой и соревнованиями;
2) глубокая релаксация – физическая и психологическая – в момент больших нагрузок;
3) работа над организмом в момент перелетов, благодаря чему я избежала «тромбофлебита путешественника», быстро и спокойно прошла акклиматизацию в Австралии.
Считаю необходимым продвижение и усовершенствование этой методики, которая существенно помогает спортсменам в их тренировочном процессе.
Отзыв пациента
Сутягина Наталья Викторовна, 26 лет, чемпионка Европы МСМК по плаванию, участница Олимпийских игр 2000 г. Тренер: В. В. Тимофеев.
Я начала работать с Еленой Ивановной Кутовой в 1997 году, работа продолжалась и на заключительном этапе подготовки к Олимпийским играм в Сиднее. Работа проводилась в двух направлениях – психологическая и физиологическая реабилитация.
Очень успешно проходила физиологическая реабилитация (по методике Кутовой Е.И.).
1. Лечение простудных заболеваний верхних дыхательных путей.
2. Лечение мышц и опорно-двигательного аппарата.
3. Активизация функциональной работоспособности организма в период тяжелых спортивных нагрузок.
4. Очищение организма от шлаков.
Вся проделанная работа по оказанию практической помощи проходила более быстро и эффективно, чем при других, ранее применяемых методах лечения, что привело к более устойчивому иммунитету при больших физических нагрузках.
Психологическая работа проводилась по двум направлениям:
1. Психологическая коррекция и адаптация моего состояния непосредственно Еленой Ивановной:
а) составление техник моделирования тренировочного процесса;
б) техника выстраивания межличностных отношений в команде;
в) практическая помощь при настрое на тренировочный и соревновательный процессы и адаптация в поссоревновательный период;
г) проведение релаксации (по методу Е. И.).
Этот метод давал мне наиболее качественный настрой на тренировочный процесс.
2. Мною были освоены техники:
а) концентрации мысли (очень пригодилось на старте);
б) техника активизации функциональной работоспособности перед тренировками и соревнованиями (техника набора и распределения энергии по методике Е. И.).
Я считаю применение данной методики в подготовительном периоде спортсмена очень необходимым и важным, так как она влияет на хорошее настроение и физическую форму моего организма.
P. S. Спасибо большое, Елена Ивановна.
Отзыв пациента
Продунова Елена Сергеевна, спортивная гимнастика, МСМК, 17 лет, серебряный призер Олимпиады 2000 г. в Сиднее (Австралия).
После операции на голеностопном суставе правой ноги в 1996 году меня беспокоили боли и была потеряна чувствительность четвертого пальца. Помимо этого, меня беспокоили боли в позвоночнике и колене.
После пяти проведенных сеансов у меня полностью восстановилась чувствительность пальца. Значительно уменьшились боли в колене, спине, голеностопном суставе.
Считаю целесообразным в дальнейшем проведение моей реабилитации по данной методике.
В 2000 г. на Олимпиаде в г. Сиднее завоевала серебряную медаль.
Отзыв пациента
Богданова Маргарита Владимировна, чемпионка этапа Кубка мира, мастер спорта международного класса по академической гребле, участница Олимпиады 1996 г. в Атланте (США).
Хочу дать свой отзыв о проведенной со мной работе Еленой Ивановной Кутовой.
За то время, которое Елена Ивановна работает с нами, я не только стала свидетельницей ощутимой помощи Елены Ивановны моим товарищам по спорту, но и лично проходила лечение у нее, и довольна результатами. В прошлом году я прошла оздоровительный курс, направленный на общее восстановление, а также лечение желудка и спины. В результате было снято стрессовое состояние психики, прекратились боли и нарушения в работе желудка, спина вернулась в рабочее состояние. Я смогла полноценно начать рабочий сезон. Также в процессе подготовки я обращалась к Елене Ивановне с болями в кисти руки после рабочей травмы, но несмотря на всевозможные лечения, боли каждый раз появлялись снова (мне уже было трудно держать в руке небольшую сумку).
Оказалось достаточно двух сеансов, и я больше не вспоминала о том, что моя рука когда-то болела.
Была проведена психологическая работа, направленная на установление психологического баланса и восстановление физического тонуса, что позволило мне целеустремленно начать подготовку к Олимпиаде.
После выступления на Олимпийских играх я была разбита и вновь обратилась для лечения к Елене Ивановне. В течение курса лечения была проведена общая реабилитация внутренних органов, после чего прекратились боли в печени, нормально заработал желудок. Елена Ивановна избавила меня от сильных болей в спине, и до сих пор я не имею повода жаловаться на проблемы со спиной, а это бич каждого гребца.
Во время втягивания в работу после отдыха Елена Ивановна помогла мне справиться с проблемами в коленных суставах и на ступне. Во время последних гонок мы пробовали применить на одной из дистанций эффект заряженной Еленой Ивановной воды, и хотя это была вторая дистанция вслед за первой, я почувствовала, что прошла ее бодрее и жестче. Я убедилась в том, что могу положиться на помощь Елены Ивановны не только в лечении, но и в тренировочном процессе, и даже во время гонок. Я очень благодарна ей за помощь и надеюсь, что Елена Ивановна и в дальнейшем будет работать с нами.
Глава XV
Дорогу победителям,
или
Секрет чрезвычайной выносливости чемпионов
Психологи утверждают, что после развода человек восстанавливается в течение двух лет. Вы будете удивлены, но по шкале стрессов на первом месте находится расставание с близким человеком и лишь на следующем – его смерть. Вот это да!.. Интересно, чем же все это время занимается человек? Как возвращается к миру, учится вновь чувствовать его прелесть? Каким образом пытается быстро прийти в себя?
Да, собственно, никак…
Во-первых, он, страдалец, редко когда отдает себе отчет, что завяз в ситуации по собственной вине. Видя все глазами вовлеченного человека, он не может или, вернее, не хочет что-то менять. Во-вторых, он не знает про «магические» схемы быстрого психологического и физиологического воскрешения.
Тебе же эта возможность через пару минут представится.
Представь себе, что ты перспективный, выдающийся спортсмен с незаурядными данными. Так сказать, штучный товар, в хорошем смысле этого слова. Впрочем, все мы себя любим, и каждый считает себя если не большой звездой, то, по крайней мере, яркой и запоминающейся. Наверное, на небе нам всем и места уже не хватит. Ну и пусть. И вот ты – спортивная звезда, готовишься к крупному международному турниру. Пыхтишь, из кожи вон лезешь, на тебя делают ставки, как на беговую лошадку. Вдруг раз – и ты сдулся, где-то чего-то не хватило: то ли тренер промахнулся, то ли ты палку перегнул. Когда-то, много лет назад, я впервые была приглашена на тренировочный сбор одной из лучших команд России. Я была просто ошеломлена тем, что во время тренировки тренер сказал своему спортсмену, олимпийскому чемпиону: «Да ты кто? Ты никто! Без меня полный ноль!».
