Евгений Хомбак - Восприятие реальности
Наталья долго жила со своим возлюбленным. Она ждала день, когда он сделает ей предложение, и они поженятся. В планы молодого человека это не входило, пока, наконец, он и вовсе не ушел от нее. Теперь Наташа чувствует себя несчастной, ведь она его любила, у нее были мечты и представления об их будущей жизни. Девушка имеет дело с принудительной синхронизацией, когда наступили условия, вынуждающие принимать ситуацию, которую она не ожидала.
С тем, что произошло ничего нельзя сделать. Наталье остается лишь страдать от того, что ее мечты не воплотились в жизнь. Однако у нее есть будущее, используя потенциал которого уже сейчас, в этот момент, когда она страдает, можно выйти из негативной ситуации, выправить свое эмоциональное положение и заняться своей новой жизнью.
Андрей живет в небольшом городке, в котором происходит мало интересных событий. По вечерам он смотрит фильмы: мелодрамы и лирические комедии. Не осознавая этого, он закладывает в себя представления о том, что счастливая жизнь возможна только в большом городе, где много красивых зданий, происходит много культурных событий, где можно познакомиться с интересными людьми. Таким образом, внутренние представления Андрея, о которых он не подозревает, начинают синхронизироваться с окружающей жизнью в маленьком городке, без красивых зданий и интересных людей. Наличие таких представлений приводит к неудовлетворенности своей жизнью.
Синхронизация дана человеку для самообучения и поиска выхода из ситуаций. Иногда, по каким-то причинам, у нас не хватает сил, например, мы не имеем навыков или дружеской поддержки, чтобы грамотно спланировать жизнь, добиться своих целей. А в неожиданные моменты, вроде расставания с любимым человеком или потери работы, мы так захвачены принудительной синхронизацией, что ощущение реальности уходит из-под наших ног. В такие моменты все происходящее вокруг начинает казаться сном.
Дезориентация в собственной жизни не только пугает и заставляет человека искать внешнюю опору или уходить в себя, но также может служить причиной злоупотребления различными веществами, которые хоть на время снимали бы внутренний страх и стресс. Очень жаль, что шокирующие внешние события отбивают у человека способность верить в свое будущее.
Однако и взаимная синхронизация не всегда в наших интересах. Например, во время вечернего «обжорства». Угрызение совести человек чувствует, как правило, только на следующий день или когда оценивает свою фигуру. Когда же он кушает вечером порцию за порцией, то ощущает себя просто прекрасно. Или когда проводит весь вечер за компьютером или телевизором, день за днем. Такая жизнь кажется скучной, в ней нет целей, интересов, творческих увлечений.
Взаимная синхронизация для человека в вышеуказанных случаях естественна, ведь нам нравится покушать, полежать на уютном диване и понаблюдать за людьми по ту сторону экрана. Такая жизнь вполне нормальна, но если мы хотим сделать ее интересной, наполнить новым смыслом, то такая взаимная синхронизация нам уже не подходит.
Говорят, чтобы добиться целей нужно выйти из зоны комфорта. Однако такая жизнь превращается в настоящую битву с самим собой. Вы ставите себе цель, затем вынуждены выворачивать себя наизнанку, чтобы ее достичь. Затем вы приходите к своей цели морально и физически опустошенными, а достигнутая цель уже не радует. Практика намеренного восприятия реальности предлагает другой путь. Мы не выходим из зоны комфорта, а расширяем ее на другую территорию, затем приходим туда как к себе домой, не испытывая психологического дискомфорта, спокойно осваиваем работу, общаемся с людьми, достигаем своих целей шаг за шагом.
Например, человек, который не привык каждый вечер заниматься спортом, может легко сделать первый шаг, однако ему тяжело будет повторять упражнения день за днем. И тогда сложность нового занятия будет заключаться не в выполнении самих упражнений, а в психологическом сопротивлении к этому действию.
Самое интересное, что психологическое сопротивление гораздо сильнее самих физических сил, которые мы затратим на то или иное дело. Это происходит потому, что новая цель попросту не является частью личности. То, что старается делать человек, не соответствует его личности и вызывает в нем принудительную синхронизацию, которую он стремится избежать и вернуть себя в исходное положение.
Поведем итоги:
– при взаимной синхронизации человек всегда чувствует себя счастливым;
– при принудительной синхронизации человек страдает и пытается изменить ситуацию в положительную сторону;
– используя потенциал будущего, можно перейти от страдания к созданию новых событий и добиваться своих целей.
Глава 6. Перекрывающее представление
Процесс синхронизации сопровождает всю нашу жизнь. Познавая новое и приобретая полезный опыт, мы двигаемся в сторону своих целей и интересов. При неудаче мы останавливаем свое движение, так как встречаем психологическое препятствие. Если мы можем его преодолеть, то двигаемся дальше. Неприятные ситуации вообще «выбивают из седла». Несмотря на то, что негативное событие осталось давно позади, оно оказывает на нас влияние, изменяя наши представления.
После опыта, оставившего сильные впечатления, мы начинаем воспринимать настоящее, через призму прошлого. Если опыт был полезен, тогда мы применяем его в будущих ситуациях, если опыт оказался для нас травмирующим, мы стараемся изменить то, что произошло в прошлом. Так мы создаем свое будущее. И такой путь идет через высокие психические и эмоциональные затраты, так как прошлое изменить нельзя. Если мы замыкаемся на том, что было вчера, то просто не замечаем новые альтернативные пути для своей жизни, продолжаем жить старыми привычками.
У Алексея есть автомобиль, который достался ему от отца. Правда, Алексею он не нравится, восхищается автомобилями своих друзей. Он трудится на двух работах, практически не отдыхает, все время работает, чтобы взять кредит и купить спортивный автомобиль иностранного производства. В мечте молодого человека нет ничего плохого, однако плата за такие представления неадекватна его возможностям.
Виктория мечтает о красивой свадьбе, хотя у молодых людей нет средств, которые необходимы на роскошное торжество. Отец молодого человека берет кредит, чтобы молодожены могли отметить это событие в соответствии с представлениями Виктории. Все было бы хорошо, только получилось так, что мужчина остался без работы, проценты были очень высокими, в итоге отцу молодого человека пришлось продать дачу и машину.
Эти молодые люди обладают представлением о том, что по их мнению может сделать их счастливыми. У них нет удовлетворенности настоящим, поэтому они идут по ложному пути. Практика с восприятием реальности предполагает иной подход к тому, что происходит в нашей жизни. Мы не переделываем синхронизацию, не боремся с тем, что нас не устраивает, для начала мы стараемся понять, почему мы сегодня чувствуем себя несчастливыми.
Понимание собственного несчастья и недовольства текущим положением дел происходит благодаря наблюдению за нашими представлениями, наблюдению совпадения или несовпадения представлений с объективной реальностью. Нельзя переделать это несовпадение, но можно создать новое представление, которое в итоге приведет к взаимной синхронизации, и такое представление называется перекрывающим.
Создавая новое представление о своей жизни, мы тем самым заменяем старое. Новое представление снова проходит процесс синхронизации и выдает соответствующий эмоциональный результат. К сожалению, путь к ошибкам начинается именно из-за того, что мы несчастливы, а думая о том, что пусть к счастью всегда лежит через внешние приобретения, мешает нам принимать верные решения. Совсем другое дело, когда человек хочет развиваться и добиваться успехов в делах, однако если мотивацией к цели является собственное недовольство жизнью, то такой путь чреват многочисленными ошибками и еще большим разочарованием в себе.
Виктор не доволен своей работой, но понимая процесс восприятия своей реальности, он видит, что его представление о работе было несколько иным, чем то, что он имеет сегодня. Виктор хотел творческую и разнообразную работу, свободный график и приятный коллектив. На деле Виктор получает стрессовый фон, плотный график и необходимость погружаться в мелкие детали. При синхронизации его предыдущего представления и объективной реальности, происходит конфликт, Виктор часто расстраивается, чувствует себя несчастливым и апатичным.
У Виктора есть несколько вариантов разрешения ситуации. Поменять работу, принять работу, либо создать перекрывающее представление. Особенностью любого умственного представления является то, что человек всегда стремится к лучшему и представляет себя в этой воображаемой реальности, несомненно, довольным жизнью, иначе, зачем стремиться туда, где ему было бы плохо. Поэтому перекрывающее представление создается Виктором как представление самого себя счастливым на той работе, которая дана ему сегодня. При этом качество и оценка самой работы не меняется. Нелюбимая работа никогда не станет любимой. Если создать новое представление о работе, человек почувствует себя счастливым, а у счастливых людей редко бывают нелюбимые занятия.
