Томас Дюнкенбергер - Справочник по тибетской медицине
Потребление алкоголя.
Знойные, засушливые места.
Острая, горячая, маслянистая и кислая пища.
Места с повышенным потенциалом агрессии.
Сезонные условия.
Условия, способствующие избытку энергии Peken (слизь)
Общие условия: тяжелые и маслянистые активные силы, такие, как:
•Переизбыток сна или сон в дневное время.
•Лежание или сидение на сырой земле (например, на лугу).
•Детство (до 15 лет).
•Тяжелая, маслянистая и сладкая пища.
•Слишком обильное и частое потребление пищи. Влажные местности. •Отсутствие физических упражнений.
•Сезонные условия.
•Подавление телесных потребностей (к примеру, желание высморкаться или сплюнуть).
Поведение в зависимости от времени годаТак как организм каждого человека отличается индивидуальным распределением телесных энергий или первоэлементов, необходимо приспосабливать личные привычки питания и схемы поведения к динамическим процессам, протекающим в теле в разное время года.
Следует не забывать о том, что энергии солнца, а значит, и элементов огня и воздуха с их грубыми, горячими и острыми активными силами, постоянно повышаются (нарастают) с момента зимнего солнцестояния до момента летнего солнцестояния. В процессе аккумуляции энергия тела используется элементами ветра и огня; в этом контексте можно говорить также о процессе горения, сгорания.
С момента летнего солнцестояния и до зимнего солнцестояния повышается энергия луны, а следовательно, и элементы воды и земли со своими тяжелыми, твердыми, сладкими и т. д. активными силами. В этот период обычно собирается энергия. В тибетской медицине время зимнего солнцестояния считается главным периодом аккумуляции энергии; время, предшествующее летнему солнцестоянию, рассматривается как время с самыми низкими энергетическими резервами.
Из этих представлений вытекают рекомендации, касающиеся сексуальной жизни. Для зимы ограничений частоты половых контактов не существует, а вот летом рекомендуется заниматься сексом максимум один раз в две недели. Весной и осенью рекомендуется заниматься сексом максимум каждые два дня.
Поскольку западный житель обычно более физически активен летом, когда у него больше возможностей заниматься спортом, ему может быть трудно понять эти рекомендации. Для этого следует повнимательнее рассмотреть взаимосвязь между доминирующими в природе и питающими тело элементами. В летнее время превалирует самый высокий уровень энергии и силы (огонь и ветер), однако вещественная энергия тела находится на самом низком уровне (вода и земля).
Однако половое влечение коррелирует с огнем и воздухом, то есть с энергией, которая в это время превалирует в природе. Если сильно раздувать этот огонь, он еще более понизит уровень питающих элементов воды и земли. Это приведет к недостатку телесных составляющих и в конечном счете к истощению телесных энергий.
Другая причина таких рекомендаций заключается в том, что в летнее время тело не получает достаточной прохлады, что ведет к перегреву. Сексуальное желание, которое может усиливаться летом, не следует путать с взаимоотношениями внутренних энергий. В зимний период существуют совершенно противоположные условия. Мир природы «погружается в себя» и концентрируется на самовосстановлении, питающие элементы в теле тоже аккумулируются. Имеющуюся в изобилии телесную энергию можно использовать. Можно представить себе соотношение этих двух сил — внешней и внутренней — в виде замкнутой петли, где движение осуществляется в противоположных направлениях.
ВеснаРекомендации для сезона весны (с марта/апреля до середины мая) относятся к периоду, который начинается за шесть недель до дня весеннего равноденствия (21 марта) и заканчивается через шесть недель после этого дня. Зимой аккумулируется телесная энергия Peken. Но из-за холода в природе она пребывает в теле в вязком состоянии. Благодаря солнечному теплу в указанный период с середины февраля и до конца апреля энергия Peken начинает растворяться и «тает». В результате аккумулировавшаяся энергия Peken способна сдерживать (замедлять) пищеварительное тепло, вот почему телу требуется дополнительная поддержка. Peken также стимулирует развитие соответствующих болезней «слизи».
Этому эффекту могут противодействовать острые, горячие, горькие и вяжущие свойства. Примерами продуктов с такими свойствами являются все блюда с острыми приправами, различные виды лука, кресс-салат, мясо ягненка, баранина, каши, имбирь (к примеру, в виде отвара) и мед. Стакан горячей воды также способен поддержать пищеварительное тепло в это время года. В горячую воду можно добавить лимонный сок для растворения избыточной слизи. Хорошо выполнять легкие упражнения несколько раз в день, ходить пешком и бегать разминочным темпом.
После голой зимы этот период ласкает чувства человека, наполняя воздух душистыми ароматами и радуя взгляд яркой молодой зеленью. Кроме того, избыток Peken, аккумулировавшийся в зимнее время, можно удалить с помощью регулярного «пилинга». Порошок из высушенных чечевицы или гороха традиционно используется на Тибете в этих целях. Сначала порошок интенсивно втирается в кожу, а затем смывается водой с мылом.
Начало лета и летоПосле весны наступает переходный период раннего лета, или начала лета (с середины мая до середины июня), в который рекомендуется есть прохладные и сладкие продукты. Этот период достаточно плавно переходит в жаркие месяцы середины лета. Летом (с середины июня до середины августа) рекомендации основываются на таких факторах, как жара и солнечная радиация. Под воздействием этих факторов маслянистые активные силы луны, аккумулировавшиеся за зиму, сжигаются, и тело все больше утрачивает силу. Поэтому не рекомендуется есть соленую, кислую или горячую (острую) пищу. Следует также противодействовать процессу сгорания с помощью таких активных сил, как сладкая, маслянистая, прохладная и легкая в их природной форме. Такими качествами обладают все фрукты (за исключением цитрусовых), картофель, шафран, рис (в виде каши или поджаренный), ячмень, пшеница, мясной бульон, макароны, артишоки, бобовые, к примеру горох и фасоль, молоко, масло, рыба, дичь, говядина, свинина и т. д. Если вы употребляете спиртные напитки, летом следует смешивать их с водой.
Что касается образа жизни, то летом не рекомендуется слишком изнурять себя. Не проводите слишком много времени на открытом солнце, носите легкую и тонкую одежду и принимайте не горячие, а прохладные ванны или душ. Хорошо посидеть в тени деревьев, наслаждаясь легким дуновением ветерка. Создайте в доме ароматную, прохладную атмосферу, закрывая окна ставнями или жалюзи, расставляя цветы в вазах или освежая воздух смесью воды и естественных ароматизаторов.
Конец лета и ранняя осеньВ конце лета и начале осени (с конца августа до середины сентября) в атмосфере начинают появляться более прохладные и влажные качества, вызываемые утренней росой и дождем, а также ветрами. Это ослабляет пищеварительное тепло, которое следует укреплять за счет соответствующего питания и образа жизни. Для укрепления пищеварительного тепла часто требуется дополнительное тепло, а это означает, что в укреплении нуждаются сладкая, кислая, соленая, легкая, теплая и маслянистая активные силы. В этих целях рекомендуется употреблять такие продукты, как мясной суп, кунжутное масло, очищенное животное масло, жирная баранина и мясо молодого барашка, цыпленок, кролик, рыба, поджаренный овес, кукуруза, рожь, чечевица, картофель, виноград, чеснок, мускатный орех и кориандр. Очень важно также избегать пребывания в прохладных местах.
ОсеньВ представлении жителей Тибета осень (с середины сентября до конца октября) обладает теплыми и маслянистыми качествами. В результате потребления пищи, рекомендуемой для сезона конца лета и ранней осени, а также в результате влияния указанных качеств может происходить повышение телесной энергии Tripa (желчь).
Пищевой рацион с преобладанием сладких, горьких и вяжущих свойств поможет рассеять телесную энергию желчи. Примеры продуктов, обладающих такими свойствами: артишоки, пажитник греческий, гречка, кукуруза, рыба, бобовые (прежде всего чечевица), абрикосы, сливы, манго и т. д. Рекомендации, относящиеся к образу жизни, связаны в основном с атмосферой дома. Можно опрыскивать комнаты смесью воды с эссенцией белого сандалового дерева и камфары или сжигать такую же смесь в форме ароматических палочек, чтобы в доме стоял приятный аромат.
Зима
