Александр Вемъ - Застенчивость и как с ней бороться
Ищите точки соприкосновения, обсуждайте то, что интересно вам обоим. Не торопитесь, раскрывайтесь постепенно, побуждая собеседника адекватно реагировать. Пополняйте «золотой запас», чтобы пробудить у других интерес к собственной персоне.
На застенчивых людей зачастую благотворно воздействует общение с лицами противоположного пола. Наиболее сильное влияние, конечно, оказывает любовь.
Когда Сальвадор Дали встретился с Гала (Еленой Дьяконовой), ему было 25 лет, а ей – 35. Художник мучился от сознания своей неполноценности: он был девственником и боялся близости с женщинами, которые даже вызывали у него отвращение. Сальвадор был уверен, что уже не сможет стать мужчиной.
Дали был поражен красотой Гала. Сначала он не знал, как вести себя с ней, и порой, когда они разговаривали, смущенно хихикал. Тем не менее он сразу понял, что встретил свою женщину. Его сексуальные проблемы успешно разрешились. Сам он писал об этом так: «Первый поцелуй, когда столкнулись наши зубы и переплелись наши языки, был лишь началом того голода, который заставил нас кусать и грызть друг друга».
Как известно, застенчивых мужчин любят решительные и энергичные женщины, которые относятся к ним, как матери. Характерны слова Гала, обращенные к Сальвадору: «Мой мальчик, мы никогда не расстанемся».
Трудно представить людей, обладающих настолько разными характерами.
Художник, несмотря на свою склонность к шокирующим выходкам, был неуверенным в себе человеком, крайне непрактичным и зачастую беспомощным в повседневной жизни. Гала, наоборот, отличалась трезвым умом и деловой хваткой. Мир узнал о Дали во многом благодаря ее стараниям.
Гала искала спонсоров, организовывала выставки, продавала картины. Она была для Сальвадора нянькой, секретарем, менеджером, постоянно контролировала поведение этого слабовольного и неорганизованного человека, который во всем беспрекословно подчинялся любимой женщине.
Судьба была необыкновенно щедра к Сальвадору Дали, одарив его не только гением, но и необыкновенной женщиной, без помощи которой он бы не стал звездой мирового масштаба.
Предварительный диагноз
Описывать жизнь великих людей не менее интересно, чем читать эти истории, но вернемся к нашим насущным проблемам. Теперь мы знаем, что существуют два основных типа застенчивых людей – стесняющиеся самих себя (чаще всего это экстраверты) и проявляющие застенчивость в обществе (как правило, они интроверты). Прежде всего надо определить, к какой группе вы относитесь.
стесняющиеся в обществе:
Нам поможет тестирование, которое предлагает Ф. Зимбардо. Внимательно прочитайте следующий список:
– Мне не дает покоя мысль, правильно ли я делаю те или иные вещи.
– Меня заботит то, как я выгляжу в чужих глазах.
– Я стесняюсь своей внешности.
– Я обычно обеспокоен тем, чтобы произвести хорошее впечатление.
– Перед тем как выйти из дома, я смотрю на себя в зеркало.
– Меня заботит то, что обо мне думают другие люди.
– Я обычно знаю, хорошо ли я выгляжу.
Если вы согласны с большинством этих высказываний, то вы испытываете неловкость в определенных ситуациях и при общении с некоторыми людьми.
стесняющиеся самих себя:
Для этой группы характерны такие утверждения:
– Я очень много думаю о себе.
– Часто я становлюсь героем своих фантазий.
– Я всегда придирчиво слежу за собой.
– В основном я внимателен к своим чувствам.
– Я постоянно анализирую мотивы своего поведения.
– Иногда у меня возникает ощущение, что я как бы со стороны наблюдаю за собой.
– Я слежу за изменениями своего настроения.
– Когда я пытаюсь разрешить какую-нибудь проблему, я отдаю себе отчет о ходе своих мыслей.
Проблемы первой группы более заметны, их неловкость сразу бросается в глаза. Те, кто стесняются самих себя, подчас умеют скрыть свои недостатки, однако причины их застенчивости более серьезны, поскольку эти люди не в ладу сами с собой.
Признаки застенчивости
Казалось бы, распознать застенчивого человека просто: он тихо говорит, не начинает разговор или не поддерживает его, не смотрит собеседнику в глаза, боится выразить свое мнение или отказать, ощущает дискомфорт при встрече с представителями противоположного пола и общается только с небольшим кругом друзей, которые ведут себя примерно так же.
Однако существуют и некоторые проблемы. Одни из них носят объективный характер, другие объясняются субъективностью наблюдателей.
Например, недостаточно проницательные люди иногда путают застенчивость с бесчувственностью, надменностью, высокомерием. Английский поэт Альфред Теннисон написал об одной прекрасной женщине: «Робость ее мне казалась льдом». Иногда стеснительными считают вполне уверенных в себе мужчин, которые не могут наладить нормальные отношения с некоторыми женщинами, хотя в этом виноваты скорее сами дамы, испытывающие неловкость при общении. Впрочем, чаще всего затруднения возникают по вине обоих.
При разговоре со стеснительным человеком неловко становится даже уверенным в себе людям, поэтому часто, наблюдая за их общением, даже трудно понять, кто из собеседников более застенчив. Нужно быть исключительно открытой, доброжелательной личностью, чтобы сразу завоевать расположение и доверие того, кто застенчив.
Я уже рассказывал о застенчивых экстравертах, искусно скрывающих свой недостаток на публике. Другие имитаторы действуют менее умело, они прячут свою стеснительность за напористостью или агрессивностью. Их действия часто неосознанны и напоминают реакцию испуганного животного, которое в экстремальной ситуации может выбирать только между бегством или нападением.
НА ЗАМЕТКУ
Застенчивость основана на рефлексах, доставшихся людям в наследство от животных, поведение которых определяют страх, агрессия, желание подчинять и подчиняться.
Во многих случаях застенчивого человека трудно распознать, поскольку он отличается непоследовательностью, его часто обуревают противоположные желания. В «Записках из подполья» персонаж признается:
Случались и противоположности… То и говорить ни с кем не хочу, а то до того дойду, что не только разговорюсь, но еще вздумаю с ними сойтись по-приятельски. Вся брезгливость вдруг разом ни с того ни с сего исчезала. Кто знает, может быть, ее у меня никогда и не было, а была она напускная, из книжек? Я до сих пор этого вопроса еще не разрешил. Раз даже совсем подружился с ними, стал их посещать, в преферанс играть, водку пить, о производстве толковать…
С товарищами моими я, разумеется, дружества не выдерживал и очень скоро расплевывался… даже и кланяться им переставал, точно отрезывал.
Даже дети не любят признаваться в том, что они застенчивы. Спросите такого, ребенка, почему он не хочет играть со сверстниками, и тот, скорее всего, ответит: «Мне с ними неинтересно, скучно». Нет ничего удивительного в том, что стеснительные люди предпочитают скрывать свой недостаток, прятаться под различными масками.
Французский философ Франсуа Ларошфуко писал: «Не следует обижаться на людей, утаивших от нас правду: мы и сами постоянно утаиваем ее от себя».
Застенчивому человеку, как никому другому, нужно знать правду о самом себе. Вы уже поняли, что представляет собой застенчивость, и поэтому теперь следует, образно говоря, уточнить диагноз, то есть разобраться, какие формы принимает «заболевание» именно в вашем случае.
Что делает вас застенчивым?
Давайте выясним, что или кто являются «спусковым крючком», приводящим в действие механизм застенчивости. Это могут быть определенные люди или конкретные ситуации.
Другие люди:
– Незнакомцы.
– Противоположный пол.
– Люди, авторитетные благодаря своим знаниям.
– Люди высшего социального статуса.
– Люди низшего социального статуса.
– Родственники.
– Люди старшего возраста.
– Друзья.
– Дети.
– Родители.
Ситуации:
– Вы в центре внимания большой группы людей (например, выступаете с речью).
– Вы находитесь в большой группе людей.
– Ситуация требует немедленной реакции.
– Ситуация незнакома.
– Вам нужно настоять на своем.
– Вас оценивают.
– Вы в небольшой группе малознакомых людей.
– Встречи с лицами противоположного пола один на один.
– Вы уязвимы (нужна помощь).
– Вы в группе людей, объединенных общей целью.
– Встречи с лицами своего пола один на один.
Больше всего застенчивые люди боятся незнакомцев (в особенности представителей противоположного пола) и тех, кто пользуется в обществе авторитетом. Крайне застенчивые индивидуумы стесняются даже родственников, друзей и родителей.
Чем застенчивее человек, тем большее количество ситуаций вызывает внутренний дискомфорт, тем шире круг людей, при общении с которыми он испытывает неловкость.
