Ольга Копылова - Давление. Советы и рекомендации ведущих врачей
Можно посоветовать сделать магнитно-резонансную томографию шейно-грудного отдела позвоночника, потому что у тучных людей всегда имеются проявления остеохондроза, а это еще один фактор риска для нарушения мозгового кровообращения. Поэтому, конечно, ему необходимо пройти обследование. Что касается проблем в грудной области, предположительно, у больного так проявляет себя холодовая стенокардия. Потому что когда люди выходят из теплого помещения на холод, когда наблюдается резкая смена температур, возникает стенокардия. То есть этому мужчине необходимо обратиться к кардиологу – возможно, у него начальные проявления стенокардии.
У меня в 55 лет произошел инсульт. И вот уже 11 лет у меня парализована левая сторона. Могу ли я рассчитывать на восстановление?
11 лет – солидный срок. Вы уже, наверное, как-то передвигаетесь, в домашних условиях что-то делаете? Потому что уже через год после инсульта, если на всех этапах применялись реабилитационные мероприятия, восстановление возможно. Потому что мозг пластичен, у нас есть ассоциативные связи между полушариями, и заместительная терапия возможна. Скорее всего, дальнейшее восстановление возможно.
У меня гипертония второй степени – сейчас уже переросла в третью степень, и недавно у меня был большой скачок давления – 210 на 140 мм рт. ст. После этого у меня появились боли в левой стороне головы и отдавало в глаз, давящая боль, такая ситуация продолжалась в острой форме дня четыре, а сейчас она как бы притаилась, не исчезла. Является ли это поводом для магнитно-резонансной томографии головного мозга?
Не надо настаивать на магнитно-резонансной томографии, а нужно сделать компьютерную томографию. Дело в том, что описанный вами эпизод, конечно, имеет отношение к сосудистой системе. Когда мы предполагаем какие-либо церебральные, мозговые нарушения, мы всегда начинаем исследование с компьютера. В данной ситуации компьютерная томография более информативна. Магнитно-резонансная томография показана тогда, когда мы видим нарушение мозгового кровообращения, имеющего отношение к стволу. В вашем же случае, скорее всего, полушарная симптоматика.
У меня атеросклероз сосудов головного мозга. Глаза стали хуже видеть – произошла атрофия зрительного нерва, пострадала сетчатка. У меня тремор руки. Я очень боюсь болезни Паркинсона. Можете ли вы что-то посоветовать?
То, что касается зрительных нарушений, это вы должны обратиться к офтальмологу. Это не имеет прямого отношения к нарушению мозгового кровообращения. Хотя глаз, конечно, – это часть мозга, и мы говорим «глаз – это обращенный наружу мозг». Тем не менее, скорее всего, проблемы ваши – чисто офтальмологические, потому что у вас поражается не зрительная кора, а, видимо, часть глаза, ответственная за зрение. Тремор руки, конечно, свидетельствует о хронической недостаточности мозгового кровообращения, подкорковых его структур, которые иногда вызывают такие гиперкинетические симптомы. Это, может быть, еще не болезнь Паркинсона и не синдром паркинсонизма, но обратиться к неврологу нужно обязательно. Прежде всего – по поводу профилактической терапии.
У меня диагноз – гипертония второй степени и ишемия сердца. Верхнее давление все время скачет – бывает и 160, и 180, и 220 мм рт. ст. А нижнее – все время низкое, 60–65 мм рт. ст. Вот я и беспокоюсь по поводу нижнего давления.
Не надо беспокоиться. Дело в том, что нижнее – приспособительное давление. А что касается верхнего, то до 160 мм рт. ст. слишком тревожиться не стоит, а вот 180–200 мм рт. ст. – это уже серьезно. Вам, конечно, нужно постоянно наблюдаться у кардиолога, потому что у вас есть сразу два фактора риска для нарушения мозгового кровообращения. Вы постоянно должны принимать лекарства как поддерживающую терапию и иметь другие препараты для острых ситуаций.
Глава 4. Диета DASH, способная остановить гипертонию
Ученые давно заметили, что вегетарианцы редко болеют гипертонией. У них, как правило, более здоровое сердце. Ученые Национального института сердца Соединенных Штатов Америки разработали специальную диету, похожую на вегетарианскую, но с некоторыми важными коррективами. Этот рацион завоевал огромную популярность на Западе и заслужил звание самой здоровой диеты.
В одном из эфиров мы рассказали о диете DASH, а также о других программах питания, которые понижают артериальное давление и защищают сердце. Нашим экспертом была руководитель отделения по лечению ожирения Клиники Института питания Российской академии наук, кандидат медицинских наук Ольга Николаевна Григорьян.
Dietary Approaches to Stop Hypertension – так был назван этот особенный тип питания, что в переводе означает «диета, призванная остановить гипертонию». Программа DASH приводит к снижению концентрации в крови гомоцистеина – аминокислоты, которая является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Показатели артериального давления снижаются уже через две недели от начала соблюдения DASH-диеты. Американские кардиологи надеются, что в XXI веке этот тип питания станет во всем мире наиболее популярным методом нормализации артериального давления.
Принципы питания для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Вопрос питания – это, пожалуй, самый важный компонент лечения и коррекции гипертонии. Питание – основополагающий фактор, формирующий наше здоровье. Это относится и к гипертонической болезни, и к атеросклерозу, и к очень многим другим заболеваниям, которыми страдает человечество.
Диета DASH имеет своей целью нормализовать различные метаболические процессы в организме, чтобы скорригировать в первую очередь артериальное давление.
Из чего складывается здоровый образ жизни
При гипертонии нарушена регуляция различных центров, которые следят за повышением и за понижением артериального давления. Гипертония – очень серьезный комплексный дисбаланс в этой регуляции, и первостепенное значение здесь имеет образ жизни. Образ жизни человека – это его психоэмоциональное состояние, его физические нагрузки и, конечно, питание. Сейчас в России реализуют широкомасштабный национальный проект «Здоровье нации». И питание, как основополагающий момент в этом проекте, занимает очень большое место.
Как мы едим? Что мы кладем в тарелку? Что мы покупаем в магазине? Как мы читаем этикетку? Из этих простых составляющих и формируется наше здоровье.
По отношению к гипертонической болезни есть очень много серьезных позиций. Будь то диета DASH, которая в значительной мере исключает потребление животного белка. Будь то другие диеты, о которых очень много сейчас пишут в средствах массовой информации и которые подразумевают исключение тех или иных продуктов. Все они объединены тем, что нужно употреблять меньше животного белка.
Важно подчеркнуть, что отказаться от белка совсем невозможно, это безумие. Нужно есть тот животный белок, который менее жирный. Это основное. И конечно, ограничивать потребление соли, алкоголя, экстраактивных веществ.
Золотые правила диетологии
Клиника Института питания, которая находится в Москве, традиционно занимается подбором, разработкой диет при гипертонической болезни, атеросклерозе под каждого пациента. Сейчас это новое направление в диетологии. Есть общие рекомендации по питанию. И есть индивидуальные рекомендации под каждого человека.
С помощью диеты DASH, по данным исследований, у испытуемых в течение нескольких недель использования этой диеты понижался уровень давления. Удалось снизить уровень систолического давления у гипертоников в среднем на 11 мм рт. ст., а диастолического – на 6 мм рт. ст.
Основополагающим в этой диете являются золотые правила диетологии. Небольшие порции необходимых веществ, частое дробное питание, уменьшение объема еды во второй половине дня для того, чтобы не перегружать организм пищевыми веществами, и ограничение соли наряду с увеличением физической нагрузки. Все очень просто.
Все немножко забытые законы питания сейчас выводятся снова на популяризационный уровень, чтобы люди понимали, что их здоровье зачастую в их руках. И лечить гипертоническую болезнь нужно не только таблетками.
Нужно прийти в клинику к грамотному специалисту, получить индивидуальную консультацию по питанию. Необходимо разобраться с тем, что вы все-таки делаете за кухонным обеденным столом, какие порции вы употребляете, какой набор продуктов вы закупаете, как вы солите, сколько пьете алкоголя. Что вы вообще знаете о связи развития заболевания с питанием.
Действие диетологического фактора
Диетологический фактор действует не быстро. Это не один, не два, и даже не три дня. Это не острое состояние.
Питание оказывает влияние на наш организм постепенно в течение длительного времени. Почему мы всегда советуем не торопиться, и никакие экстремальные быстрые диеты не полезны.
