Жеральдин Прево-Жиянт - 50 упражнений, чтобы найти свою любовь
Упражнение 6 Неправильные мотивы
Как вы уже наверняка догадались во время выполнения предыдущего упражнения, порой наши мотивы найти себе пару являются не самыми правильными. Давайте посмотрим, отвечают ли ваши запросы критериям разумности.
...Отметьте те из предложенных вариантов, которые наиболее вам близки. Старайтесь быть предельно честными. Не торопитесь с ответом, хорошенько подумайте, поразмыслите. Не пропускайте утверждения, которые кажутся вам неудобными или неуместными.
Мне хочется найти себе пару, потому что…
• Я боюсь одиночества.
• Папа (мама/семья) будет очень рад(а).
• На работе ко мне станут лучше относиться.
• Мне будет с кем пойти, когда меня пригласят в следующий раз в гости.
• Мне хочется, чтобы меня уважали друзья.
• У меня будет поддержка в трудные моменты.
• Это будет удобней с финансовой точки зрения.
• Мне скучно быть одному.
• У меня появится близкий человек, который меня хорошо знает.
• Мне не хватает любви.
Комментарий
Вы можете поздравить себя, если не отметили ни одно из предложенных утверждений. Вы руководствуетесь здравыми критериями, а у ваших будущих отношений будут неплохие шансы сложиться успешно.
Не стоит паниковать, если вы отметили один или несколько из предложенных вариантов! Важно то, что теперь вы отдаете себе в этом отчет. Нехватка любви может быть восполнена на первое время любым человеком, однако мы настоятельно рекомендуем вам разобраться в самом себе, потому что подобный подход не сможет вам обеспечить надежность ваших будущих отношений. Вы – это единственный человек, который может дать вам то, чего вам не хватает. Некоторые люди начинают искать себе пару под давлением общества или от одиночества. К сожалению, они не прислушиваются к собственным желаниям, а лишь повинуются общепринятым нормам. Так что у таких людей гораздо меньше шансов построить прочные отношения.Упражнение 7 Прислушиваетесь ли вы к себе?
Давайте углубимся в изучение вашего желания найти себе пару. Чтобы познакомиться с достойным человеком, необходимо открыть себя перед этим миром, быть любознательным и доброжелательным, уметь адаптироваться. Готовы ли изменить свою жизнь, поменять свои взгляды или привычки?
...Потратьте немного времени на то, чтобы представить каждую из предложенных ситуаций. Опишите, что вы при этом почувствовали. Отвечайте как можно искреннее.
1
Вы познакомились с интересным человеком, который живет от вас на расстоянии в десятки километров. Что вы чувствуете, представив это?
2 Как бы вы поступили?
3 Представьте себя с этим человеком десять лет спустя. Вам пришлась бы по вкусу эта мысль? Что вы при этом представили? Опишите появившуюся у вас перед глазами картину.
4 Вы знакомите своего избранника (избранницу) с родителями. Он (она) им не очень нравится. Запишите, что вы почувствовали, представив себе такую ситуацию, и как бы вы в подобном случае поступили.
Комментарий
Если вы готовы переехать в другой город, если вы можете представить себя вместе со своей второй половинкой десять лет спустя, счастливым и довольным жизнью, если вы способны пойти наперекор родным и друзьям, тогда вы действительно готовы встретить свою любовь.
Если же вы не чувствуете желания и готовности к серьезным переменам в своей жизни, если вы думаете, что сможете обрести любовь и при этом все останется по-прежнему, тогда затея найти себе спутника может оказаться для вас проблематичной. Одним из ключевых условий настоящей любви является готовность изменить свою жизнь.Упражнение 8 Какой вы в любви?
Теперь вы знаете, что готовы встретить настоящую любовь. Теперь вам придется получше познакомиться с самим собой, с тем, как вы себя проявляете, когда дело касается любви. Поняв свое отношение к любви, вы сможете найти человека, который смотрит на нее похожим образом, и выбрать наилучший способ познакомиться с таким человеком.
...Подумайте о своих предыдущих отношениях. Постарайтесь окунуться в прошлое и ответьте максимально искренне на предложенные вопросы. Поставьте отметку в колонке, которая наиболее соответствует тому, что вы чувствуете.
С помощью приведенной ниже таблицы соответствий подсчитайте количество каждого символа.
Результаты
Комментарий
Больше трех
: в любви вы игривый. Вы относитесь к любви с легкостью. Отношения должны быть в радость и не вызывать напряжения. Вам важно быть свободным и получать удовольствие. Однако уверены ли вы, что подобный подход получится совместить с длительными отношениями? Не воспринимаете ли вы любовь подобно подростку?Больше трех
: в любви вы собственник. Эмоциональные отношения не дают вам повода расслабиться. Они, возможно, пробуждают у вас воспоминания о каких-то детских ранах. Вы жертва страха быть покинутым, и это может задушить чувства человека, с которым вы встречаетесь. Работайте над своими страхами, и ваши любовные отношения станут гораздо спокойнее.Больше трех
: в любви вы романтик. Вы идеализируете любовь и отношения. Как только они налаживаются и начинается рутина, вы чувствуете себя не в своей тарелке. Один совет: начните менять свое отношение к любви и откройте для себя радость в простых вещах, которую можно разделить с любимым человеком.Больше трех
: в любви вы прагматик. Разум у вас преобладает над сердцем. Вы подавляете свои чувства и, вероятно, их побаиваетесь. Вам нужно, чтобы в отношениях все было разложено по полочкам. Добавьте в свои отношения немного перчинки, чтобы они не оказались задушены переизбытком прагматизма.Больше трех
: в любви вы в первую очередь друг. Ваши любовные отношения имеют привычку начинаться с дружбы. Как и в случае с прагматиком, подобный подход позволяет вам избежать нежелательного риска. Вам нужно контролировать ваши отношения и иметь четкое представление, с кем вы имеете дело. Рискните, дайте шанс человеку, с которым вы только что познакомились. Вас ждут приятные сюрпризы, а также вы сможете лучше разобраться в самом себе.Упражнение 9 Ваши убеждения
Ваше прошлое неизбежно оказывает влияние на то, как вы относитесь к любовным отношениям. С помощью приведенной ниже таблицы вы сможете осознать ошибочность некоторых своих взглядов.
...По шкале от 1 до 5 (где 1 = неправда, 5 = абсолютная правда) оцените, насколько вы согласны с каждым из предложенных утверждений. Подсчитайте суммарное количество набранных баллов и проверьте результаты.
Результаты и комментарий
Запишите то утверждение, которое принесло вам больше всего очков. Или несколько таких утверждений. Спросите себя, почему вы с ним (с ними) согласны. А если бы все было по-другому, как бы это отразилось на вашей жизни? На поисках второй половинки? Представьте, как бы это проявило себя в ближайшем будущем.
Пессимистичные убеждения очень устойчивы. Они появляются в детстве или после неудачного опыта во взрослой жизни, а иногда становятся следствием и того, и другого. Особое внимание мы уделяем тем событиям своего жизненного опыта, которые подтверждают наши ограниченные взгляды.
Эти взгляды напрямую отражаются на нашем поведении при знакомстве с новыми людьми и затем влияют на то, как мы ведем себя в своих любовных отношениях. Люди повторяют себе одни и те же слова («я не хочу с ним знакомиться, так как не желаю снова страдать», «он мною не заинтересуется, ведь любовь случается только с другими людьми», «брошу-ка я ее, пока все само не подошло к печальному концу»).
Определите, какие убеждения мешают вам наладить личную жизнь, и учтите это на будущее. Постарайтесь изменить свое восприятие любовных отношений, чтобы открыться навстречу новым знакомствам.
Вы набрали от 10 до 20 очков : как и у всех вокруг, на вашем восприятии любовных отношений сказываются ваши негативные убеждения. Они являются одновременно и разумными, и второстепенными, и если вы сохраните бдительность, то они не помешают вам положить начало красивой истории любви.
