Сергей Филиппов - Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования
• Я умею жить легко и спокойно.
• Я двигаюсь по жизни свободно и уверенно.
• Мои мысли полны любви и доброжелательности.
• Свет наполняет мой разум и мои мысли.
• Мое мышление совершенствуется с каждым днем.
• Я внутренне и внешне свободная личность.
• Я знаю свои таланты и способности и всегда умею найти им применение.
• Во мне живет чувство благоговения перед жизнью и глубокая благодарность всему, что есть.
• Моя жизнь – свет для тех, кто меня окружает.
• Я смело управляю своей судьбой.
• Я проявляю заботу о своем организме и своем внутреннем мире.
• Я справлюсь со всеми трудностями и найду наилучшее решение проблем.
• Расслабляясь, я открываю себя для потока целительной энергии жизни.
• Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне легко и без лишних усилий.
• Мои слова имеют силу обогащать и благословлять.
• Мои слова полны мудрости и любви.
• Деньги помогают мне духовно развиваться и достигать мои духовные цели.
• Я знаю, сколько стоит мой труд. Он стоит дорого.
• Ко мне обращаются состоятельные люди.
• Я – отличный профессионал, и люди готовы достойно оплатить мои услуги.
• Я зарабатываю деньги, чтобы покупать то, что я хочу.
• Я мудро распоряжаюсь деньгами.
• Деньги просто липнут ко мне.
• Я выбираю мир богатства и денег.
• Я живу, чтобы ощущать счастье, успех и богатство.
• Я открыт для восприятия успеха.
• Я с радостью приветствую богатства, которыми меня одаривает Вселенная.
• Я принимаю людей такими, какие они есть. Я освобождаю их от завышенных ожиданий.
• Я развиваю в себе те качества, которые желаю увидеть в окружающих меня людях.
• Уважая себя, я приобретаю уважение окружающих.
• Я создаю для себя и своих ближних благополучное будущее.
• Я люблю свой внутренний мир.
Это примеры аффирмаций, которые вы можете использовать, или по аналогии составить свои волшебные утверждения.
Вы уже составили список из 25 мини-Я, которые хотите иметь в пяти сферах вашей жизни, касающихся работы, личной жизни, здоровья, финансов и саморазвития. Для каждого мини-Я составьте по пять аффирмаций и приступайте к закладыванию программ в свое подсознание.
Не торопитесь формировать все мини-Я сразу. Расставьте приоритеты. В чем вы хотите быть наиболее успешным сейчас? Что для вас первостепенно? Если работа, то сконцентрируйтесь на мини-Я, связанных с профессиональной деятельностью, а если личная жизнь, то сосредоточьтесь на этой сфере.
Формируйте мини-Я постепенно. Возьмите одну программу, назовите ее каким-нибудь именем, напишите его на листе бумаги и повесьте там, где будете видеть чаще всего. Например, это может быть программа «Я – успешный бизнесмен». На этом же листе напишите ваши аффирмации. Повторяйте их утром и вечером по пять-десять минут. Не одну и ту же много раз, а все по очереди и наблюдайте, как внутри вас формируется нужное мини-Я. Когда вы начнете замечать перемены, вы убедитесь, что избранная вами методика работает. Через месяц начинайте работать над вторым мини-Я, еще через месяц – над третьим. Все они должны быть связаны с одним направлением вашей деятельности. Не прекращайте повторять аффирмации по первому мини-Я в течение четырех месяцев, пока эта программа основательно не закрепится в вашем подсознании. На формирование всех мини-Я по одному направлению у вас суммарно уйдет восемь месяцев. После этого вы можете перейти к преображению другой сферы вашей жизни. На изменение всех пяти сфер у вас уйдет три года и три месяца. «Сколько же мне будет лет, когда моя жизнь преобразится?!» – можете воскликнуть вы. Ровно столько же, сколько вам будет, если вы не начнете ее преображать! Это лучше, чем плыть по течению, словно дохлая рыба. Только энергичная и сильная особь способна плыть против течения к своей цели.
Вероятно, у вас возникли сомнения относительно метода аффирмаций. Расскажу об одном очень интересном эксперименте, который однажды провел сэр Фрэнсис Гальтон – одна из ярчайших фигур в истории мировой психологии. Однажды он решил проверить, как самовнушение влияет на поведение окружающих. Ученый каждый день бродил по улицам Лондона, и перед одной такой прогулкой внушил себе, что он – отвратительный человек, которого в Англии все ненавидят. Гальтон несколько минут концентрировался на этом убеждении, что было равнозначно сильному внушению, после чего отправился по привычному для него маршруту. Сначала все шло, как обычно. Впрочем, так могло только показаться. В действительности происходило следующее: на каждом шагу сэр Фрэнсис Гальтон ловил на себе презрительные и брезгливые взгляды прохожих. Многие от него отворачивались, а несколько раз в его адрес прозвучала грубая брань. В порту один из грузчиков, когда Гальтон проходил мимо него, так ударил ученого локтем, что тот плюхнулся в грязь. Оказалось, что враждебное отношение передалось даже животным. Когда Гальтон проходил мимо запряженного жеребца, тот лягнул ученого в бедро так, что тот опять повалился на землю. Гальтон пытался вызвать сочувствие у очевидцев, но, к своему изумлению, услышал, что люди защищают животное. Гальтон поспешил домой, не дожидаясь, пока его мысленные эксперименты приведут к более серьезным последствиям. Это достоверная история, описанная во многих учебниках по психологии.
Как видите, мир всегда помогает нам воплощать в жизнь те мысли, которые заполняют нашу голову. В том случае, когда мы находимся под воздействием деструктивных программ мини-Я, которые разрушают нас и наши планы, мир тоже помогает нам это сделать. Программы, которые руководят вами в данный момент, определяют вашу действительность. Только тогда, когда вы переориентируете свой внутренний негатив на позитив и создадите дополнительные конструктивные программы, вы сможете стать полноправным хозяином своей жизни.
Как говорил Будда, «мы – то что, мы думаем. Мы – это все то, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы сотворяем мир». Я добавлю к его словам: то, о чем мы думаем и что возникает в наших мыслях, зависит от той программы мини-Я, которая включилась в данный момент благодаря спонтанной реакции наших органов чувств или нашему сознательному выбору. Те сформированные мини-Я, которые вы создали у себя в голове, вы можете включать волевым усилием. Для этого вам достаточно сказать себе: «Я – эффективный бизнесмен» и сконцентрироваться на этом ощущении, которое вы переживали, когда формировали данное мини-Я внутри себя. Это то неуловимое ощущение, которое нельзя точно описать словами. Оно показывает, что именно эта сущность управляет вами в текущий момент. Прислушайтесь к себе.
Какое мини-Я управляет вами сейчас? Я-интересующееся? Я-скептическое? Вам решать, какое мини-Я сейчас будет работать. Включайте ту программу, по которой вы хотите действовать в настоящий момент. Это выбор вашей воли. Это выбор вашего высшего единственного Я, которое существует. В этом случае вы становитесь не просто зрителем в своем 5D-кинотеатре – вашем теле, а режиссером собственной судьбы.
Глава 8
Вы уверены, что ваши цели – это действительно ваши цели, а не…?
Можно бесконечно долго размышлять над многогранностью своей личности. Есть простой способ обрисовать ваш портрет несколькими крупными мазками и понять, какие внешние обстоятельства формируют ваши внутренние программы без вашего контроля и участия.
Упражнение «Клетка вашего окружения»
Нарисуйте таблицу из восьми столбцов и девяти строк (см. образец). В каждом столбце напишите имя одного из ваших знакомых, с которым вы проводите больше всего времени. Возможно, это мама, супруг, друг, подруга или коллега. Начинайте по строчкам заполнять таблицу.
В строчке о доходе вашего знакомого можете не писать конкретные цифры, просто укажите, какой он по вашим ощущениям – маленький, средний, высокий или огромный. Напишите, занимается ли ваш знакомый спортом и какого уровня должность он занимает – руководитель, подчиненный, бизнесмен или наемный сотрудник. Укажите его семейное положение, наличие детей. Есть ли у вашего знакомого автомобиль? Оцените субъективно, дешевая у него машина, дорогая или очень дорогая. Какое образование у вашего знакомого? Среднее, высшее, два высших, магистратура, MBA? Занимается ли он саморазвитием? Если не знаете ответа на этот вопрос, то спросите.
После того как вы опишете шестерых ваших знакомых, вычислите по каждому параметру средний показатель. То, что будет отражено в последнем столбце, и есть вы.
Вы представляете собой нечто среднее между теми людьми, с которыми больше всего общаетесь и которые производят на вас сильное эмоциональное впечатление. Вы «зеркалите» этих людей, и они формируют у вас набор мини-Я, определяющих ваше поведение, а зачастую ваши мечты и цели.
