Александр Свияш - 90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы
Тебе хочется оставаться в толпе этих знахарей (то есть тех, кто твердо знает, как и что должно происходить)? И всю жизнь посвятить бесполезной попытке исправления нескольких известных тебе особей? Бесполезной потому, что никому никогда не удалось через осуждение и борьбу изменить другого человека. Сломать, озлобить, запугать, изгнать – это возможно. А изменить – нет. Посмотри на своих друзей или родителей. Они явно борются за какие-то свои идеи, без конца(!!!) переживают, и ничего не меняется… Тебе хочется прожить такую бесполезную жизнь? Если да, то закрывай эту книгу и иди, развлекайся, пока здоровье не кончится. Организм ведь не железный, потерпит-потерпит твои переживания, а потом сломается.
Больше того, если не знать свои идеализации, то ты всю жизнь будешь бессознательно выискивать людей, которых тебе потом нужно будет исправлять. Ты даже влюбиться в другого не сможешь! Ты обязательно выберешь в любимые того, кто потом будет разрушать твои идеи, а ты будешь с ним бороться! Слышала, наверное: «Любовь зла, полюбишь и козла». Думаешь, это не про тебя? Думаешь, твой любимый будет не такой, он будет самый лучший? Все так думают в начале. А потом выясняется, что именно он и является главным разрушителем твоих фантазий о верности или заботливости, например. Это не злобная Жизнь тебе его подсунула, это ты сама его подсознательно выбрала.
Думаешь, почему женщины по 3–4 раза выходят замуж за пьющих мужчин? Они что, идиотки, у них глаз нет? Глаза-то у них есть, но есть еще и идеализация поведения мужчины (он не должен выпивать!). И им нужен в мужья непьющий мужчина, которому не нужно будет доказывать это правильное убеждение? Ни-ни. Им нужен тот, с кем они потом будут героически бороться за светлую идею, что «мой муж не должен выпивать». Не удалось реализовать идею на одном, ничего, выйду замуж за другого, разомнусь на нем. И с этим не удалось, выберу третьего, склонного в выпивке, и уж ему-то точно докажу, что пить нельзя! И это все бессознательно, с причитаниями и жалобами на несправедливую жизнь.
Тебе хочется такой жизни? Тебе хочется влюбиться в разрушителя твоих идеализации и потом героически сражаться с ним за свои фантазии? Если нет, то начинай работать над собой. Начинай заниматься самодиагностикой своих идеализации, то есть тех идей, которые являются сверхценными именно для тебя. Поскольку у каждого окружающего человека есть свой набор идеализации, отличный от твоего.
На этом шаге предлагаю просто посмотреть вокруг и понять, за какие идеи борются окружающие тебя люди. Есть ли ситуации, когда в паре люди имеют разные взгляды на одни и те же ситуации и героически отстаивают их? Украшает ли их жизнь эта борьба? Понимают ли они бессмысленность своих попыток доказать что-то партнеру? Чем обычно заканчивается такая борьба?
Запиши свои наблюдения на свободном месте. Ты еще не знаешь названия всех идеализации, поэтому записывай своими словами то, за что они борются. Возвращайся к этим записям и пополняй их по мере того, как ты обнаружишь у своих знакомых новые идеализации. Но не вздумай рассказывать им о своих наблюдениях, если не хочешь испортить отношения с ними. Пусть это будет твоя маленькая тайна.
Задания на этом шаге:
1. Понаблюдай или припомни жизнь хорошо известных тебе людей. Найди в их поведении факты, подтверждающие утверждение о том, что каждый из них отстаивает свои идеи, раз от разу испытывая нерадостные переживания.
2. Сделай записи в Дневник радости.
3. Сделай записи в Дневник своих достижений (Шаг 7).
Тема дня – выявляем борьбу людей за свои идеализацииМои наблюдения за борьбой известных мне людей:
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Девник радости
«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:
1. ______________________________________________________
2. ______________________________________________________
3. ______________________________________________________
4. ______________________________________________________
5. ______________________________________________________
Мои достижения за последние дни:
1. ______________________________________________________
2. ______________________________________________________
3. ______________________________________________________
Шаг 26
Идеализация отношений
Сегодня мы рассмотрим еще одну идеализацию, очень популярную в России, и особенно в молодом возрасте, когда с другими ценностями могут быть сложности. Она называется «идеализация отношений между людьми». И заключается она в том, что у человека имеется набор твердых убеждений, как должны вести себя окружающие его люди.
Понятное дело, ему хочется, чтобы они были честными, ответственными, верными, внимательными и так далее. А другими – никогда! И когда он встречается с реальностью, когда хорошо знакомые (близкие) люди вдруг оказываются нечестными, необязательными или даже неверными – в общем, обычными живыми людьми, он погружается в сильнейшие переживания.
Не про тебя ли это определение? Ведь именно ты ждешь, чтобы твоя подружка была ответственной, хотя давно известно, что она не такая. Ты ждешь от любимого, чтобы он был более внимателен к тебе, а для него это пустые придирки. Ты ждешь, чтобы твой папа больше уделял времени тебе, а он не считает это нужным, поскольку есть другие, более важные (для него!) дела. Это ли не повод для сильных переживаний?
В общем, если в твоем лексиконе есть слова «предательство», «измена», «нечестность», «месть», «хамство», «непорядочность», «эгоизм», то это явно указывает на то, что у тебя есть идеализация отношений. И ты осуждаешь поведение людей, которые ведут себя не так, как нужно.
Ты можешь спросить: «Что ж теперь, пусть все ведут себя, как хотят? И мне так же себя вести – хамить, предавать?»
Ответ здесь делится на две части – ведь ты задала два разных вопроса.
Вопрос первый: «Что ж теперь, пусть все ведут себя, как хотят?» А от тебя зависит их поведение? Многое изменилось от того, что ты периодически устраиваешь сцены маме, ссоришься с подругой и обижаешься на папу? Они что, перестали себя вести так, как тебе грезится? Сомневаюсь. Но хоть какой-то результат твоих усилий есть? Конечно, есть. Твои бессонные ночи. Твоя раздерганная нервная система. Твой плохой цвет лица. Твоя пониженная энергетика и вытекающие из этого болячки и неуверенность. Хороший результат борьбы за светлые цели?
Что же делать? Изменить свое отношение к их поведению, все равно оно не меняется. Позволить им существовать в своем пространстве и не тратить на это нервы. Это не просто, и мы будем этому учиться.
Теперь второй вопрос: «И мне так же себя вести – хамить, предавать?» Позволь ответить вопросом на вопрос: «Зачем?» Зачем тебе хамить и предавать, если тебе это не свойственно? Будь сама собой и поступай в соответствии со своими убеждениями. А они у тебя нормальные, я думаю. И тебе вовсе не нужно доказывать всем свою крутизну через хамство или получать какую-то выгоду, доставляя огорчения окружающим. Веди себя так, чтобы это не противоречило твоим убеждениям и не доставляло неудобств окружающим.
Мы еще вернемся к этому вопросу, а сейчас продолжим про идеализацию отношений. Как ты уже поняла, эта идеализация может возникнуть у тебя, когда неправильно (с твоей точки зрения) складываются отношения между двумя людьми. Например, между тобой и подругой. Или двумя совсем другими людьми, без тебя. Например, твои папа и мама могут ссориться, а ты переживаешь по этому поводу (нельзя ведь ссориться!).
Я даже не буду приводить характерные мысли на эту идеализацию, их слишком много. Просто всякий раз, когда ты видишь, как люди ссорятся, хамят, подводят, обманывают, подсиживают или сплетничают, и ты испытываешь страдания по этому поводу, то можешь смело диагностировать у себя идеализацию отношений.
А теперь задание. Проанализируй свои источники переживаний – есть ли среди них мысли и поступки, указывающие на идеализацию отношений. Припомни поведение своих друзей – у кого из них явно есть идеализация отношений. Как обычно, никому не рассказывай о своих выводах.
Задания на этом шаге:
1. Выпиши все свои мысли и переживания, которые подтверждают наличие у тебя идеализации отношений между людьми.
2. Понаблюдай или припомни жизнь хорошо известных тебе людей. Есть ли в их поведении поступки (обиды, ссоры и т. д.) и характерные мысли, указывающие на наличие у них идеализации отношений. Запиши свои выводы.
3. Подумай, попытка отомстить – это проявление идеализации отношений или идеализации способностей?
