Алекс Новак - Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития
Бескорыстные поступки
Чтобы пришло много энергии, для нее нужно освободить место. Это простой закон, который многократно доказывал свою состоятельность. Конечно, человеку довольно трудно свыкнуться с мыслью, что для того, чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. Нас учат жить по принципу «ты должен все вырывать зубами». Терминология рынка труда очень часто напоминает сводку с военных полей. Мы слышим о битве за новые рынки, войне за клиента и т. д. В итоге получается, что мы думаем о том, как побольше получить и поменьше отдавать. И действительно: почему мы должны отдавать что-то заработанное своим трудом тому, кто даже не желает трудиться?
Однако если посмотреть с ментальной точки зрения, то чем больше человек отдает, тем больше он получает. Объяснить, почему так происходит, непросто. Но обратите внимание на миллиардеров – практически все богатейшие люди планеты постоянно «инвестируют» в благотворительность. Эти люди, которые уже давно могут позволить себе всё, что хотят, предпочитают не сидеть на мешках с деньгами, а отдавать часть (нередко – значительную) на решение какой-то глобальной и острой проблемы современного мира. Обыватель смотрит на богатеев и говорит, что они получили свое богатство нечестным путем и сейчас пытаются купить себе место в раю. Но многие отдают средства, поскольку осознают, что столько, сколько у них есть, им не нужно. Они понимают, что на сегодняшний день обладают такой суммой, что ни им, ни их потомкам при всем желании потратить не удастся. Их гложет чувство нереализованной мощности. Они понимают, что их деньги могут работать эффективнее. И задумываются уже не о личном благе, а о благе мира, в котором живут. Я верю, что люди считают это своей миссией – это их наследие. Если они выделяют средства на победу над какой-нибудь болезнью, то эта победа до скончания веков будет ассоциироваться с именем благотворителя.
Но вы скажете, что это прихоти миллиардеров, а у вас совсем другие заботы, для решения которых вам самим нужны собственные деньги. Вот когда вы станете миллиардером, то также будете жертвовать огромные суммы на благотворительность, угадал? А пока об этом нечего говорить.
Мне трудно с вами спорить, но я предлагаю взглянуть чуть шире. Благотворительность – это необязательно отдавать деньги третьим лицам. Вы можете совершать бескорыстные поступки, то есть что-либо делать, не получая за это никакого вознаграждения.
Что мы видим в жизни? Например, есть человек, который очень хорошо разбирается в компьютерах. И его знакомые постоянно просят помочь починить ноутбук за символическую плату – бутылку пива или шоколадку. Но одна шоколадка или миллион долларов – это разные показатели одной величины: это плата за работу, гонорар. Проще говоря, работа в обоих случаях не делается безвозмездно.
Однако в следующий раз этот специалист может не взять никакой оплаты за свою работу и, во-первых, укрепиться в глазах окружающих как мастер в своей области, во-вторых, сделать бескорыстное дело, в-третьих, получить больше опыта по своей специальности. Так можно делать бескорыстные поступки, не жертвуя денег.
Поэтому если вы оказываете мелкие услуги своим знакомым, не берите за это награды. Но не оказывайте эти услуги постоянно. Потому что люди, заметив, что вы не берете плату за свои услуги, могут этим воспользоваться. Они будут пытаться сделать так, чтобы вы помогали им регулярно и, естественно, по-прежнему бесплатно. Что сделать, чтобы не поддаться на подобное манипулирование? Ваша задача – поставить окружающих на место.
В Интернете я прочел статью одного фокусника, который жаловался, что знакомые не ценят его талант и не желают платить за его выступления, хотя он многим оказывал безвозмездные услуги по своей специальности. Я считаю, что он сам позволил к себе так относиться: если бы после первого бесплатного выступления он вежливо сказал всем, что дальше будет брать деньги, то отношение к нему было бы другое. Но он не мог так сказать, потому что боялся, что друзья обидятся на него.
Я призываю вас не допускать подобной ошибки и следить за собственным поведением. Если вы упустите этот момент, в дальнейшем у вас могут возникнуть неприятности. Главное – вы сами решаете, когда брать награду, а когда нет. Ни знакомства, ни манипулирование не оказывают на вас влияния. Решение за вами – и точка.
В завершение хочу сказать, что вам никогда никому не следует говорить, что вы сделали доброе дело. Просто откажитесь от вознаграждения, поблагодарите человека и удалитесь. Не объясняйте, что сегодня, мол, вы делаете доброе дело. Это вызовет кучу ненужных вопросов.
Как часто нужно делать добрые дела? Думаю, раз в неделю вполне достаточно. Помните, что бескорыстный поступок – это необязательно что-то серьезное. Вы можете помочь коллеге отнести тяжелую папку с документами. Просто делайте это по своей воле. Если вы видите, что вам представилась такая возможность, обязательно ею воспользуйтесь. А потом отметьте, как спустя время вы совершили прорыв к своей цели, потому что маны стало больше и вы от своего бескорыстия только выиграли.
Поиск и использование правильной музыки
Я люблю повторять, что музыка – величайшая загадка человечества. Мы не можем понять, почему нам нравятся одни песни и не нравятся другие. При этом у многих из нас противоположные вкусы. Почему так происходит, можно рассуждать долго. Но я абсолютно точно заявляю, что музыку можно использовать в своих интересах. Каким образом? Первое – музыка передает человеку настроение. Если музыка хочет, чтобы человек грустил, – он будет грустить, если музыка хочет, чтобы человек радовался, – он будет радоваться. И наоборот: когда нам хорошо, мы включаем песни с позитивным настроем (на свадьбах и корпоративах звучат примерно одни и те же песни, которые ассоциируются у всех с весельем). В общем, когда мы хотим вызвать у себя соответствующее настроение, можем призвать на помощь музыку. Если хотим быть на позитиве, достаточно прослушать те песни, которые мы обычно слушаем, когда нам весело, – и это настроение передастся. Обратите внимание, что в тренажерных залах часто включают тяжелый рок, например Rammstein. И не зря – музыка этой группы действительно помогает поднимать штангу. Возможно, если бы там вообще не звучала музыка, то многие рекорды в этом зале не были бы установлены. К слову, когда писались эти строки, играла композиция Strange Magic группы Electric Light Orchestra.
Еще один важный момент заключается в том, что мы неосознанно ставим якоря. Если бы вы, к примеру, послушали свои любимые кассеты и диски десятилетней давности, то у вас возникло бы ощущение перемещения во времени. Вы вспомнили бы те ситуации, в которых оказывались тогда, и тех людей, кто был рядом, те задачи и трудности, которые вам пришлось решать. Таким образом, очень часто песня становится якорем к определенному событию в нашей жизни. Если событие хорошее, то мы можем с помощью музыки вызывать о нем воспоминание.
Люди, которые занимаются саморазвитием, обычно ставят якоря искусственно, а не дожидаются, пока это сделает случай, прокручивая в своем плеере одну и ту же песню, которая должна ассоциироваться с определенными вещами. Позже, когда они услышат эту песню, они тут же начнут заряжаться тем настроением, которое было у них на момент постановки якоря. Таким приемом пользуются спортсмены, которые визуализируют свои будущие победы с помощью музыки, звучавшей во время их предыдущего триумфа.
Моя главная рекомендация звучит так: подбирайте музыку соответственно вашей задаче. Разумеется, вам нужно постоянно открывать для себя новых музыкантов. Благо сейчас достаточно сервисов, которые вместе с песнями ваших любимых исполнителей в строке рекомендаций предложат похожие по стилю композиции.
Кроме этого нужно постоянно открывать для себя новые жанры. Ваша задача – расширять кругозор. Если вы постоянно будете слушать только один стиль музыки, то сильно себя ограничите. Да, в детстве многие из нас были сторонниками одного стиля и с пеной у рта доказывали друзьям его преимущества. Но сейчас вам нужно придерживаться более отстраненной позиции, допуская, что и в других жанрах среди гор песка и мусора можно найти жемчужины. Экспериментируйте и определяйте для себя недели, которые вы будете уделять новому жанру. Или вспомните старые жанры, в которых вы слабо разбираетесь. У вас есть отличный повод их изучить. Например, можно организовать неделю блюза – слушать в течение семи дней самых известных исполнителей этого жанра.
Чего не следует делать, так это крутить FM-радиостанции. Там практически постоянно звучат одни и те же песни. Существует определенное количество треков, которые музыкальные редакторы ставят по кругу. Самый известный пример – группа Status Quo. У нее огромное количество песен, которые стали хитами, но наши радиостанции крутят только всем известную и уже набившую оскомину In The Army Now. То же самое касается Бобби Макферрина, но на наших радиоволнах из его коллекции вы не услышите ничего, кроме Don’t Worry, Be Happy.
