Майкл Рэй - Высшая цель. Секрет, который поддерживает вас каждую минуту
• Обратите особое внимание на веру в успех каждого своего начинания.
Следуя указаниям Бобби Макферрина и компании Nike, воспользуйтесь хотя бы одним из предложенных ниже подходов.
Вариант 1. Упражняйтесь в очистке сознания так, чтобы оно стало свободным от суждений и болтовни, которые преграждают вам путь. Попробуйте вообще не думать. Регулярно медитируйте. Записывайте свои ощущения до и после каждой медитации. Отмечайте свои подходы к делам в течение недели и посмотрите, не исчезают ли ваши страхи, по мере того как вы связываетесь со своей высшей целью.
Вариант 2.2 Отводите каждый день по полчаса на волнение. В эти тридцать минут вы можете волноваться о чем угодно. В другое время, когда волнения ищут выход, просто говорите им: «Простите, но сейчас волноваться никак нельзя. Придется подождать, пока не наступит время для волнений». Затем постарайтесь не обращать внимания на любое волнение до наступления специального времени. А когда оно придет, полностью окунитесь в волнение. Волнуйтесь по максимуму в эти полчаса. Можете даже завести список поводов для волнения специально для этих тридцати минут, но не вспоминайте о нем в другие часы. Проверьте, сможете ли вы прожить день, практически не волнуясь.
Вариант 3. Выберите основное задание, которое вы давно хотели выполнить или которое постоянно откладывали, и «не волнуйтесь, а действуйте». Не думайте о провале, просто начинайте выполнять задание и позвольте ему полностью раскрыться для вас.
Вариант 4. Записывайте все свои искренние поступки в течение недели. Маленькие и большие. Личные и публичные. В каких ситуациях вы доверяете своей сути? А в каких нет?
Вариант 5. Создавайте собственный стиль жизни, руководствуясь правилом «Не волнуйтесь, действуйте», – стиль, который соответствовал бы вашей проблеме и подходил вам.
И, как всегда во время применения правил на каждый день, осознавайте все происходящее. Уделите немного времени описанию приобретенных знаний, особенно в тех случаях, когда преисполненная страхами ситуация превращается в прорыв. Расскажите об этом другим людям. Продолжайте двигаться в нужном вам направлении.
Из всех правил на каждый день именно это чаще всего приводит к формированию подходов, которые вы будете применять всю оставшуюся жизнь. «Я хочу поступать так всегда! – восхищенно воскликнула одна женщина, применявшая это правило. – Это просто замечательно! Мне действительно понравилось с наскока делать все то, что я так долго откладывала. Вот несколько примеров. Я написала очень личное (и смелое) письмо другу, в котором выразила некоторые важные чувства по поводу недавнего поворота событий. Я очистила стол от груды бумаг и другого барахла, связанного с моими прошлыми проектами. Я заполнила и отправила заявку на курс, который начнется через пару месяцев. Я записалась на программу по регулированию веса. Я могу продолжать список, но вы поняли суть – это правило на каждый день меня вдохновляет».
Другая слушательница курса сделала важное открытие о силе этого правила: «Мне действительно нужно еще пару недель прожить с этим правилом. Однако, если подумать, у меня для этого есть вся оставшаяся жизнь».
Большинство живущих с этим правилом на каждый день обнаруживают, что их волнения по поводу чего бы то ни было гораздо хуже возможных неприятностей. Осознание этого факта ведет их к отказу от волнений. А иногда это правило на каждый день приводит к глубоким открытиям, касающимся беспокойства, которое преследовало людей всю жизнь.
Одна женщина постоянно боялась в случае неудачи «быть отклоненной, покинутой, уволенной, выкинутой, списанной, как ничего не стоящий мусор». Она осознала этот факт и, проанализировав свой страх, вспомнила фразу «Идеальная любовь изгоняет страхи прочь» и снова обрела связь со своей высшей целью. Она сказала: «Правда в том, что я единственное в своем роде и драгоценное дитя Господа, женщина с милостью и отвагой, ценная потому, что я существую».
Секрет в действии: создание собственной культуры
Если вы сознательно отнесетесь к своим отношениям со временем и стрессом и будете выполнять содержащиеся в этой главе предписания, то быстро почувствуете перемены. Вы будете жить в собственном времени, создавая свой способ ощущения жизни без каких-либо временных ограничений. Все чаще попадая в резонанс со своей высшей целью, вы удивитесь, насколько легкой, не требующей усилий и приятной станет жизнь.
Если у вас что-то изменилось в лучшую сторону, даже незначительно, не останавливайтесь на этом. Вся ваша жизнь может стать такой, если вы решите проблему времени и стресса.
Друг как-то рассказал мне о женщине из Таиланда, которая училась вместе с ним на курсе лет двадцать пять назад. Ее завораживало то, насколько заняты люди в США. Затем она поняла, что таким образом они пытаются самоутвердиться. Американцы всегда заняты, потому что им нужно постоянно самоутверждаться – подобно тому, как футбольной команде, выигравшей воскресный матч, чтобы остаться лидером, нужно выиграть снова на следующей неделе.
Ей это показалось странным и захватывающим, так как в Таиланде (по крайней мере в Таиланде ее детства) людям не надо самоутверждаться. Сам факт, что они обрели человеческий облик после реинкарнации, означал, что они достойны уважения.
Теперь вы можете создать собственную культуру, свой старый добрый Таиланд внутри себя. Начните заниматься чем-либо не ради внешнего вознаграждения, а из любви к делу. Не ищите одобрения у окружающих. Не сравнивайте себя и свою работу с другими людьми и их успехами. Не волнуйтесь о будущем и не сожалейте о прошлом. Не ищите признания или награды. Усердно работайте и выжимайте из себя максимум ради самой работы. Станьте воплощением своей высшей цели.
Уделяйте внимание своим ощущениям, даже если вы можете заниматься этим только часть времени. И постепенно создавайте собственную культуру уважения и веры в свои внутренние ресурсы и способность продвигаться к высшей цели.
Продолжайте свой путь, чтобы со временем принести свои дары миру.
Глава 6
Слушайте свое сердце
Подумайте о том, кого вы любите. Этот человек может быть живым или умершим, рядом с вами или где-то очень далеко. Но вы сильно его любите. Представьте этого человека и прочувствуйте всю ту любовь, которую вы к нему испытываете. Упивайтесь этой любовью.
Наслаждаясь своим чувством, представьте, что этот человек долгое время находился вдали от вас, но теперь возвращается. Из-за долгой разлуки ваша любовь стала еще сильнее.
