Надежда Резникова - Живая психология: простые шаги навстречу к себе
Другими словами, уникальными нас делает, простите за каламбур, не совершенство, а несовершенство. Прекратите ставить над собой эксперименты и насильно менять свои привычки и черты характера. Остановитесь. Потратьте время, чтобы узнать себя. Как маленький ребенок сначала берет игрушку в руки, изучает ее, пробует на вкус, даже разбирает ее, прежде чем понять как с ней играть, так и вы принимаете и рассматриваете все свои чувства, эмоции, состояния и проявления перед тем как понять, что со всем этим можно делать, как их использовать и менять.
Наш внутренний мир, со всеми процессами, которые происходят в психике, не является чем-то обособленным и отдельным от окружающего пространства. В каком-то смысле, все психические процессы – это внутренний ответ человека на то, что из того, что происходит вокруг, касается лично его.
Обида, злость, зависть, печаль и горе – это не внезапно неадекватно появляющиеся эмоции. Лишний вес, аллергия, бронхит – это не случайно возникающие болезни. Предательство, измена, подхалимство, ложь – это не спонтанно, ни от чего независящее поведение. Все это и многое другое – это ответная реакция на нечто, что происходит с человеком в его жизни. Игнорируя ее или пытаясь от нее избавиться, мы лишаем себя возможности разобраться с той ситуацией, которая ее порождает. А значит, она будет появляться вновь и вновь, как бы старательно мы не избавлялись от нее.
Все наши чувства, эмоции, состояния и проявления как маркеры вырисовывают для нас нашу реальность, делая ее видимой, указывая нам пути, на которых нас ждет боль или радость. Отказывая себе в том или ином проявлении мы лишаем себя части реальности. Делаем ее для себя невидимой. Все как в тумане. И мы обрекаем себя на жизнь слепого котенка, который из-за слепоты своей то и дело, что натыкается на различные объекты своей реальности. А это больно. Это приносит страдания, порождает конфликты, приводит к болезням.
В каком-то смысле, прожить жизнь оставаясь живым возможно лишь одним способом – на острие своей чувствительности, принимая во внимания все свои чувства и эмоции, состояния и проявления, потому что в них хранится ключ к движению и изменению.
Например, зависть! Прекраснейшее чувство! Оно указывает на ваши цели, которые достигают другие, а не вы. Пока вы боретесь с завистью в себе, уходит возможность однажды взять себя в руки и получить то, что хочешь, перед этим внимательно рассмотрев как это делают другие. А вот за злостью скрывается неудовлетворенность, а за неудовлетворенностью очень часто спрятана беспомощность. Не познав ее, не познаешь и своей силы. В одной из глав мы об этом подробно говорили.
Вот такие не очень простые правила! Дорогой мой читатель, я очень хочу, чтоб они вам сослужили хорошую службу. Потому что какие бы идеи не витали в воздухе, ложные или истинные, лишь бы они приносили пользу, делали нас живыми, довольными, радостными и даже счастливыми.
Глава 15
Эпилог. Пару последних слов.
Дорогой мой читатель, кажется, наш разговор подходит к концу. И хочется напомнить, что книга, какой бы она ни была интересной и полезной, умной и грамотной, – это всего лишь книга. Ее мир соблазняет нас своей идеальностью и непогрешимостью. Хочется в него окунуться и также чисто и аккуратно, как напечатаны изысканным шрифтом буквы на белоснежных страницах, прожить свою историю. А потом вовремя закончить ее на какой-нибудь прекрасной ноте, полной легкого вдохновения и исполнившихся надежд.
И хоть реальная жизнь отличается от книжного варианта, именно из книги мы можем взять идею, которая, будучи принятой, изменит фокус нашего восприятия и поможет увидеть для себя возможности, которые не осознавались ранее.
В каком-то смысле, книга, как шкатулка, наполнена интересными инструментами. В любое время их можно достать и пользоваться в свое удовольствие. И, конечно, не книга меняет человека. Мы сами себя меняем. Наше внутреннее побуждение к определенной цели ведет нас по этой дороге постоянных перемен. Это плавное, еле уловимое движение, которое не всегда сразу осознается. И мы проживаем целый путь, который становится видимым, когда мы уже прошли существенную часть дороги. Как ребенок не замечает, как он растет, и только пометки на лудках рассказывают о настоящих изменениях.
Дорогой мой читатель, не волнуйся, если что-то движется не так быстро, как тебе хочется. В конечном итоге, изменения – это не то, что человеку хочется, а то, как он может жить, будучи в гармонии с самим собой. В каком-то смысле, изменения – это ни что иное как путь к себе. И я бы даже не говорила о пути. Ведь нам не надо никуда идти и кого-то искать. Мы здесь. Мы определенно есть у себя. Скорее всего, изменения – это соединение с собой, когда твои истинные внутренние представления и взгляды согласуются со всей твоей жизнью.
В психотерапии очень популярной считается “Теория парадоксальных изменений”. В ней говорится, что: “Изменение происходит тогда, когда некто становится тем, кто он есть, но не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является”. Мы тянемся за внешними стандартами скоропостижно отдаляясь от себя. Хуже, когда мы начинаем себя ненавидеть за свое несоответствие им. Меня сейчас хорошо поймут полные люди, которые тратят неимоверные силы на то, чтобы похудеть и хоть как-то приблизиться к модным параметрам тела. Обществу подавай людей штампованных по выдуманной кем-то кальке. Сегодня везет худым. А вот еще сто лет назад было все наоборот.
Толпа не принимает инаковость в любом виде. Толпа требует подчинения. И это глубоко индивидуальный вопрос баланса между этими двумя стихиями:
Быть как все или быть собой.
Это не просто быть человеком. Не просто жить в обществе и сохранять себя. Не мудрено, что человек часто оступается и предает себя в угоду социума, в котором живет. Это не приносит ему счастье, не добавляет радости. Как не оживляет и другая крайность, когда человек полностью преследует исключительно только свои интересы. Я думаю, что счастье – в стойком равновесии между человеком и средой, в которой он живет.
В этой книге, я попробовала вооружить нас всех некоторыми идеями, которые помогут нам стать ближе к себе и нащупать это равновесие, в котором можно комфортно, пусть и не всегда идеально и гладко, жить.
Дорогой мой читатель, смело отправляйтесь в свой путь, открывайте себя новому опыту, дерзко ошибайтесь и настойчиво учитесь, потому что нет ничего прекраснее жизни, в которой разворачиваются воля и таланты человека. А я всегда буду рядом, бежать по соседней дорожке и делиться с вами новыми идеями, которые, возможно, перерастут в новую книгу.
Нежно Вас всех обнимаю, с благодарностью и наилучшими пожеланиями, всегда Ваша Надежда Резникова.
