Роберт Холден - Начинаю новую жизнь!
Чего я боюсь? Стресс всегда действует на пару со своим сообщником – страхом! Прислушайтесь к страху, лежащему в основе стресса. Есть ли у него реальные причины или это просто плод вашего воображения?
В чем я предаю себя? Вы лишаете себя силы, когда отступаете от своих ценностей или пытаетесь кому-то угодить. Будьте честны прежде всего с собой.
С кем я нечестен? Кого вы избегаете, на кого нападаете, кого недооцениваете? Чего вы не говорите? В общении с кем вы могли бы быть честнее?
Чего я не даю? Если вы не в полной мере преданы кому-то или чему-то либо не живете настоящим, то будете испытывать трудности и недовольство. Очень часто человеку не хватает как раз того, чего он сам не дает.
Чего я не принимаю? Только представьте, насколько лучше была бы ваша жизнь, если бы вы решили с благодарностью принимать все, что она вам предлагает. Представьте, какое изобилие бы вас окружало.
Кто может мне помочь? Распахните объятия навстречу поддержке, вдохновению, дружескому участию. Оставьте гордыню – и помощь обязательно придет.
Кого я не слушаю? В вас достаточно мудрости, чтобы вдохновить целый мир. Прислушайтесь к своей интуиции. Следуйте велению своего сердца. Достучитесь до Бога. Откройтесь высшим мыслям.
Какой урок я должен отсюда извлечь? Среди моих любимых жизненных девизов есть и такой: во всем есть какой-то полезный урок. Будьте готовы получить его прямо сейчас.
Как мне научиться действовать эффективнее? Может быть, ваш стресс вызван тем, что вы слишком сильно стараетесь? Остановитесь и отдохните. Дайте дорогу вдохновению. Используйте меньше усилий и больше мудрости.
Какова моя истинная цель? Перестаньте смотреть на часы и взгляните на свой компас. Где ваш север? Каково ваше намерение? В чем заключается для вас настоящий успех? Ответьте на эти вопросы, чтобы вернуться на правильный путь.
Говорят, чем больше тайн, тем больше болезней. Стресс – это возможность стать честнее, сосредоточеннее, правдивее с самим собой. Это важно, потому что во многих случаях он является результатом наших нападок на самих себя. Жизнь меняется, когда решаешь ничему не сопротивляться и использовать все происходящее ради своей высшей цели.
Утомление – сигнал к переменам
Глаза красные от перенапряжения. Нервы на пределе. Нет времени передохнуть. Вы устаете от одной мысли о необходимости проявлять рвение и энтузиазм. Вам надоело тратить силы на жизнь. И сейчас, конечно же, самое время принимать судьбоносные решения, от которых будет зависеть ваше будущее!
Один мой пациент, восстанавливавшийся после физического и морального истощения, сказал: «Моя беда в том, что, когда у меня есть силы, я погружаюсь в работу, а когда силы исчерпаны, начинаю принимать решения». Утомление – не лучшее состояние для того, чтобы налаживать жизнь. Вы сейчас не можете трезво мыслить. Вы принимаете не самые мудрые решения. Например, вы пьете крепкий кофе, чтобы расслабиться, или думаете, что бессонница – это отличная возможность дополнительно поработать!
В состоянии усталости падает острота зрения, смазывается картина цели, беспокойство берет верх над разумом, мысли путаются, вы злитесь, проявляете недовольство собой и окружающим миром. Вы ругаете себя, называете беспомощным, не видите возможности что-то изменить. Однако силами полноценного отдыха, лечения и помощи ясность сознания чудесным образом восстанавливается и то, что раньше казалось тупиком, превращается в выход.
Утомление – это шанс. Это сигнал к тому, что пора прислушаться к своему сердцу, положить конец жертвоприношениям, выйти из-под власти своего эго и впустить в свою душу Бога. Это возможность исцелиться, наполниться новыми силами, принять с благодарностью и увидеть более разумные пути. Утомленный человек дошел до конца дороги и теперь должен свернуть в другую сторону. Усталость – это дверь в новое начало.
В чем причина переутомления? Ниже предлагаются некоторые рекомендации и упражнения, которые помогут вам заново открыть для себя источник жизненной энергии и вдохновения в своем абсолютном «я».
Исцелитесь от нездоровой самодостаточности. Когда пытаешься все делать в одиночку, силы заканчиваются очень быстро. Поэтому придется либо накачивать свой организм витамином С и препаратами железа, либо перестать отговаривать себя от того, чтобы попросить о помощи и принять ее. Главное – выбраться за пределы своего эго и соединиться с чем-то более значительным.
Исцелитесь от самокритики. Вы постоянно изнуряете себя критикой, упреками, осуждением. За что вы ругаете себя в данный момент? Примите себя – и вы обретете свою истинную силу.
Отпустите все обиды. Вы тратите много энергии на копание в старых ранах. Это отвлекает вас от вашей истинной невинности, свободы и силы. Простите – и станете свободны. Простите – и силы к вам вернутся.
Забудьте про все, что «не сейчас». Ничто так не утомляет, как попытки жить одновременно в трех реальностях: в прошлом, в настоящем и в будущем. Выберите что-то одно! Если вы начнете отдавать всего себя настоящему, то будете больше получать взамен.
Перестаньте обороняться. У вашего эго неограниченный оборонный бюджет. Всю свою энергию оно вкладывает в страх, тягу к контролю, скептицизм и другие орудия защиты. Между тем спокойствие, доверие и любовь подарят вам несокрушимую и вечную силу.
Положите конец жертвоприношениям. Утомление безошибочно указывает на то, что вы приносите себя в жертву. Может быть, вы тратите на что-то время и силы, но душу в это не вкладываете, поэтому не чувствуете настоящей близости, синергии, духовного обмена, ответного участия.
Отбросьте чрезмерную серьезность. Вы были созданы не для того, чтобы жить в строгости, а для того, чтобы излучать свет. Слишком упорные старания препятствуют спонтанности, заглушают голос интуиции и мешают реализации творческого потенциала. Спросите себя: «К чему я мог бы относиться немного проще?»
Будьте собой. Целостность – это сила. Она позволяет всегда помнить о намерении, цели и видении. Противиться зову своего сердца – очень утомительное занятие. Стремление притворяться кем-то другим выматывает до предела. Будьте верны своему высшему «я».
Учитесь благодарить. Благодарность – это чудо. Она восстанавливает остроту зрения, обращает усталость в энергию и поднимает на ноги мертвых. Благодарность придаст вам заряд бодрости и сил. Невозможно быть одновременно благодарным за все, что имеешь, и уставшим от жизни.
Болезнь – это просьба о любви
Однажды я довел женщину до обморока. Ее звали Кристин. Она была моей пациенткой – мать-одиночка, чуть младше сорока лет. За пять лет до того, как она ко мне обратилась, муж ушел от нее к другой женщине. Здоровье начало резко ухудшаться, за одной болезнью тут же следовала другая. У нее начались приступы мигрени, цистит, опасное инфекционное заболевание почек, анемия и, наконец, развился рак молочной железы.
Кристин была больна и озлоблена. На первом приеме она на чем свет стоит ругала мужа, находя самые изощренные обвинения в его адрес. На втором приеме ее критика обрушилась на институт брака, все мужское племя и мир вообще. Третий прием превратился в сеанс отчаянного самобичевания. В течение 45 минут Кристин перебирала все свои недостатки, слабости и ошибки. Больше всего она ругала себя за неудавшийся брак.
Кристин ругала себя и не собиралась останавливаться. Тогда я решил перехватить подачу, задав провокационный вопрос: – А что вам в себе нравится?
Кристин быстро задышала, глаза закатились, голова дернулась, и она вдруг упала. К счастью, женщина быстро пришла в себя. А я уж было подумал, что впервые убил пациента.
– Любить себя – это последнее, о чем я думаю, – призналась Кристин, отходя от шока.
Ее жизненный план был таков: вылечиться, разобраться со своей жизнью, найти лучшую работу, больше зарабатывать, вырастить дочь, купить дом, накопить денег на пенсию и только потом начать себя любить! После наших бесед Кристин поняла, что все ее болезни – это призыв полюбить себя и начать заботиться о себе СЕЙЧАС! До нее дошло, что любовь к себе – это не трофей, который выдается за пересечение финишной черты, а карточка участника, получаемая на старте. Без этого ты ничего не достигнешь и ничего не обретешь.
Представьте, что вы заболели и сами прислали себе цветы с запиской «Я тебя люблю». Возможно ли такое? Хорошо ли вы о себе заботитесь, когда болеете или получаете травму? Эго во время болезни обычно демонстрирует особую жестокость, усугубляя болезнь нетерпением, раздражением, упрямством, невниманием к своему состоянию, упреками в свой адрес. И это неудивительно, поскольку большинство болезней происходят от нападок на самого себя.
