Надежда Резникова - Живая психология: простые шаги навстречу к себе
В измененном состоянии сознания человек как будто бы сдвигает свое восприятие с сознательного уровня мышления. Появляется другой пласт восприятия. Я не знаю, прямой ли это доступ к подсознательным ресурсам, или просто расширяются границы сознательного восприятия, погружается ли человек в себя, к своему истинному, Я или, наоборот, выходит из себя, соединяясь со всеобщим пространством. Если честно, я сомневаюсь, что вообще кто-то это может вразумительно объяснить. Но я знаю, что если решать любой вопрос сознательно, то так или иначе приходится кружиться в границах этого самого сознания с набором всего того, что в нем есть. Но если нам нужно вложить в наше сознание то, чего в нем нет, без доступа к иному состоянию не обойтись.
Я говорю сейчас об очень важном инструменте – самогипнозе. При самогипнозе человек формирует в себе новое виденье и новый внутренний опыт. И это уже изменение. Именно это обеспечивает пластичность вашей психики. Вы учите себя по-другому относиться, видеть и замечать, отмечать то, на что раньше не обращали внимание, ощущать другие чувства и расширять возможности своего взаимодействия с миром. Это как игра на гитаре. Есть вы. Вы это вы. Есть гитара. Гитара с ее струнами – ваша психика. Есть песни, которые вы уже знаете. Это ваш опыт. И есть музыка, которую вы играете, ваша манера исполнения, ваше настроение, с которым вы поете, ваше звучание. Все это ваша жизнь. И есть гипноз и самогипноз. Это те, другие песни, которые вы можете не только выучить, но и создавать самим, свободно и легко рисуя для себя свою собственную настоящую музыку. Не это ли удача?
И самое интересное, что ничего сложного для этого делать не нужно! Это не долгий труд над собой, не многолетняя изнуряющая психотерапия. Это желание и немножко времени для себя, не более получаса в день. Каждого своего клиента я сейчас обучаю самогипнозу. Потому что, на сегодняшний день, это самый простой и легкий способ развивать себя, меняя свою жизнь.
Глава 9
Как гипноз превращает жизнь в искусство.
Порой с нами происходят парадоксальные вещи. Мы думаем, что хорошо знаем что-то, а при близком рассмотрении это оказывается совершенно другим. Все равно, что полюбить человека, который изначально совершенно тебе был неприятен. Эх, если бы мы умели выходить за рамки своего знания, представляю, как бы мы удивились, узнав, что совсем не знаем то, что знаем!
Впервые я задумалась об этом, когда однажды, отдыхая с подругой в кафе, меня познакомили с приятной девушкой. Меня представили как гипнотерапевта и уже через 15 минут это имело свои последствия. Вдруг, очаровательная девушка побледнела и увидела в моем взгляде нечто такое ужасающе внушительно влиятельное, что ее голова закружилась и она обвинительно-укоризненно стала мне об этом рассказывать.
Я тогда действительно смутилась. Я хорошо знала свои глаза, но что там, среди близорукости, затерялся настолько «коварный» взгляд, мне и в голову не могло прийти. Хотя, без лишней скромности скажу, что тогда мне это польстило. Такой уж я неопытной или глупенькой была и кое-чего важного о гипнозе не понимала. При всех своих многочисленных обучениях и сертификатах, я тогда до конца не прочувствовала всю глубину этого неотъемлемого человеческого состояния и явления.
Милая, удивительно чувствующая девушка, случайно сама себя напугала своими собственными представлениями о гипнозе. В этом вся суть гипноза. Его, в качестве влияния одного человека на другого, не существует. То, что действительно существует называется «самогипноз». Наши собственные знания, мысли и мечты, предрассудки, убеждения, представления и, конечно же, страхи (куда без них), гипнотизируют нас гораздо сильнее, чем волевые потуги тех, кто думает, что контролирует, внушает или влияет на нас.
Я бы, вообще, в этом контексте не говорила бы о внушении, я бы говорила о восприятии и впечатлении. Насколько человек готов и способен впускать в свою жизнь нечто новое и свежее на уровне чувств, ощущений и проживания жизни! Насколько он, как малый ребенок, готов воспринимать мир и впечатляться жизнью! И если в нем еще не потухла искра любопытства и жажда поиска ответов на свои вопросы, и если есть хотя бы импульс, намек на движение к расширению своих границ – гипнозу быть! А вашим гипнотерапевтом может оказаться как сердечный друг, так и апрельский дождик за окном.
В основе гипноза лежит трансовое состояние сознания. Это мощный противовес обычному существованию, в котором все внимание человека сосредоточено на внешнем мире: на его правилах, мерах, нормах и истинах. В трансе человек всецело и полностью поглощен собой и своим личным миром. Он слышит, видит, осязает, обоняет, чувствует, ощущает и познает себя. Вот почему в этом состоянии невозможно внушить человеку лично для него противоестественную идею. Слишком хорошо он чувствует и осознает то, что ему в действительности нужно. Это гораздо легче сделать в бодрствующем состоянии, когда человек большею своей частью разделен и разъединен с собой.
В общем, я хочу сказать, что никакой тайной власти ни у гипнотизера, ни у гипнотерапевта над человеком нет и не может быть. Хотя порой, когда видишь интересного и хорошего человека, который неустанно неуклонно целенаправленно скатывает себя в придорожный мусор, очень хочется вырубить его и переписать всю его голову, чтоб он открыл глаза и ожил. Но увы, у каждого свой путь. У каждого свой путь, ограниченный всем тем, что вмещает его сознание. А оно, как говорилось выше, маленькое отражение внешнего мира. И если этот мир не баловал, не любил особо да и не протягивал руку помощи, откуда же взяться счастью, радости и, как производное от всего этого, здоровью?
Есть только один источник счастья и он лишь частично берет начало во внешнем мире. Ну, нет в этом мире ничего такого, на что человек может навсегда положиться, опереться и подняться над границами своего стереотипного восприятия и мышления. Здесь нет гарантий. Все течет, все меняется. Но если судьба дарит счастливое мгновение, имеет смысл схватиться за него, как умирающий от жажды припадает к свежему источнику, и насладиться им в полной мере, чтобы выпустить из рук как только оно само начнет таять и растворяться в пространстве, как будто бы и не было его вовсе. Не ищите снаружи ничего, что могло бы вас поднять. Эта лестница внутри Вас самих. И к ней только одна дорога.
Все, абсолютно все религии своими молитвами идут по этой дороге. Восточные практики как ковер мягко выстилают ее медитацией. Гипнотерапия в тандеме с человеком искусно нащупывает и прокладывает ее. Да, каждый, погрузившись в себя, молниеносно оказывается на ней. И все это только для того, чтобы человек мог по-настоящему, абстрагируясь от всего окружающего мира, прикоснуться к себе и услышать свой внутренний зов, чтобы осмелившись, начать следовать ему.
Так, человек начинает создавать себя сам в противовес жизни, творящей его. И в этом танце, где две силы флиртуют, наступают и уступают друг другу, а, порой, уравновешивают, рождается истина. Мир играет со смелыми. Прочих не видно, прочие – живой материал. А вся смелость кроется далеко не в том, чтобы слепо противостоять жизни, требовать от нее что-то или обвинять кого-то. Это скорее невежество и глупость, бессмысленная трата сил и времени.
Истинная смелость в том, чтобы предъявлять себя миру и начинать внутри себя выстраивать свой собственный жизненный опыт, буквально гипнотизируя пространство вокруг своим собственным состоянием. Оно как крючок, за который цепляется реальность. Не зря же мудрецы востока утверждают: «Люди притягивают в свою жизнь только то, что от них самих исходит!». Другими словами, осмеливайтесь рождать, создавать и раскрывать внутри себя то, что ищите снаружи. И не важно, какой инструмент вы для этого выберете: молитву, медитацию или гипноз. Просто будьте настойчивыми в методе и отважными в желаниях, создавая в своей жизни собственные смыслы!
Глава 10
Как найти и реализовать смысл своей жизни.
Должно быть, каждый человек однажды задается вопросом о смысле жизни. Одного человека к этому подталкивают определенные события, а другого – их полное отсутствие. И все мы, рано или поздно, оказываемся в начале длинного путешествия. Как отважные исследователи бросаемся в путь на поиски ответа, неустанно изучая все, что хоть как-то может нас приблизить к разгадке.
Однажды такой исследователь-путешественник шел своей дорогой. Горело яркое солнце. Дул сильный ветер. И, казалось, все пространство было окутано тонкой вуалью из пыли и мелкого мусора. Где-то там вдали он увидел горько плачущего человека, тесавшего огромный камень. Наш путник не мог остаться равнодушным и подошел к человеку:
– Что случилось с тобой, человек? Почему ты плачешь?
Человек поднял свои воспаленные и красные от пыли и неустанного плача глаза и начал свой долгий и красочный рассказ о том, как сложно ему живется! Какой это тяжелый труд: каждый день на солнцепеке в пыли тесать эти огромные камни за ничтожно малые гроши, которых не хватает даже на то, чтобы просто прокормиться!
