Зина Йенсен-маар - Голографический Коучинг
Не зная этой простой истины, человек пытается менять свой контекст. Но нельзя изменить то, чего не существует. Контекст – это всего лишь проекция убеждений и эмоций человека. Как в примере с отражением в зеркале: вы видите себя уставшего, разражённого, и вам не нравится этот образ. Но вы не пытаетесь изменить образ в зеркале, он всего лишь отражение. Вы понимаете, что нужно изменить себя, своё состояние, выражение лица. И отражение изменится автоматически.
Но в реальности, когда человеку не нравится какое-то событие, он пытается изменить внешний контекст, а не свои мысли и убеждения, которые привели к созданию какого-то события. Таким образом, контекст клиента не является отправной точкой изменений. Человек никогда не сможет изменить свою реальность, пока он не осознает, что она – всего лишь отражение его убеждений и состояний.
Однако даже если человек поймёт это, на первых порах ему будет трудно самостоятельно менять своё состояние или находить бессознательное убеждение, которое породило эти эмоции. Понадобится проводник, помощник, который знает, как перенести человека с вибрационной частоты проблемы на частоту, где она решена.
Самый первый шаг изменения внутреннего состояния человека – подъём по шкале его внутренних ценностей. Техника широко применяется в коучинге, и о ней я писала в главе «О коучинге».
Клиент: Я хочу, чтобы Вы мне помогли разобраться в моей проблеме.
Коуч: Что Вы имеете в виду под словом «разобраться»?
Клиент: Мне нужно закончить проект к пятнице, но у меня завал.
Коуч: А с какой частью проекта у Вас завал?
Клиент: Да он почти готов, осталось только выводы сделать.
Коуч: То есть нам нужно разобраться только с последней частью проекта, с выводами?
Клиент: Да.
Коуч: А что именно Вы хотите для себя понять?
Клиент: В принципе, я всё понимаю, но у меня нет мотивации, нет желания довести дело до конца.
Коуч: То есть в конце нашей беседы Вы хотите получить мотивацию, чтобы затем сесть и написать выводы к проекту?
Клиент: Да!
Коуч: Ок. А что Вы подразумеваете под мотивацией?
Клиент: Я хочу испытывать сильное желание это сделать, чтобы я не отвлекалась на другие вещи, а сидела только над проектом.
Коуч: Как Вы обычно понимаете, что у Вас есть очень сильное желание? Что Вы чувствуете при этом?
Клиент: У меня как будто внутри птицы поют, улыбка на губах.
Коуч: Когда у Вас как будто внутри птицы поют и на губах улыбка, это значит, в Вас есть сильное желание и Вы замотивированы?
Клиент: Да.
Коуч: Ок. Поняла. Вот Вы сейчас получите мотивацию, внутри будут птицы петь, на губах будет играть улыбка, а дальше что?
Клиент: А дальше я сяду за написание выводов.
Коуч: А когда Вы их напишите и, таким образом, закончите проект, что тогда?
Клиент: Тогда у меня спадёт груз с плеч, и я смогу наконец-то уделять больше времени своей семье, детям.
Коуч: И когда у Вас груз с плеч спадёт, и вы будете больше времени уделять семье и детям, что тогда?
Клиент: Я буду чувствовать безграничную радость. Буду ходить и всё время улыбаться, напевать что-то про себя.
Коуч: А можете описать себя – ту, которая испытывает бесконечную радость и всё время улыбается, что-то напевает про себя?
Клиент: Она такая беззаботная, по ней и не скажешь, что у неё двое детей, работа, хозяйство.
Коуч: А как ей удаётся, несмотря на работу, семью и хозяйство, испытывать радость?
Клиент: Она такая лёгкая, у неё всё легко получается, смотришь на неё, и глаз радуется.
Коуч: Что же в ней есть кроме лёгкости, что радует глаз?
Клиент: В ней много любви. Именно эта любовь как к себе, так и к окружающим, придаёт ей лёгкость во всём. К чему бы она ни прикоснулась, всё оживает.
Коуч: А что происходит, когда она притрагивается к проекту?
Клиент: Она открывает его, начинает читать и улыбаться.
Коуч: А что происходит, когда она доходит до последней его части, до выводов?
Клиент: Она на минуту задумалась, затем сделала какое-то движение рукой, как будто её озарило, и стала быстро набирать что-то на компьютере.
Клиент: Наблюдайте за ней и говорите мне обо всем, что происходит!
Клиент: Она уже его закончила! Сейчас сидит такая умиротворенная и снова улыбается.
Коуч: Сейчас вы посмотрели на себя из будущего, что Вы можете сказать?
Клиент: Всё, что мне нужно – улыбаться и относиться с любовью ко всему, что я делаю, как она.
Коуч: Что Вам для этого надо?
Клиент: Улыбаться!
Коуч: Когда Вы улыбаетесь, что Вы чувствуете?
Клиент: Радость, будто я зажигаю свет внутри себя. Этот свет освещает меня изнутри.
Коуч: А какой он, этот свет?
Клиент: Он не очень яркий, но тёплый, мягкий. Как луч весеннего солнца. Его тепло заставляет всё вокруг просыпаться от зимнего сна. Всё кругом оживает и тянется к нему, как к долгожданному гостю.
Коуч: Что происходит, когда этот луч касается Вас?
Клиент: Я, как и вся природа вокруг, оживаю.
Как вы заметили, я использовала внутренние ценности клиентки, чтобы помочь ей обрести состояние радости, где у неё есть сильное желание и мотивация. Чтобы перевести клиента из реальности проблемы в пространство решения, нужно поднять его по ценностям. Каждая ценность представляет собой ступеньку эмоциональной шкалы.
Чаще всего сам факт подъёма клиента по его ценностям не даёт решения проблемы, как в примере выше, это скорее подготовка почвы для работы, как разминка перед тренировкой.
После такой подготовки, у клиента меняется состояние. Это всегда видно. Теперь вы можете провести эффективную работу над задачей, с которой пришёл клиент, с помощью образов.
Если вы не хотите использовать шкалу ценностей, можете сразу приступить к работе с образами, то есть начать работу не с «десятки», а с «единицы» или «двойки», то есть со статус-кво клиента.
Коуч: О чем бы Вы хотели поговорить сегодня?
Клиент: Об отношениях с моей мамой.
Коуч: Что именно Вы хотите понять для себя?
Клиент: Я хочу понять, почему реагирую резко на любое её замечание.
Коуч: А как именно Вы реагируете?
Клиент: Я могу ей грубо ответить, потом пожалеть.
Коуч: А что Вы чувствуете в тот момент, когда грубо отвечаете?
Клиент: Я чувствую сильный гнев.
Коуч: Где Вы его чувствуете? В какой части тела?
Клиент: В районе солнечного сплетения.
Коуч: Гнев, который Вы чувствуете в районе солнечного сплетения, как он себя ведёт?
Клиент: Так, словно всё начинает бушевать, как при шторме.
Коуч: То есть внутри образовывается шторм?
Клиент: Да.
Коуч: Давайте сейчас понаблюдаем за этим штормом повнимательней…
Как вы заметили, я не стала уходить в контекст клиентки и спрашивать о подробностях конфликта с мамой. Я уже писала, что контекст не имеет значения, важно лишь то, что клиент при этом чувствует, поэтому я, не откладывая, перешла к вопросам об эмоциях.
Если клиенты приходят и жалуются на картинку, которую видят на экране своей жизни, я иду не к экрану, чтобы изменить образ на нём, а к проектору, чтобы поменять слайд. Экран ни при чём. Он создан лишь для того, чтобы отражать слайды киноленты. Слайд – это эмоция, а изображение на нём – дефиниция убеждения.
Метод Голографического Коучинга направлен на то, чтобы клиенты осознали: их реальность – не что иное, как проекция их убеждений. Если они недовольны тем, что видят на экране своей жизни, не следует обижаться на него и обвинять. Всё дело в слайде, который спроецирован на экран. И здесь возникает вопрос: кто же ставит слайды в проектор? Ответ: сам человек, осознанно и нет.
Поэтому причина наших страданий находится в нас самих. И выход из этого – осознанный выбор своих состояний и убеждений. Например: я счастлива, потому что счастье – это мой выбор. И я верю в то, что заслуживаю счастья.
Легко сказать, но как это сделать? Как найти в темноте подсознания искажённый слайд? Как разыскать именно то негативное убеждение, которое явилось причиной неприятных событий в жизни?
