Антон Могучий - Используй свой мозг на 100%! Книга-тренажер для развития ума и памяти
Советы для кинестетиков
1. Составляя план на день, заранее представляйте, что вы будете чувствовать в той или иной ситуации, выполняя то или иное действие. Это поможет вам лучше подготовиться и успешнее справиться с любыми задачами.
2. Для напоминаний себе о предстоящих событиях лучше использовать какие-то предметы, которые можно держать в руках, чувствуя их фактуру. Например, записывайте важные задачи на разных карточках, открытках с разными рисунками, разной плотности и размера.
3. Отправляясь в магазин за покупками, составьте список и представьте вкус каждого продукта. Если это не продукты, то представляйте фактуру этих товаров, каковы они на ощупь.
4. Новую информацию вам лучше всего усваивать на практике. Отдайте предпочтение практическим семинарам, видеоурокам, пошаговым инструкциям и другим источникам, где дается не только теоретический, но и практический материал. Надо сказать, что кинестетики по сути своей практики, поэтому виды деятельности, не имеющие быстрого практического применения (например, теоретическая наука), им неинтересны. Это необходимо учитывать при выборе профессии и места работы.
5. Если вам предстоит важная беседа, попробуйте почувствовать энергетику или ауру собеседника (кинестетикам это удается как никому), настроиться с ним на общую волну, создать единую атмосферу общения. Слушая, что он говорит, пропускайте информацию через свои чувства. Прислушивайтесь к внутренним ощущениям, которые вызывают его слова, слушайте интуицию.
6. Если вам дают задание по работе, попросите сразу же показать на практике, как это делается, или пример уже выполненного другими подобного задания.
7. Если вам нужно запомнить какую-то информацию, связывайте то, что нужно запомнить, с конкретными чувствами и ощущениями. Например, вы читаете о каком-то историческом эпизоде – представляйте не столько зрительные образы, сколько общую атмосферу, холод или тепло, запахи и все то, что, как вам кажется, чувствовали его участники.
8. Если вам предстоит экзамен или другое важное мероприятие, лучше всего вы подготовитесь к нему, расположившись в комфортной, удобной позе, в состоянии расслабления и обязательно в уединении. Для лучшего запоминания информации можно повторять ее на ходу, например, расхаживая по комнате или сочетая с любым другим видом движения, который вам нравится.
9. Отдыхать и восстанавливать силы вам нужно в комфортной и приятной обстановке, там, где можно расслабиться и где есть возможность испытать разные приятные ощущения – например, пройти курс массажа, ароматерапии, спа-процедур или просто поплавать, прогуляться, подышать свежим воздухом.
10. Обустраивая свое жилище и рабочее место, позаботьтесь о том, чтобы вашему телу было комфортно. Мебель обязательно должна быть удобной. Все то, к чему вы прикасаетесь, должно вызывать только приятные тактильные ощущения. Также вам необходимо место для отдыха (например, кресло, куда можно пересаживаться из-за рабочего стола) и возможность двигаться (хотя бы ходить по кабинету, обдумывая важные идеи).
Советы, которые помогут наладить общение
Для полноценного общения с другими людьми бывает просто необходимо разобраться не только со своим типом восприятия, но и со способами постижения мира другими людьми. Если мы будем учитывать, кто перед нами – визуал, аудиал или кинестетик, то избежим множества ошибок, которые случаются, когда люди говорят будто бы на разных языках, не слыша и не понимая друг друга.
Например, мать делает замечание сыну-подростку: «Ты разве не видишь, что в комнате беспорядок!» Она – визуал и не учитывает, что сын-кинестетик действительно может не видеть этого беспорядка, вернее, видеть, но не замечать, потому что для него не важно то, что он видит, а важно то, что он чувствует. И не исключено, что ему-то как раз комфортно в обстановке, которая матери кажется беспорядком, хаосом. Ведь для него это не хаос, а по-своему упорядоченная среда, где он легко ориентируется и чувствует себя лучше, чем в помещении с идеальным порядком, которое кажется ему холодным и чужим.
Подобных примеров не счесть. Не редки случаи непонимания между самыми любящими парами, когда женщина-аудиал хочет слышать от партнера ласковые слова и признания в любви, тогда как партнер-визуал считает, что лучше всяких слов о любви говорят внешние знаки внимания, например подарки и цветы. Вы и сами можете вспомнить случаи из своей жизни, когда кто-то обращался к вам «на чужом языке» или вы сами делали то же самое по отношению к другому, говоря аудиалу или кинестетику: «Ты что, не видишь?», а визуалу: «Ты разве не чувствуешь?» В результате может даже разразиться скандал, которого можно избежать, если вовремя понять, что другой человек – он действительно другой и может в самом деле не чувствовать, не видеть, или не слышать то, что для вас кажется само собой разумеющимся, ясным, очевидным, понятным, не подлежащим сомнению.
Вы уже знакомы с характерными признаками, по которым можно «вычислить» визуала, аудиала или кинестетика. Достаточно просто более пристально понаблюдать за людьми, с которыми вы часто общаетесь, чтобы определить, к какому типу они относятся. А дальше просто следуйте советам о том, как общаться с визуалами, аудиалами и кинестетиками, и многие проблемы и недоразумения в вашем общении разрешатся сами собой.
Как общаться с визуалами
Говорите на их языке, используя такие обороты как «Ты же видишь», «Посмотри», «Это очевидно» и т. д.
Чаще прибегайте в общении к зрительным образам. Если хотите заинтересовать их рассказом, описывайте то, что вы видели: цвет, размер, форму предметов, зримые особенности пейзажа и внешности людей. Еще лучше сопровождать рассказ фотографиями, слайдами, видеоматериалами.
Если хотите что-то объяснить визуалу, возьмите бумагу и карандаш и сопровождайте ваш рассказ схемами, описанием действий, составлением плана и т. д.
Относитесь с пониманием и одобрением к его любви к книгам с картинками, комиксам, изобразительному искусству, кино и театру.
Оставляйте ему записочки, пишите письма, открытки.
Визуал порадуется, если вы подарите ему красивую вещь, также его не оставят равнодушным подарки, которые красиво оформлены.
Как общаться с аудиалами
Чтобы говорить на их языке, используйте обороты: «Я тебя слушаю», «Ты слышишь?», «Послушай» и т. д.
Прибегайте к слуховым образам, когда о чем-то рассказываете: описывайте звуки, разговоры, тишину или шум, музыку, шум ветра, пение птиц и т. д.
Если хотите что-то объяснить аудиалу, говорите четко, ясно и выразительно. Пусть ваша речь будет богата интонациями, модуляциями голоса. Желательно, чтобы движения головы, рук и всего тела соответствовали ритму вашего голоса – тогда ваша речь будет звучать более убедительно для аудиала.
Поощряйте его любовь к музыке, не препятствуйте его желанию время от времени оставаться в полной тишине.
Говорите ему комплименты и хорошие слова, чаще звоните по телефону или оставляйте голосовые сообщения.
Аудиал порадуется всем звучащим подаркам: аудиотехнике, аудиозаписям, часам с мелодичным боем или «музыке ветра», а также билету на хороший концерт.
Как общаться с кинестетиками
Чтобы говорить с ними на одном языке, используйте обороты: «Ты чувствуешь?», «Это так приятно», «Как на твой вкус?» и т. д.
Прибегайте к кинестетическим образам, если хотите заинтересовать кинестетика рассказом: говорите об ощущениях (ласковых теплых волнах, горячих лучах солнца, свежем ветре, удобствах в отеле и т. д.).
Если хотите что-то объяснить кинестетику, постарайтесь говорить выразительно и артистично, сопровождая вашу речь движением и жестикуляцией, разыгрывайте в лицах любую ситуацию, чтобы он смог хорошо прочувствовать и пережить то, о чем вы говорите.
Отнеситесь с пониманием к его любви к удобствам и комфорту.
Чаще прикасайтесь к нему, обнимайте, общайтесь на минимальной дистанции. Но помните, что есть кинестетики, которые не любят прикосновений посторонних людей, потому этот совет распространяется только на близких.
Кинестетик порадуется любому подарку, который сулит приятные ощущения: например, удобной одежде, мебели и предметам интерьера, постельным принадлежностям, косметике, парфюму, средствам для ухода за телом, снаряжению и экипировке для спорта и физкультуры, абонементу в спа-салон, в бассейн или на массаж, поездке на курорт.
Приложение 2
Определение вашего типа восприятия
Характерные признаки визуалов, аудиалов, кинестетиков
Внимательно прочитайте приведенные ниже характерные признаки визуалов, аудиалов и кинестетиков и выясните, какие из них имеют отношение к вам.
