Мэрилин Аткинсон - Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития
• Как вам удавалось оставаться сильным и продвигаться на этой стадии?
• Что вы предпринимали, чтобы себя поддержать?
• Как вы поняли, что уже готовы перейти на следующую стадию?
Мастерство
В этой фазе вы с легкостью демонстрируете устойчивость. Вы смогли расслабиться, и теперь для вас больше значат не сами свершения и преодоление трудностей, а то, кем вы были раньше и кем становитесь теперь. Это территория интеграции мудрости, естественности бытия и мастерства.
• Как вы себя чувствуете на данной стадии?
• Какие действия вы предпринимаете, чтобы поддержать мастерство?
• Кем вы становитесь сейчас, что поддерживает мастерское состояние разума?
• Что помогает и будет помогать вам поддерживать мастерское состояние вашего ума?
А теперь сделаем наоборот и посмотрим вперед, по направлению к мастерству. Представьте в пятисекундных «видео», как, проявляя все самые лучшие качества, вы естественно и легко преодолеваете все препятствия, эффективно продвигаетесь вперед, наслаждаясь каждой стадией.
На первой стадии (формулирования) представьте, как вы ступаете на путь к мастерству, полностью решившись отдаться той игре, о которой вы объявили во всеуслышание.
На второй стадии (концентрации) представьте, как вы думаете и действуете по-другому, вырабатываете внутреннюю дисциплину, необходимую для поддержания себя в процессе обучения.
На третьей стадии (движения) представьте себя «в потоке», как твердо вы удерживаете курс, как сосредоточены на устойчивых новых шаблонах поведения, даже когда хочется просто остановиться и хоть немного отдохнуть.
На четвертой стадии (мастерства) зрительно представьте себе, как возникают и все ярче проявляются качества истинного мастерства. Заметьте, как качества Мастера проявляются во всем вашем образе. Представьте, как эти качества постепенно обретают устойчивость внутри вас – ощутите глубинный поток радости, благодарности и отклика на окружающее.
Вы осознаете, что по мере продвижения через все стадии в итоге вы достигнете уровня мастерства, – так чего же не хватает вам, чтобы стать Мастером уже сейчас?
Что требуется, чтобы объявить о решимости ступить на путь овладения внутренним мастерством? Способны ли вы сделать это сейчас?
Задержитесь на минутку и представьте себя озаренным ярким внутренним светом и переходящим легко и непринужденно от стадии к стадии – в будущее.
Глава 6
Четыре привычки-гремлина, и как их победить
Человека нельзя ничему научить. Можно только помочь ему отыскать то, что уже есть в нем самом.
Галилео ГалилейИстина состоит в том, что всем людям приходится преодолевать различные испытания. Поэтому все поставившие себе цель знают, что на пути к ее достижению столкнутся как с положительными, так и отрицательными моментами. Действовать целостно – означает не отступать от поставленных целей и своих ценностей перед сильными внутренними или внешними препятствиями, побуждающими переменить планы или вообще бросить все. Хорошим примером служит история об Аврааме Линкольне, случившаяся на финише его первой президентской гонки.
Кампания была напряженной, и в последние недели перед голосованием средства, отпущенные на нее, практически иссякли. А кандидаты все еще шли голова к голове. Члены предвыборного штаба Линкольна буквально наскребали деньги по сусекам. Не стесненная в финансах оппозиция, напротив, продолжала печатать агитацию на полную полосу во всех газетах и организовывать встречи в мэриях многих городов США.
И вдруг показалось, что явилась подмога – один богатый человек сообщил, что может помочь в финансировании кампании. По прибытии в штаб-квартиру его незамедлительно провели в кабинет Линкольна. Дверь закрылась, и помощники Линкольна застыли в ожидании, надеясь на лучшее. Всем хотелось верить, что наконец-то появятся деньги, которые дадут шанс выиграть гонку.
Вдруг дверь распахнулась, и гость быстрыми шагами направился к выходу. Голова его была опущена, кулаки сжаты. Не оборачиваясь, он покинул комнату. Проводив его взглядом, сторонники Линкольна повернулись к дверям кабинета. Оттуда медленно вышел Линкольн с опечаленным лицом. «Что случилось?» – спросили они. Линкольн заговорил напряженным голосом, тщательно подбирая слова: «Каждый человек имеет свою цену, а этот джентльмен назвал такую, что была слишком близка к моей».
При возникновении любого конфликта, как было с Линкольном, мерилом для истинного выбора должно становиться понимание ваших «высших намерений» и сопряженная с ними целостность.
Привычки-гремлины. Как они действуют
Совершенно ясно, что целостность способствует эффективному достижению целей. Пример с Линкольном наглядно это демонстрирует. Тем не менее многим из нас звучащие внутри опасливые голоса, которые мы называем привычками-гремлинами, несомненно, могут помешать быть целостными и жить в соответствии со своими ценностями.
У многих людей наблюдаются следующие закономерности поведения: реализуя проект, на одних стадиях они уделяют ему необходимое внимание, а на других привычки, как гремлины, оказывают противодействие и всячески мешают завершению задуманного. Пока конфликтующие внутренние потребности борются, овладеть вниманием человека будет трудно.
Гремлином я называю привычный страх чего-либо. Это особая форма осознанного или бессознательного внутреннего диалога, которая не дает вам предпринять какие-либо действия на определенной фазе проекта и жить согласно собственным желаниям.
Термин «гремлин» полезен, поскольку вы можете обозначать им ряд своих черт, привычных страхов и других мешающих эмоций, которые воздвигают ощутимые барьеры на пути реализации желанной цели. Понимание того, как гремлины работают внутри вас, позволяет успешнее их нейтрализовать.
Будем честны с собой. Всех нас время от времени посещают мысли-гремлины. То накатывает волна скепсиса, то включаются стереотипные установки, порождаемые прошлым опытом. Мы можем скептически оценивать собственные усилия на различных стадиях выполнения проекта. И такие оценки будут серьезно тормозить этот процесс. Нередко наши гремлины концентрируются вокруг вопросов времени и энергии, которые в конечном итоге являются относительными ценностями.
Гремлины могут влиять на сознание, даже если вы проделали значительную внутреннюю работу. Но вы не должны быть их заложниками. Признать их существование – значит сделать важный шаг к внутренним изменениям. Встретившись с гремлином и выяснив, как он появился, вы обретаете мудрость и постигаете те ценности, которые находятся за пределами влияния гремлина. Хорошо, если в этой ситуации вам на помощь придет опытный коуч. Трансформационное общение с ним способно ослабить хватку свирепых гремлинов, что позволит сосредоточиться на ваших основных ценностях. Тогда вы сможете продолжить путь к достижению ваших целей на более высоком уровне.
